Door moeilijke emoties heen werken: afscheid nemen van een vriend

Bron: pexels.com

Vriendschappen zijn een unieke vorm van relaties. Hoewel ze vaak als minder belangrijk worden beschouwd dan familie of romantische partners, zijn ze nog steeds duidelijk belangrijk omdat we ervoor kiezen om deze verbindingen aan te gaan en te behouden die verder gaan dan enige andere echte verplichting dan verwantschap. Sociale connecties blijken ongelooflijk belangrijk te zijn voor het welzijn en de emotionele gezondheid van een persoon.

Omdat het vrijwillige connecties zijn, kunnen ze gemakkelijker uit de boot vallen in hectische tijden, vooral wanneer je merkt dat je een strategie aan het plannen bent rond minder vrije tijd of belangrijke stappen of andere veranderingen in je leven overweegt. U kunt de duurzaamheid van uw gezin voelen en zult waarschijnlijk meer concrete stappen ondernemen om prioriteit te geven aan een belangrijke ander, terwijl vrienden net als u hun eigen leven hebben. Vriendschappen hebben de neiging om te komen en gaan, en soms eindigen ze wanneer je dat niet wilt. Ongeacht de reden voor de tijdsduur, kan het moeilijk zijn om afscheid te nemen van een vriend.

Afscheid nemen van een vriend

Gedurende ons hele leven hebben vriendschappen met anderen zowel mentale als fysieke gezondheidsvoordelen. We onthullen enkele van onze meest complexe en diepgaande kenmerken aan vrienden. Dit kan ons vroeg in ons leven helpen onze identiteit te ontdekken, maar ook om wederzijds de weg te ontdekken naar een intiem contact met anderen. Vriendschappen brengen gedeelde ontdekkingen en kansen met zich mee, en ook een kans om op anderen te steunen als je een vriend nodig hebt om je op te halen.

U kunt vrienden verliezen door verhuizing, meningsverschillen, uit elkaar groeien of helaas door de dood. We missen die persoon en we hebben de neiging om sommigen van wie we zijn met hen ook te missen. Een deel van de reden waarom dit zo moeilijk kan zijn, is dat we wortels van onszelf planten in de vriendschappen die we koesteren en wanneer een vriend plotseling niet meer in de buurt is, kunnen we dit ervaren als een verlies van een deel van onze eigen identiteit. Het kan helpen om te weten dat de herinneringen en ervaringen die u hebt gedeeld niet weggaan alleen omdat de persoon er niet meer is. Je bent nog steeds net zo goed als jezelf. Naarmate we ouder worden, vooral in de wereld van vandaag waar verhuizingen over lange afstanden functioneel vaker voorkomen, ontdekken we dat onze sociale netwerken zich over het hele land of zelfs over de hele wereld verspreiden. Het hebben van vriendschappen die geografisch niet zo langdurig en gemakkelijk zijn, komt steeds vaker voor. U hoeft misschien niet helemaal afscheid te nemen, omdat u van tijd tot tijd nog steeds kunt praten of elkaar kunt zien. Het kan zijn dat je vriendschap gewoon enorm aan het veranderen is. Probeer ruimte te maken voor de verandering die moet gebeuren, en sta open voor nieuwe vriendschappen in je leven. De Girlscouts zeggen: 'maak nieuwe vrienden, maar houd de oude, de ene is zilver en de andere goud'. Misschien is het een manier om te zeggen dat alle vrienden van grote waarde zijn, maar hoe langer de vriendschap, hoe waardevoller het lijkt.

Het is oké om vriendschappen te beëindigen als je na verloop van tijd beseft dat de persoon niet echt een vriend is of als je merkt dat je gewoon niet veel gemeen meer hebt. Jullie zijn allebei waardevol, en het is goed om je tijd door te brengen met mensen bij wie je echt wilt zijn. Het gracieus verlaten van deze situaties kan ook moeilijk zijn, bijna als een relatiebreuk met een romantische partner. Als je merkt dat je om de een of andere reden een vriendschap moet beëindigen, kun je het beste een eerlijk gesprek met die persoon hebben. Het kan zijn dat u zich zorgen maakt over het kwetsen van hun gevoelens, maar het 'ghosting' van iemand is meestal veel verwarrender en pijnlijker. Als je communiceert, kan die persoon tenminste begrijpen waar je vandaan komt, en misschien kunnen ze iets waardevols leren over het behouden van toekomstige vriendschappen.

Bron: pexels.com

Kansen en innovatie

Met onze huidige snelle cultuur van oneindige keuzes en de gemakkelijke toegang tot verplaatsingen over lange afstanden, kunnen we merken dat we zowel mensen achter ons laten als achter onszelf. Het komt tegenwoordig vaker voor dat mensen vertrekken waar ze zijn opgegroeid om op verschillende locaties naar school of werk te gaan en daarna zelfs verhuizen, waardoor er verschillende nesten van verbindingen op verschillende plaatsen achterblijven. Nogmaals, verandering kan moeilijk zijn, maar als je met kansen en soms noodzakelijke dingen wordt geconfronteerd, is dat verlies een deel van het leven, toch?

Prioriteiten - of het nu een nieuwe baan is, ervoor kiezen om kinderen te krijgen, of wat dan ook dat bijdraagt ​​aan de beslissing hoe u uw tijd wilt besteden - vriendschappen zijn vaak het eerste dat terzijde wordt geschoven. Zelfs als het hebben van een vriend die je leven verlaat het beste voor je is, aangezien sommige vriendschappen giftig en emotioneel schadelijk kunnen zijn, kan het nog steeds moeilijk zijn om de banden te verbreken, en het is nog steeds een beetje een verlies om die persoon uit je leven te verliezen. Probeer niet te veel te personaliseren wanneer een vriend wegdrijft. Hun levenskeuzes betekenen niet dat je niets voor hen betekent, ze moeten gewoon keuzes maken op basis van hun eigen afzonderlijke doelen, wensen, behoeften, dromen, hoop, enz.

Bron: rawpixel.com

De pil van verandering doorslikken

Verandering is moeilijk, en voor sommige mensen is het moeilijker dan voor anderen. We kunnen ons erg op ons gemak voelen met waar we zijn en een sterk verlangen dat alles hetzelfde blijft. Maar de wereld blijft maar draaien, en op de een of andere manier zijn we altijd in beweging. Soms moeten we afscheid nemen van belangrijke mensen en is verandering onvermijdelijk, maar dat wil niet zeggen dat het niet moeilijk zal zijn als het komt. Het kan zijn dat je oog in oog komt te staan ​​met een aantal moeilijke emoties als je begint te denken aan de vrienden die je hebt verloren of die je in de toekomst misschien verliest. Soms zorgt het voelen van de pijn van verlies ervoor dat mensen meer voor zichzelf willen houden om te proberen de pijn van het verlies van iemand te voorkomen. Het is normaal om dit tijdelijk te voelen, maar op de lange termijn, als je ervoor kiest om niet dicht bij mensen te komen, is dat een veel groter verlies. Onthoud dat verdriet voelen als reactie op verandering of het missen van iemand normaal is en dat het gevoel niet eeuwig kan duren. Verandering betekent ook kansen - om nieuwe dingen te proberen, nieuwe mensen te ontmoeten (van wie sommigen misschien geheel nieuwe dingen te leren hebben of met je te delen). Als je het moeilijk vindt om je aan te passen aan een grote verandering in je leven, kan een gesprek met een professional in de geestelijke gezondheidszorg je misschien helpen dingen in perspectief te plaatsen. Een counselor kan je misschien helpen bij het oplossen van problemen tijdens een moeilijke tijd, samen met het introduceren van mogelijke coping-mechanismen om je te begeleiden in je momenten van duisternis.

Als je merkt dat je moeite hebt om vriendschappen te vinden en te onderhouden, voel je je misschien niet verbonden en heb je behoefte aan een groter sociaal ondersteuningsnetwerk. Door met een getrainde counselor te praten, kunt u uw gevoelens verminderen en u aanmoedigen om vriendschappen te sluiten die u ondersteunen. Online communities zoals BetterHelp hebben het gemakkelijker dan ooit gemaakt om in contact te komen met een therapeut die bij je past, op afstand, betaalbaar en veilig. .

Deel Het Met Je Vrienden: