Zijn supplementen voor angst- en paniekaanvallen effectief?

Angst- en paniekaanvallen kunnen moeilijk zijn om mee om te gaan, en ze komen beide relatief vaak voor. Veel dingen kunnen angst veroorzaken, en er is vaak een direct verband tussen angstgevoelens en paniekaanvallen, die zowel voor degenen die er vatbaar voor zijn als voor hun vrienden en familie kunnen zijn. Er zijn allerlei mogelijke oplossingen als u angst heeft of als u paniekaanvallen heeft gehad, waaronder geneesmiddelen op recept, forums om het probleem te bespreken en therapie. In dit artikel gaan we ons echter concentreren op supplementen voor angst- en paniekaanvallen en of ze al dan niet als effectief worden beschouwd.

Wat is angst?

Angst, in relatie tot mensen, is een vrij brede term. Wanneer mensen zich angstig of bezorgd voelen, kan dit een normale reactie zijn wanneer ze met een stressvolle situatie worden geconfronteerd. Als zodanig is het niets waarover u zich zorgen hoeft te maken. In deze context hebben we het echter over een overdaad aan angst die kan leiden tot angst of bezorgdheid die iemand kan hinderen in zijn dagelijkse leven.

Wat zijn paniekaanvallen?

Bron: rawpixel.com

Een paniekaanval is een begin van ongemak of angst dat binnen enkele minuten een zeer verontrustende piek kan bereiken voor de persoon die het ervaart. Een paniekaanval gaat meestal gepaard met ten minste vier van de volgende symptomen: een gevoel van kortademigheid, zweten, een versnelde hartslag, beven, hartkloppingen en een onvermogen om te bewegen of te spreken. Sommige mensen lijken er meer vatbaar voor te zijn dan anderen, maar het is mogelijk dat iedereen een paniekaanval krijgt als de situatie stressvol genoeg wordt. Degenen die er nog nooit een hebben gehad, denken in eerste instantie misschien dat ze een hartaanval of beroerte hebben.

Hoe zijn angst en paniekaanvallen gerelateerd?

De relatie tussen paniekaanvallen en angst is niet moeilijk te vermoeden. Als iemand in een bepaalde situatie angstig genoeg wordt, kan dat gevoel een paniekaanval veroorzaken. Mensen met sociale angst of angst die verband houden met een andere trigger of aspect van het dagelijks leven, zijn veel vatbaarder voor paniekaanvallen. Geconfronteerd worden met wat het ook is dat hen beangstigt, kan voldoende zijn om het te veroorzaken, en het kan een zeer traumatische gebeurtenis zijn die een diepgaande en langdurige psychologische impact heeft op de persoon die het ervaart.

Hoe behandelt u angst of paniekaanvallen?

Zoals we al zeiden, zijn enkele van de voorkeursmethoden om met angst en de paniekaanvallen die soms het gevolg zijn, onder meer therapie, medicijnen en deelname aan online of persoonlijke forums. In het geval van therapie is het de bedoeling om te proberen te achterhalen wat de angst veroorzaakt. In veel gevallen kan het voortkomen uit een diepgeworteld psychologisch trauma dat zijn oorsprong vindt in iemands kindertijd. Het kan een bepaald incident zijn dat heeft geleid tot aanhoudende gevoelens van angst, of er kunnen verschillende factoren zijn die hieraan bijdragen.

Medicatie

In moderne tijden is de komst van verschillende psychotrope geneesmiddelen nuttig geweest voor mensen met angst. Deze medicijnen, samen met therapie, kunnen de persoon helpen met hun problemen om te gaan, zodat wanneer mogelijk stressvolle situaties in hun leven voorkomen, ze zichzelf veilig kunnen bevrijden of ze kunnen hun angsten onder ogen zien en overwinnen. Sommige van deze medicijnen worden voorgeschreven voor een dagelijkse dosering, terwijl andere met tussenpozen kunnen worden ingenomen als ze nodig zijn.

Online en persoonlijke forums

828 nummer

Bron: rawpixel.com

Onlinefora en bijeenkomsten die in de echte wereld plaatsvinden, ver weg van cyberspace, zijn ook effectief gebleken voor sommige mensen met angstgevoelens. Net als bij een-op-een interacties met een therapeut, is het de bedoeling dat de angstige persoon een aantal manieren leert om over zijn trauma heen te komen, zodat hij normaal kan functioneren in zijn dagelijkse routine. Door in de buurt te zijn van vele anderen met dezelfde aandoening, winnen sommige mensen aan kracht die op de lange termijn enorm gunstig is. In sommige gevallen cultiveren ze ook duurzame vriendschappen, online of persoonlijk.

Hoe zit het met huismiddeltjes voor paniekaanvallen?

Maar hoe zit het met supplementen of huismiddeltjes voor angst- en paniekaanvallen? Bestaat zoiets? Zit er een wetenschappelijke basis achter?

Het zou niet moeten verbazen dat er in de moderne tijd mensen zijn die op zoek waren naar ayurvedische oplossingen voor hun angst- en paniekaanvallen. Dat komt omdat sommige mensen terughoudend zijn om farmaceutische oplossingen voor hun problemen te gebruiken. Het is tenslotte het zeldzame medicijn dat geen bijwerkingen heeft, en sommige mensen houden niet van het idee om zichzelf om de een of andere reden te mediceren. Een remedie tegen angstaanvallen die strikt genomen niet als 'een medicijn' zou worden beschouwd, wordt daarom erg aantrekkelijk. Het blijkt dat verschillende supplementen voordelen hebben voor de persoon met angst. Laten we er nu een paar bekijken.

Citroenbalsem

Citroenmelisse kan in capsulevorm worden ingenomen of als extract dat aan verschillende dranken kan worden toegevoegd. Het wordt beschouwd als een natuurlijke remedie tegen stress en angst en wordt al sinds de middeleeuwen op die manier gebruikt. Citroenmelisse kan ook helpen bij het verlichten van spijsverteringsproblemen en hoofdpijn. Veel regelmatige gebruikers hebben niet alleen minder angst gemeld, maar ook een verbetering van hun dagelijkse stemming.

Kamille

Kamille, die meestal als thee wordt gedronken, kan ook in pilvorm worden geconsumeerd. Men denkt dat het een zachte, natuurlijke stof is om angst te behandelen. Angst kan ook leiden tot slapeloosheid, om nog maar te zwijgen van een groot aantal andere symptomen, en kamille die voor het slapengaan wordt ingenomen, kan u helpen sneller in slaap te vallen.

Passiebloem

Passiebloem is een minder bekende natuurlijke remedie tegen angstgevoelens. Degenen die zich rusteloos of angstig voelen, kunnen het in pilvorm nemen, of het wordt ook verkocht als poeder om in water op te lossen. Het veroorzaakt bij sommige mensen gevoelens van sufheid, dus u moet het niet gebruiken als u zich klaarmaakt om uw dag te beginnen of als u op het punt staat ergens heen te rijden. Het is het beste om voor het slapengaan of na een stressvolle werkdag te genieten van de therapeutische eigenschappen.

Lavendel

Bron: pixabay.com

het zien van 7777 betekenis

Lavendel is een ander huismiddeltje tegen angstaanvallen. Het wordt veel gebruikt in de aromatherapie om ontspanning te bevorderen, daarom zie je het in zoveel kaarsensoorten. Je komt het ook tegen tussen de ingrediënten van zeep en shampoos. Je kunt het in pilvorm of als etherische olie krijgen. In pilvorm kunt u het 's ochtends bij het opstaan ​​doorslikken en kijken of het na verloop van tijd een positief effect heeft. Je kunt ook overwegen om een ​​pot lavendel naast je bed of ergens anders in je slaapkamer te zetten. Lavendel is een andere stof waarvan wordt gedacht dat het je helpt om beter te slapen, en als je beter uitgerust bent, kunnen mogelijk stressvolle situaties je niet zo dramatisch beïnvloeden als wanneer je slaapgebrek hebt.

Rhodiola

Rhodiola is ook wel bekend als gouden wortel. Het is een heldere, geelgroene plant die in de oosterse geneeskunde vaak wordt gebruikt. Het is een adaptogeen, wat betekent dat het uw stressniveau aanzienlijk kan verlagen. Leveranciers van traditionele of niet-westerse geneeskunde zweren erbij. Het is als supplement, meestal in pilvorm, bij verschillende voedingsdeskundigen te vinden. Veel online retailers hebben ze ook in voorraad.

Koffie

Kava, ook wel kava-kava genoemd, is een bekende remedie tegen angst die in pilvorm kan worden gekocht via veel online-emporiums of bij bepaalde reformwinkels. Het is bekend dat de kava-wortel de cognitieve vaardigheden verbetert en de spieren ontspant en angst verlicht. Het kan negatief reageren op alcohol, maar het is sowieso het beste om alcohol te vermijden als je te maken hebt met stress of angst.

Valeriaanwortel

Bron: pixabay.com

Een laatste huismiddeltje voor angstaanvallen is valeriaanwortel, dat vaak wordt gebruikt als slaapmiddel, hoewel het ook angst en stressgevoelens vermindert. Het gebruik van deze wortel gaat eeuwen terug tot de tijd van de Grieken en Romeinen. Het heeft een geur die sommige mensen niet lekker vinden, maar je kunt dit voorkomen door het in pilvorm te consumeren, waardoor de geur volledig teniet wordt gedaan.

Beveelt de medische wetenschap het gebruik van deze supplementen aan?

De vraag in hoeverre de medische wetenschap deze natuurlijke remedies onderschrijft, is interessant. Als je een dokter ziet op het platteland van India of China, dan is het mogelijk dat ze volkomen bereid zijn om een ​​van hen te onderschrijven, terwijl als je een dokter op Park Avenue in New York City bezoekt, je misschien een andere reactie krijgt. In sommige gevallen zul je horen dat het effect van deze supplementen voornamelijk psychosomatisch zal zijn, maar dat hangt helemaal af van wie je kiest om te raadplegen.

Als u vragen heeft over een supplement dat u overweegt te nemen, kunt u contact opnemen met een van onze medische professionals op www.betterhelp.com/online-therapy/. Ze kunnen u vertellen wat ze weten over een van deze dingen die u overweegt te proberen.

U moet vinden wat voor u werkt

Het belangrijkste om te onthouden over een van deze supplementen, of over een van de andere behandelmethoden die we noemden, is dat wat voor de ene persoon werkt, niet noodzakelijk voor een ander werkt. Dat komt omdat we niet alleen allemaal verschillen vanuit fysiologisch standpunt, maar we hebben allemaal verschillende angstniveaus. De ene persoon kan in bepaalde situaties relatief milde gevoelens van angst hebben, terwijl de ander misschien hevig worstelt om 's ochtends alleen maar uit bed te komen en aan het werk te gaan.

De supplementen die we noemden, zijn, mits correct gebruikt, hoogst onwaarschijnlijk dat ze op enigerlei wijze gevaarlijk zijn. Daarom is het meest waar u zich zorgen over hoeft te maken waarschijnlijk dat zij niet effectief zijn in het genezen of verlichten van uw gevoelens van angst of nervositeit. Misschien wilt u een van hen een tijdje uitproberen om te zien of het werkt, en dan kunt u ervoor kiezen om het gebruik ervan te staken om een ​​ander te proberen. Net als bij therapie, geneesmiddelen op recept of forums, moet u één ding vinden dat werkt of een combinatie die de klus klaart.

Wat duidelijk is, is dat als je niets doet, je waarschijnlijk angstig blijft en dat je misschien ook paniekaanvallen krijgt. Apathie en onwil om uw mogelijkheden te verkennen, betekent dat uw kwaliteit van leven slecht zal blijven, en dat is misschien wel de belangrijkste les die u kunt leren met betrekking tot uw geestelijke gezondheid.

Deel Het Met Je Vrienden: