Spectrofobie: de angst voor spiegels en wat het betekent

U bent wellicht bekend met enkele veelvoorkomende fobieën. Er is agorafobie, de angst voor open ruimtes. Acrofobie is de hoogtevrees. Misschien herinner je je de film Arachnofobie-maar als je bang was voor spinnen, heb je die waarschijnlijk overgeslagen. En natuurlijk is er de alomtegenwoordige claustrofobie. Maar je hebt misschien nog nooit gehoord van spectrofobie - de angst voor spiegels. Voor degenen die eraan lijden, kan deze aandoening het dagelijks leven een uitdaging maken.

Bron: pexels.com

Wat is spectrofobie?

Spectrofobie is de angst voor spiegels of meer specifiek de angst voor de beelden die erin worden weerspiegeld. Voor iemand die niet aan deze aandoening lijdt, is een spiegel een goede zaak, omdat je hiermee kunt zien hoe je eruitziet, je kunt voorbereiden op de dag en op een andere manier kunt plannen hoe je eruit wilt zien. Voor iemand met deze fobie kan het echter een groot probleem zijn. Deze fobie kan ook een extreme angst voor geesten of geesten inhouden, die voortkomt uit het populaire bijgeloof dat spiegels kunnen worden gebruikt om contact te maken met de doden of als portalen naar het bovennatuurlijke.

1144 betekenis liefde

Voor degenen die bang zijn voor de spiegel zelf, is het mogelijk dat de angst verband houdt met de angst voor pech als ze de spiegel breken. Mensen met spectrofobie kunnen ook bang zijn voor reflecties in alles en nog wat om hen heen, ook al is het geen spiegel. Hierdoor kunnen ze problemen krijgen met glas of metaal en andere reflecterende oppervlakken, omdat het soms mogelijk is om een ​​reflectie in deze materialen te zien. Omdat het beeld meestal vaag en moeilijk te zien is, kan het de overtuiging van een verschijning of spectraal wezen in de weerspiegeling versterken.

Voor iemand die aan deze aandoening lijdt, kan het leven behoorlijk moeilijk zijn. Natuurlijk kunt u de spiegels in uw eigen huis verbergen en volledig vermijden. U kunt zelfs alle ramen bedekken en wegblijven van reflecterende oppervlakken. Maar als je ergens buiten bent, is het onmogelijk om reflecties te vermijden. Hoe moet je omgaan als je langs iets reflecteert of te maken krijgt met verschillende reflecterende oppervlakken gedurende de dag?

Bron: unsplash.com

Spectrofobie hebben betekent dat je alles in je leven verandert om reflecties te vermijden. Terwijl anderen misschien niet begrijpen wat er aan de hand is of de intensiteit van de angst niet begrijpen, is het voor jou iets allesverslindends. Het simpelweg negeren van de reflectie is geen optie, want zodra je het ziet, kan de reactie intens en onmiddellijk zijn en paniek veroorzaken.

Symptomen van fobieën

Hoe weet je dat wat je ervaart een soort fobie is? Over het algemeen veroorzaken fobieën een overweldigende angstreactie die kan worden veroorzaakt door beelden of geluiden (bijvoorbeeld het horen van het geblaf van een hond als je bang bent voor honden). De angstreactie kan een reeks verschillende dingen omvatten en kan ernstig zijn, afhankelijk van de specifieke persoon en hun angstniveau voor de trigger.

dromen met uilen

Panieksymptomen, die kunnen optreden als het object waar u bang voor bent, u extreme angst bezorgt, kunnen bestaan ​​uit ademhalingsproblemen, kortademigheid, misselijkheid, snelle of onregelmatige hartslag, droge mond, beven, zweten of alles wat met paniek te maken heeft. Deze symptomen kunnen in elke volgorde of combinatie voorkomen. Het is belangrijk om te letten op symptomen die u vreemd vinden of die u leed bezorgen. Het is ook belangrijk om deze symptomen te behandelen terwijl u met uw fobie te maken heeft om de impact van uw angst te verminderen.

Waar komen fobieën vandaan?

In veel gevallen ontstaan ​​fobieën als gevolg van iets dat u op een bepaald moment in uw leven is overkomen. De traumatische ervaring bracht je ertoe de angst te ontwikkelen dat die ervaring zich opnieuw zou voordoen, en je angstreactie is dat je lichaam je een vecht- of vluchtreactie probeert te geven, zodat je een andere traumatische ervaring kunt vermijden die verband houdt met die situatie. Anderen geloven dat fobieën een genetische of zelfs erfelijke oorzaak kunnen hebben, hoewel de specifieke fobie misschien niet van iemand of van ergens in het bijzonder afkomstig is, maar eerder de aanleg voor een fobie. Het kan ook een aangeleerde reactie zijn van vrienden of familie die dezelfde fobie hebben of die op jonge leeftijd een persoon angst voor het ding hebben bijgebracht.

Vooruit gaan

Hoewel counseling essentieel is om je fobie te overwinnen en er doorheen te werken, wil dat nog niet zeggen dat er geen dingen zijn die je alleen kunt doen om het pad naar herstel te beginnen. Hier zijn enkele dingen die u vóór en tijdens de therapie kunt doen.

Bepaal hoe uw spectrofobie u beïnvloedt

nummer 2 betekenis

Er zijn talloze redenen waarom u misschien bang bent voor reflecterende oppervlakken. Misschien komt het doordat er iets met je zelfperceptie te maken heeft, of misschien ben je spiritueler en ben je bang dat er iets in de reflectie kan verschijnen. Het bepalen van de ware reden achter uw angst zal uw vermogen om deze te overwinnen aanzienlijk verbeteren.

Doe je best om je grenzen te verleggen

8 engel nummer

Hoewel je niet je spiegels moet blootleggen en in reflecterende oppervlakken moet staren, moet je proberen te zien wat je kunt, zodat je met de fobie om kunt gaan. Wat u ook kunt doen, probeer het in uw dag in te passen, zodat u een beetje wordt minder bang van spiegels terwijl je doorgaat.

Behandel ook andere symptomen

Angst komt met angst en ongerustheid komt met zijn eigen reeks symptomen die uw geestelijke gezondheid en welzijn kunnen beïnvloeden. Zorg ervoor dat u oefeningen doet en deze angst behandelt terwijl u doorgaat om het proces voor u gemakkelijker te maken.

Zoek hulp

Als u op zoek bent naar een therapeut, is het belangrijk om te kijken naar de mogelijkheden om u heen. Er zijn tal van verschillende therapeuten die er zijn, maar het kan soms moeilijk zijn om iemand te vinden die je leuk vindt en die ook bij jou in de buurt beschikbaar is. BetterHelp is een geweldige optie. Het is een service die u helpt contact te leggen met therapeuten en andere professionals in de geestelijke gezondheidszorg zonder ooit het comfort van uw eigen huis te hoeven verlaten. U hoeft nooit meer persoonlijk naar een therapeut te gaan, omdat u al uw sessies online kunt houden met iedereen bij wie u zich op uw gemak voelt. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Bron: pexels.com

Counselor beoordelingen

'Ze kwam op het perfecte moment in mijn leven. Ik bevond me op een moeilijke plek, maar het belangrijkste was dat ik niet wist wat mijn problemen waren of hoe ik ze moest aanpakken. Maar het inzicht en het medeleven en de vriendelijkheid die Merissa me gaf, was zo krachtig :) Ik zal elke dag leven en denken aan wat ze me heeft geleerd over mezelf en mijn angst. Bedankt, Merissa! '

717 bijbel betekenis

'Ari is geweldig geweest. Ik hou van zijn logische benadering van dingen en hij heeft me tastbare dingen kunnen leren die ik elke dag kan gebruiken om mijn angst te beheersen. Hij geeft me de tijd om te praten over wat me dwarszit en velt nooit een oordeel. In plaats daarvan is hij door zijn wijsheid in staat mij verschillende perspectieven te laten zien en benadert hij ze heel voorzichtig met mij. Ik ben hier zeer dankbaar voor. Ik zou hem ten zeerste aanbevelen aan iedereen die klaar is om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. '

Gevolgtrekking

Spiegels en andere reflecterende oppervlakken hoeven uw leven niet te beheersen en u ervan te weerhouden te leven zoals iedereen. Een vervullend leven is mogelijk - alles wat je nodig hebt, zijn de juiste hulpmiddelen om daar te komen. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: