Ik heb hulp nodig om te weten hoe ik kan stoppen met zo emotioneel te zijn
Bron: caring.com
Iedereen heeft emoties en het is soms normaal om een sterke emotionele reactie te hebben, bijvoorbeeld als je iemand verliest van wie je houdt of als je ruzie hebt met je beste vriend. Sommige mensen hebben echter moeite met het beheersen van hun emoties en kunnen op ongelegen momenten gaan huilen of erg boos worden als iemand hen op de verkeerde manier aankijkt. Je emoties kunnen om een goede reden uit de hand lijken te lopen. Het kan iets zijn in uw leven of een lichamelijk probleem.
14 engel nummer liefde
Oorzaken van emotionele instabiliteit
Soms kan emotionele vluchtigheid het gevolg zijn van een medisch probleem waarvoor moet worden gezorgd en soms kan een psychische stoornis het probleem zijn. Het kan gewoon iets eenvoudigs zijn, zoals een vitaminetekort of een hormonale disbalans, of misschien heb je gewoon niet genoeg slaap gekregen. Hieronder volgen enkele van de belangrijkste redenen waarom u mogelijk moeite heeft met het beheersen van uw emoties.
Spanning
Natuurlijk heeft iedereen een zekere mate van stress in zijn leven, maar het hebben van veel stress of constante stress is een zekere manier om een emotionele inzinking te krijgen. Als je bijvoorbeeld elke dag veel stress hebt op je werk en je kunt er niet mee omgaan, dan kan het gebeuren dat je instort en gaat huilen of gaat schreeuwen tegen de volgende persoon die je op de 'verkeerde manier' aankijkt. U kunt die stress misschien niet kwijt, maar u kunt wel leren hoe u ermee om moet gaan. Er zijn online counselors waarmee u over uw stress kunt praten en die u kunnen helpen manieren te vinden om ermee om te gaan.
Bron: rawpixel.com
dromen over tornado's bijbels
Medische omstandigheden
Sommige soorten medische aandoeningen kunnen ervoor zorgen dat u emotioneler wordt dan normaal. Enkele van deze voorwaarden zijn:
- Vitamine tekort
- ziekte van Parkinson
- Hormonale disbalans
- Beroerte
- Hartziekte
- Kanker
- Pseudobulbar-effect (PBA)
- Hypoglykemie
- Multiple sclerose (MS)
Bron: rawpixel.com
Depressie
Depressie is een van de meest voorkomende psychische stoornissen in de Verenigde Staten. In feite hebben meer dan 16 miljoen Amerikanen het afgelopen jaar minstens één depressieve episode gehad. Enkele van de symptomen van depressie zijn:
- Extreme vermoeidheid
- Onverklaarbaar verdriet dat langer duurt dan twee weken
- Geheugenverlies
- Onvermogen om zich te concentreren
- Gebrek aan interesse in favoriete activiteiten
- Chronische pijn
- Je hopeloos of ellendig voelen
- Langzamer bewegen of praten dan normaal
- Meer of minder eten dan normaal
- Gewichtsverlies of -winst
- Meer of minder slapen dan normaal
- Zelfmoordgedachten
Bron: pexels.com
Andere psychische stoornissen
88 spirituele betekenis
Er zijn andere psychische aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat uw emoties onbeheersbaar aanvoelen, zoals:
413 nummer
- Angststoornis
- Bipolaire stoornis
- Histrionische persoonlijkheidsstoornis
- Borderline persoonlijkheidsstoornis
- Posttraumatische stressstoornis (PTSD)
Wat u eraan kunt doen
Als u denkt dat u aan een van deze aandoeningen lijdt, of als u gewoon geen idee heeft wat er aan de hand is, neem dan contact op met uw arts. Hij of zij kan u controleren op tekenen van lichamelijke problemen die uw extreme emoties kunnen veroorzaken. Als uw arts geen medische aandoening vindt die de boosdoener kan zijn, moet u mogelijk een aanbieder van geestelijke gezondheidszorg raadplegen, zoals een psychiater of psycholoog.
Het kan echter zijn dat u gewoon met iemand moet praten zoals een counselor of therapeut, wat u online kunt doen. Er zijn veel websites die geestelijke gezondheidszorg online aanbieden, zoals BetterHelp.com, waar meer dan 2000 erkende professionals beschikbaar zijn. U hoeft geen afspraak te maken. Ga gewoon online en beantwoord een paar vragen en zij zullen je meteen in contact brengen met iemand om mee te praten.
Deel Het Met Je Vrienden:
