De relatie tussen angst en vermoeidheid
Het begrijpen van de relaties tussen angst en vermoeidheid is essentieel om mentale en emotionele gezondheid te begrijpen. Geloof het of niet, maar angst en vermoeidheid delen een aantal zeer nauwe banden; als je erover nadenkt, is de relatie tussen deze twee staten van zijn niet zo groot. Angst heeft betrekking op spanning of onbehagen over gebeurtenissen in het verleden, heden of toekomst. Vermoeidheid is een uitgeputte emotionele en mentale toestand die optreedt wanneer iemand niet meer moe of uitgeput is.
Bron: rawpixel.com
Angst en vermoeidheid delen beslist een unieke relatie. Om deze relatie echter te begrijpen, is het allereerst belangrijk om angst en vermoeidheid als individuele staat van zijn te beschouwen en bovendien te begrijpen waar ze werkelijk allemaal over gaan. Alleen vanaf dit punt kan de relatie tussen angst en vermoeidheid echt worden ontleed en onderzocht.
In het kort over angst
Angst is op zichzelf een redelijk normale emotie. Als iemand zich angstig voelt, kan hij spanning, verhoogde zintuigen en algemene bezorgdheid ervaren. Dit is prima in bepaalde gevallen en in feite is het typisch om angst te voelen in situaties die vreemd zijn of anderszins anders zijn dan wij als mensen. Veel mensen voelen zich angstig vlak voordat ze naar een sollicitatiegesprek gaan, voor een publiek spreken of voor de eerste keer iets nieuws proberen.
Problemen met angst ontstaan wanneer de emotie het vermogen van een persoon om te slagen en te functioneren in het dagelijkse leven begint te overheersen. Slopende angst kan iemands gezin, carrière, reputatie, relaties en nog veel meer beïnvloeden. Idealiter zou angst moeten worden beheerd en op de juiste manier moeten worden aangepakt voordat het dit niveau bereikt. Er zijn verschillende factoren en omstandigheden die angst kunnen opwekken of verergeren. Elk individu heeft zijn eigen triggers die de angst in hun leven verergeren.
wat betekenen dromen over demonen?
Vermoeidheid kort bespreken
Simpel gezegd, vermoeidheid treedt op wanneer een persoon extreem moe is; in dit specifieke geval kan de vermoeidheid voorkomen op fysiek, emotioneel of mentaal niveau. Het is niet ongebruikelijk dat vermoeidheid op meer dan één of elk van de bovengenoemde niveaus voorkomt. Het behoeft geen betoog dat tegen de tijd dat iemand op de plaats van vermoeidheid is aangekomen, hij in een aantal zeer reële problemen verkeert.
Een persoon die aan vermoeidheid lijdt, zal klappen krijgen voor hun emotionele, fysieke en mentale welzijn. Deze treffers kunnen zich manifesteren in de vorm van emotionele onverschilligheid, het vergeten van eerder aangegane verplichtingen, gebrek aan motivatie, moeite om zich te concentreren op belangrijke zaken en nog veel meer. Gelukkig zijn er verschillende behandelingen die mensen kunnen ondergaan om de oorzaak van hun vermoeidheid vast te stellen en vervolgens de nodige stappen te ondernemen om dit geestelijke gezondheidsprobleem aan te pakken.
Een overzicht van de relatie tussen angst en vermoeidheid
Als je erop aankomt, is de relatie tussen angst en vermoeidheid inherent donker. Het vertegenwoordigt een vicieuze cirkel waarmee zoveel mensen vertrouwd en gewend zijn geraakt. Het is belangrijk om te beseffen dat vermoeidheid over het algemeen optreedt zodra angst aanwezig is en begint te dienen als een slopende kracht in het leven van een persoon. Tegen de tijd dat iemand vermoeid raakt, is hij volledig uitgeput, een toestand die hem op alle gebieden van zijn leven negatief beïnvloedt.
Bron: rawpixel.com
Het gemeenschappelijke thema
droom zwanger van een tweeling
Bij het omgaan met angst en vermoeidheid is het gemeenschappelijke thema het bestaan van een onopgelost probleem in iemands leven. Vermoeidheid treedt vaak op na langdurige blootstelling aan behoorlijk ernstige niveaus van angst. Niemand wordt van de ene op de andere dag vermoeid. In feite treedt vermoeidheid op wanneer iemand heel dicht bij zijn breekpunt is. Deze toestand is niet ongebruikelijk tijdens de meer ernstige niveaus van angst. Om angst en vermoeidheid te doorgronden, moet de getroffen persoon eerst het probleem waarmee hij te maken heeft onder ogen zien en vervolgens actie ondernemen om het op te lossen. Dit kan een moeilijk proces zijn, maar zonder de juiste beslissingen te nemen, zullen angst en vermoeidheid alleen maar erger worden.
De vicieuze cirkel
Extreme angst leidt tot vermoeidheid die op zijn beurt weer tot meer angst leidt - en de vicieuze cirkel gaat rond en rond. Geloof het of niet, maar angstgevoelens kunnen mensen heel gemakkelijk aanraken. Het is ongelooflijk uitputtend om je gewoonlijk op scherp te voelen, moeite te hebben met focussen en je verpletterende zorgen te maken over verschillende dingen in het leven. Wanneer dit mag doorgaan of wanneer angst gewoon onder het tapijt wordt geveegd, ettert het, verergert het, en voordat je het weet, komt vermoeidheid aan en maakt het alleen maar erger. Kort gezegd, angst put de mentale, fysieke en emotionele energie van individuen uit, waardoor er niets anders overblijft dan vermoeidheid en totale uitputting.
Afhankelijkheid
In veel opzichten is vermoeidheid afhankelijk van het bestaan van aanhoudende angst. Er zijn veel vormen van angst. Wanneer iemand milde angst ervaart, is dit meestal over een vrij kleine gebeurtenis en dit gevoel neemt over het algemeen af. Er is niet genoeg tijd om de nadelige, ergste gevolgen van angst iemand weg te vreten. Vermoeidheid komt als een natuurlijk gevolg van het simpelweg niet kunnen omgaan met de spanning van constante angst.
Onopgelost trauma uit het verleden
betekenis van 43
Het is niet ongebruikelijk om angst en vermoeidheid te zien in situaties waarin er onopgeloste trauma's zijn uit het verleden van een persoon. Zoveel mensen zouden verbaasd zijn te horen hoe vaak zeer ernstige problemen onder de mat worden geveegd, nooit op de juiste manier worden aangepakt en genegeerd alsof ze niet bestaan. Veel mensen doen dit met de beste bedoelingen, omdat ze geloven dat ze sterk zijn en vooruitgaan met hun leven. Wat er echter echt gebeurt, is dat de wortel van het probleem sluimerend ligt en een voedingsbodem creëert voor angst en daaropvolgende vermoeidheid.
Omgaan met onze problemen, hoe verontrustend of ongemakkelijk ze ook zijn, is zo cruciaal. Het aanvankelijke ongemak van het omgaan met bepaalde dingen zal altijd het ongemak van angst, vermoeidheid en andere gevolgen overtreffen die het gevolg zijn van het ongecontroleerd laten van problemen. U bent het aan uzelf verplicht ervoor te zorgen dat u in de beste gemoedstoestand bent; dit betekent gezond zijn en jezelf voorbereiden om goed te doen, ook al betekent dit dat je wat tijd moet nemen om na te denken en dingen af te handelen die je liever negeert.
Hoe om te gaan
nummer 884
Als je te maken hebt met angst en vermoeidheid en je je afvraagt hoe je ermee om moet gaan, ben je niet de enige. Dit is een worsteling waarmee talloze mensen worden geconfronteerd en uw bereidheid om dit rechtstreeks aan te pakken is een geweldige eerste stap. Er zijn een aantal stappen die u kunt nemen terwijl u werkt om angst en vermoeidheid te bestrijden. Sommige methoden werken voor sommige mensen misschien beter dan andere, maar er is leiding en wijsheid die iedereen kan verwerven en er het beste van kan maken.
Bron: pixabay.com
Herwin uw energie
In wezen berust de combinatie van angst en vermoeidheid op een voortdurend gebrek aan energie. Door uw energie en kracht terug te krijgen, kunt u angst en vermoeidheid bestrijden en een sterkere versie van uzelf worden. Om dit te kunnen doen, heb je eerst een gezonde levensstijl nodig. Dit betekent dat je een voedzaam dieet volgt, voldoende rust krijgt en je onthoudt van dingen die niet goed voor je zijn, zoals alcohol en cafeïne.
Je energie terugkrijgen zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Er zullen onvermijdelijke uitdagingen zijn en misschien zelfs af en toe tegenslagen. Als je echter blijft aandringen en vastbesloten blijft om een betere kwaliteit van leven te leiden, zul je er uiteindelijk wel komen. Het juiste ondersteuningssysteem in uw hoek hebben om u op deze reis te helpen, kan ook een verschil maken. Dit wil niet zeggen dat je je energie niet kunt herwinnen zonder de hulp van anderen, maar het is bewezen dat de meeste mensen het gemakkelijker hebben als ze een betrouwbaar netwerk van mensen hebben om op te vertrouwen.
Overweeg om een professional te raadplegen
Zelfs als je je levensstijl verbetert en jezelf omringt met de juiste mensen, is het een uitdaging om terug te komen van extreme angst en vermoeidheid. Een geweldig netwerk van ondersteunende vrienden en familie kan zeker een verschil maken, net als een professionele adviseur of therapeut. Nu, zelfs tot op de dag van vandaag, zijn er nog steeds veel mensen die zich zorgen maken of bedenkingen hebben bij een ontmoeting met een specialist in de geestelijke gezondheidszorg en dat is oké. Er zijn verschillende redenen voor deze problemen.
Soms maken mensen zich zorgen over het feit dat ze door hun therapeut worden beoordeeld of neergekeken. In andere omstandigheden kan iemand nerveus zijn om zich open te stellen voor een vreemde of om intieme details over zichzelf met een hulpverlener te delen. Nerveus zijn is oké en het is oké om vragen te hebben, maar het is ook belangrijk om het doel van counseling en therapie te onthouden.
wat betekent 252?
Als het erop aankomt, staan counselors en therapeuten klaar om je te helpen. Er is geen schaamte, geen oordeel, en niets waarvan je denkt dat je het moet inhouden. Om een professional zijn werk goed te laten doen en de best mogelijke service te bieden, hebben ze volledige transparantie nodig. Dit betekent dat u open en eerlijk moet zijn, ook als het gaat om zaken die niet de gemakkelijkste of meest comfortabele zijn om te bespreken.
Bron: rawpixel.com
Hier bij BetterHelp zijn we er trots op dat we counselors en therapeuten van wereldklasse in dienst hebben. Het maakt niet uit met wie u te maken heeft of met wie u te maken heeft, onze specialisten willen u graag leren kennen en de begeleiding en zorg bieden die het beste bij u passen. We begrijpen dat het leven vol uitdagingen kan zijn, maar niemand zou deze dingen alleen moeten doorstaan.
droom van het bestrijden van demonen betekenis
Of u nu te maken heeft met angst, vermoeidheid of een andere kwestie, weet dat er altijd hulp beschikbaar zal zijn voor degenen die er open en ontvankelijk voor zijn.
U kunt op elk moment contact opnemen met BetterHelp door hier te klikken.
Deel Het Met Je Vrienden:
