Ontdek Uw Aantal Engel

Wat is niet-verbale communicatie en waarom is het belangrijk?

U heeft waarschijnlijk gehoord over het belang van uw lichaamstaal. Er wordt hier veel informatie over verspreid, vooral als het om sollicitatiegesprekken gaat. Het is echter vaak onduidelijk wat het werkelijk is en waarom het belangrijk is. Hieronder vind je het antwoord op wat non-verbale communicatie is en waarom het zo belangrijk voor je is om het te begrijpen.



In het verleden is er veel melding gemaakt van een onderzoek waaruit blijkt dat slechts zeven procent van de communicatie verbaal is. Hoewel deze 'regel' grotendeels is weerlegd, valt er nog veel te zeggen over het belang van non-verbale communicatie. In veel gevallen zal het de behoefte aan verbale communicatie niet wegnemen, maar bij correct gebruik kan het helpen om een ​​meer expliciete boodschap over te brengen. Hieronder ziet u meer informatie over waarom non-verbale communicatie zo nuttig kan zijn.



Wat is non-verbale communicatie?

Simpel gezegd, non-verbale communicatie is precies zoals het klinkt. Het is de manier waarop mensen communiceren zonder woorden te gebruiken. Dit kunnen zaken zijn als:



Houding- De manier waarop u uw lichaam vasthoudt of de manier waarop u staat, kan boodschappen aan andere mensen overbrengen. Als je bijvoorbeeld erg geïnteresseerd bent in een gesprek, zul je merken dat je voorover leunt naar de persoon die aan het woord is. Achterover leunen in uw stoel kan laten zien dat u zich op uw gemak en ontspannen voelt. Als u aan het friemelen en rusteloos bent, kan dit erop duiden dat u nerveus of ongeduldig bent.

Bron: pexels.com

Oogcontact- De hoeveelheid oogcontact die je met mensen maakt, kan ook met hen communiceren. Als u bijvoorbeeld aandachtig luistert naar iets dat iemand zegt, kan het helpen om oogcontact met hem of haar te maken, zodat hij weet dat u oplet. Als u echter te lang oogcontact houdt en niet wegkijkt, kan dit ervoor zorgen dat mensen zich ongemakkelijk gaan voelen.



Gezichtsuitdrukkingen- Er zijn veel manieren waarop uw gezichtsuitdrukkingen de emoties die u voelt of de dingen die u denkt, kunnen overbrengen aan de mensen om u heen. Glimlachen kan mensen laten weten dat u gelukkig of vriendelijk bent. Fronsen geeft aan dat je misschien verdrietig of bezorgd bent. Als je je wenkbrauwen fronst, kun je er boos uitzien of alsof je diep in gedachten bent.



Gebaren- De handgebaren die u maakt, kunnen ook bijdragen aan het gesprek dat u voert. Omgekeerd kunnen ze u toestaan ​​om met iemand te communiceren zonder iets te hoeven zeggen. U kunt bijvoorbeeld een routebeschrijving naar mensen wijzen, of u kunt uw handgebaren gebruiken om iets toe te voegen aan de boodschap die u probeert over te brengen. Als u bijvoorbeeld Amerikaanse gebarentaal gebruikt, kan de manier waarop u gebaren maakt de emotie overbrengen die hoort bij de woorden die u ondertekent.

404 nummer

Ruimte- De hoeveelheid ruimte die u tussen u en iemand anders laat, kan ook uw gevoelens overbrengen. Wanneer twee mensen heel dicht bij elkaar zitten met weinig ruimte tussen hen in, kan dit aantonen dat ze zich tot elkaar aangetrokken voelen of dat ze een hechte relatie hebben. Als een persoon opzettelijk veel ruimte tussen hem en iemand anders plaatst, kan dit ook aantonen dat hij of zij zich niet op zijn gemak voelt bij de ander.



Raak aan- Fysieke aanraking kan allerlei emoties overbrengen. Je kunt medeleven en empathie voor iemand tonen door hem of haar een knuffel te geven als hij verdrietig is. Je kunt iemand een high-five geven om te laten zien dat je hem of haar steunt en samen met hem viert. Of je merkt misschien dat kleine kinderen elkaar slaan om hun frustratie en woede over een situatie of persoon te tonen.

Waarom is non-verbale communicatie belangrijk?

Hoewel de meeste communicatie verbaal kan zijn, kan non-verbale communicatie de boodschap ondersteunen die u probeert over te brengen. Hier zijn enkele manieren waarop non-verbale communicatie zo belangrijk is:

Het helpt mensen te begrijpen wat u zegt



Het gebruik van non-verbale communicatie kan worden gebruikt om mensen te helpen de boodschap die u probeert te delen beter te begrijpen. Als u bijvoorbeeld iets belangrijks zegt en u gebruikt serieuze gezichtsuitdrukkingen en directe gebaren, kan dit hen helpen het belang in te zien van wat u communiceert. Of door dingen te doen zoals glimlachen en goedkeurend knikken, kan je helpen communiceren dat je het eens bent met wat iemand zegt.

Het kan vertrouwen tonen



Bron: pexels.com

Een voorbeeld dat vaak wordt genoemd in gesprekken over non-verbale communicatie, is hoe u uw lichaamstaal kunt gebruiken om zelfvertrouwen over te brengen tijdens sollicitatiegesprekken. Door je schouders naar achteren te houden, je hoofd omhoog en oogcontact te maken met een andere persoon, laat je zien dat je een zelfverzekerd persoon bent. Zelfs als je je op dat moment niet bepaald zelfverzekerd voelt, kun je die boodschap door middel van je non-verbale communicatie aan iemand anders overbrengen.



Het helpt u een goede eerste indruk te maken



Het is gebleken dat mensen hun eerste indruk van u maken in de eerste zeven seconden nadat ze u hebben ontmoet. Het kan zijn dat je in die eerste zeven seconden nadat je iemand had ontmoet, niets mondeling kon zeggen. Dit betekent dat ze hun oordeel over jou afleiden uit je lichaamstaal en non-verbale signalen. In sommige situaties kan het moeilijk zijn om een ​​slechte eerste indruk te boven te komen. Dit is nog een reden waarom het belangrijk is om aandacht te schenken aan wat je non-verbaal met anderen communiceert.

Non-verbale communicatie in anderen leren lezen

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan wat u met anderen communiceert via uw non-verbale communicatie. Het is echter ook belangrijk dat u leert hoe u de non-verbale signalen kunt lezen die u ook van anderen krijgt.



Als mensen tegen je praten, let dan op non-verbale signalen terwijl je luistert. Kijk of hun gezichtsuitdrukkingen dezelfde boodschap overbrengen als hun woorden. Let op de positie van hun lichaam en het oogcontact dat ze wel of niet met je maken. Al deze dingen kunnen u helpen een duidelijker beeld te krijgen van de boodschap die ze u proberen over te brengen.

Leren lezen van non-verbale communicatie kan u ook helpen beschermen in gesprekken waarin de andere persoon probeert misbruik van u te maken. Door naar hun non-verbale signalen te kijken, kun je mogelijk inconsistenties opmerken in wat ze tegen je zeggen.

Hoe non-verbale communicatie te verbeteren

Het goede nieuws is dat non-verbale communicatie, net als leren praten, een vaardigheid is die je je hele leven kunt leren en ontwikkelen. Als u in het verleden problemen heeft gehad met uw lichaamstaal, volgen hier enkele tips die u kunnen helpen om op dit gebied te verbeteren.

Denk na over uw fysieke reacties

Bron: rawpixel.com

Het is nuttig om aandacht te schenken aan de fysieke reactie die u ervaart als gevolg van uw emoties. Als je stress hebt, wil je dat misschien niet vertellen aan de persoon met wie je praat. U kunt echter uw voorhoofd knijpen of uw lichaam op een bepaalde manier vasthouden als u gestrest bent. Door te leren herkennen wat uw natuurlijke fysieke reacties zijn, kunt u leren hoe u ze kunt opvangen en corrigeren voordat u iets communiceert dat u niet met anderen wilt communiceren.

Kom in contact met uw emoties

In contact komen met je emoties kan je ook helpen om je non-verbale reacties te beheersen. Het is moeilijk om te kiezen wat de juiste lichaamstaal is als je het moeilijk vindt om te begrijpen welke emotie je op een bepaald moment ervaart.

De basisemoties zijn onder meer geluk, verdriet, angst en woede. Als u deze symptomen in verschillende situaties leert herkennen, kunt u leren hoe u uw non-verbale communicatie beter kunt beheersen.

Oefen voor een spiegel

Bron: pexels.com

Als je nog niet echt hebt nagedacht over wat je communiceert via je lichaamstaal en non-verbale communicatie, ben je je misschien niet bewust van de signalen die je naar andere mensen stuurt. Het kan handig zijn om belangrijke gesprekken of berichten voor een spiegel te oefenen, zodat je kunt zien wat je non-verbaal communiceert.

U kunt oefenen met het verwerken van situaties die u regelmatig zijn overkomen om te kijken wat uw reacties zijn. Dit kan u helpen bij het zoeken naar gebieden die u mogelijk moet aanpassen om uw communicatie-inspanningen te verbeteren.

Werk met een therapeut

Als u blijft worstelen met uw communicatieve vaardigheden, kunt u baat hebben bij hulp van buitenaf. Door met een therapeut te praten, kunt u uw verbale en non-verbale communicatieve vaardigheden verbeteren.

Een gediplomeerd therapeut kan u helpen om inconsistenties in uw communicatie te herkennen en te leren welke strategieën u kunt gebruiken om deze te verbeteren. Ze kunnen je ook helpen non-verbale signalen te herkennen die je gebruikt en die je misschien niet alleen opmerkt. Als u alleen virtuele therapie kunt doen, zoals die wordt aangeboden bij BetterHelp, kan het gebruik van videosessies een therapeut nog steeds helpen uw non-verbale communicatie te observeren.

De manier waarop je met anderen communiceert, verbaal en non-verbaal, kan een grote rol spelen in de relaties en situaties in je leven. Als u op dit gebied worstelt, zult u het waarschijnlijk de moeite waard vinden om in verbeteringen te investeren.

Deel Het Met Je Vrienden: