5 manieren om giftige relaties te onderscheiden van gezonde mensen
Iedereen die een giftige relatie heeft, weet hoe moeilijk het kan zijn. In een giftige relatie zijn is een vermoeiende ervaring en als je nog steeds van de persoon houdt, is het nog moeilijker. Het kan je een gevoel van verwarring en frustratie geven. Nadat je een giftige relatie hebt gehad, kan het in het begin moeilijk zijn om weer naar buiten te gaan. Je wilt niet terugvallen in een andere giftige relatie en je hebt waarschijnlijk wat tijd nodig om te genezen.
Bron: pexels.com
Gelooft u dat u momenteel in een giftige relatie verkeert?
Als dat het geval is, vraag je je misschien af wat het werkelijk betekent om in een giftige relatie te verkeren. U wilt waarschijnlijk weten of u moet proberen om dingen te laten werken of weg te gaan. Een gekwalificeerde counselor, persoonlijk of via een online counsellingsdienst zoals BetterHelp, kan u helpen een weloverwogen beslissing te nemen over wat goed is vooruen je onderweg ondersteunen.
Definitie van giftige relaties
Een giftige relatie is een relatie die ongezond is voor de betrokken personen. Deze relatie is misschien geweldig begonnen, maar ergens langs de lijnen zijn dingen veranderd. Zoals zoveel dingen gebeuren giftige relaties in een spectrum van mild tot ernstig.
Het kan zijn dat jullie twee met opzet elkaar op de zenuwen werken en elkaar gek maken, bijvoorbeeld. Aan de andere kant kan een giftige relatie serieuzere problemen met zich meebrengen, zoals fysiek en emotioneel misbruik, liegen, bedrog, gaslighting, afkeer en wantrouwen.
Gezonde relaties kunnen last krijgen van hikken die af en toe moeten worden overwonnen, maar ze zijn over het algemeen niet zo ernstig en komen niet altijd voor. In een giftige relatie erkent je partner misschien niet de rol die ze spelen om de relatie moeilijk te maken. Het is mogelijk dat jullie geen van beiden bereid zijn te veranderen.
Bron: flickr.com
Hier zijn 5 manieren om giftige relaties te onderscheiden van gezonde mensen:
- Emotionele mishandeling
Als je met iemand bent die je de hele tijd slecht of schuldig laat voelen, is de kans groot dat je relatie een beetje giftig is. Als je een relatie hebt, moet je elkaar emotioneel steunen, niet elkaar afbreken. Als je een gezonde relatie wilt hebben, is het belangrijk dat je allebei zonder angst, oordeel of intimidatie met elkaar kunt praten.
414 engel nummer tweelingvlam
Emotioneel misbruik kan bestaan uit vele kleine acties waardoor iemand zich in de loop van de tijd geïsoleerd en gedegradeerd voelt. Deze acties kunnen verbaal geweld, pesten, controle, manipulatie, schaamte, vernedering, gebrek aan communicatie, jaloezie en meer omvatten. Partners die emotioneel mishandeld zijn, spelen graag hersenspelletjes. Als je een dergelijke relatie hebt, moet je sterk zijn en niet toestaan dat ze je beheersen.
Bron: pexels.com
- Fysiek misbruik
In een gezonde relatie is geen ruimte voor lichamelijk misbruik. De meeste stellen zouden er niet aan denken om fysiek geweld tegen elkaar te gebruiken tijdens een ruzie (hoewel je nooit weet wat er kan gebeuren). Fysiek misbruik is geen gewoon onderdeel van gezonde relaties. In feite is het een groot waarschuwingssignaal dat je in een giftige relatie zit.
Lichamelijk misbruik is wanneer iemand zijn lichaam of een ander wapen gebruikt om u te beheersen of macht over u te krijgen. In deze situaties kan je partner je fysiek in bedwang houden, je slaan, je schoppen, je stikken, enz. Om hun zin te krijgen en je een minderwaardig gevoel te geven. Fysiek misbruik is vooral zorgwekkend omdat slachtoffers vaak niet weten waar ze terecht kunnen en te bang zijn om te vertrekken.
- Liegen / bedriegen
Liegen en bedriegen in een relatie kan erg pijnlijk zijn, of het nu van een van jullie komt of van jullie beiden. Geen van deze dingen maakt deel uit van een gezonde relatie. Als liegen of bedriegen in een gezonde relatie voorkomt, is de normale reactie om erover te praten en te beslissen of de relatie werk nodig heeft of dat het voorbij is. Veel mensen zouden niet in een relatie kunnen blijven met een leugenaar en een bedrieger.
eten eten in droombetekenis
Ter vergelijking: liegen en bedriegen kunnen een cyclus worden in giftige relaties. Je weet misschien dat je partner liegt en bedriegt, maar wil toch bij hem zijn of misschien ben je te bang om weg te gaan. U denkt misschien dat u uw partner kunt laten veranderen. Hoewel counseling kan helpen als je allebei bereid bent om aan dingen te werken, is dat niet altijd het geval in een giftige relatie. Soms is uitstappen de beste optie.
- Gaslighting
Gaslighting is als emotionele mishandeling, behalve dat het doel is om de persoon die wordt gaslighting het gevoel te geven dat hij of zij gek wordt. In een giftige relatie wil een partner die zijn partner belicht, controle en macht krijgen of zijn eigen wandaden verdoezelen door zijn partner in twijfel te trekken.
Volgens The Berkeley Science Review:
'Een klassiek voorbeeld van psychologische gaslighting is het volgende: echtgenoot A heeft een buitenechtelijke affaire en probeert deze te verdoezelen. Echtgenoot B vindt een verdacht sms-bericht in de telefoon van A en uit zijn bezorgdheid naar A. A beschuldigt B vervolgens van paranoïde zijn, en dit patroon herhaalt zich telkens wanneer B zijn zorgen uit. Uiteindelijk begint B zijn of haar eigen percepties in twijfel te trekken. '
Bron: flickr.com
Enkele tekenen dat je partner je misschien in de war brengt, zijn: je verwarren, je warm en koud bespelen, dingen ontkennen die ze zeiden of deden, liegen, je manipuleren, je negeren, je aan jezelf laten twijfelen en kritiek leveren. Door met iemand die je vertrouwt over je ervaring te praten, kun je beseffen dat je niet gek bent en kun je de kracht vinden om jezelf te bevrijden van dit soort giftige relaties.
- Wantrouwen / afkeer
Als je een relatie hebt waarin je negatieve gevoelens voor elkaar hebt of als er geen vertrouwen is, gaat het waarschijnlijk niet zo goed. Waarom zou je bij iemand blijven die je niet mag of vertrouwt? Als je je niet kunt herinneren dat jij en je partner ooit een goede match waren, klinkt het alsof je relatie in de loop van de tijd giftig is geworden.
Zeg je altijd gemene, kwetsende dingen tegen elkaar? Uw partner beschuldigen van vreemdgaan of beschuldigd worden van zelfbedrog? Als je stopt met het koesteren van je relatie en uit elkaar groeit, beginnen deze dingen te gebeuren. Misschien blijf je bij elkaar omdat je van elkaar hield, maar negatieve gevoelens zoals deze vervagen of worden niet beter. Soms worden ze steeds erger en kun je beter stoppen.
Wat te doen als u een giftige relatie heeft
Als je een giftige relatie hebt, ben je misschien bang om het af te breken of te vertrekken. Als je wordt gemanipuleerd, wil je misschien niet weggaan, ook al ben je niet gelukkig. Het eerste dat u moet doen, is erkennen dat u in een giftige relatie zit en dat er iets moet veranderen. Er zijn een paar dingen die u kunt doen als u begint in te zien dat u uit een relatie moet komen die niet gezond is:
- Praat met een vertrouwenspersoon
Een counselor kan je helpen je gevoelens te valideren en je te begeleiden om te zien wat de beste oplossing voor je geluk is. Counselors zijn er om te luisteren. Ze kunnen u zelfs voorzien van hulpmiddelen en oefeningen om u te helpen uw genezing te bevorderen en effectiever met moeilijke emoties om te gaan.
Bron: flickr.com
spirituele betekenis van sprinkhaan
- Bekijk bronnen bij u in de buurt
Er zijn veel lokale en nationale diensten, zoals de National Relationship Abuse Hotline, waar je terecht kunt als je een giftige relatie hebt en niet zeker weet wat je moet doen. De sleutel is om met een plan te komen dat uw veiligheid in gedachten houdt en ondersteuning omvat om u te helpen genezen zodra de relatie eindelijk voorbij is.
- Verzamel steun
Ondersteuning, of dat nu is van vrienden en familie, een steungroep of een hulpverlener, is erg belangrijk als je terugkomt van een giftige relatie. Isolatie is een van de dingen die een relatie giftig maken, en daarom is het opnieuw belangrijk om weer contact te maken met mensen als het voorbij is.
Giftige relaties loslaten
Giftige relaties kunnen moeilijk los te laten zijn, vooral als ze niet allemaal slecht waren. Misschien herinner je je nog het begin toen de dingen goed waren. Na een groot gevecht kan je partner proberen dingen te zeggen en te doen om het goed te maken. Maar als het erop aankomt, vormen giftige relaties meestal een patroon. Deze gebeurtenissen zullen zich herhalen en de verontschuldigingen van uw partner zijn misschien leeg.
Bron: flickr.com
Je voelt je misschien gebroken en niets beters waard, maar je verdient veel meer. Je verdient het om een gelukkige, gezonde, vertrouwensrelatie te hebben met iemand die niet beledigt. Om te genezen na een giftige relatie, moet je misschien wat tijd alleen nemen. Leer weer van jezelf te houden, zodat je kunt zien hoeveel je verdient. Herwin uw geluk en onafhankelijkheid voordat u in een andere relatie springt.
Giftige familierelaties
wat symboliseren treinen?
Intieme, romantische relaties zijn niet de enige soorten giftige relaties die er zijn - je kunt ook een giftige relatie hebben met een familielid (of meerdere van hen). Of het nu een ouder, broer of zus, tante, oom, grootouder, etc. is, er lijkt altijd minstens één familielid te zijn dat onder onze huid kruipt, of erger nog, ronduit beledigend wordt.
Ons is geleerd dat we geacht worden van ons gezin te houden en hen bij te staan, wat er ook gebeurt. We hebben tenslotte maar één gezin. Dat geeft de familie echter niet het recht om elkaar fysiek of emotioneel te misbruiken. U behoudt zich het recht voor om mensen af te sluiten als ze giftig voor u zijn, vooral als ze een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en geluk. Dit geldt ook voor giftige vriendschappen.
Gevolgtrekking
Gezonde relaties zijn niet altijd even gelukkig, maar er zijn een aantal dingen die ze onderscheiden van ongezonde. Enkele van de belangrijkste kenmerken van giftige relaties zijn emotioneel misbruik, fysiek misbruik, liegen en bedrog, gaslighting (in extreme gevallen) en afkeer of wantrouwen. Als je deze dingen in je relatie ziet, zouden ze een rode vlag moeten heffen. Vraag uzelf af: is dit de juiste persoon voor u?
Heb je hulp nodig omdat je iemand bent of denkt dat je iemand kent die een giftige relatie heeft? Online counseling kan u helpen een oplossing te vinden als een giftige relatie uw leven op een negatieve manier beïnvloedt. Als je moeite hebt om uit een slechte situatie te komen, weet dan dat er diensten zijn die je willen helpen. Je kunt uit een giftige relatie komen en een gelukkige en gezonde relatie opbouwen als je er klaar voor bent.
Bron: pexels.com
Deel Het Met Je Vrienden:
