Waarom doet onbeantwoorde liefde pijn?

Onbeantwoorde liefde is ingewikkeld. Er wordt vaak gezegd dat liefde pijn doet, maar als je de enige bent die verliefd is, kan het lijken alsof het twee keer zoveel pijn doet. Als je verliefd bent op iemand, stel je je een toekomst met hem voor, denk je aan hem, en misschien ben je zelfs een beetje geobsedeerd, maar alles wat je wilt is wat het beste voor hem is, wat het anders maakt dan verliefdheid.

Het niet terugkrijgen van de liefde die je wilt, kan buitengewoon pijnlijk zijn als je zo'n sterke band met iemand hebt. Gelukkig zijn er altijd oplossingen, en we zullen er enkele behandelen terwijl we dieper op deze problemen ingaan.

Bron: pexels.com

Als je te maken hebt met onbeantwoorde liefde, kun je je vaak alleen voelen in je strijd en niet in staat zijn om met je pijn om te gaan. Maar de meeste mensen zullen het op een bepaald moment in hun leven tegenkomen. Hoe geïsoleerd je je ook voelt tijdens je ervaring, je bent niet de enige en je bent zeker in staat om verder te gaan en iemand te vinden die hetzelfde voelt voor jou!

Laten we meer leren over onbeantwoorde liefde en hoe we de eerste stappen naar genezing kunnen zetten.

Wat is onbeantwoorde liefde?

Soms is liefde niet alles waar het om draait. Er wordt vaak gezegd dat er in elke relatie een minnaar en een geliefde is - een persoon houdt altijd een beetje harder. Bij onbeantwoorde liefde is het niet alleen dat de ene persoon harder liefheeft, maar dat de andere partner (als ze al een relatie hebben) misschien helemaal niet van hem houdt.

braak droom betekenis

Onbeantwoorde liefde is wanneer je sterke gevoelens voor iemand hebt, maar ze voelen niet hetzelfde, ze weten misschien niet eens wat je gevoelens zijn. Er is een dunne lijn tussen onbeantwoorde liefde en verliefdheid, aangezien beide meestal gaan over mensen die niet samen een relatie hebben. Maar liefde gaat over de zorg voor een ander boven jezelf, terwijl een verliefdheid helemaal over jezelf gaat. Daarom kan onbeantwoorde liefde liefde zijn - het is gewoon liefde die niet wordt teruggegeven.

Onbeantwoorde liefde betekent dat je gevoelens alleen die van jou zijn.

Dat gezegd hebbende, onbeantwoorde liefde is niet iets dat alleen bij singles gebeurt. Onbeantwoorde liefde kan ook gebeuren bij mensen die samen een relatie hebben. Mensen veranderen en kunnen uit elkaar groeien, wat betekent dat de ene partner de liefde met de andere kan verliezen of gewoon niet meer hetzelfde voelt. Hoewel dit niet de gebruikelijke definitie is, is het de meest voorkomende definitie die koppels zullen tegenkomen. Situaties als deze zijn moeilijk omdat ze zich er misschien voor schamen of andere wegen van genegenheid zoeken, zoals bedrog, in plaats van hun partner duidelijk te maken dat hun gevoelens zijn veranderd en het risico lopen de relatie te beëindigen.

Uit liefde vallen kan tijdens een relatie om vele redenen gebeuren - de communicatie kan zijn mislukt, het paar kan verschillende interesses hebben en er kunnen zelfs eerdere problemen zijn, zoals vals spelen, die het vertrouwen hebben geschaad en een partner meer afgesloten of niet beschikbaar hebben gemaakt. Ondanks de oorzaak is het mogelijk om een ​​relatie te herstellen waarin de liefde verloren is gegaan als beide partners bereid zijn het te proberen.

Bron: unsplash.com

The Love Chemicals

Hoewel geslachtshormonen zoals oestrogeen en testosteron betrokken zijn om ons naar de fysieke daad van liefde te brengen, zijn ze niet krachtig genoeg om de gevoelens te creëren die ervoor en erna komen. Je kunt seks hebben zonder verliefd te zijn en je kunt liefde hebben zonder seks (ondanks wat de meeste mensen denken). Deze twee hormonen zijn van ondergeschikt belang als het gaat om onbeantwoorde liefde. De meeste hormonen die bij het liefdesproces betrokken zijn, zoals noradrenaline en serotonine, veroorzaken geen pijn. Ze zijn betrokken om je opgepompt en euforisch te maken over liefde, vooral in het begin. De echte boosdoeners zijn dopamine en oxytocine.

Zowel dopamine als oxytocine hebben verslavende eigenschappen. Studies hebben bewijs gevonden van de manier waarop de hersenen van cocaïneverslaafden reageren op dopamine, wat hen ertoe aanzet om hun volgende 'oplossing' na te jagen. Als we verliefd zijn, geven onze hersenen dopamine af. Dopamine is een chemische stof die je goed voelt en die je euforie geeft als je in de buurt bent van de persoon van wie je houdt. Het is bedwelmend en omdat we er allemaal van genieten om ons goed te voelen, sterft het gevoel weg op het moment dat die persoon weg is en verlangen we naar meer, zo erg dat onze hersenen alles zullen doen om hun 'oplossing' te vinden. Hier komt de pijn om de hoek kijken. We worden gestrest, angstig en voelen de fysieke behoefte om bij de persoon te zijn om de 'pijn' van de daling van het dopaminegehalte op te lossen. Maar dopamine is slechts gedeeltelijk verantwoordelijk voor onbeantwoorde gehechtheid.

Onderdeel van verliefd zijn is het creëren van een band met een persoon. De chemische stof oxytocine creëert dit. Het wordt aangetroffen in alle hechtingssituaties, ook tussen een moeder die borstvoeding geeft en een baby en tussen mensen en huisdieren. Wanneer we ons verbinden met een ander wezen, ervaren we een gevoel van tevredenheid en kalmte in hun aanwezigheid. Het wordt geruststellend om dichtbij hen te zijn en stimuleert onze hersenen om nog meer dopamine te produceren, waardoor de cyclus nog erger wordt. Als je onbeantwoorde liefde hebt gehad, is het heel goed mogelijk dat je hersenen zowel oxytocine als dopamine hebben aangemaakt zodra je je realiseerde dat je je tot de persoon aangetrokken voelde.Daarom is de pijn zoveel erger dan wanneer je je alleen tot hem aangetrokken had gevoeld en dat niet zo was. beantwoord.

Afwijzing doet pijn

Het is niet alleen de chemische pijn die we ervaren met onbeantwoorde liefde. Afwijzing heeft zijn eigen psychologische pijn die veel schade aan je zelfrespect kan toebrengen. Niemand wil van zichzelf denken dat niemand van zichzelf kan houden, dus als we afgewezen worden, vragen we ons af waarom we niet goed genoeg zijn of wat er mis is met onszelf, in plaats van te beseffen dat het slechts een weerspiegeling is van die andere persoon en niet iets waar we controle over hebben. Fysiologisch gebruikt afstoting dezelfde neurologische paden als fysieke pijn.

Het idee van afwijzing gaat terug op overlevingsinstincten die in de prehistorie werden aangescherpt toen mensen in stammen leefden. In die tijd betekende afwijzing door de stam de dood, omdat je in je eentje niet zou overleven. Het gevoel van afwijzing veroorzaakte ongeveer dezelfde pijn als je hand in het vuur steken. Degenen die geen pijn voelden bij afwijzing, hadden minder kans om te overleven. De hersenen geven natuurlijke pijnstillers af (dezelfde als die voor fysieke pijn) tijdens een afwijzingssituatie omdat ze 'denken' dat de pijn fysiek is.

4444 betekent tweelingvlam

Als je wordt afgewezen, reageert je lichaam op dezelfde manier alsof je fysiek geraakt of verbrand bent. Bij onbeantwoorde liefde is deze afwijzing vaak een herhaalde handeling die misschien subtieler is, maar het lichaam reageert op dezelfde manier. Onze gevoelens doen ons pijn als liefde niet wordt beantwoord.

Bron: pexels.com

Rouw en rouw

Wanneer je wordt afgewezen, word je gelanceerd in een rouwproces voor een waargenomen toekomst die nooit zal gebeuren. Hoewel dit allemaal waarschijnlijk in je hoofd wordt gecreëerd, leidt liefde er vaak toe dat we ons een toekomst voorstellen zonder de persoon van wie we houden, wat betekent dat je niet alleen zult rouwen om hun afwezigheid maar ook om die toekomst. Je zult je afvragen of de dingen beter zullen worden en of die persoon ooit zal beseffen hoe geweldig de toekomst die je samen had kunnen zijn geweest, als je het maar had uitgewerkt.

betekenis van 55

Verdriet en verlies brengen hun eigen pijn met zich mee. Verdriet is een persoonlijk gevoel - het is iets dat niemand begrijpt omdat de 'toekomst' volledig in je hoofd wordt verbeeld. Niemand wist of zag het, dus je rouwt om een ​​fantasie. Ons leven zal nooit meer hetzelfde zijn als we ons voorstellen, wat normaal is, maar met verdriet dat verband houdt met liefde, is het dubbel pijnlijk omdat we vaak extra angsten en problemen veroorzaken met dat verlies. Het normale verdriet dat de dood of een breuk met zich meebrengt, heeft een definitieve ervoor / erna, waardoor herstel veel gemakkelijker wordt. In het geval van onbeantwoorde liefde gebeurt dat niet, waardoor er een vacuüm ontstaat waar geen sluiting is.

Onbeantwoorde liefde is een gecompliceerde situatie omdat je tegelijkertijd verliefd en rouwt. Je houdt van de persoon, maar je rouwt om iets dat nooit zal gebeuren of misschien nooit heeft bestaan. Het verbrijzelt onze hoop en met het verlies van hoop beginnen vele andere psychologische angsten naar voren te komen. Zonder hoop worden we moedeloos en zelfs depressief. Dit kan echter in de loop van de tijd worden opgelost.

Over onbeantwoorde liefde heen komen: effectieve coping-mechanismen

Hoewel tijd misschien wel de meest waardevolle hulpbron is die je hebt in de strijd tegen de ongewenste effecten van onbeantwoorde liefde, zijn er andere tools die je tot je beschikking hebt die je kunt gebruiken om de pijn van afwijzing te bestrijden. Hier zijn drie effectieve strategieën die u kunt gebruiken als u met niet-vergeldende liefde omgaat.

1. Blijf indien mogelijk bezig

Net als wanneer je het uitgemaakt hebt met iemand, zal het druk blijven je in staat stellen om je af te houden van de pijn van onbeantwoorde liefde. Door jezelf bezig te houden met je werk, met enkele van je favoriete hobby's, of door tijd door te brengen met vrienden en familie, sta je jezelf toe om terug te keren naar je eigen leven en jezelf tijd te geven om de pijn te genezen.

2. Bouw een solide ondersteuningsnetwerk op

Onthoud dat u niet de enige bent. Veel mensen hebben in je schoenen gelopen en er zullen er nog veel volgen. Omring jezelf met een sterk ondersteunend netwerk van mensen die er voor u zullen zijn terwijl u deze kwesties aanpakt.

Bron: pexels.com

3. Versterk uw relatie met uzelf

Hoewel het hebben van een relatie met iemand anders zeker prettig kan zijn, vergeten we dat we 24/7 iemand voor ons hebben: wijzelf. Grijp deze kans om meer over jezelf te leren en verliefd te worden op wie je bent. U zult heel goed verrast zijn met wat u aantreft.

Een relatie overwinnen die nooit is gebeurd, kan moeilijk zijn. Alle gebruikelijke technieken werken niet omdat de persoon nooit de jouwe was, om nog maar te zwijgen van het feit dat je ook met verschillende andere complexe emoties te maken hebt. Hopelijk zullen de gevoelens na verloop van tijd afnemen en kun je verder gaan. Als je moeite hebt om verder te gaan en merkt dat je geobsedeerd raakt door de onbeantwoorde genegenheid, dan is het misschien tijd om professionele hulp te zoeken.

Omgaan met verdriet door middel van therapie

Hoewel u een deel van het werk alleen zult moeten doen, kan een erkende psycholoog u helpen een gezondere manier te vinden om uw emoties te uiten en u technieken aan te leren die erop gericht zijn uzelf te verbeteren. Sites zoals BetterHelp kunt u therapeuten en adviseurs zoeken en iemand vinden die voor u werkt. Bovendien hebben ze relatieadviseurs als je wilt proberen je relatie te herstellen en liefde terug te brengen.

wat betekent 711?

BetterHelp is een online platform, zodat u gemakkelijk in contact kunt komen met een gecertificeerde therapeut die volgens uw schema zal werken en u zal helpen in het comfort van uw eigen huis. De therapeuten van BetterHelp hebben een bewezen staat van dienst in het maken van een verschil. Overweeg de volgende beoordelingen van de BetterHelp-adviseur, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Een jaar geleden had ik problemen in mijn relatie, die mijn psychische toestand sterk beïnvloedden en mijn werk verstoorden. Op een gegeven moment besloot ik Betterhelp.com te proberen. Mijn adviseur Dr. Brewer hielp me om een ​​aantal dingen te zien die ik niet alleen kon en moedigde me aan om voor mezelf te kiezen. Het heeft me toen enorm geholpen, wat heeft geleid tot de beslissingen waar ik blij mee ben. '

'Patricia is geweldig. Ze heeft me door een aantal relatieproblemen heen geholpen. Ik ben haar enorm dankbaar voor haar steun. Ze is erg aardig en legt moeilijke situaties op een logische manier uit. Ik vond het vooral geweldig dat ze je een samenvatting van je sessie stuurt, zodat je er op elk moment op terug kunt komen. Het heeft me veel geholpen. Ik had het geluk dat ik Patricia als mijn raadgeefster had. '

Gevolgtrekking

Onbeantwoorde liefde maakt deel uit van het leven, maar de pijn die ermee gepaard gaat, hoeft niet voor altijd te duren. Je bent niet alleen. Ga voorwaarts met een leven dat je gelukkig maakt, en je zult liefde kunnen vinden bij iemand die ook van je zal houden. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: