Als er iets misgaat: 5 dingen die u altijd moet doen

5 dingen om altijd te doen als er iets misgaat

Veel mensen zijn 'planners'. Ze geven er de voorkeur aan om alles in kaart te brengen over hoe het afloopt. Maar op een bepaald moment in het leven gaan de dingen niet zoals gepland. Dit is voor iedereen een feit en iedereen ervaart het. Het leven is niet altijd voorspelbaar. Weten, begrijpen en accepteren dat dingen niet altijd zullen zijn wat je dacht of hoopte dat ze zouden zijn, kan je helpen om je minder gestrest, meer controle en een gelukkig leven te voelen. Er is een gezegde dat 'het niet is wat er met je gebeurt in het leven, maar hoe je erop reageert'. Er zijn vijf dingen die u kunt doen als dingen niet voldoen aan het plan dat u hebt gemaakt. Deze vijf dingen zijn: leer wat er is gebeurd, focus op wat je hebt, vraag om advies, verzamel de moed om door te gaan en het opnieuw te proberen.

Lees wat er is gebeurd

Het is onmogelijk om betekenisvolle veranderingen aan te brengen totdat u weet wat het probleem is of was. Dit leren vereist een serieuze verkenning van uw kant. U moet eerlijk zijn tegen uzelf over de factoren die hebben geleid tot het resultaat waar u niet blij mee was. Het kan ook helpen om alles op te schrijven. Schrijven kan je helpen om alle details van wat er is gebeurd te herinneren (het is belangrijk om niets weg te laten). Het kan je ook helpen om in contact te komen met de gevoelens over wat er is gebeurd en om je gedachten over de toekomst te ordenen. Het goede nieuws is: naarmate u meer inzicht krijgt in wat er mis is gegaan, zult u zich waarschijnlijk beter gaan voelen. U zult zich beter voelen omdat u beter begrijpt wat er mis is gegaan. En als je de lessen uit de ervaring hebt geleerd, zul je meer zelfvertrouwen hebben om verder te gaan, wetende dat het onwaarschijnlijk is dat je dezelfde fouten nog een keer zult maken.

Bron: pexels.com

Concentreer u op wat u heeft

Het kan moeilijk zijn om te zien wat u heeft als u zich concentreert op wat er ontbreekt. Dit is het idee achter 'dankbaarheidstijdschriften' die zo populair zijn geworden. De overtuiging is dat het ontwikkelen van een 'houding van dankbaarheid' en het bijhouden van een dagboek met dingen waar je dankbaar voor bent, het gemakkelijker maakt om je te concentreren op de positieve punten in het leven. Wat je hebt en wat je weet, kunnen effectieve hulpmiddelen zijn die je in de toekomst zullen helpen. Natuurlijk zijn er tastbare bronnen zoals uw huis of uw auto. Maar u beschikt waarschijnlijk ook over emotionele bronnen, zoals de steun van familie, vrienden en dierbaren. En vergeet uw intellectuele en fysieke bronnen niet, zoals intelligentie en gezondheid. Al deze bronnen dragen ertoe bij dat u de persoon bent die u bent en wat u te bieden heeft! Als het leven niet verloopt zoals gepland, is het belangrijk om de zaken in het juiste perspectief te zien. Het kan gemakkelijk zijn om op je af te komen en uit het oog te verliezen hoe ver je bent gekomen en de positieve dingen in je leven op dit moment. Focussen op wat je hebt, kan helpen. Nogmaals, dingen opschrijven en een lijst maken van wat je hebt, kan een geweldig beeld zijn. Een lijst is ook goed om in de toekomst naar terug te verwijzen.

Vraag om advies

Er is een gezegde: 'Een man die zijn eigen advocaat is, heeft een dwaas voor een cliënt'. U bent duidelijk geen advocaat en u bevindt zich niet in een rechtszaal. Maar de boodschap achter dit gezegde heeft betrekking op het vragen en accepteren van advies. Het kan moeilijk zijn om dingen duidelijk te zien als je een sterke emotionele band hebt. Aangezien u zich dicht bij de situatie bevindt, kan het voor u belangrijk zijn om feedback te vragen aan anderen die weten wat er is gebeurd en die een objectiever perspectief kunnen bieden. Een objectief standpunt kan u helpen de situatie duidelijker te zien. Met feedback en advies krijgt u een beter begrip van de hele situatie. Misschien heb je zelfs een 'aha'-moment van' Waarom heb ik dat niet gezien ?! ' Zoek daarom advies als u het gevoel heeft vast te lopen. Je bent niet alleen. Mensen hebben anderen nodig om op hun best te worden. Zoek iemand die u vertrouwt (zoals een familielid, vriend of professional) wiens mening u waardeert en respecteert.

Bron: rawpixel.com

Roep de moed op om door te gaan

Ooit gehoord van 'analyse-verlamming'? Het verwijst naar het steeds opnieuw onderzoeken en opnieuw onderzoeken van hetzelfde ding. Dit betekent 'vastlopen' en overdreven nadenken tot het punt dat het moeilijk (of onmogelijk) is om verder te gaan. De moed verzamelen om door te gaan, kan misschien wel de meest ontmoedigende stap zijn. Maar het is belangrijk om te onthouden dat we niet groeien als het gemakkelijk is; groei komt voort uit de ervaring om moeilijke tijden door te komen. Als u begrijpt dat uitdagingen een noodzakelijk onderdeel van groei zijn, kunt u gemakkelijker vooruitgaan. Als er iets misgaat, is het normaal dat u zich gefrustreerd voelt en het wilt opgeven. Dit is echter geen haalbaar langetermijnplan. Vooruitgaan naar het onbekende kan natuurlijk eng zijn. Maar gewapend met de informatie die u in de andere stappen hebt verzameld, bent u nu veel beter voorbereid op de toekomst. De moed verzamelen om door te gaan kan enige tijd duren. Het kan zijn dat je tijd nodig hebt om weer een gevoel van motivatie te krijgen om het opnieuw te proberen, en dat is oké.

Bron: rawpixel.com

Probeer het nog eens

Op dit punt bent u deskundig, omringd door raad en vol moed. Dit alles heeft je voorbereid om het opnieuw te proberen. Opnieuw proberen is de logische volgende stap. Je moet elke poging zien als een kans om te leren en vooruitgang te boeken.

Hier zijn een paar citaten over het opnieuw proberen die nuttig voor u kunnen zijn:

• 'Ik heb niet gefaald, ik heb zojuist 10.000 manieren gevonden die niet werken', Thomas Edison
• 'Falen is de enige kans om opnieuw te beginnen, maar deze keer verstandiger', Henry Ford
• 'Onze grootste glorie is niet om nooit te falen, maar om elke keer dat we falen te stijgen', Confucius
• 'Falen is een succes als we ervan leren', Malcolm Forbes
• 'Ik kan falen accepteren, iedereen faalt ergens in. Maar ik kan niet accepteren dat ik het niet probeer ', Michael Jordan

De hulp krijgen die u nodig heeft

Tony Robbins heeft het misschien het beste gezegd: 'Ik ben gaan geloven dat al mijn mislukkingen en frustraties uit het verleden feitelijk de basis hebben gelegd voor de inzichten die het nieuwe levensniveau hebben gecreëerd waar ik nu van geniet'. Als u denkt dat professionele hulp in de geestelijke gezondheidszorg nuttig kan zijn om u naar het volgende niveau te brengen, zijn er veel bronnen voor u beschikbaar. Weet dat u niet de enige bent als u merkt dat er dingen fout gaan in uw leven. BetterHelp is een bedrijf dat online counseling en therapie aanbiedt. U kunt overal en altijd advies krijgen van een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg. De service biedt vertrouwelijke hulp met het gemak van toegang vanaf uw telefoon of elk apparaat dat u gebruikt om verbinding te maken met internet.

Deel Het Met Je Vrienden: