Motivatiebehang en meer om je gepompt te houden

13 engel nummer liefde

Bron: pixabay.com

Het is niet de last die je afbreekt, maar de manier waarop je hem draagt. - Lou Holtz

Gemotiveerd zijn maakt elke last gemakkelijker te dragen. Dat klopt ongeacht of de 'last' waarnaar wordt verwezen uw verantwoordelijkheden op het werk zijn; voor je huis en gezin zorgen, of gewoon 's ochtends gewoon uit bed rollen om het hoofd te bieden aan wat de nieuwe dag voor je in petto heeft. Het goede nieuws is dat je die broodnodige motivatie op een groot aantal plaatsen kunt vinden: achtergronden, citaten, positief denken, telefoon-apps, je sociale omgeving en nog veel meer. Je hoeft alleen maar te weten waar je moet zoeken!

Het begrijpen van de soorten motivatie en weten hoe ze u beïnvloeden, is een goede plek om te beginnen. Zodra we die hebben bekeken, zullen we enkele geweldige manieren delen waarop je de motivatie kunt krijgen die je nodig hebt om je elke dag te helpen.

Wat is motivatie?

Simpel gezegd, motivatie is elke reden die u heeft om iets te doen. De 'reden' kan een behoefte of wens zijn die je hebt, of een doel dat je probeert te vervullen. Onze redenen zijn misschien niet altijd duidelijk, zelfs voor ons, maar ze zijn er altijd. Het 'iets' is meestal een actie die we ondernemen, maar het kan ook de beslissing zijn om in een bepaalde omstandigheid niets te doen.

Woorden die vaak worden gekoppeld aan motivatie zijn onder meer:

Incentive- Een materiële of immateriële beloning

Enthousiasme- Een gretigheid om een ​​bepaald doel te bereiken

Inspiratie- Soms door elkaar gebruikt met motivatie, vooral in gevallen waarin we het hebben over iets creatiefs doen

De dingen die u motiveren, kunnen in een van de twee categorieën worden ingedeeld, namelijk intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie.

nummer 3 engel nummer

Intrinsieke motivatie

Intrinsieke motivatie komt van binnenuit. Het is wat je drijft om iets te doen, gewoon voor je plezier. Voorbeelden zijn onder meer trots zijn op het leren van een nieuwe vaardigheid en het gevoel van voldoening dat voortkomt uit het voltooien van een langdurige of ingewikkelde taak.

Intrinsieke motivatie stimuleert onze creativiteit, de drang om nieuwe mogelijkheden te verkennen en het vermogen om 'out of the box te denken'. Het wordt gecrediteerd om ons meer gefocust te houden op het voltooien van een taak dan externe beloningen kunnen doen. Er wordt ook gezegd dat het het beste voor ons werkt wanneer we langetermijndoelen nastreven.

Extrinsieke motivatie

Wanneer onze acties worden aangedreven door een externe beloning, ervaren we extrinsieke motivatie. Het kan vele vormen aannemen, waaronder betaling in geld, complimenten, een beloning, acceptatie door iemand of een groep, goede cijfers en roem. Extrinsieke motivatie kan ook de vorm hebben van een straf die we proberen te vermijden. De straf om een ​​boete te moeten betalen of de gevangenis in te gaan, motiveert ons bijvoorbeeld om de wet niet te overtreden.

Extrinsieke motivatie is erg belangrijk als het erom gaat ons dingen te laten doen die we misschien niet leuk vinden of waar we geen gevoel van innerlijke vervulling van krijgen. Een voorbeeld is werken in een baan die u niet zo prettig vindt, omdat het salaris (uw bron van motivatie) u helpt om uw rekeningen te betalen (uw gewenste eindresultaat).

Bron: rawpixel.com

De relatie tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie

• Extrinsieke en intrinsieke motivatie kunnen met elkaar samenwerken. Een goed voorbeeld is van je werk houden EN ervoor betaald worden, zodat je je rekeningen kunt betalen.
• Extrinsieke motivatie kan intrinsieke motivatie stimuleren, zoals in situaties waarin een externe beloning, zoals een promotie op het werk, de eerste reden is dat u een activiteit uitvoert, zoals het leren van een nieuwe vaardigheid. Het kan zijn dat je zo veel plezier gaat beleven aan wat je doet dat je de beslissing neemt om het vaardigheidsgebied nog meer te gaan beoefenen, hoewel het behalen van hogere kwalificaties geen invloed heeft op toekomstige vorderingen op het werk.
• Soms kan de aanwezigheid van externe beloningen voor een activiteit die u al echt leuk vindt, leiden tot het zogenaamde overrechtvaardigingseffect. Het is een interessant fenomeen waarbij extrinsieke motivatie geleidelijk de intrinsieke motivatie verlaagt en leidt tot verlies van interesse in het uitvoeren van een activiteit.

Kan intrinsieke motivatie van anderen komen?

Strikt genomen is het antwoord op die vraag 'Nee'. Het is echter aangetoond dat we ons goed voelen als we anderen helpen en als we oprechte lof en aanmoediging van anderen ontvangen. Dit innerlijke geluk motiveert ons op zijn beurt om het goed te blijven doen.

U kunt op verschillende manieren de hoeveelheid goede feedback die u van anderen krijgt, vergroten. Deze omvatten jezelf omringen met een ondersteunende sociale kring en ervoor kiezen om je tijd en energie vrijwillig te besteden aan het helpen van anderen in nood.

Op dezelfde manier, zoals uw intrinsieke motivatie kan worden aangestuurd door anderen, kunt u besluiten om een ​​bron van motivatie voor anderen te zijn. Een paar bemoedigende woorden of gewoon 'het met een glimlach zeggen', is misschien alles wat iemand anders nodig heeft om zijn dag goed te maken. Je kunt je inspiratiebronnen ook delen met anderen - bijvoorbeeld door de link naar dit artikel te delen of een motiverende quote op je social media-pagina te plaatsen zodat anderen ze kunnen zien.

wat betekent een tornado in een droom?

Motivatie-afbeeldingen en citaten voor het maken van uw achtergrond

Dagelijkse herinneringen om optimistisch en meer ontspannen te blijven en in de stroom van dingen te blijven, kunnen een geweldige manier zijn om je gedachten te sturen. En we weten inmiddels allemaal hoezeer de kwaliteit van uw denken en hoe u met uw gedachten omgaat, uw stemming kan beïnvloeden, misschien zelfs uw hele leven.

Positieve herinneringen op uw bureaublad plaatsen als achtergrond is een geweldige manier om de gedachten die voor u het belangrijkst zijn, bovenaan te houden. Dit zal helpen om het niveau van intrinsieke motivatie dat u voelt en uw gretigheid om erop uit te gaan en dingen voor elkaar te krijgen, te vergroten.

Hieronder vindt u een downloadbare selectie van prachtige, inspirerende motivatieachtergronden, ook afbeeldingen waarmee u uw achtergrond kunt maken. U kunt ervoor kiezen om deze af te drukken voor opvallende motivatieposters, geschikt voor op kantoor, thuis of op uw motivatiebord. Ze zijn goed voor elke ruimte waar je meer licht nodig hebt om te schijnen voor een betere kijk op het leven.

Door simpelweg naar motiverende afbeeldingen te kijken, kunt u zich minder gestrest voelen en meer gefocust op uw doelen. Overweeg om uw eigen te maken door enkele van deze afbeeldingen en citaten te downloaden om motivatiefoto's, posters, behang en meer te maken!

Motivatiebeelden om te downloaden

Motivatiecitaten

• Het komt het beste uit voor degenen die er het beste van maken hoe het uitpakt. - John Wooden
• Als u niet bereid bent het gebruikelijke te riskeren, moet u genoegen nemen met het gewone. - Jim Rohn
• Stop met het najagen van het geld en begin met het najagen van de passie. - Tony Hsieh
• Succes is lopen van mislukking naar mislukking zonder je enthousiasme te verliezen. - Winston Churchill
• Het is niet de sterkste soort die overleeft, noch de meest intelligente, maar degene die het meest op verandering reageert. - Charles Darwin
• Grote geesten bespreken ideeën; gemiddelde geesten bespreken gebeurtenissen; kleine geesten praten over mensen. - Eleanor Roosevelt
• De afstand tussen waanzin en genialiteit wordt alleen afgemeten aan succes. - Bruce Feirstein
• Hard werken brengt geluk. - Anon
• Moed is weerstand tegen angst, beheersing van angst - niet de afwezigheid van angst. - Mark Twain
• Blijf doorgaan en de kans is groot dat u ergens tegenaan loopt, misschien wanneer u het het minst verwacht. Ik heb nog nooit gehoord dat iemand ooit ergens tegenaan struikelde. - Charles F. Kettering
• Je kunt de punten niet verbinden als je vooruit kijkt; je kunt ze alleen achterwaarts verbinden. Je moet er dus op vertrouwen dat de punten in je toekomst op de een of andere manier met elkaar zullen verbinden. Je moet ergens op vertrouwen - je gevoel, bestemming, leven, karma, wat dan ook. Deze benadering heeft me nooit in de steek gelaten en heeft het verschil gemaakt in mijn leven. - Steve Jobs
• Motivatie is wat u op weg helpt. Gewoonte is wat je op de been houdt. - Jim Ryun
• Het kan zijn dat je een gevecht meerdere keren moet uitvechten om het te winnen. - Margaret Thatcher
• Succes is slechts een uitputtingsslag. Natuurlijk is er een element van talent dat u waarschijnlijk zou moeten bezitten. Maar als je lang genoeg blijft hangen, gaat er uiteindelijk iets gebeuren. - Dax Shepard

Als je motivatiepictogrammen en meer nodig hebt, zoek dan naar sites zoals Flaticon of Shutterstock voor gratis of betaalde downloadopties. Bekijk ook BrainyQuote voor meer inspirerende uitspraken van een breed scala aan beroemde personen uit heden en verleden.

In deze tijd zijn weinigen van ons ooit ver verwijderd van onze smartphones of tablets. U kunt de uwe gebruiken om u te helpen gemotiveerd te blijven door een (of meer) van de vele motivatie-apps te downloaden die beschikbaar zijn voor zowel iOS- als Android-apparaten. Een snelle zoekopdracht onthult apps die zijn ontworpen om u te helpen uw dag te beginnen; of voor degenen onder ons die snel afgeleid zijn, er zijn ook apps die bedoeld zijn om u te helpen concentreren, zodat u taken op tijd kunt uitvoeren.

nummer 606

Bron: rawpixel.com

Wanneer motiveren mislukt

Als gevoelens van demotivatie en depressie aanhouden en vaak voorkomen, besluit dan om hulp te zoeken. U kunt dit doen in de privacy en het comfort van uw eigen huis met BetterHelp, waar we u zullen matchen met een therapeut die het meest geschikt is voor uw behoeften. De weg naar succes is meestal niet gemakkelijk of probleemloos, en onderweg heb je anderen nodig.

Deel Het Met Je Vrienden: