I Love Love - Is het codependentie? Wat te doen als je verslaafd bent aan liefde

Er is een oud nummer uit de jaren '80 genaamd 'Addicted to Love' van Robert Palmer. Het schetst het onderwerp van liefde nodig hebben. Er zijn fundamentele menselijke behoeften zoals voedsel, onderdak en liefde, maar mensen denken vaak dat ze de liefde van één persoon nodig hebben. Dat is waar het lastig wordt. Je hebt niet per se de romantische liefde van één persoon nodig om te leven. Ja, we hebben liefde en koestering nodig van ouders en verzorgers als we jong zijn, maar als we ouder worden, veranderen onze behoeften. We willen dat mensen van ons houden, en het is een delicaat evenwicht omdat je een ondersteuningssysteem nodig hebt. Als je voor die liefde en steun afhankelijk bent van één aangewezen persoon, zul je elke keer teleurgesteld zijn. Het kan de relatie onder druk zetten. Verslaafd zijn aan liefde komt op het gebied van wederzijdse afhankelijkheid. Laten we het dus hebben over wat codependency is en hoe we dit kunnen vermijden.

Bron: flickr.com

Wat is codependency?

Codependency is een term die niet in de DSM voorkomt omdat het geen diagnose is. Het is een term die heel vaak wordt gebruikt in de psychologie. Codependency heeft een brede definitie. De beste manier om het in lekentaal te omschrijven, is dat het een soort relatie is waarin twee mensen met elkaar verweven zijn. Hun gevoel van waarde en zelf zijn direct gerelateerd aan de andere persoon. Ze zullen zich vaak schuldig voelen over hun leven buiten de relatie en zullen keuzes blijven maken uitsluitend voor het geluk van de ander.

nummer 55

Waarom codependency niet gezond is

Codependency lijkt misschien gezond, maar dat is het niet. De reden dat wederzijdse afhankelijkheid schadelijk is voor mensen, is dat het mensen niet toestaat om op eigen kracht geluk te zoeken. Als je codependent bent, wil je dat anderen je valideren en je gelukkig maken. Dat kan altijd tot teleurstelling leiden. Het is gezonder om op zoek te gaan naar dingen die je gelukkig maken, en dan een partner te hebben die vreugde aan je leven toevoegt. Er zijn verschillende soorten mensen die de neiging hebben om aangetrokken te worden tot codependente relaties. Hier zijn enkele veelvoorkomende persoonlijkheidstypen:

De helper

Mensen die 'fixers' zijn of anderen graag willen helpen, komen vaak in codependente relaties terecht omdat ze zich gewaardeerd voelen in deze dynamiek. Ze helpen een ander individu, en het is iets dat hun zoektocht naar waarde bevredigt. Hoewel het geweldig is om anderen te helpen, kan hier geen gezonde relatie op worden gebouwd. Het is belangrijk dat je zelfvertrouwen en eigenwaarde zoekt. Mensen voelen zich aangetrokken tot deze relaties omdat ze voldoening halen uit het feit dat ze nodig zijn. Dat is de rol van de 'helper' in een codependente relatie.

De geholpen

In codependente relaties is er zowel een helper als een die wordt geholpen. De persoon die wanhopig behoeften heeft en op zoek is naar herstel of vertroeteling, is op zoek naar waarde op dat gebied. In plaats van zichzelf te herstellen of herstel van de geestelijke gezondheid te vinden door middel van therapie of medicatie, zoeken ze naar hun partner om de problemen op te lossen. Dit is niet optimaal omdat die persoon hun partner is, niet hun therapeut of psychiater. Iemand die geholpen wil worden via een codependente relatie, zal voortdurend teleurgesteld zijn in hun relatie omdat ze niet beter worden of niet komen waar ze willen zijn. Het individu in deze rol moet op eigen kracht stabiliteit en hulp zoeken.

Is het oké om lief te hebben bemind te worden?

Bron: rawpixel.com

Het korte antwoord op deze vraag is 'ja'. Je verdient het om een ​​romantische relatie te hebben waarin je partner veel van je houdt. U hoeft echter niet betrokken te zijn bij een codependente situatie. Codependente dynamiek is geen echte liefde. In een liefdevolle relatie zorgen en houden beide mensen zowel voor zichzelf als voor elkaar. Het is belangrijk om te definiëren wat liefde is, zodat we beter kunnen begrijpen hoe we codependentie kunnen vermijden en kunnen vertrouwen op onderlinge afhankelijkheid of onafhankelijkheid.

Wat is liefde en wat is codependentie?

nummer 55

Wat is liefde? Liefde is een intens, emotioneel gevoel waarbij je een gevoel van genegenheid hebt voor iemand anders. Als je van iemand houdt, geef je veel om hem, zijn gevoelens en wat er in zijn leven gebeurt. Je wilt dat ze hun emotionele en levensdoelen bereiken. Codependency is een aangeleerd gedrag dat een negatief effect heeft op een persoon en andere mensen. Codependente individuen vertrouwen op andere mensen om goedkeuring te krijgen voor hun gedrag. Ze vermijden confrontaties vaak omdat ze de relatie niet willen verlaten, en ze voelen zich verlaten als hun partner ervoor kiest om voor zichzelf te zorgen in plaats van voor henzelf.

Een codependent persoon die een 'helper' is, heeft de drive om de ander te helpen en offert zichzelf vaak op. Er is een dunne lijn tussen codependentie en misbruikrelaties. Soms kunnen codependente relaties giftig of beledigend worden. Die dynamiek kan optreden bij relaties tussen iemand met een verslavingsprobleem en een verzorger, maar er zijn veel manieren waarop codependente relaties kunnen uitpakken.

Medeafhankelijkheid en middelenmisbruik

Iemand met een probleem met middelenmisbruik kan moeite hebben om eerlijk te zijn. In een codependente relatie met iemand die problemen heeft met drugsmisbruik, is die persoon diep in de relatie geïnvesteerd en zal hij er alles aan doen om die te behouden - inclusief leugens vertellen. Dat wil niet zeggen dat alle mensen met stoornissen in het gebruik van middelen oneerlijk zijn, maar het gebeurt wel in codependente relaties.

Medeafhankelijkheid na misbruik van kinderen

Als je als kind werd verwaarloosd, zou je de goedkeuring van andere mensen kunnen zoeken die je niet had toen je jonger was. Goedkeurend gedrag is een kenmerk van codependency. Het is belangrijk om te herkennen wanneer u codependent gedrag vertoont en te leren hoe u met deze problemen kunt omgaan. Als u moeite heeft met het begrijpen van codependency en waarom deze aanwezig is, kunt u online of bij u in de buurt met een therapeut praten. Nu je codependentie begrijpt en wat het is, is de vraag: 'Hoe weet je of je een codependente relatie hebt?' Hier zijn de vragen die u uzelf moet stellen om te bepalen of u codependent bent:

Bron: pxhere.com

1. Vertrouw je erop dat je partner een goed gevoel over jezelf heeft?

Als het antwoord 'ja' is, bent u mogelijk codependent. Als je moeite hebt om goede dingen over jezelf te vinden en op anderen moet vertrouwen voor je validatie en vertrouwen, is dit waarschijnlijk codependentie.

2. Kun je voor jezelf zorgen, of vertrouw je op je partner om dingen te doen omdat je bang bent ze kwijt te raken?

Een van de grote problemen met codependency is de angst om de ander te verliezen. Het is een punt van zorg omdat je zo met hen verbonden bent dat als je ze verliest, je het gevoel hebt dat je jezelf verliest. Vraag uzelf af: kan ik zelfstandig functioneren of heb ik deze andere persoon nodig om dit te bereiken? We hebben het niet over iemand met een handicap die naast een gezonde romantische relatie ook een verzorger heeft. Dit gaat over emotionele behoeftigheid waarbij je het gevoel hebt dat je je wereld verliest als je die persoon verliest. Waar je zo verstrikt bent geraakt dat je je als twee stukken van dezelfde persoon voelt. Je bent een uniek en krachtig mens die zich niet aan iemand anders hoeft te hechten. U kunt relaties met anderen onderhouden, maar vergeet niet eerst van uzelf te houden.

nummer 411 betekenis

3. Kunt u zich een leven voorstellen zonder uw partner? Zal je overleven?

Met codependency is er een diepe angst om niet te kunnen functioneren zonder je partner. De realiteit is dat we mensen zijn. We kunnen onszelf onderhouden en functioneren zonder die specifieke interpersoonlijke relatie in ons leven. Het is pijnlijk om iemand te verliezen van wie je houdt, maar zonder hen ga je niet wegkwijnen. Je gaat niet dood als er niet iemand anders in je leven is. Mensen zijn er om ons leven te verrijken. U kunt mensen helpen, en die mensen kunnen u ook steunen. Het idee om anderen te redden is een mythe. Je bent mooi zoals je bent en hebt geen superheld nodig om je te redden.

Zelf leren in orde te zijn

Bron: rawpixel.com

Het is belangrijk om te leren genieten van het alleen zijn. In het leven hebben we allemaal relaties die we koesteren en liefhebben, maar we hoeven niet bij iemand te zijn om gelukkig te zijn. Onthoud dat het belangrijkste is om aan jezelf te werken, stabiliteit te krijgen of te behouden en van jezelf te houden. Dat betekent niet dat je van alles aan jezelf moet houden. Iedereen heeft dingen waaraan ze moeten werken, maar het is belangrijk om te weten dat u aan deze problemen kunt werken. Een geweldige plek om dat te doen is in therapie. Je kunt van jezelf leren houden als je dat nog niet hebt gedaan. Een online therapeut kan u bij deze problemen helpen. De therapeuten hier bij BetterHelp geven veel om je gevoelens en willen je helpen om aan je behoeften te voldoen in relaties en door naar jezelf, wat mogelijk is. Zoek in het netwerk van online therapeuten bij BetterHelp en leer hoe u kunt bepalen of u zich in een codependente dynamiek bevindt of dat u in uw eentje in orde bent. Online therapie is een geweldige plek om uw relatieproblemen te verwerken en te leren omgaan met emotionele uitdagingen.

Deel Het Met Je Vrienden: