Moet ik contact opnemen met mijn ex: 5 vragen om jezelf eerst te stellen

Het komt vrij vaak voor dat je na een relatiebreuk de slechte dingen van je oude relatie vergeet, vooral als je je eenzaam voelt. Misschien heb je het gevoel dat je een fout hebt gemaakt als je dingen hebt afgebroken. Maar hoe weet je of het gezond voor je is om die deur weer te openen? Het lijkt op dit moment misschien een verleidelijk idee, maar het is een goed idee om even de tijd te nemen om te heroverwegen of dat echt de juiste zet voor je is. Overweeg om uzelf een aantal vragen te stellen voordat u uw telefoon opneemt om te praten of te sms'en.

Bron: pexels.com

Heb je jezelf, vrienden of familieleden afgevraagd of je wel of niet contact moet opnemen met je ex-vriend of vriendin? Wat zeggen ze? Het is belangrijk om de perspectieven te krijgen van de mensen die u en uw relatie het beste kennen. Ze vertellen je misschien niet altijd wat je wilt horen, maar ze hebben waarschijnlijk wel wat inzichten voor je over wat ze hebben waargenomen.

Het uiteenvallen is moeilijk, ongeacht wie heeft besloten de relatie te beëindigen. Als je ex ooit een groot deel van je leven was, dan is het begrijpelijk om erover na te denken om contact op te nemen. Maar eigenlijk, experts zeggen dat het een goed moment is om single te zijn, dus bedenk dat voordat je overhaast grote beslissingen neemt.

Vraagt ​​u zich af: 'Moet ik contact opnemen met mijn ex?' - Stel uzelf eerst deze 5 vragen

Hier zijn enkele vragen die je jezelf moet stellen voordat je besluit om weer met je ex te praten. Er is tenslotte waarschijnlijk een goede reden waarom ze je ex zijn en niet je huidige belangrijkste squeeze.

1. Bent u in de juiste gemoedstoestand?

Neem eerst even de tijd om in te checken met uw huidige gemoedstoestand. Drink je alcohol, wat het beoordelingsvermogen en remmingen kan verminderen? Voel je je emotioneel over iets anders en heb je troost nodig? Misschien mis je fysieke aanraking of intimiteit. De kans is groot dat als je je in een kwetsbare gemoedstoestand bevindt, het geen goed idee is om op een impulsief moment contact op te nemen met je ex. Als je dronken of emotioneel bent, zou je iets kunnen zeggen waar je later spijt van krijgt. U kunt ook weer bij elkaar komen als dat niet in uw beste belang is.

2. Was uw relatie gezond toen u samen was?

Als je ex je goed heeft behandeld en je goede vrienden was, dan is het logisch dat je ze mist en weer contact wilt maken. Houd er rekening mee dat als je beter werkt als vrienden, het het beste is om daar vanaf het begin eerlijk over te zijn. Als de relatie daarentegen ongezond of beledigend was, is het belangrijk dat u onthoudt waarom deze überhaupt eindigde. Wees zo realistisch mogelijk over de relatie in plaats van toe te geven aan de neiging om dingen te verheerlijken over iemand die we missen.

Bron: unsplash.com

In een giftige relatie kan een negatieve invloed hebben op het zelfrespect van een persoon, waardoor het erg moeilijk wordt om weg te gaan en alleen te zijn. Er zijn maar weinig patronen van giftige of beledigende relaties die eenvoudig met de tijd zullen veranderen. Het is verstandig om niet te overwegen om opnieuw aan te steken, tenzij jullie allebei hulp hebben gezocht om buiten de relatie aan jezelf te werken en je een echte gedragsverandering bij je ex kunt zien.

3. Heeft je ex momenteel een relatie?

Je ex zien bewegen is moeilijk. Het is niet verwonderlijk om een ​​beetje jaloers te zijn als je ontdekt dat hij of zij een relatie heeft met een nieuw iemand. Wanneer je ex een nieuwe relatie aangaat, is dat soms wat je doet beseffen dat je eigen relatie voorbij is. Je hoeft je gevoelens niet te vullen, maar proberen midden in de nieuwe relatie van je ex te komen is egoïstisch. De kans is groot dat het alleen maar voor drama en verwarring zorgt. Het is beter om in plaats daarvan met een vriend of een ander ondersteunend persoon over je gevoelens te praten. Je ex gaat verder en het wordt tijd dat je je niet meer tot hen wendt om aan je emotionele behoeften te voldoen.

Het kan moeilijk zijn om te voorkomen dat u contact opneemt met uw ex als u hem met iemand anders ziet. Misschien wil je ze terug of is het gewoon te moeilijk om ze gelukkig te zien als je dat niet bent. Probeer boven die gevoelens uit te stijgen en weet dat ook jij verder zult gaan en weer liefde zult vinden. Beperk het leren van nieuwe informatie over je ex door ze niet meer te volgen op sociale media. Soms is de beste actie voor een impuls om een ​​tegenovergestelde actie te ondernemen, zoals het verwijderen van hun nummer.

4. Doet u het om de juiste redenen?

kameleon geest dier

De reden waarom je contact wilt opnemen met je ex kan je veel vertellen over of je dat moet doen. Wil je je verontschuldigen voor dingen waar je spijt van hebt? Wil je ze jaloers maken door ze te vertellen hoe goed je het zonder ze doet? Mis je gewoon de aandacht van iemand anders? Kan iemand anders iets doen om u te helpen aan uw behoeften te voldoen zonder contact op te nemen met uw ex? Als uw reden belangrijk en oprecht is, kan het gepast zijn om contact op te nemen. Probeer na te denken over hoe je je zou voelen als je ex hetzelfde zou doen, of je het als kwetsend of nuttig zou beschouwen. Handel dan dienovereenkomstig.

5. Zal het helpen of dingen erger maken?

Als je probeert over je ex heen te komen, zal contact met hen je waarschijnlijk terugbrengen. Denk na over hoe uw relatie is geëindigd en vraag uzelf eerlijk af wat de kans is dat de andere persoon wil dat u weer contact opneemt. Is het beter om slapende honden te laten liggen, of heb je dingen die je gewoon van je af moet halen? Bereid je voor op de kans dat je ex niet met je wil praten of je oproepen zal negeren. Bedenk hoe u daarmee omgaat zonder uzelf iets te schaden. Als er dingen zijn die je die persoon nodig hebt, overweeg dan om ze in een brief op te schrijven. U kunt de brief bekijken en een rationele beslissing nemen of u deze op een later tijdstip wilt verzenden.

Hoe kan ik eroverheen komen?

Als je niet kunt stoppen met aan je ex te denken en echt niet weet hoe je eroverheen kunt komen, zijn er dingen die je kunt doen. Er zijn meerdere strategieën om jezelf af te leiden, zodat je verder kunt gaan. Een ding dat u kunt doen, is overwegen of u een bent ander persoon dan toen je met je ex aan het daten was. De kans is groot dat je als mens bent gegroeid en klaar bent voor grotere en betere dingen.

Voordat u verder gaat, moet u treuren het verlies van de relatie. Als je jezelf geen tijd hebt gegeven om dit te doen, luister dan naar je favoriete liefdesliedjes, huil een paar keer of bekijk oude plaatjes. Hierdoor kun je je verdrietige gevoelens kwijtraken en kun je je perspectief ten goede veranderen.

Je moet je er ook van bewust zijn dat het oké is om te hebben gevoelens voor je ex. Misschien ben je al lang bij hen. Die gevoelens verdwijnen niet zomaar. Het is mogelijk om van iemand te houden en er niet bij te zijn. Als je relatiebreuk echt het beste was, neem dan troost in het feit dat je om hen geeft, maar een romantische relatie is gewoon niet haalbaar. Dit is oké en niet de schuld van iemand.

Bron: unsplash.com

Nadat je jezelf deze vragen hebt gesteld en deze doorstroomstrategieën hebt geprobeerd, heb je misschien nog steeds twijfels of wil je meer weten over patronen, gedragingen en kwaliteiten van gezonde relaties. Als dat het geval is, kan het helpen om met iemand buiten de situatie te praten.

BetterHelp is een handige online counsellingsdienst die u in contact kan brengen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Een vertrouwenspersoon kan u helpen de juiste instrumenten te vinden om te genezen van uw vroegere relatie en het voor u gemakkelijker maken om verder te gaan. Ongeacht wat je op dit moment voelt, de mogelijkheid van nieuwe liefde is er. Je verdient het om op de goede weg te gaan voor een gezonde, liefdevolle en ondersteunende relatie. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Mark heeft buitengewoon veel aandacht besteed aan alles wat ik openbaar maak. Hij heeft me niet alleen steun gegeven, maar ook inzicht en aanmoediging om me te laten weten dat ik op de goede weg ben naar zelfverbetering en ontdekking. Bovendien heeft Mark me waardevol inzicht gegeven in mijn romantische relatie, met name door meer te leren over de relatiedynamiek en hoe ik een sterkere, gezondere relatie kan opbouwen. '

Gevolgtrekking

Wanneer je overweegt om contact op te nemen met je ex, zijn er een aantal dingen waar je aan moet denken. U moet er zeker van zijn dat u het om de juiste redenen doet, en dat dit uw leven niet verder zal compliceren of u op de lange termijn niet meer pijn zal bezorgen. Een echt bevredigende en gezonde relatie is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste hulpmiddelen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: