Wat is een type D-persoonlijkheid en heb ik die?

Bron: rawpixel.com

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van Type A- en Type B-persoonlijkheden, maar weet je dat er ook een Type D-persoonlijkheid is? Iemand met een type D-persoonlijkheid is in wezen een sombere Gus van een persoon, een Debbie Downer die het glas altijd als halfleeg ziet in plaats van als halfvol.

Een type D-persoonlijkheid is gevuld met zorgen, angst en een consistent gevoel van kommer en kwel, en hij of zij zal eerder een kluizenaar worden dan eropuit te gaan en een avondje uit met vrienden in de stad door te brengen.

Vrouwen met type D-persoonlijkheden kleden zich vaak in dikkere kleding om te voorkomen dat mannen zich seksueel tot hen aangetrokken voelen. En mensen van beide geslachten met type D-persoonlijkheden hebben doorgaans ook te kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen. Een andere manier om aan mensen met type D-persoonlijkheden te denken, is dat de 'D' staat voor 'verontrust'.

Eigenschappen van een type D-persoonlijkheid

De kans is groot dat u op een bepaald moment in uw leven waarschijnlijk een type D-persoonlijkheid hebt gekend, of het nu een familielid, een vriend of iemand met wie u op kantoor hebt gewerkt. U kunt waarschijnlijk iemand in uw leven bedenken die bij elk persoonlijkheidstype past.

Type A-persoonlijkheden zijn die kinderen op school die huilden als ze een A- op hun scriptie kregen. Type Net als de uitblinkers, de concurrenten, de keurige freaks die stank opwekken als een pen op hun bureau niet op dezelfde plek staat als toen ze de avond ervoor het kantoor verlieten.

211 bijbelse betekenis

Type B-persoonlijkheden zijn daarentegen de meer relaxte types, de Snoop Dogg's, als je wilt. De Type B zal de kleine dingen niet zweten en, vertrouw hem; het zijn allemaal kleine dingen. Een deadline verpest? Geen probleem - vraag meer tijd. Aan de late kant? Geen zorgen - doe wat extra werk om het goed te maken met de baas. Voor elk probleem dat zich voordoet, maakt de type B-persoonlijkheid zich geen zorgen, omdat hij weet dat elk probleem een ​​oplossing heeft.

Type D-persoonlijkheden zijn helemaal een ander ras.

De geestelijke gezondheid van een type D-persoonlijkheid

Een type D-persoonlijkheid is vaak vatbaarder voor meer gezondheidsproblemen vanwege de gemoedstoestand waarin ze zich constant bevinden. Als u zich altijd zorgen, angstig of gestrest bent, is het normaal om te verwachten dat u zich vaker in een dergelijke toestand bevindt dan niet kan ernstige schade toebrengen aan uw hart en geest, samen met uw andere organen.

eland geest dier

Bron: rawpixel.com

Type D-persoonlijkheden kunnen net zo kwetsbaar zijn voor het ontwikkelen van hartaandoeningen als mensen met type A-persoonlijkheden, maar om verschillende redenen. Type A-persoonlijkheden maken zich zorgen dat ze altijd de beste zijn. Ze zijn overdreven competitief en moeten 120 procent geven, ook al zou minder voldoende zijn. Dit stressniveau kan bijdragen aan de ontwikkeling van hartaandoeningen of het lijden aan een hartaanval.

Type D's daarentegen hebben de neiging om de vaak voorkomende negatieve gevoelens die ze ervaren te onderdrukken uit angst voor afwijzing of vernedering. Het is deze onderdrukking die tot soortgelijke ziekten kan leiden, omdat het ongezond is om je emoties te onderdrukken, vooral als ze zo sterk kunnen zijn.

Als u daarom denkt dat u iemand kent die mogelijk een type D-persoonlijkheid is, is het belangrijk hen te helpen de hulp te krijgen die ze nodig hebben om een ​​hogere kwaliteit van leven te leiden. Geestelijke gezondheid is nauw verbonden met lichamelijke gezondheid, zozeer zelfs dat het echt onmogelijk is om in de een gezond te zijn en in de andere niet gezond.

Welk persoonlijkheidstype ben jij?

U vraagt ​​zich misschien af ​​welk persoonlijkheidstype u bent. Misschien zie je in allemaal een klein beetje van jezelf, en dat is oké! Veel mensen zijn een stukje van allemaal in één. Hieronder volgen enkele vragen van Psychology Today die u kunnen helpen beter te bepalen hoe u uzelf kunt indelen.

• Eet je snel?
• Vind je het moeilijk om kleine maar belangrijke taken in te plannen, zoals een knipbeurt?
• Vind je dat je constant probeert om beter te worden en het beter te doen dan alle anderen?
• Ben je een opdringerig of controlerend persoon?
• Vind je het moeilijk om stil te zitten als je in de rij moet wachten bij de supermarkt?

Als je hierop 'ja' hebt geantwoord, dan ben je mogelijk een type A.Als je echter 'nee' hebt geantwoord, neig je misschien meer naar een type B.Als je merkt dat je een type A bent, en je wilt dat verbeteren, wilt u misschien overwegen helemaal niets te doen. Dat betekent niet om iets te verbeteren, maar letterlijk om gewoon. Doen. Niets.

411 engel nummer tweelingvlam

Stop met doen wat je doet, ga op de bank liggen en kijk uit het raam. Kijk naar de wolken die voorbij drijven, de vogels in de boom buiten je raam, de regenval. Iedereen kan enorm profiteren van elke dag een paar minuten de tijd nemen om helemaal niets te doen. Het is fantastisch om je hoofd leeg te maken en je stressniveau te verlagen.

Bron: rawpixel.com

Als je een type B bent, kun je je verbeteren door doelen voor jezelf te stellen. Schaf tijdmanagementsoftware aan om u te helpen met deadlines en begin met het stellen van een aantal doelen. Uw app helpt u eraan te herinneren wanneer er doelen komen, zodat u kunt blijven genieten van uw relaxte levensstijl - alleen zonder de dreiging een aanstaande deadline te missen.

Verdergaan ... als u toevallig ja antwoordt op de volgende vragen; dan ben je misschien een Type D:

• Voel je je vaak prikkelbaar?
• Houd je je emoties voor jezelf?
• Is down-in-the-dumps jouw standaardstemming?

Houd er rekening mee dat deze vragen naar de extremen verwijzen. Het kan moeilijker zijn om jezelf te definiëren als 'beslist een type A-persoonlijkheid' of 'zeker een type B'. Als je vindt dat je antwoorden op deze vragen zwart en wit zijn, geweldig! Dan heb je een redelijk goed idee van je persoonlijkheidstype, en dat geeft je iets om mee te werken en mogelijk te verbeteren.

De meesten van ons zullen echter waarschijnlijk merken dat we op een aantal van deze vragen ja kunnen antwoorden. Misschien ben je een type D met een kant van A of een type B met type D-neigingen. Dat is prima. Hierna volgen echter tips om te voorkomen dat u een Type D-persoonlijkheid bent - als uw antwoorden de neiging hebben om meer geconcentreerd te zijn in het Type D-gebied.

Hoe te overwinnen om een ​​type D te zijn

Misschien heb je altijd al geweten dat je een negatieve Nancy was, maar je hebt je nooit gerealiseerd hoe erg het was. Nu je echter weet dat je een type D bent, ben je geïnteresseerd in het verbeteren van de kwaliteit van je leven en die van degenen die met je omgaan. Dus, hoe doe je dat?

Ten eerste moet je meer openstaan ​​voor anderen over je gevoelens. Dingen van binnen opgesloten houden is geen manier van leven. Velen van ons onderdrukken onze emoties, want dat is wat ons als kinderen is geleerd, maar uiteindelijk maakt het ons en de mensen om ons heen ellendig en, serieuzer, heeft het invloed op onze gezondheid.

Mogelijk moet u een professional zien die leert hoe u zich openstelt, en dat is oké. Wat belangrijk is, is dat je het doet. Je zult versteld staan ​​hoeveel beter je je voelt als alles in de open lucht is.

811 nummer betekenis

Type D's moeten ook leren hoe ze hun negatieve emoties kunnen beheersen. Het is niet gezond om bij elk klein ding van het handvat te vliegen. Dan, als het tijd is om boos te worden over de grote dingen, zal niemand het willen horen, omdat ze er gewoon van uitgaan dat het een jongen-die-huil-wolf-situatie is - met andere woorden, dat je weer van streek raakt over niets.

Bron: rawpixel.com

Bovendien is voortdurend prikkelbaar zijn geen manier van leven. Het leven is te kort om de dingen die er mis mee zijn uit elkaar te blijven halen. Probeer meer vreugde te vinden in de kleine dingen - een geurige bloem, de glimlach van een kind, een hond die je hand likt om hallo te zeggen. Als je je vaker op het positieve concentreert dan op het negatieve, zul je merken dat het negatieve er in vergelijking onbelangrijk uitziet en dat je je echt open kunt stellen en van het leven kunt gaan genieten.

Het is ook belangrijk dat type D's werken aan hun interpersoonlijke vaardigheden. Het is heerlijk om van het leven te genieten, maar het is eenzaam als je niet weet hoe je dat plezier met anderen kunt delen. We kunnen allemaal klagen over 'iedereen zuigt' of 'het grote publiek is zo stom', maar dit is een cynische manier om naar de wereld te kijken.

Diep van binnen hebben mensen mensen nodig om te overleven. En het is niet zo dat de hele wereld binnenkort ergens heen gaat, dus als je een planeet met iedereen gaat delen, kun je net zo goed leren omgaan met sommigen van hen.

Bent u of iemand van wie u houdt een type D-persoonlijkheid en wilt u uw of hun kijk op het leven helpen verbeteren? Neem contact op met een van onze adviseurs hier bij BetterHelp. We zijn 24/7 beschikbaar en we kunnen je de begeleiding en het advies geven die je nodig hebt om in de toekomst je best mogelijke leven te leiden.

1000 engel nummer betekenis

Deel Het Met Je Vrienden: