Wat kun je leren tijdens een Mindfulness-top?

Mindfulness is een concept dat steeds populairder wordt, en wel om vele redenen. De wetenschap ondersteunt de voordelen ervan, en het is iets dat iedereen kan doen. Je hoeft niet hoogbegaafd en getalenteerd te zijn als je bewuster wilt worden. Het is iets dat gewoon oefening vereist. Er zijn veel manieren om meer bewust te zijn, en vandaag bespreken we de Mindfulness Summit, die een van de beste manieren aan het worden is om meer te weten te komen over al het moois dat mindfulness te bieden heeft.

Bron: flickr.com

Wat is de Mindfulness-top?

De Mindfulness Summit is een non-profitconferentie die hoopt het concept van mindfulness naar de mainstream te verspreiden. Voor degenen die niet zeker weten wat mindfulness is, is het de staat van volledig bewust zijn van het huidige moment. Al je zintuigen omarmen wat de wereld om je heen te bieden heeft. Eventuele zorgen over het verleden en de toekomst worden weggegooid en bewaard voor later. Niets kan je afleiden. Je wordt één met de wereld.

Als concept heeft mindfulness zijn wortels in de boeddhistische leerstellingen. Meditatie kan iemand helpen bewuster te zijn, samen met het accepteren dat sommige dingen moeten worden losgelaten. Mindfulness heeft echter zijn weg naar het Westen gevonden als een meer seculiere vorm van lesgeven. Iemand hoeft niet per se religieus te zijn om opmerkzaam te zijn.

757 engel nummer tweelingvlam

De top gelooft dat de voordelen van mindfulness de wereld zullen helpen veranderen, en ze wilden hun online gids maken die voor iedereen gemakkelijk te begrijpen is. In oktober deelt elke leider in de mindfulness-wereld wat ze weten, en elke dag krijg je toegang tot één spreker. Omdat oktober 31 dagen heeft, kun je 31 sprekers bekijken die de Mindfulness Summit te bieden heeft.

Het programma is in oktober gratis toegankelijk. Als het eenmaal is afgelopen, kun je een archief van de toespraken kopen bij de mindfulness-experts. Alle opbrengsten van de aankopen gaan naar liefdadigheidsinstellingen die zijn ontworpen om mindfulness te helpen verspreiden.

Waarom mindfulness de wereld kan veranderen

De bewering dat iets 'de wereld kan veranderen' is nogal wat rondgegooid. Het is echter bewezen dat mindfulness de wereld op veel verschillende manieren verandert. Het leven van de mensen op de Mindfulness Summit is veranderd dankzij mindfulness. Ze geloven dat mindfulness een verbinding met de wereld heeft opgebouwd die veel dieper is dan wat dan ook. Ze beweren zelfs dat hun bewuste ontwaken hen in staat heeft gesteld erachter te komen hoe lijden gebeurt.

De mensen van de Mindfulness Summit zijn van mening dat het moeilijke tijden zijn. Hoewel het elke keer moeilijk is geweest, is dankzij de komst van internet al het lijden van de wereld zichtbaarder gemaakt. De balans tussen zorgen voor anderen en voor jezelf zorgen is altijd moeilijk te handhaven geweest, maar het is vooral problematisch in de huidige samenleving.

Bron: pxhere.com

Mindfulness is volgens de top misschien wel de beste manier om de planeet te veranderen. De top is van mening dat als iedereen vrede en evenwicht in zichzelf vindt, er vrede en evenwicht zou moeten kunnen komen in de rest van de wereld.

De mensen van de Mindfulness Summit zijn van mening dat zij de leiding moeten nemen in de revolutie van het verspreiden van mindfulness, omdat dit de beste manier is om de wereld te veranderen.

Met dat alles gezegd, is mindfulness alles waar het om draait? Hoewel de bewering dat het de aarde in een utopie kan veranderen, klinkt als wensdenken, zijn er nogal wat voordelen om een ​​opmerkzaam persoon te zijn. Deze omvatten:

Meer empathisch zijn, maar ook voor jezelf zorgen

Empathie is een waardevolle emotie die moeilijk te verkrijgen is. Het is het vermogen om in iemands perspectief te kijken en de wereld door hun ogen te zien. Je leert hoe je met ze kunt sympathiseren en wilt ze op elke mogelijke manier helpen.

Als het om empathie gaat, is er geen evenwicht. Iedereen lijkt zich in een van de twee kampen te bevinden. Sommigen zijn misschien helemaal niet empathisch. Ze geven niets om het lijden van de wereld of willen geen moeite doen om te helpen, en in plaats daarvan zijn ze op zichzelf gefocust. Hoewel het goed is om voor jezelf te zorgen, is het belangrijk om je bewust te zijn van het lijden van de wereld. Hier komt het tweede kamp om de hoek kijken. Sommigen zijn te empathisch en geven te veel. Ondertussen wordt hun geestelijke gezondheid genegeerd. Ze kunnen uiteindelijk hun geestelijke gezondheid schaden omdat het leed van alle anderen hen treft.

Mindfulness is de balans vinden tussen het helpen van je medemens en tegelijkertijd je bewust zijn van het reilen en zeilen van je eigen lichaam.

droom baby betekenis

Verbetering van uw zintuigen

Je zintuigen zijn iets dat je als vanzelfsprekend kunt beschouwen. Als u geen handicap heeft, kunt u de wereld om u heen aanraken, de vele geluiden horen die het te bieden heeft, de geur ervan ruiken en uw ogen uitkijken naar de schoonheid van de wereld.

Veel mensen nemen echter geen tijd om te observeren wat de wereld te bieden heeft, en in plaats daarvan zijn het mensen die de wereld aan zich voorbij laten gaan.

Mindful zijn betekent de tijd nemen om alle zintuigen die de wereld te bieden heeft te omarmen. De ogen van een opmerkzaam persoon kijken naar elk detail van zijn omgeving. Ze verteren de kleine nuances die andere mensen niet zien. Wanneer een opmerkzaam persoon naar muziek luistert, hoort hij elk instrument en zelfs achtergrondinstrumenten die iemand die minder opmerkzaam is misschien niet opmerkt. Ze luisteren naar de teksten en interpreteren de betekenis ervan. Een opmerkzaam persoon ruikt elke denkbare geur en kan onderscheid maken tussen twee vergelijkbare ruikende geuren.

Samenvattend: een opmerkzaam persoon is iemand wiens zintuigen altijd op hun hoogtepunt zijn en die altijd op zoek is naar manieren om de wereld om zich heen te verbeteren.

Laat ze zich geen zorgen maken

Af en toe dient stress een doel. Wat stress kan je motiveren en de klus afmaken. Het probleem is dat te veel mensen zich teveel zorgen maken. Ze kunnen zich een miljoen scenario's voorstellen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren. Zelfs als hun bezorgdheid legitiem is, maken ze zich te veel zorgen en laten ze het bij hen komen. Dit kan een beetje een self-fulfilling prophecy-situatie zijn, waarbij hun bezorgdheid het probleem zo erg heeft gemaakt als ze zich hadden voorgesteld.

Het is moeilijk om te stoppen met je zorgen te maken. De hersenen kunnen soms overactief zijn. Zorgen over het verleden en de toekomst kwellen het. Een opmerkzaam persoon kan een paar keer diep ademhalen en alle onnodige gedachten weggooien. Als je je te veel stress en zorgen maakt, kun je misschien profiteren van mindfulness.

757 engel nummer tweelingvlam

Regulering van hun eigen lichaam

Bron: pixabay.com

Met mindfulness is het gemakkelijk om de vele sensaties te voelen die het lichaam te bieden heeft. Als je angstig bent, kun je zien waar je angstig in bent en je best doen om je lichaam te kalmeren. Als je altijd een vreemd gevoel in je hele lichaam voelt, kan mindfulness er zin in hebben.

Mindfulness gebruikt verschillende technieken om in je lichaam te kijken. Sommige technieken omvatten de bodyscan, waarbij u gaat liggen en voelt dat de energie door uw lichaam beweegt van uw hoofd tot uw teen. Een bodyscan is een geweldige mindfulness-techniek om onder de knie te krijgen. Wij zijn de meesters van ons eigen lichaam, maar weinigen van ons gaan zitten en denken na over wat er in uw lichaam omgaat.

Mindful zijn betekent dat je de controle over jezelf hebt, en als er iets is waar je geen controle over hebt, kun je leren het te accepteren en verder te gaan.

Verbeter uw algehele geestelijke gezondheid

Ten slotte is bewuster zijn een geweldige manier om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. Als u een geestelijk gezond persoon bent, kunt u die geestelijke gezondheid sterk houden naarmate u ouder wordt. Een slechte geestelijke gezondheid op jongere leeftijd kan een ramp zijn naarmate u ouder wordt. Neem nu de controle over uw geestelijke gezondheid.

Dit alles en meer kan worden geleerd tijdens een Mindfulness-top

dood tarot omgekeerd

De Mindfulness Summit heeft 31 sprekers. Elk van die sprekers heeft hun manier om mindfulness te bereiken. Met mindfulness zijn er veel wegen die u kunt inslaan. Sommige mensen houden van mediteren. Anderen houden ervan om bewust te zijn door de binnenkant van hun lichaam te zien. Er zijn een paar mensen die opmerkzaam zijn door al hun zintuigen te versterken. Ademhalingsoefeningen zijn ook een geweldige manier om bewuster te zijn. Met de Mindfulness Summit kun je verschillende technieken leren en leren wat mindful zijn voor de expert betekent. Hoewel de fundamenten van mindfulness hetzelfde zijn voor elke bewuste persoon, hebben velen er hun interpretatie van, en dat maakt de Mindfulness Summit vermakelijk.

Dus in oktober, kijk er eens naar. Of koop de video's daarna. Het kan een levensverandering zijn.

Zoek hulp!

Bron: thebluediamondgallery.com

Als je moeite hebt om mindfulness te bereiken, kan de persoon die je misschien kan helpen een counselor zijn. Een therapeut kan je toestaan ​​om op jouw voorwaarden mindfulness te bereiken. Probeer therapie vandaag nog en kijk hoe het u kan helpen.

Deel Het Met Je Vrienden: