Wat is voor mij de beste behandeling voor een lichamelijke dysmorfe stoornis?

Lichaamsdysmorfe aandoening is een zeer behandelbare aandoening. Veel mensen die een behandeling voor een lichamelijke dysmorfe stoornis zoeken, merken dat de symptomen aan het einde van de behandeling volledig zijn verlicht. De behandeling kan voor verschillende mensen verschillende hoeveelheden tijd in beslag nemen, maar het kan zelfs vanaf het begin zeer effectief zijn.

Bron: businesstalk.sg

Er zijn slechts twee vormen van behandeling die effectief zijn gebleken bij lichamelijke dysmorfe stoornissen. Dit zijn SSRI-medicijnen en cognitieve gedragstherapie. Hoewel de behandelingsopties voor lichaamsdysmorfe stoornissen beperkt zijn, moet u niet worden ontmoedigd. Veel mensen blijken succes te hebben met deze methoden.

Meestal stellen artsen voor dat u zowel medicatie als psychotherapie ondergaat als een gecombineerde, geconcentreerde inspanning. Medicatie kan enkele van de symptomen van een lichamelijke dysmorfe stoornis helpen verminderen terwijl u door cognitieve gedragstherapie gaat. De therapie zelf lijkt echter het meeste succes te hebben bij het volledig overwinnen van de aandoening.

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie is een vorm van psychotherapie die tot doel heeft gedachten en gedrag bewust en bewust te herkennen en te veranderen. Het wordt cognitieve therapie genoemd omdat u tijdens de therapie uw gedachten en gedrag onderzoekt en er objectief naar kijkt met behulp van een therapeut. U leert manieren om objectief na te denken over uw gedachten en daden.

Onderdeel van cognitieve gedragstherapie is niet alleen om gedachten en gedrag objectief en met aandacht te onderzoeken, maar om ongezonde gedachten en handelingen te vervangen door gezondere gedachten en gedragingen. Dit kan enige tijd duren om te leren hoe u dit moet doen, en er kunnen veel verschillende methoden worden gebruikt. Een gediplomeerde en ervaren therapeut zal tijdens dit proces veel hulpmiddelen hebben die u kunt gebruiken.

Kortom, cognitieve gedragstherapie gaat over het veranderen van de manier waarop u over uzelf en de wereld om u heen denkt. Het gaat over het veranderen van uw gedrag en acties om gezondere denkprocessen te ondersteunen. Het is werk. Je kunt niet zomaar een uur per week naar therapie gaan en verwachten een verschil te zien. U zult moeite moeten doen en in de effectiviteit moeten geloven om het voor u te laten werken.

Bron: pexels.com

Overweeg deze resultaten om vertrouwen te krijgen in cognitieve gedragstherapie. Een studie toonde aan dat cognitieve gedragstherapie bij 88 procent van de patiënten resulteerde in volledige eliminatie van symptomen van een lichamelijke dysmorfe stoornis. Een totaal van 77 procent van de patiënten behield die status en herviel niet na beëindiging van de therapie. Dit zijn zeer goede kansen dat cognitieve gedragstherapie voor u zal werken.

Cognitieve strategieën

nummer 112

Cognitieve strategieën vormen de basis voor cognitieve gedragstherapie. Deze worden door de therapeut afgestemd op de lichamelijke dysmorfe stoornis. Cognitieve strategieën hebben tot doel onaangepaste gedachten te identificeren, deze te evalueren en alternatieve gedachten te ontwikkelen.

Om dit te doen, kan de therapeut de gedachten die u over uzelf heeft, zoals gedachten van alles of niets, en gedachtenlezen uitdagen. Ze zullen bijvoorbeeld uitdagen dat je denkt dat je litteken je helemaal walgelijk maakt, terwijl het in feite maar een klein aspect van je uiterlijk is. Ze kunnen ook uw gedachten uitdagen over wat andere mensen denken, dit wordt gedachtelezen genoemd.

U wordt aangemoedigd om uw gedachten te volgen wanneer u zich buiten de sessie bevindt en de cognitieve fouten te identificeren die tijdens de therapiesessie zijn besproken. Wanneer u vervolgens terugkeert naar de sessie, zal uw therapeut met u samenwerken om deze gedachten die u hebt geïdentificeerd te onderzoeken. Ze kunnen met u samenwerken om de geldigheid van de gedachte te onderzoeken, evenals het nut van de gedachte.

Deze strategieën worden eerst gebruikt om de overtuigingen en gedachten over het uiterlijk dat het voorwerp van uw obsessie is, aan te pakken. Dan zullen diepere overtuigingen worden aangevochten, zoals de overtuiging dat je vanwege je waargenomen tekortkomingen niet geliefd of op de een of andere manier ongewenst bent.

Blootstelling en rituele preventie

Met dit onderdeel van cognitieve gedragstherapie richt u zich op uw gedragsactiviteiten of vermijdingen. U en uw therapeut zullen een hiërarchie van angst ontwikkelen voor verschillende situaties waarin u zich ongemakkelijk voelt of die u vermijdt. Je verbindt je er dan toe om jezelf een voor een bloot te stellen aan de items op deze lijst, te beginnen met de minst lastige.

Tijdens dit deel van de cognitieve gedragstherapie zal uw therapeut u ook uitdagen om te stoppen met bepaalde rituelen die u mogelijk gebruikt om met uw lichaamsdysmorfie om te gaan. Als u bijvoorbeeld voortdurend in de spiegel kijkt, kan de therapeut u uitdagen om maar een paar keer per dag in de spiegel te kijken, en dat neemt af naarmate de tijd verstrijkt. De therapeut zal activiteiten met u bespreken die u kunt doen in plaats van in de spiegel te kijken, waardoor uw gedrag verandert.

Bron: pexels.com

Perceptuele omscholing

Perceptuele omscholing is belangrijk voor mensen die geobsedeerd zijn door een specifiek deel van hun uiterlijk. Veel mensen met lichaamsdysmorfie zullen heel dicht bij de spiegel komen om dat deel van hun uiterlijk waar ze zich zorgen over maken van dichtbij te bekijken. Je therapeut zal je tegen die tijd hebben geholpen om vast te stellen wat precies het doel is van je obsessie.

Ze zullen dan met je samenwerken om je perceptie van jezelf te veranderen. Vaak is de eerste stap hierin om in een spiegel te kijken op een gespreksafstand van 60 tot 90 cm. De therapeut kan je uitdagen om in de spiegel naar het grotere plaatje te kijken in plaats van alleen naar dat ding over je uiterlijk waarover je je zorgen maakt. Ze zullen u helpen te wijzen op de goede eigenschappen die u heeft en erkennen dat het algemene beeld niet zo lelijk of walgelijk is als uw gedachten u doen geloven.

Terugval preventie

Als u eenmaal uw doelen in cognitieve gedragstherapie heeft bereikt en de symptomen aanzienlijk zijn afgenomen of helemaal zijn verdwenen, zal de therapeut met u samenwerken om ervoor te zorgen dat u niet terugkeert nadat de therapie is beëindigd. Strategieën voor terugvalpreventie omvatten het doornemen van de instrumenten en strategieën die u in cognitieve gedragstherapie hebt geleerd en het bespreken van manieren om die strategieën in uw dagelijks leven toe te passen. Voor sommige mensen kunnen vervolgafspraken om de paar maanden om de strategieën te bespreken en te versterken nuttig zijn om terugval te voorkomen.

SSRI-medicijnen

Sommige mensen met een lichamelijke dysmorfe stoornis hebben, althans aanvankelijk, baat bij medicatie. De behandelingsopties voor lichaamsdysmorfe stoornissen met betrekking tot medicijnen zijn enigszins beperkt. Er zijn geen medicijnen die specifiek door de FDA zijn goedgekeurd voor de behandeling van lichaamsdysmorfe aandoeningen. Alle medicijnen die voor dit doel worden gebruikt, worden off-label voorgeschreven.

Body dysmorphia heeft echter enkele belangrijke kenmerken die sterk lijken op een obsessief-compulsieve stoornis, die vaak wordt behandeld met SSRI-antidepressiva. Veel SSRI-medicijnen zijn goedgekeurd voor een obsessief-compulsieve stoornis, en een aantal ervan is goedgekeurd voor gebruik bij kinderen en tieners. Dit is belangrijk omdat lichaamsdysmorfie meestal begint in de vroege tot late tienerjaren.

Studies hebben aangetoond dat SSRI-medicijnen zeer effectief zijn bij de behandeling van lichamelijke dysmorfe stoornissen. Deze onderzoeken zijn gedaan met verschillende SSRI-medicijnen, maar ze werken allemaal op dezelfde manier. SSRI-antidepressiva stellen de hersenen in staat serotonine effectiever te gebruiken, niet door meer serotonine te produceren, maar door meer serotonine voor langere tijd beschikbaar te maken.

Het is belangrijk dat als uw arts het gebruik van SSRI-antidepressiva aanbeveelt, u deze volgens de instructies inneemt. Stel herinneringen in op uw telefoon, tablet of computer zodat u geen enkele dosis mist. Stop nooit met het gebruik van SSRI-medicijnen zonder met uw arts te overleggen, aangezien abrupt stoppen kan leiden tot aanzienlijke ontwenningsverschijnselen die mogelijk moeilijk te behandelen zijn.

Er zijn verschillende SSRI-medicijnen die worden gebruikt bij de behandeling van lichaamsdysmorfe aandoeningen. Elk heeft zijn mogelijke bijwerkingen, voor- en nadelen. Als uw arts een specifiek medicijn probeert en het levert geen resultaten op voor u, geef dan de medische behandeling niet op. Praat in plaats daarvan met uw arts over uw zorgen en probeer andere medicijnen. Niet elk SSRI-medicijn werkt voor elke patiënt, en het kan een paar pogingen kosten voordat u het medicijn vindt dat het beste bij u past.

Bron: pexels.com

De meest voorgeschreven SSRI-medicijnen voor de behandeling van lichaamsdysmorfe aandoeningen zijn:

• Celexa (citalopram)
• Lexapro (escitalopram)
• Prozac (fluoxetine)
• Zoloft (sertraline)
• Luvox (fluvoxamine)
• Paxil (paroxetine)
• Anafranil (clomipramine)

Vaak voorkomende bijwerkingen van SSRI-medicijnen zijn slaperigheid, misselijkheid, droge mond, slapeloosheid, duizeligheid en seksuele problemen. Als u bijwerkingen ervaart die u vervelend vinden, dient u deze met uw arts te bespreken. Stop niet abrupt met het innemen van de medicatie.

Hulp krijgen

Als u lichaamsdysmorfie heeft en u bent klaar om een ​​behandeling te zoeken, moet u onmiddellijk contact opnemen met een therapeut. Een therapeut die goed thuis is in cognitieve gedragstherapie is uw beste wapen tegen deze aandoening. Ze kunnen u helpen meer te weten te komen over uw psychische aandoening, te onderzoeken hoe deze u beïnvloedt en u te helpen meer te begrijpen over hoe cognitieve gedragstherapie werkt. Ze zullen bij u kunnen blijven en met u kunnen werken om de symptomen te verlichten totdat u symptoomvrij bent en in staat bent om zelf het hoofd te bieden met behulp van de strategieën die zij u zullen leren.

Deel Het Met Je Vrienden: