Wat kan een mindfulness-symbool ons vertellen?

Mindfulness wordt steeds populairder en veel onderzoeken hebben de effectiviteit ervan bewezen. Het kan zowel uw mentaliteit als uw geestelijke gezondheid verbeteren. In dit artikel zullen we het hebben over mindfulness en het mindfulness-symbool.

Bron: pexels.com

Wat is mindfulness?

Mindfulness gaat over wat je nu doet. Het is de handeling van het cultiveren van volledig bewustzijn van het heden en wat er op dit moment in je omgaat. Wanneer je mindfulness beoefent, realiseer je je dat het verleden niet kan veranderen en dat de toekomst onzeker is, dus je hoeft alleen maar op het heden te vertrouwen. Een opmerkzaam persoon heeft al zijn zintuigen gericht op waar hij is en wat hij op dit moment ervaart.

Mindfulness komt voort uit oude oosterse praktijken, met name het boeddhisme. Er zijn veel boeddhistische thema's in moderne mindfulness, zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en één zijn met de wereld, maar je hoeft niet vast te houden aan het boeddhistische geloof om opmerkzaam te zijn. Veel seculiere mensen hebben zich ook gerealiseerd hoe krachtig mindfulness kan zijn, en de wetenschap van mindfulness is ook veelbelovend.

Er zijn veel bewezen voordelen aan het beoefenen van mindfulness. Concreet kan mindfulness helpen bij het verbeteren van de geestelijke gezondheid. Lees verder voor meer informatie over deze voordelen.

De voordelen van mindfulness

• Mindfulness verlaagt je stress. Je zorgen maken over de toekomst of piekeren over iets dat je in het verleden hebt gedaan, zal niets veranderen. In plaats daarvan moet u uw stress in het heden aanpakken. Mindfulness kan u helpen uw zorgen over het verleden of de toekomst los te laten, zodat u effectiever met stress om kunt gaan.
• Mindfulness stelt je in staat een meer empathisch persoon te zijn. Terwijl je mindfulness beoefent, word je meer oplettend naar de mensen om je heen. Je ziet wat ze doen en je leert hun standpunten te zien. Hierdoor is de kans groter dat u mensen in nood helpt of, op zijn minst, medeleven toont waar mogelijk.

Bron: unsplash.com

• Mindfulness verbetert je zintuigen. Onze zintuigen kunnen zo'n geschenk zijn. Zicht kan ons helpen een mooi beeld te schilderen, en het is zo fijn om de stem van een geliefde te horen. Zelfs de dingen die je aanraakt zijn mooi - met aandacht kun je meer genieten van textuur, zachtheid en alles daartussenin. Mindfulness helpt je meer van de wereld om je heen te ervaren via je zintuigen.
• Mindfulness kan uw algehele mentale welzijn verbeteren. Het is belangrijk om op elke leeftijd aandacht te besteden aan de geestelijke gezondheid, maar het is vooral belangrijk naarmate u ouder wordt. Door mindfulness te oefenen, kunt u uw hersenen scherp houden naarmate u ouder wordt.

Het Mindfulness-symbool

Het mindfulness-symbool illustreert het concept van mindfulness op een manier die gemakkelijk te begrijpen is. Het lijkt misschien eenvoudig, maar het heeft een diepe betekenis. Daarom duurde het bijna twee jaar om het te ontwikkelen.

Het symbool werkt als herinnering. Als je het ziet, onthoud je dat je in het heden bent en je meer bewust bent van je omgeving. In feite is het symbool zelf het perfecte voorbeeld van hoe het huidige moment eruit ziet. Overweeg eerst het verticale aspect van het symbool. Tijd wordt vaak weergegeven door horizontale lijnen die van links naar rechts of van het verleden naar de toekomst gaan. Deze verticale vorm geeft aan dat de tijd is gestopt en vertegenwoordigt het hier en nu, terwijl het 360-graden uitzicht eromheen verwijst naar de volheid van het huidige moment.

Bron: pexels.com

Bedenk vervolgens hoe de waterdruppels ook het huidige moment vertegenwoordigen. Wanneer water valt, is het effect dat het heeft vrij verbazingwekkend voor de bewuste persoon: het geluid dat het maakt, het effect van het spatten, het zwembad dat het creëert, de geur van verse regen. Als je mindfulness beoefent, kan dit allemaal heerlijk zijn.

338 nummer

Bruce Lee wist hoe belangrijk water is in mindfulness. Hij vergeleek opmerkzaam zijn met als water zonder vorm of vorm. Water wordt immers gevormd door zijn houder. Als je water in een glas doet, neemt het de vorm van het glas aan. Als je water in een bak doet, krijgt het de vorm van de bak. Water kan ook kalm en stromend of agressief en beuken zijn. In dit geval valt en golft het uit de verticale vorm om toe te voegen aan de rijkdom van de symboliek.

Er zijn veel manieren waarop u een mindfulness-symbool kunt gebruiken en van de voordelen kunt genieten. Gelukkig is het mindfulness-symbool open source, dus er zijn geen copyrightbeperkingen. Hier zijn een paar ideeën om het in uw leven op te nemen:

• Dit symbool zou een prachtige tatoeage zijn. Mocht je ervoor kiezen om het tijdelijk of permanent op je huid te tatoeëren, dan is het een uitstekende herinnering om alert te zijn wanneer je het ziet.
• U kunt het symbool instellen als achtergrond voor uw telefoon of computer. We kijken regelmatig naar deze apparaten, en deze toevoeging zal ze veranderen in herinneringen om oplettend te zijn in plaats van constante afleidingen.
• U kunt het symbool afdrukken en in de stad verspreiden. Mindfulness kan iedereen ten goede komen, en dit is een mooie manier om het te delen, vooral als je een korte uitleg van de symboliek toevoegt.

Er zijn veel andere manieren waarop je dit krachtige symbool in je leven kunt opnemen om je mindfulness-oefeningen te ondersteunen, en er zijn ook andere mindfulness-oefeningen die je van dag tot dag kunnen ondersteunen.

Mindfulness-oefeningen

Terwijl je leert om bewuster te zijn, zijn er een aantal eenvoudige oefeningen die je misschien leuk vindt. Deze werken geweldig voor een beginner en u kunt ze zelfs delen met familie, vrienden of anderen in uw gemeenschap.

De bodyscan. U kunt deze tool gebruiken om u meer bewust te worden van hoe u zich voelt en wat er met uw lichaam gebeurt. Begin jezelf te onderzoeken van je tenen tot je hoofd. Stel je voor dat energie door je heen stroomt, van je voeten naar je hoofd stijgt. De energie beweegt langzaam en grijpt je wezen vast. Let op hoe dat deel aanvoelt terwijl je je aandacht vanaf de grond over elk deel van je lichaam beweegt. Geef het een beetje extra aandacht. Kijk of iets je verrast. Als je ongemak of pijn voelt, helpt het vaak om in dat lichaamsdeel te ademen en de gevoelens te accepteren in plaats van je ertegen te verzetten.

Texturen. Je kunt je tastzin gebruiken om mindfulness te oefenen. Vraag een vriend om een ​​paar voorwerpen in een doos te doen en zorg ervoor dat je niet weet wat ze zijn. Voel vervolgens de objecten zonder ernaar te kijken. Let op hun vorm en textuur. Wat zouden ze kunnen zijn? Probeer te raden en vraag je vriend of je gelijk hebt.

Deze oefening werkt ook geweldig met andere zintuigen. Je kunt een vriend vragen om items die ruiken in verschillende dozen te doen. Gebruik je neus om van de geuren te genieten en probeer opnieuw te raden wat ze zijn. Je kunt ook naar muziek luisteren en proberen een gevoel te krijgen voor elke noot en elk instrument in het nummer. Of misschien wilt u van uw volgende maaltijd genieten. De mogelijkheden zijn eindeloos, dus u kunt genieten van creatief zijn in het moment.

Journaling. Mindfulness heeft alles te maken met het in contact komen met je diepste zelf. Een dagboek bijhouden is een geweldige manier om zelfbewustzijn te cultiveren. Het kan u helpen een beter begrip te krijgen van hoe u zich voelt en hoe u uw emoties kunt verwerken. Het enige wat je nodig hebt, is een pen en papier.

Yoga. Het kan gemakkelijker zijn om mindfulness of meditatie te beoefenen als je lichaam kalm is. Probeer een paar yogahoudingen te doen voordat je gaat mediteren om je sessie productiever te maken.

Wees voorzichtig met jezelf. Mindfulness leren beoefenen is niet altijd gemakkelijk, maar je kunt het wel. Maak elke dag tijd vrij voor zelfzorg om ervoor te zorgen dat je voldoende energie hebt om te oefenen.

Hoe BetterHelp kan helpen

Er zijn veel manieren waarop u bewuster kunt worden. Het is een lonende taak, maar het vereist wat werk. Misschien vind je dit werk leuk of heb je extra ondersteuning nodig. Als je niet zeker weet hoe je deze nuttige vaardigheid moet cultiveren, overweeg dan om met een hulpverlener te praten. Veel raadgevers hebben het belang van mindfulness ingezien en in hun werk met klanten opgenomen.

Als u iemand zoekt die u kan helpen, weet dan dat BetterHelp een handig online platform biedt waar u een gediplomeerde adviseur kunt vinden. Lees hieronder enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met dezelfde interesses.

Counselor beoordelingen

'Steve is een integraal onderdeel geweest van de kennismaking met aardingstechnieken, en heeft me aangemoedigd om op zoek te gaan naar mindfulness, en is altijd ondersteunend bij mijn eigen stappen om een ​​gezondere levensstijl te bevorderen.'

'Galina was hartelijk, vriendelijk en kon goed luisteren. Ik waardeerde echt al haar kennis over gebieden die me echt interesseren: mindfulness, de negatieve vooringenomenheid, methoden om angst te kalmeren, enz. '

Veelgestelde vragen

Wat betekent het mindfulness-symbool?

Het symbool voor mindfulness is een waterdruppel met een uniek design. Het mindfulness-symbool wordt verondersteld een moment in het heden te vertegenwoordigen, wat een centraal thema is bij alle dingen die opmerkzaam zijn. Het verticale deel ervan gaat over de tijd. De toekomst en het verleden zijn beide twee obstakels die we moeten overwinnen. Te veel tijd besteden aan zorgen maken over de toekomst en spijt hebben van het verleden is niet waar mindfulness om draait. Ondertussen is het horizontale deel de wereld om je heen. De 360 ​​graden om je heen staan ​​centraal in mindfulness.

Het mindfulness-symbool wordt in het midden gepresenteerd als het heden. Wat gebeurt er in het hier en nu? Wanneer een waterdruppel de grond raakt, is dat een perfect voorbeeld van het hier en nu. Maar het mindfulness-symbool gaat een beetje dieper dan dat.

Laten we het even hebben over het symbool van een waterdruppel. Water kan een manier zijn om aan te geven hoe u tot een besluit kunt komen. Als je je geest vormloos maakt, net als water, kan hij zich aan allerlei situaties aanpassen. Je merkt misschien ook dat het mindfulness-symbool wordt gespiegeld. Spiegels worden vaak geassocieerd met illusie. Het mindfulness-symbool leert ons dat het verleden en het heden slechts illusies zijn, en wat er in het heden gebeurt, is het belangrijkste.

Voor sommigen lijkt het mindfulness-symbool niet zo diep, maar als je het eenmaal hebt geanalyseerd, zul je ontdekken dat het mindfulness-symbool zo diep is als ze komen, en deze symbolen werken als een herinnering aan het heden.

Het symbool kan gelijkmoedigheid vertegenwoordigen, of de toestand waarin u verkeert wanneer u niet wordt gestoord door alle beproevingen en beproevingen van het leven, zoals pijn. De boeddhistische gelijkmoedigheidssymbool is er niet om je te vertellen dat je geen emoties kunt hebben over bepaalde gebeurtenissen, maar dat het na verloop van tijd verstandig is om er niet door gestoord te worden.

Wat is een Unalome?

Het unalome-symbool wordt gevonden in de boeddhistische cultuur. Dit symbool gebruikt spiralen en deze spiralen zijn symbolen voor hoe het leven kronkelt en draait. Het leven kan nogal onvoorspelbaar zijn, zelfs als je een alledaags bestaan ​​leidt, en het Unalome-symbool is hiervan de perfecte weergave. Het symbool heeft ook rechte lijnen. Als je eenmaal verlicht of in harmonie bent met het leven, komt je leven weer op orde.

Je ziet ook stippen aan het einde van de Unalome. Deze vertegenwoordigen de dood. Stippen staan ​​voor vervagen of het onbekende ingaan. De Unalome kan op verschillende manieren worden weergegeven, en sommige mensen krijgen een symboolherinneringstatoeage om te laten zien hoe het leven is. Sommige hebben een symboolherinneringstatoeage die wordt weergegeven door bloemen, harten of iets anders.

Wat betekent het boeddhistische symbool?

Laten we een paar boeddhistische symbolen eens bekijken en u hun betekenis vertellen.

Als

Om, of Aum, wordt zowel in het boeddhisme als in andere religies gebruikt. In het boeddhisme vertegenwoordigt het het lichaam van Boeddha, zijn geest en zijn spraak.

Klok

De bel is een belangrijk symbool in het boeddhisme. In plaats van luid te zijn, is de boeddhistische bel zacht en helpt het de monniken om zich te concentreren op het huidige moment. In mindfulness kan dit de mindfulness-bel worden genoemd. Het opzetten van je eigen mindfulness-bellen kan je eraan herinneren om je op elke mogelijke manier bewust te zijn van het huidige moment. De bel is bedoeld als de stem van Boeddha.

dromen over verliefdheid

Bodhiboom en blad

Boeddha ontwaakte voor het eerst toen hij onder de bodhiboom zat, een vijgenboom die heilig is in de boeddhistische religie. Het woord 'Bodhi' betekent 'ontwaken'. Het symbool van de boom is bedoeld om de verlichting van Boeddha te vertegenwoordigen. Het blad symboliseert ons allemaal. We kunnen allemaal verlicht worden, net als Boeddha.

Enso

Dit is een cirkel, die meestal onvolledig of grof getekend is, maar soms ook het tegenovergestelde. Het kan onvolmaaktheid, schoonheid en andere delen van het leven symboliseren, en kan de innerlijke opmerkzaamheid symboliseren.

Leeuw

Het symbool van de leeuw in het boeddhisme verschilt niet veel van wat een leeuw in andere interpretaties vertegenwoordigt. De leeuw kan moed symboliseren, of de koning zijn. In de context van het boeddhisme symboliseert het de royalty van de Boeddha en zijn moed voor het lijden van anderen.

Lotus

De lotusbloem symboliseert het ontwaken van de Boeddha en hoe anderen kunnen ontwaken. Het is bekend dat de bloem uit modder groeit, waardoor het een goede weergave is van het overwinnen van de uitdagingen van het leven, of het vinden van schoonheid in iets dat er eerst modderig uitziet. Voor sommigen is een bloem misschien niet te diep als een symbool, maar als je er eenmaal in kijkt, zul je misschien verbaasd zijn hoeveel het kan vertegenwoordigen.

Slecht

Dit zijn kralen. Het kan van 9 tot 108 kralen zijn. De kraal stelt een persoon voor, maar deze mensen zijn allemaal met elkaar verbonden. Ongeacht hoeveel je jezelf onderscheidt, je bent verbonden met anderen, of het nu gaat om vrienden, familie, geliefden of iemand anders die je in je leven bent tegengekomen. Het toont de eenheid van mensen, ondanks hun verschillen.

Parel

Een parel kan een prachtig juweel zijn dat geld waard is, maar in het boeddhisme symboliseert het rijk zijn aan spiritualiteit. Het laat zien dat er veel te winnen valt als je de leringen van Boeddha volgt. Het parelsymbool is meer dan alleen een cirkel. Het kan een spitse bovenkant hebben, in vlammen zijn omgeven of op een andere manier symboliseren.

Swastika

In het Westen heeft het swastika-symbool een slechte reputatie vanwege de associatie met de nazi's. De nazi-swastika staat echter bekend als de omgekeerde swastika, die een rotatie was van het oorspronkelijke symbool. In het boeddhisme bestaat de swastika al vele jaren en is het een positief symbool. In veel culturen symboliseert het positiviteit, vrede en geluk. In het boeddhisme symboliseert het echter ook het hart of de geest van de Boeddha.

oliën

Dit is een symbool van een club en het is bedoeld om kracht en onverwoestbaarheid te vertegenwoordigen. Het kan betekenen dat u sterk bent en kunt snijden als dat nodig is. Het snijden is echter niet gewelddadig, maar in plaats daarvan bedoeld om het snijden van misvattingen te symboliseren.

Andere concepten

Bewustzijn

Je bewust zijn van je bestaan ​​en de wereld om je heen is waardevol, en een herinneringstatoeage voor een bewustzijnssymbool kan je vertellen dat je je bewust bent van je bestaan ​​en waarde hecht aan het vermogen om de wereld door je ogen te ervaren. Een symbool hiervoor is het Circum Point, een cirkel met een punt in het midden. Het kan uw plaats in deze wereld symboliseren. Je bent een kleine, maar belangrijke stip in het grotere geheel.

Zoekresultaten voor gelijkmoedigheidssymbolen

Dit wordt meestal weergegeven door de mindfulness-drop. Het Zen-boeddhistische gelijkmoedigheidssymbool, een herinneringstatoeage of gewoon een afbeelding op je scherm, kan je eraan herinneren dat aandachtig zijn en loslaten van wat je stoort, de manier is om je leven te leiden. Leef net als een waterdruppel in het huidige moment en leer rijden met de rimpelingen.

1244 nummer betekenis:

Mindfulness sieraden

Sommige mensen, hoewel ze niet inherent religieus zijn over mindfulness, kunnen herinneringen aan mindfulness krijgen door middel van ringen, kettingen en polsbandjes. Sommige mensen gebruiken woorden als sieraad om hen eraan te herinneren in het huidige moment te leven. Anderen kiezen misschien voor het symbool van gelijkmoedigheid.

Wat symboliseert het leven ten volle?

'Leef het leven ten volle' is een algemeen advies, maar het is waar. Je moet je leven zo goed mogelijk leiden, want van wat je kunt observeren, want dit is het enige waarneembare leven dat je kunt leiden. Hoewel we allemaal onze overtuigingen hebben over wat er na dit leven gebeurt, is het belangrijk om tijdens je leven zo veel mogelijk te doen.

Er is geen vast symbool om het leven ten volle te leven. Velen kiezen misschien gewoon de Ankh of andere symbolen van het leven om het meeste uit hun bestaan ​​te halen. Ze kunnen een subjectieve tatoeage krijgen die hen vertelt om ten volle van het leven te leven. Anderen krijgen misschien een tatoeage die de tijd symboliseert en hoe weinig er is. Deze herinneringstatoeage is een goede zaak, omdat veel mensen hun leven verspillen tot het te laat is. Een herinneringstatoeage kan je vertellen hoeveel leven je nog hebt.

Wat is het synoniem van opmerkzaam?

Het beste synoniem voor opmerkzaam zijn, is bewust zijn. Met mindfulness ben je je bewust van je gedachten, je omgeving en het huidige moment in het algemeen.

Een ander synoniem is in het moment zijn. Je maakt je geen zorgen over het verleden of de toekomst, maar over het hier en nu. Hoewel je misschien wat opdringerige gedachten hebt, laat je ze gewoon zijn, zoals het hoort.

Wat betekent de ENSO-cirkel?

Als je naar de Enso-cirkel kijkt, vraag je je misschien af ​​wat het betekent. Het is een onvolledige cirkel en een symbool van het zenboeddhisme. Het kan symbolisch zijn voor veel verschillende aspecten van het zelf en het leven in het algemeen. Hier zijn een paar interpretaties van de Enso-cirkel:

• Onvolmaaktheid. Omdat de cirkel een beetje misvormd en onvolledig is, herinnert het ons eraan dat niets in het leven perfect is en dat het omarmen van de schoonheid van imperfectie een goede manier is om je leven te leiden. Soms moet u uw verwachtingen loslaten.
• Het kan de cirkel van het leven symboliseren. Het ontbrekende deel kan een symbool zijn dat het leven uiteindelijk eindigt, of dat het leven soms een beetje onvoorspelbaar kan zijn.
• Het kan opmerkzaamheid symboliseren. Loslaten van de dingen die je dwars zitten, leren je tekortkomingen te accepteren en in het moment zijn.

Is het respectloos om een ​​Unalome-tatoeage te krijgen?

Sommige mensen vinden het leuk om een ​​symboolherinneringstatoeage te krijgen en een van die tatoeages die ze kunnen kiezen, is de Unalome. Het kan in sommige delen echter als respectloos worden beschouwd. In oosterse landen kunnen tatoeages over het algemeen als respectloos worden beschouwd, vooral in de buurt van onzuivere gebieden zoals uw voeten. Op sommige plaatsen in het Westen zeggen mensen misschien dat je respectloos bent voor de religie als je er geen deel van uitmaakt. Met dat gezegd, als het symbool betekenis voor u heeft en u de geschiedenis kent, is het aan u.

Wat betekent de lotus-tatoeage?

De lotus is een tatoeage die verschillende betekenissen kan hebben. In het boeddhisme was het de eerste bloem, dus het heeft veel symboliek in de religie. Lotussen komen voor in modder, dus velen zien een mooi lager in iets dat als lelijk wordt beschouwd, zoals modder, een symbool van het doorbreken van de strijd. Het kan ook een wedergeboorte vertegenwoordigen. Als je een levensverandering hebt meegemaakt, kan het opstaan ​​uit de modder dat vertegenwoordigen.

Een lotus-tatoeage kan ook betekenen dat iemand zichzelf beschouwt als een uitzonderlijk individu, in staat is om boven de problemen van het leven uit te stijgen en boven elke uitzondering die het leven voor jou heeft, en daardoor jezelf te zijn.

Sommige mensen die een lotus-tatoeage hebben, vinden het gewoon leuk omdat ze denken dat het mooi is, en dat is ook goed. Dat is nog een geldige reden om een ​​tatoeage te krijgen.

Welke kant moet Unalome op?

De Unalome kan naar links of naar rechts gericht zijn. Als je gelooft dat het niet uitmaakt in welke richting hij staat, vergis je je. Afhankelijk van welke richting, kan de Unalome symboliseren dat je mannelijke of vrouwelijke energie hebt. Als de Unalome naar rechts kijkt, is het mannelijk. Links, het is vrouwelijk.

Wat zijn de 3 belangrijkste boeddhistische symbolen?

Het boeddhisme heeft veel symbolen, maar als je op zoek bent naar de grote drie, dan is een van die symbolen de Triratna of de drie juwelen. Een juweel symboliseert Boeddha. Een ander symboliseert Dharma, of de leringen. Dan heb je Sangha, de gemeenschap van monniken, of de kloostergemeenschap. Het boeddhisme kent, net als alle andere religies, veel symbolen.

Wat is een symbool van vriendelijkheid?

Vriendelijkheid kan worden weergegeven door verschillende symbolen. Een daarvan is het hart. Het hart staat voor liefde, maar het kan ook betekenen dat we goed voor elkaar zijn. Vriendelijkheid kan ook worden weergegeven door twee handen te schudden. Elk symbool dat gevoelens van mededogen, liefde of elk ander positief gevoel oproept, kan een vriendelijkheidssymbool zijn.

Wat is het boeddhistische symbool voor liefde?

In het boeddhisme staat het symbool voor liefde bekend als de eeuwige of eindeloze knoop. Dit symbool staat ook voor mededogen en wijsheid. De verwevenheid ervan kan weergeven hoe liefde een complex web is, en het pronkt ook met het karmische web. Tijd is ook een veel voorkomende weergave, die laat zien hoe eindeloos het kan zijn.

wat betekent 838?

Wat is een symbool van het leven?

Het leven kan worden weergegeven door een flink aantal symbolen. Een populaire komt uit Egypte. Het staat bekend als de Ankh en betekent letterlijk het woord 'leven'. Enkele andere symbolen van het leven zijn onder meer religieuze symbolen en de Yin en Yang. Alles dat een gevoel van leven heeft, kan een symbool van het leven zijn.

Wat is een symbool van hoop?

Er zijn veel symbolen die hoop kunnen vertegenwoordigen. Hoop, vooral in onzekere tijden, kan mensen op de been houden. Voor sommigen is de zon een symbool van hoop en symboliseert hij een gloednieuwe dag. Voor anderen kan een vogel, zoals een duif of zwaluw, hoop symboliseren. Hoop kan ook worden weergegeven door een religieus symbool, dat laat zien dat God altijd een plan heeft, wat er ook gebeurt. Een anker is een ander veel voorkomend hoopsymbool.

Voor sommigen hebben ze hun eigen symbolen van hoop. U hoeft een bepaald symbool niet aan te nemen als u er niet mee resoneert.

Wat betekent een traan-tatoeage?

Een traan-tatoeage, die vaak wordt geassocieerd met de gevangeniscultuur, heeft veel verschillende betekenissen. Sommige ervan zijn een beetje grafisch, inclusief vermeldingen van verkrachting, dus lees op eigen risico.

Voor sommigen symboliseert het dat iemand eerder naar de gevangenis is gegaan. Het kan door iemands metgezel worden gebruikt om steun te betuigen wanneer ze naar de gevangenis gaan of naar een ziekenhuis gaan. Het kan erop duiden dat iemand een familielid of vriend heeft verloren. In sommige gevangenissen, vooral in de meer gewelddadige, zou het kunnen betekenen dat de persoon met een tatoeage het slachtoffer was van verkrachting of ander seksueel geweld, en de tatoeage was het symbool van vernedering. Het kan een symbool zijn van iemand die doodgaat, vooral een overleden vriend of familielid.

Soms heeft een traan-tatoeage geen vaste betekenis, of is de betekenis specifiek voor de persoon en is deze mogelijk niet bekend.

Wat is een ander woord voor zen?

Zen kan veel synoniemen hebben, en een paar daarvan omvatten meditatie, verlichting en erboven staan. Als je gezondheid voor lichaam en geest hebt, heb je een staat van zen bereikt, en dit kan je op veel verschillende manieren helpen.

Wat is het tegenovergestelde van mindfulness?

Er zijn veel woorden die kunnen worden beschouwd als het tegenovergestelde van mindfulness. Deze omvatten:

• Onwetendheid. We zijn ons niet bewust van onze gedachten en emoties die in het heden zijn.
• Apathie. We merken misschien op wat er in het heden zit, maar het kan ons niet genoeg schelen het te observeren.
• Zich zorgen maken. Het tegenovergestelde van mindfulness houdt in dat zowel de geest als het lichaam zich zorgen maken over de toekomst. Mindfulness leert je ondertussen bewust te zijn van het hier en nu.

Wat betekent het om opmerkzaam te zijn?

Mindfulness is een term die veel definities kan hebben, maar de meest algemeen aanvaarde definitie is dat mindfulness het observeren van het heden op een niet-oordelende manier is. We hebben gedachten, gevoelens en momenten die we in het hier en nu hebben, en mindfulness leert je om je van alles bewust te zijn en je niet te laten neerslaan door zelfvernietigende gedachten. Je observeert je geest en je lichaam, samen met de buitenwereld. Het idee van mindfulness bestaat al een tijdje, vooral in oosterse religies, maar is recentelijk populair in het westen.

Je maakt je hoofd niet leeg door opmerkzaamheid. In plaats daarvan houdt de oefening in dat je alle gedachten die je hebt opneemt en geen enkele geest geeft die jezelf verslaat. Laat ze geen enkel aspect van je leven beheersen.

Als iemand wil oefenen om opmerkzaam te zijn, hoeft u niet religieus te zijn over opmerkzaamheid. Het is een praktijk die de laatste tijd wat seculiere populariteit heeft gekend. Mindfulness wordt in alle delen van de wereld algemeen aanvaard en kan helpen bij veel mentale en fysieke gezondheidsproblemen. Elke inleiding tot de Mindfulness-gids kan je misschien helpen om meer bewust te zijn. Sommige gidsen oefenen niet alleen mindfulness, meditatie en volledig bewust zijn van het heden, maar leren je ook wat cognitieve gedragstherapie.

Je geest is een instrument en mindfulness kan je leren hoe je het ten volle kunt bespelen. Door te mediteren, je bewust te zijn van je omgeving en je gedachten bij te houden, kun je bewuster zijn.

Gevolgtrekking

Mindfulness is een geweldig hulpmiddel dat uw geestelijke gezondheid ten goede kan komen. Zoals met alles, is er een beetje een leercurve bij het oefenen van mindfulness, maar als je eenmaal de basis begrijpt, begin je de vruchten te plukken. U kunt een vrediger en gelukkig leven leiden met de juiste hulpmiddelen en de juiste ondersteuning. Zet vandaag de eerste stap.

Deel Het Met Je Vrienden: