Ik blijf mezelf afvragen: waarom ben ik zo'n mislukking?

Het kan zijn dat u denkt dat u een mislukkeling bent omdat u iets verkeerd heeft gedaan of omdat u iets slechts is overkomen waarvan u denkt dat het uw schuld is. Misschien kwam u in de problemen op het werk, of bekritiseerde uw partner u. Het kan zijn dat uw familie die ideeën in uw hoofd zet door u dingen te vertellen waarvan zij denken dat u die met uw leven zou moeten doen. Het kan zelfs worden veroorzaakt door kritische opmerkingen van vreemden op sociale media. Echter, ergens in falen, betekent niet dat je een mislukkeling bent. Als u zich op uw mislukkingen concentreert, voelt u zich niet alleen slecht, maar het kan ook depressie veroorzaken en uw eigenwaarde verlagen.

Bron: pixabay.com

Je een mislukkeling voelen is niet erg ongewoon; op een gegeven moment kwamen zelfs 's werelds grootste succesverhalen aan de orde mislukking, tegenslag en frustratie. Hoewel falen kan aanvoelen als een zinkgat waar je niet uit kunt komen, kun je de manier waarop je jezelf ziet en voelen verbeteren, en kun je eraan werken om deze gevoelens van falen te verlichten. Om jezelf wat perspectief te geven, zijn er een paar tools die je tot je beschikking hebt - de meeste bevinden zich volledig in jezelf, zonder dat je toegang hoeft te hebben tot iets materieel of concreets. Je voelt je misschien een mislukkeling omdat je tekortkomingen hebt - of er zijn dingen waarin je hebt gefaald - maar gelukkig maken tegenslagen en mislukte pogingen je niet tot een mislukking, ze maken je tot een mens.

Zich als een mislukkeling voelen: kinderjaren

Voor velen is het gevoel een mislukking te zijn geworteld in hun kindertijd. Veel kinderen wordt geleerd dat ze bepaalde hoogten moeten bereiken om gezien, waardig en geliefd te worden. Hoewel het ideaal is dat elke ouder onvoorwaardelijk van zijn kinderen houdt, is dit vaak niet het geval. In plaats daarvan trekken veel ouders hun aandacht en genegenheid terug als hun kinderen fouten maken, of die fouten nu klein zijn, zoals een laag cijfer op een rapport of substantiëler, zoals een langdurige strijd tegen middelenmisbruik. Hoewel er in beide gevallen zeker stappen moeten worden ondernomen, is het terugtrekken van liefde, aandacht of genegenheid nooit een gepaste reactie.

U kunt het gevoel van een mislukking uit uw kindertijd ook overdragen als uw leraren of leeftijdsgenoten u behandelden op een manier die suggereerde dat u een mislukking was. Leraren die bestraffen voor kinderen die het moeilijk hebben, kunnen een krachtig, pijnlijk en traumatisch effect hebben op de vorming van het brein en de emotionele toestand van een kind, evenals het oordeel en het pesten van leeftijdsgenoten. Als een leraar je ooit heeft bespot, je slecht heeft behandeld, je met andere studenten heeft vergeleken of je midden in de klas heeft vernederd, heb je misschien een gevoel van mislukking meegekregen in de volwassenheid. Als uw leeftijdsgenoten om uw kleding lachten, uw cijfers belachelijk maakten, de manier waarop u praat bespot, of slecht over uw familie of vrienden spraken, heeft u zich deze negatieve beschrijvingen van uzelf en uw situatie misschien eigen gemaakt en dit gevoel overgebracht naar uw volwassen leven .

Je een mislukkeling voelen: zelfbespreking

De manier waarop je tegen jezelf praat kan je ook het gevoel geven dat je een mislukkeling bent. Nogmaals, fouten maken betekent niet dat je een mislukkeling bent. Het betekent alleen dat jij hebben mislukt, niet dat jij zijn een mislukking. De manier waarop je tegen jezelf praat en de manier waarop je je leven vormgeeft, zijn beide buitengewoon belangrijk om te bepalen hoe je met tegenslagen omgaat, hoe je frustratie en pijn aanpakt, en hoe succesvol je zult zijn om vooruit te komen, je leven terug te winnen en betere keuzes te maken. De manier waarop je tegen jezelf praat, is hoe je je identiteit creëert, en als je negatief en onvriendelijk tegen jezelf praat, zul je jezelf niet als succesvol of zelfs met mededogen kunnen zien.

Bron: unsplash.com

De volgende keer dat je begint te denken of te zeggen: 'Ik ben een mislukkeling', stop dan met jezelf en vervang dat door 'Ik heb een fout gemaakt' of 'Ik heb dit keer gefaald'. Beide geven je de ruimte om je verdrietig of gefrustreerd te voelen door een fout zonder deze te internaliseren en een deel van je persoonlijkheid te maken.

Een mislukkeling voelen: vergelijking

Er wordt wel gezegd dat vergelijking de dief van vreugde is, en falen is daar een belangrijk onderdeel van. Als je bijvoorbeeld rondkijkt en een enorm succesvolle popster ziet, die bergen geld, veel bijval en talloze fans over de hele wereld heeft, allemaal vóór de leeftijd van twintig, kan het moeilijk zijn om niet naar je eigen omgeving te kijken. en het gevoel hebben dat je op de een of andere manier ontoereikend of onwaardig bent, of dat je hebt gefaald. Niet iedereen behaalt succes in hetzelfde tempo of op dezelfde schaal. Bovendien hebben veel mensen gemerkt dat succes op die schaal eigenlijk geen prettige ervaring is, zoals sommigen zouden verwachten.

U kunt zich ook een mislukkeling voelen als u rondkijkt en ziet dat al uw vrienden een relatie hebben, gaan trouwen of kinderen krijgen, terwijl u alleenstaand bent of net een relatie begint. Nogmaals, je kunt niet waarderen waar je bent als je je aandacht richt op wat je mist. Relaties zijn moeilijk, en gezinnen kunnen gevuld zijn met drama en disfunctioneren. Het is essentieel om te onthouden dat u niet minder waardig en niet minder betekenisvol bent als mens als u geen partner aan uw zijde heeft. Vergelijken is nooit een effectieve manier om te meten waar je bent of waar je zou moeten zijn, omdat elk mens dat leeft en heeft geleefd geheel en al uniek.

nummer 46 betekenis

Je als een mislukking voelen: percepties

Je een mislukkeling voelen kan ook te maken hebben met perceptie. Je zou het gevoel kunnen hebben dat je een mislukkeling bent omdat je een beginnende advocaat bent, terwijl al je broers en zussen eersteklas artsen zijn, maar voor iemand anders is je situatie benijdenswaardig. Je voelt je misschien een mislukkeling omdat je een vrouw en moeder bent van twee jonge kinderen en al je vrienden concerten bijwonen, highbrow-evenementen bezoeken of de carrièreladder beklimmen, maar veel vrouwen zijn jaloers op het vermogen om een gezin te bellen hun eigen.

Dit wil zeggen dat iedereen iets van waarde heeft dat kan worden waargenomen en kan worden gezien als iets dat door andere mensen kan worden gewaardeerd. Het kunnen vaak de eigen percepties van mensen zijn die hen tegenhouden, in plaats van daadwerkelijke mislukking of waardeloosheid. Je waarneming kan iets geweldigs zijn, maar het kan ook een molensteen om je nek zijn, waar je je voor terughoudt herkennen wat je wel hebt, en wat voor geweldige eigenschappen kunt u als uw eigendom claimen.

Doorgaan na mislukking: tools voor succes

Je bent geen mislukkeling. Wat je ook hebt gedaan of waar je ook bent, je bent geen mislukkeling. Misschien heb je een schadelijke jeugd gehad die je leven heeft gevormd en je hebt aangemoedigd om ongezonde keuzes te maken. Misschien heb je enorme tegenslagen meegemaakt - misschien door toeval, of misschien door je eigen nalatigheid. Zelfs als dat laatste het geval is, ben je geen mislukkeling; je hebt net een mislukking meegemaakt en je hebt het doorstaan.

Bron: unsplash.com

Om u te helpen uw denkwijze te veranderen en verder te gaan van het idee van een mislukking te zijn, in plaats van een persoon te zijn die heeft gefaald, zijn er enkele praktijken en gewoonten die u kunt cultiveren en aannemen die u zullen helpen uw denkwijze te veranderen, en misschien zelfs dramatisch verander de persoon die je elke ochtend in de spiegel ziet. Deze omvatten:

19 engel nummer betekenis

1) Dankbaarheid oefenen

Een dankbaarheidspraktijk is een krachtig gereedschap te hebben in je arsenaal. Studies tonen aan dat het consequent identificeren van de dingen in je leven (of in jezelf) waar je dankbaar voor bent, gevoelens van depressie, angst, frustratie en ontoereikendheid vermindert en helpt bij het cultiveren van gevoelens van vrede en tevredenheid. Het kan zijn dat je dankbaarheidstraining oneindig klein moet beginnen, en dat is oké. Alleen al het uiten van dankbaarheid voor een mooie bloem die je tijdens je wandeling naar je werk zag, kan je manier van denken beginnen te veranderen.

2) Zelfzorg beoefenen

Voor jezelf zorgen is belangrijker dan nog een uurtje werken, jezelf dwingen je ogen open te wrikken voor een nieuwe studieronde, en (pijn) staren naar weer een ander bericht op sociale media waarin je je vrienden en hun schijnbaar superieure leven laat zien. Zelfzorg beoefenen betekent ervoor zorgen dat u elke nacht voldoende uren slaapt, zoveel mogelijk gezond, heel voedsel eet en uw lichaam op de een of andere manier in beweging brengt. Zelfzorg beoefenen is allesbehalve een gezichtsmasker opdoen; zelfzorg is van uw gezondheid en welzijn een prioriteit maken en deze stevig bovenaan die lijst houden.

3) Werken aan uw doelen

Werken aan je doelen hoeft niet te betekenen dat je jezelf dun uitspreidt tot het punt van uitputting, het betekent eerder dat je elke dag minstens één stap in de richting van je doelen moet zetten. Als het je doel is om genoeg geld opzij te zetten om je droomgitaar te kopen, kun je zelfs een paar extra dollars in een pot stoppen om dat doel te bereiken. Als het uw doel is om uw eigen bedrijf te openen, werkt het nutteloos krabbelen van ideeën voor uw logo naar uw doel toe. Zelfs kleine prestaties zijn prestaties en kunnen u helpen bij het bouwen aan uw doelen, evenals eens uw moed en vasthoudendheid opbouwen.

Bron: pixabay.com

4) Hulp zoeken

raaf geest dier betekenis

Hoewel u zelf kunt werken aan het verbeteren van uw gevoelens voor uzelf, heeft u soms de hulp van een extern perspectief nodig. In deze gevallen kan een ontmoeting met een counselor u helpen om gezonde gesprekken, routines en gewoonten voor uzelf te creëren. Counselors kunnen u ook helpen bij het identificeren van de onderliggende oorzaken van uw geloof in uw mislukking, zoals negatieve ervaringen uit uw kindertijd, ouderlijke invloeden en traumatische gebeurtenissen. Door al deze dingen te doorlopen, kun je de verslagen bijnaam 'mislukking' verlaten en naar de hoopvolle naam 'werk in uitvoering' gaan. Het netwerk van erkende counselors van BetterHelp is voor u beschikbaar vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis (of waar u ook een internetverbinding heeft). Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Douglas heeft me geholpen in tijden van crisis en ik ben hem erg dankbaar. Hij is erg goed in het helpen in tijden van chaos, omdat hij in staat is om energie te helpen heroriënteren en gedachten te heroriënteren. Hij luistert goed en heeft een heel rustgevend karakter. Ik zou hem aanraden aan iedereen die op zoek is naar stressfactoren en negatieve zelfpraat. '

'Ik werk nu ongeveer twee maanden met Kathleen. Wat ik het leukst vind aan Kathleen is dat ze samen met mij viert in mijn succes en dingen vindt die ik kan vieren in wat ik mijn mislukkingen noem. Kathleen heeft zeker geholpen bij het veranderen en vormgeven van de manier waarop ik over mezelf en anderen denk. '

Waarom ben je Niet een mislukking

Het is belangrijk om te onthouden dat het ervaren van een mislukking je niet tot een mislukkeling maakt; het maakt je tot een mens die gefaald heeft. Door dankbaarheid en zelfzorg te oefenen, de hulp van een counselor in te schakelen en voortdurend aan je doelen te werken, kun je een 'mislukking'-mentaliteit achter je laten en voorwaarts gaan naar een bevredigend en lonend leven. Neem de eerste stap vandaag.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Hoe weet je of je een mislukkeling bent?

Laten we eerst iets heel duidelijk maken: dat ben jenieteen mislukking! Ja, we maken allemaal fouten in het leven, maar dat is niet kenmerkend voor wie je bent. Dat gezegd hebbende, zijn hier enkele punten die u in de gaten moet houden om ervoor te zorgen dat u niet uitglijdt:

1. Je houdt ervan geld te verspillen en verwacht dat je ouders de rekening betalen

Je bent niet gedisciplineerd
Je maakt niet af waar je aan begint
Jij speelt het schuldspel
Je gelooft niet in jezelf
Je stelt geen doelen
Je geeft teveel om wat anderen denken

Maakt falen u een mislukkeling?

Een keer falen - of zelfs meerdere keren - betekent niet dat je een mislukking bent, net zo min als het verliezen van een spel je een verliezer maakt. Ok, je hebt die droombaan niet gekregen, je huwelijk stortte in elkaar, je hebt het eindexamen niet gehaald. Je bent nog steeds ongelooflijk! Als u echter denkt dat u een mislukkeling bent, kunt u zich als een mislukkeling gedragen en dat kan een self-fulfilling prophecy worden.

Hoe stop ik met falen in het leven?

Accepteer eerst hoe u zich voelt. Als je net 'gefaald' hebt, zal het waarschijnlijk pijn doen. En dat is oké. Pak het aan zonder de wereld de schuld te geven. Wees eerlijk met je gevoelens en doe niet alsof alles in orde is. Kijk vervolgens naar waardoor u bent uitgegleden en zoek naar manieren om uzelf te verbeteren en ervoor te zorgen dat dit in de toekomst niet gebeurt. Onthoud dat we allemaal werk in uitvoering zijn, dus geef jezelf de genade en vergeving die je verdient.

Wat doe je als je keer op keer faalt?

Wees vergevingsgezind en gracieus. Als je je vastberaden aan een plan probeert te houden of een doel wilt bereiken, en de dingen gaan niet volgens plan, dan kun je je depressief voelen en kunnen je plannen ontsporen.
Plan nooit een mislukking; heb alleen succes in gedachten
Flexibel zijn.
Herinner jezelf eraan waarom het belangrijk is om te slagen. Je bent het waard!
Onthoud dat elk 'nee' een stap dichter bij een 'ja' is
Stel kleine doelen en vier wanneer je ze bereikt
Leer en probeer nieuwe dingen
Neem de nodige tijd om te herstellen en begin opnieuw. Het is niet het einde van de wereld; het is hoogstens een kleine tegenslag die u zult overwinnen.
Vraag om hulp. Er zijn maar heel weinig mensen die het leven alleen met succes kunnen doorlopen. Neem contact op met je steungroep, je vrienden en familie, of je spirituele leider.
Onderneem vol vertrouwen actie

Hoe kan ik voorkomen dat ik teleurgesteld ben?

nummer 911 liefde

Druk eerst uzelf uit en wees eerlijk over hoe u zich voelt. Laat het gaan. Concentreer je in deze wereld van directheid op het rustig aan doen door uit een teleurstelling te komen. Als u zich niet snel beter voelt, kunt u zich echt voelenmeerteleurgesteld. Krijg vervolgens wat perspectief. Bekijk de situatie van buitenaf. Leer acceptatie te oefenen. Accepteer de realiteit dat er seizoenen in je leven zullen zijn waarin je je teleurgesteld zult voelen - dat het een deel van het leven is, een deel van het mens zijn. Wees zachtaardig en aardig voor jezelf. Teleurstelling is een onderdeel van het leven, maar alle aspecten van het leven kunnen ons helpen groeien.

Waarom is falen goed voor succes?

Alleen het gevoel van mislukking is moeilijk. Natuurlijk zul je je in het begin waarschijnlijk ontmoedigd, gefrustreerd of overstuur voelen, maar deze gevoelens duren niet eeuwig. 'Falen' op de juiste manier benaderen! Misschien merk je dat er hoop opkomt en zul je een uitbarsting van vastberadenheid en doelgerichtheid krijgen om het opnieuw te proberen. Falen kan er vaak voor zorgen dat u de volgende keer meer gefocust bent op een succesvol resultaat.

Hoe accepteer je mislukking?

Hier zijn enkele handige manieren om mislukking te accepteren:

Accepteer eerst hoe u zich voelt
Onthoud dat je geen mislukkeling bent, alleen omdat je een tegenslag hebt gehad
Wees constructief en leer van de situatie
Herinner jezelf eraan dat iedereen die dingen van waarde in het leven wil doen, op een gegeven moment zal falen.
Vind inspiratie en steun van uw dierbaren, zoals vrienden en familie

Wat leer je van falen?

Hier zijn enkele dingen die u kunt leren van een mislukking:

Je kunt pijnlijke dingen overkomen, en je zult ze overleven
Uw veerkracht, uw ethiek en alle andere verbazingwekkende kwaliteiten maken van u een krachtig persoon
Als je down bent, leer je wie je echte vrienden zijn
Opstaan en opnieuw proberen is de manier om 'spieren' op te bouwen. Het is eigenlijk de enige manier. Sterker wordt je niet door zonder obstakels door het leven te zeilen
Wat op dat moment voelde als een mislukking, wordt uiteindelijk krachtig leren dat je in de toekomst enorm zal helpen. Je zult waarschijnlijk merken dat het aanvankelijke gevoel van mislukking in het leven elke keer dat je weer een overwinning behaalt, afneemt
De sterkste mensen zijn degenen die tegenslag onder ogen zien en overwinnen

Deel Het Met Je Vrienden: