Slecht, gek en koppig veranderen in positieve persoonlijkheidskenmerken
Ondanks decennia van poppsychologie achter ons, blijft de wereld van geestelijke gezondheid voor de meesten van ons een beetje ongrijpbaar. Wat moet een gefocust individu doen als ze volwassen willen worden en inzicht willen krijgen, en hun pijnlijke emoties en gedrag willen beheersen?
655 engel nummer tweelingvlam
Bron: rawpixel.com
Er bestaan veel systemen om het beste uit pijnlijke emoties te halen, waaronder logotherapie. Hoewel 'Het is juist het nastreven van geluk dat geluk dwarsboomt' een raadselachtige en tegenstrijdige uitspraak lijkt te zijn, vormt het concept de kern van de focus van Logotherapie. Het systeem is gemaakt door de overlevende van de Holocaust Dr. Viktor Frankl, een psychiater en neuroloog. Gepopulariseerd door zijn bestverkochte boek uit 1946,De zoektocht van de mens naar betekenisLogotherapie blijft een levendige, populaire methode om pijnlijke emoties in perspectief te plaatsen.
Het cruciale punt is te begrijpen dat het leven ondanks vernietigende omstandigheden doorgaat, dat positieve doel kan worden bereikt door de nadruk te leggen op de betekenis van het leven. Die betekenis wordt ontleend aan lijden, aangezien de lijder waardevolle inzichten verwerft terwijl hij ontberingen doorstaat - inclusief marteling. Logotherapie richt zich ook op de verantwoordelijkheid voor iets groters dan het dienen van het zelf, dat wil zeggen om de mensheid op een productieve manier te dienen, het vinden en verbeteren van iemands doelgerichtheid. Vrijwilligerswerk is een methode om dat allemaal te bereiken. Het bevordert een gevoel van emotioneel en fysiek welzijn.
Bron: rawpixel.com
Er zijn maar weinig mensen die jaren willen besteden aan het opnieuw vertellen van oude verhalen over ellende, hoge rekeningen betalen aan hun therapeuten, maar geen significante verbeteringen in hun leven zien. Talk-therapie heeft meestal zijn beperkingen. Cognitieve gedragstherapie blijft echter populair en tamelijk effectief, maar de korte-termijn trainingen van CGT om uw manier van denken te veranderen, zijn niet voor iedereen die moeite heeft om zijn leven op een rijtje te krijgen; hoewel het zou helpen bij angst. Het sluit ook niet aan bij de behoeften van mensen die zichzelf en / of elkaar gewoon beter willen begrijpen.
Een interessante benadering van geestelijke gezondheid is een oud hulpmiddel dat nieuw leven is ingeblazen voor de moderne mensheid: het enneagram. Een stervormig diagram met commentaar, het is een interessante benadering van geestelijke gezondheid die inderdaad tegemoet komt aan de behoeften van mensen die zichzelf en / of elkaar beter willen begrijpen. Het enneagram definieert 9 basale persoonlijkheidstypen (aangeduid in de nummers 1-9) die kunnen worden uitgedrukt op ideale, tussenliggende en lastige niveaus.
Die basale persoonlijkheidstypes worden beïnvloed door neigingen naar een van de twee genummerde persoonlijkheidsvleugels aan weerszijden van een bepaald persoonlijkheidstype, ook wel nummer genoemd. Het doel van het leren begrijpen en gebruiken van het enneagram is te leren dat de kenmerken van een persoon 'gegevenheden' zijn, niet een kwestie van goed of slecht, maar gewoon 'gegevenheden' die op een specifieke manier moeten worden behandeld. De afwezigheid van oordelende veronderstellingen en de ontvankelijkheid voor iemands eigenaardigheden (bijv. De focus op gerechtigheid, zelfbehoud, vreugde, dienstbaarheid aan de mensheid, moeilijkheden om van het leven te genieten, moeilijkheden met sociale activiteiten en andere redenen) stellen mensen in staat om met acceptatie en gevoel voor humor. Zolang de betrokken personen zichzelf of anderen geen schade toebrengen, kan de methode zeer nuttig zijn als hulpmiddel voor emotionele groei.
Facebook staat vol met enneagrampagina's voor mensen die passen bij specifieke persoonlijkheidstypen / cijfers en met elkaar willen communiceren om inzicht te krijgen in zichzelf en andere mensen of om relaties aan te gaan. Het Enneagram Instituut leert beoefenaars om het systeem te gebruiken voor persoonlijke en publieke verbetering. De school en het enneagramsysteem pleiten niet voor persoonlijkheids-, denk- of stemmingsstoornissen. Ze zijn onaanvaardbaar, uitzonderingen op de insluitingsregel. Mensen met dergelijke aandoeningen worden doorverwezen naar de geestelijke gezondheidszorg.
het zien van 7777 betekenis
Bron: rawpixel.com
Laten we eens kijken naar een paar gekke, slechte of koppige persoonlijkheidskenmerken en ze vanuit een iets ander perspectief gaan bekijken. Als we deze onaangename persoonlijkheidskenmerken bijvoorbeeld slechts beschouwen als een negatieve manifestatie van iets dat ons is overkomen, dan is het gemakkelijk in te zien dat er een positieve eigenschap aan de andere kant van dezelfde medaille moet zijn. Het leven is zo gebeurd dat je het contact met je kern bent kwijtgeraakt. Als we kijken naar het perspectief van Victor Frankl op de mens, dan geloofde hij dat we een spirituele kern hebben met de behoefte om betekenis, of potentiële betekenis, in onze wereld te vinden, die op zichzelf een samenhangend en geordend karakter heeft. Als mensen proberen we altijd het grotere geheel te begrijpen, op zoek te gaan naar onze plek in de wereld en onze verantwoordelijkheden jegens onze samenleving te begrijpen. Hoewel zijn opvattingen voortkwamen uit lijden, is het idee dat mensen van nature gefocust zijn op het vinden van zin in het leven en op zoek zijn naar iets daarbuiten dat onze toewijding vereist.
Veel mensen worstelen met het vinden van hun weg in het leven, het vinden van waar ze in passen, het vinden van iets dat hun toewijding waard is. Wanneer het leven trauma, pijn en lijden in de vergelijking gooit, is het niet al te ver om te zien waarom we negatieve eigenschappen vertonen. We hebben allemaal een basispersoonlijkheid die niet verandert. We kwamen op de wereld met die eigenschappen en ze bepalen hoe we ons gedragen, beslissingen nemen, voelen, denken, enz. Het heeft ook betrekking op je copingvaardigheden, of soms het gebrek daarom.
Zoals gezegd is het enneagram een patroon van fundamentele persoonlijkheidspatronen. Het helpt je om meer te begrijpen over wie je bent en hoe je functioneert. Er is een test die u doet door vragen te beantwoorden, die vervolgens bepaalt welke van de 9 persoonlijkheden u bent. Het is eenvoudig in zijn ontwerp, maar complex omdat het zoveel omvat. De 9 persoonlijkheidstypen zijn gerangschikt in drie centra. Er is een instinctief centrum, een voelcentrum en een denkcentrum. Als u erachter komt welk nummer u bent en in welk centrum u functioneert, kunt u uw unieke sterke punten en verplichtingen zien.
Laten we een korte beschrijving van een aantal typen bekijken, zodat u een beter begrip krijgt. Type 8 is zelfverzekerd, besluitvaardig, eigenzinnig en confronterend. Type 9 is ontvankelijk, geruststellend, zelfgenoegzaam en berustend. Type 4 is expressief, dramatisch, egocentrisch en temperamentvol. Als je jezelf eenmaal beter begrijpt, kun je blijven leren hoe je de positieve eigenschappen voor je eigen voordeel kunt ontwikkelen. Je zou bijvoorbeeld kunnen zien hoe vertrouwen opzettelijk kan overkomen, of hoe besluitvaardigheid kan worden gezien of gebruikt als confronterend gedrag. Als u zich concentreert op de positieve kant van de medaille, kunt u uw relaties, carrière en algemeen welzijn drastisch verbeteren.
Slechte, gekke en koppige persoonlijkheidskenmerken omzetten in betere resultaten en uiteindelijk als positieve persoonlijkheidskenmerken is een realistisch doel met de hierboven genoemde methoden. Het proces hiervan leert ons dat pijnlijke emoties ons waarschuwen voor gezondheidsproblemen, problematisch denk- of beoordelingspatronen, relatieproblemen die moeten worden verholpen en andere zaken die kunnen worden verbeterd met de juiste focus en inspanningen voor zelfbeheersing. Geef je over aan een van de aloude strategieën en kijk wat er in je leven kan verbeteren.
Deel Het Met Je Vrienden:
