Verveling en depressie: kan het ene naar het andere leiden? Onderzoek naar het verband tussen verveling en depressie

Onze benadering van verveling is in de loop der jaren veranderd. Met moderne technologie zijn we gewend om altijd iets te hebben om ons te vermaken. Maar wat gebeurt er als er niets is dat u kan afleiden? Wat gebeurt er als je je verveelt? Veel mensen beginnen te denken dat ze depressief worden omdat ze zich vervelen. Als u de verbinding begrijpt, kunt u beide vermijden.

spirituele betekenis van mus

Bron: pexels.com

Kan verveling een depressie veroorzaken?

Er is geen eenvoudig, duidelijk antwoord. Verveling motiveert sommige mensen om een ​​hobby te herontdekken, een nieuwe interesse te ontdekken, opnieuw contact te maken met vrienden of familie, nieuwe mensen te ontmoeten, zelfreflectie te bevorderen of zelfs een nieuw carrièrepad te volgen. Maar voor degenen die klinisch depressief zijn, kan verveling een put van wanhoop zijn, omdat het de hersenen een excuus geeft om af te dwalen naar negatieve gedachten, waardoor de depressie erger wordt.

Verveling kan na verloop van tijd destructief worden als het niet proactief wordt aangepakt. Het kan zelfs leiden tot risicovol gedrag, zoals meer alcohol- of drugsgebruik, meer seksuele activiteit en / of seksuele partners, verslavend gedrag zoals gokken, winkelen of eten, en zelfs zelfbeschadigende gedachten en gedrag. In dit artikel bespreken we het verband tussen verveling en depressie en wat u kunt doen om het te overwinnen.

Verveling en depressie

Je kunt je vervelen terwijl je wacht tot iemand je komt ophalen van je werk, 's nachts wanneer je hoort te slapen, en tussen reclamespots door terwijl je televisie kijkt. Geen van deze gevallen is voldoende om een ​​depressie aan te wakkeren, maar ze kunnen verontrustend zijn voor degenen bij wie de diagnose al is gesteld.

Het soort verveling dat depressie kan veroorzaken, wordt existentiële of apathische verveling genoemd; in het artikel 'Verveling' van Alex Lickerman omschreef hij het als het onvermogen om iets interessants in het leven te vinden. In dit geval kan het hebben van een depressie existentiële verveling veroorzaken, net zoals existentiële verveling depressie kan veroorzaken. Mensen die niets interessants kunnen vinden, concluderen over het algemeen dat het leven zinloos is, en worden dan depressief.

Hoewel depressie een van de meest voorkomende psychische problemen is, is het zeer goed te behandelen. Studies hebben zelfs aangetoond dat webgebaseerde cognitieve gedragstherapie (CGT) depressie bij patiënten kan verminderen. Als u de oorzaak van uw depressie en uw behandelingsopties begrijpt, kunt u leren deze te overwinnen.

Bron: unsplash.com

Wat is verveling?

Verveling is een psychologische toestand die wordt ervaren wanneer een persoon:

• Geen interesse in iets tijdens korte onderbroken perioden of meer vaste perioden
• Vindt zichzelf niet in staat om te rusten of te ontspannen
• Voelt weinig tot geen opwinding
• Geeft blijk van apathie, gebrek aan bezorgdheid of weinig interesse in iets dat normaal gesproken belangrijk zou zijn
• Vindt het moeilijk om gemotiveerd te raken of te blijven

Degenen die al angst hebben, zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van een depressie als ze lange periodes van verveling ervaren. Ze onderdrukken waarschijnlijk al negatieve gedachten, dus als er vrije tijd of verveling opkomt, laten ze soms hun gedachten afdwalen en nemen de negatieve gedachten het over.

Wat voor soort verveeld ben je?

Veel mensen hebben op een bepaald moment in hun leven verveling ervaren, maar wat voor soort verveling? Als u weet wat voor soort verveling u ervaart, kunt u dit effectief tegengaan. Een vervolgstudie gepubliceerd in het tijdschrift Motivation and Emotion in 2006 identificeerde vijf verschillende soorten verveling:

1. In sommige gevallen voelt iemand zich kalm en afgesneden van de verre wereld; dit kan worden omschreven als 'ontspanning' of 'in hun eigen bubbel' zijn.
2. Een ander type wordt vaak omschreven als een onaangename staat van verveling met 'dwalende gedachten of niet weten wat te doen'. Het individu kan openstaan ​​voor niet-gerelateerde activiteiten, maar niet voor het presenteren van activiteiten.
3. Beschreven als een meer geagiteerd negatief gevoel, zet een andere vorm van verveling de persoon ertoe aan actief op zoek te gaan naar verlichting door na te denken over activiteiten die hij kan ondernemen of contact met iemand anders kan opnemen.
4. Sommige mensen ervaren verhoogde negatieve gevoelens van onbehagen en / of agressie. Ze hebben misschien een sterk verlangen om aan verveling te ontsnappen en zullen eerder geneigd zijn alternatieve activiteiten te vervullen of contact op te nemen met een andere persoon om mee te praten of tijd mee door te brengen.
5. Ten slotte kunnen anderen afstandelijk zijn en weinig opwinding of onaangename gevoelens van hulpeloosheid en depressie ervaren.

Sommige soorten verveling kunnen tijdelijk zijn en het is mogelijk dat ze zelfs rustgevend aanvoelen, maar de laatste soort kan bijzonder zorgwekkend zijn, vooral voor mensen die al vatbaar zijn voor angst en depressie.

Bron: pexels.com

Ervaar ik tekenen en symptomen van depressie?

Depressie kan een breed scala aan cognitieve, gedrags- en fysieke symptomen veroorzaken. Het is belangrijk op te merken dat individuen andere of wisselende symptomen kunnen ervaren in vergelijking met anderen bij wie de diagnose depressie is gesteld. Ook hoeven niet alle symptomen aanwezig te zijn om een ​​diagnose van klinische depressie te rechtvaardigen. Hier zijn enkele veelvoorkomende tekenen en symptomen:

• Lage of depressieve stemming en / of merkbare stemmingswisselingen
• Verlies van interesse of plezier in het doen van dingen die ooit voldoening gaven
• Aanzienlijke verandering of fluctuatie in gewicht (overmatig gewichtsverlies of -toename)
• Verminderd vermogen om te focussen of te concentreren, vooral voor langere tijd
• Verhoogde gevoelens van vermoeidheid, meer dagen dan niet
• Verlaagde energieniveaus
• Slaapproblemen (niet genoeg, te veel of onderbroken slaappatroon)
• Gevoelens van waardeloosheid
• Terugkerende gedachten aan de dood of aan het sterven van anderen
• Depressieve symptomen die aanzienlijke stress lijken te veroorzaken
• Depressieve symptomen die langer dan twee weken aanhouden

Rekening houdend met de bovenstaande tekenen en symptomen, kunnen alleen bevoegde medische zorgverleners en aanbieders van geestelijke gezondheidszorg, zoals psychiaters, psychologen, professionele adviseurs of klinisch maatschappelijk werkers, een diagnose stellen van klinische depressie. Als u een van deze symptomen ervaart, zorg dan voor uzelf door contact op te nemen met een medische professional.

Existentiële verveling weerleggen

Zeggen dat het leven zinloos is, is een serieuze uitspraak; als deze overtuiging niet in een vroeg stadium wordt aangepakt, kan dit leiden tot zelfmoordgedachten. Het kan ook leiden tot zelfbeschadiging of zelfmoordgedrag, maar dat hoeft niet. Met de hulp van een goede therapeut is het mogelijk om je kijk te veranderen.

Als u besluit om in therapie te gaan, wordt u gekoppeld aan een gekwalificeerde hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een psycholoog, een professionele adviseur of een klinisch maatschappelijk werker, die over het algemeen 'therapeuten' worden genoemd. Een therapeut kan je helpen in te zien dat alles inderdaad een punt heeft, en dat het leven daarom interessant kan zijn. Zelfs als je iets niet zinvols vindt, doet iemand het ergens wel.

Met uw therapeut zult u beginnen te begrijpen hoe elk object, elke activiteit of persoon betekenis of waarde heeft voor anderen, en dan kunt u langzaamaan waarde in deze concepten vinden. Deze verschuiving in perspectief helpt depressieve symptomen tegen te gaan en zelfmoordgedachten af ​​te schrikken.

Bron: rawpixel.com

Naast therapie kunt u gevoelens van verveling en depressie verminderen door met anderen om te gaan. Het is vooral belangrijk om een ​​positief sociaal ondersteuningssysteem in je leven te hebben, omdat afzondering depressie kan verergeren. U kunt sociale steun krijgen van familie, vrienden, collega's, groepen of gemeenschappen.

De voordelen van goede sociale ondersteuning zijn dat het helpt verveling tegen te gaan, de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren en gevoelens van stabiliteit en veiligheid te creëren. Mensen met een sterke sociale steun kunnen ook sneller herstellen van stressvolle situaties, genieten van een verbeterd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, behouden een gezonder niveau van geestelijke gezondheid en welzijn en vinden in het algemeen meer voldoening in het dagelijkse leven. Door contact te maken met anderen, kunnen we ook verschillende perspectieven ontwikkelen, waardoor we allemaal de verschillende manieren zien waarop het leven zinvol en waardevol kan zijn.

BetterHelp maakt counseling eenvoudiger

BetterHelp biedt online therapie die het gemakkelijk maakt om de hulp te krijgen die u nodig heeft. Het is handig omdat je toegang hebt tot een vertrouwenspersoon wanneer je er een nodig hebt. Als je je verveelt en je zorgen maakt dat je depressiever wordt, kun je overal om hulp vragen. U kunt hieronder recensies lezen van onze online therapeuten van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik maak momenteel een moeilijke tijd door in mijn leven, ik voel me verward, angstig, soms depressief - en ik weet absoluut niet zeker waar dit vandaan komt. Kristy kan heel goed luisteren, maar ze identificeerde ook snel de belangrijkste punten om aan te werken, die al buitengewoon nuttig blijken te zijn ondanks de korte tijd dat we samenwerken. Ik heb volledig vertrouwen in haar competentie, en vind het heel leuk hoe ze me door de reflecties loodst, ​​zowel on- als offline. Bij haar ben ik in de best mogelijke handen! '

'Ik heb me aangemeld voor BetterHelp in een tijd waarin ik me het laagste voelde. Ik was gekoppeld aan Lenora en ze was niets dan geweldig. Ze heeft me geholpen te leren mijn emoties te beheersen en te identificeren wanneer ik het risico loop de controle te verliezen. Ze leek altijd echt om mijn gevoelens en welzijn te geven. Door haar voel ik me zelfverzekerder en heb ik meer controle over mijn leven. Ik ben echt zo dankbaar dat ik met haar werd vergeleken als mijn raadgeefster. '

Verveling en depressie

Laat je verveling niet veranderen in iets anders. Onderneem de nodige stappen om te leren hoe u verveling en depressie kunt overwinnen. Met meer sociale steun en de juiste therapeut kunt u genieten van een zinvoller en bevredigender leven. De eerste stap nemen.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Waar is verveling een symptoom van?

Het is normaal als u zich gedurende korte tijd verveelt. Als u zich echter meestal verveelt, kan dit een symptoom zijn van een depressie. Dit is vooral het geval bij mensen die vatbaar zijn voor depressie, angst en soortgelijke psychische stoornissen.

Is verveling een psychische aandoening?

Vervelingop zichzelf is geen geestesziekte. Bezorgdheid over verveling ontstaat alleen wanneer mensen ongeïnteresseerd raken in het leven en zich losmaken van de rest van de wereld om hen heen. Als u zich regelmatig verveelt, kan dit een teken zijn van een groter probleem, zoals klinische depressie of angst. Praat met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg om hulp en ondersteuning te krijgen als je je de hele tijd begint te vervelen.

Waarom is verveling slecht voor je?

Overmatige verveling maakt deel uit van de beginnende symptomen van onderliggende psychische stoornissen. Mensen die zich het grootste deel van de tijd vervelen, zijn misschien op weg om serieuzere problemen met de geestelijke gezondheid te ontwikkelen als ze geen uitlaatklep of remedie voor hun verveling kunnen vinden.

Kan verveling angst veroorzaken?

Ja. Als je je buitengewoon verveelt (en vatbaar bent voor problemen met angst en depressie), kan het zijn dat verveling de angst kan verergeren of uitlokken. Dit kan het gevolg zijn van een gevoel van afstandelijkheid of het niet kunnen vinden van een stimulerende activiteit om uw symptomen van verveling te verlichten.

Wat maakt iemand saai?

In de meeste gevallen is de term saai relatief. Mensen vinden opwinding op verschillende manieren. Als je merkt dat je niet langer geïnteresseerd bent in de dingen die je vroeger leuk vond, kan dit een indicatie zijn dat je verveling grenst aandepressie. Vraag hulp van een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg om symptomen van aanhoudende verveling of depressie te behandelen.

Is verveling een teken van intelligentie?

Verveling kan een gevolg zijn voor mensen die intelligent zijn en niet gemakkelijk geprikkeld worden door alledaagse dingen. Een nucleair wetenschapper kan zich bijvoorbeeld vervelen in de aanwezigheid van anderen buiten zijn vakgebied met wie hij geen band kan hebben.

Kun je je dood vervelen?

Hoewel dit meer een clichéverklaring is, kan verveling, indien onbehandeld, zich ontwikkelen tot ernstigere psychische stoornissen zoals klinische depressie of angst die levensbedreigend kunnen worden zonder de juiste behandeling.

Wat doet verveling met de hersenen?

Verveling kan de productie van chemicaliën in de hersenen beïnvloeden, waardoor we geluk en opwinding voelen. Mensen die vatbaar zijn voor verveling, hebben mogelijk lagere niveaus van deze 'gelukkige chemicaliën'. Als gevolg hiervan kunnen deze mensen vatbaarder zijn voor activiteiten met een hoog risico in een poging om bevrediging of verlichting te vinden van de symptomen van verveling.

Kan verveling je gek maken?

Hoewel verveling op zichzelf geen psychische aandoening is, kan het wel leiden tot verschillende psychische problemen. Als u niet bezig bent met het leven, bent u vatbaarder voor psychische aandoeningen in de vorm van angst, depressie, middelenmisbruik en meer. En als u vermoedt dat uw verveling een psychische aandoening veroorzaakt, is het van cruciaal belang dat u een therapeut zoekt en hulp krijgt. Vervolgens kunt u uw geestelijke gezondheid verbeteren totdat verveling niet langer een probleem is.

Hoe kom ik uit verveling?

Uit verveling komen kan een echte uitdaging zijn, vooral als het verband houdt met een psychische aandoening. Als het gewoon pure verveling is zonder psychische aandoeningen, kun je er misschien uitkomen door iets positiefs te doen met je tijd. U kunt een fysieke activiteit ondernemen, een nieuwe hobby beginnen, tijd doorbrengen met vrienden, vrijwilligerswerk doen in uw gemeenschap of meer energie steken in een werkproject. Als je verveling echter voortkomt uit worstelingen met een psychische aandoening, moet je misschien een therapeut zoeken zodat je met de psychische aandoening om kunt gaan voordat je met de verveling kunt omgaan.

Heeft verveling op dezelfde manier invloed op iedereen?

Nee. Verschillende mensen reageren verschillend op verveling. Sommigen voelen zich eenzamer als ze zich vervelen. Sommigen worstelen met alcohol- of drugsmisbruik als ze niets beters kunnen bedenken om met hun tijd te doen. Soms doen ze alleen maar om wat opwinding en aandacht te krijgen. Maar anderen gebruiken verveling als springplank naar nieuwe activiteiten en interesses. Vanuit verveling vinden ze manieren om mentale, fysieke en spirituele krachten te ontwikkelen. In plaats van zich te laten meeslepen door verveling, verbeteren ze hun mentale gezondheid.

Wat is het tegenovergestelde van verveling?

Veel mensen gaan ervan uit dat opwinding het tegenovergestelde van verveling is. Maar de waarheid is dat wat voor de een opwindend is, ook voor een ander saai kan zijn. En sommige mensen kunnen blij zijn met dingen die anderen saai vinden. Waarom? Het is omdat het echte tegenovergestelde van verveling betrokkenheid is. Wanneer u zich echt bezighoudt met positieve activiteiten en interesses, wordt uw kwetsbaarheid voor psychische aandoeningen aanzienlijk verminderd.

Kan eenzaamheid je gek maken?

Eenzaamheid vergroot uw kwetsbaarheid voor psychische problemen. U kunt te veel tijd besteden aan het denken aan negatieve gedachten als u alleen bent. In je wanhoop op zoek naar gezelschap, loop je de kans om geestelijk ziek te worden. Dat gebeurt vaak omdat je toegeeft aan verveling. In plaats van je geest te bezighouden met positieve activiteiten en gedachten, besteed je je tijd aan het wachten tot iemand je verveling verlicht en je het gevoel geeft dat je gewild bent. Maar als je een sterker sociaal ondersteuningssysteem ontwikkelt, heb je meer met je tijd te maken. Je weet dat er iemand beschikbaar is om gesprekken mee te voeren en te delen in leuke activiteiten. Dus als je alleen bent, voel je je minder wanhopig op zoek naar opwinding en aandacht en geniet je zelfs van de tijd die je alleen doorbrengt.

Is chronische verveling iets?

Bijna iedereen ervaart af en toe een vluchtig gevoel van verveling. Voor sommige mensen wordt verveling echter een chronisch iets. Als je geen praktische manieren hebt ontwikkeld om je betrokkenheid bij de positieve dingen in het leven te vergroten, kan verveling het bepalende kenmerk van je leven worden. Mensen met chronische verveling hebben vaak problemen met middelenmisbruik en andere psychische problemen. Er zijn veel soorten therapie beschikbaar om u te helpen betere beslissingen te nemen en uw interesses te ontwikkelen, zodat u zich kunt losmaken van chronische verveling en het leven vollediger kunt omarmen. Als je te maken hebt met chronische verveling, kan een psychische aandoening om de hoek liggen. Steungroepen kunnen helpen, of u kunt een therapeut zoeken om u te helpen bij het vermijden of behandelen van psychische problemen.

Is vervelen een stemming?

Een stemming is een tijdelijke emotionele toestand. In die zin kan een verveeld gevoel zeker een stemming zijn. Maar het is belangrijk om te onthouden dat verveling ook een gebrek aan actie is. Als je actief bezig bent met het leven, heb je veel minder last van verveelde stemmingen.

Wat is het echte teken van intelligentie?

Albert Einstein zei ooit: 'het ware teken van intelligentie is geen kennis maar verbeeldingskracht.' Mensen met intelligentie denken verder dan de gemakkelijke antwoorden en verklaringen om de diepere betekenissen en waarden in het leven te zien. Wanneer u uw intelligentie kunt gebruiken om nieuwe ideeën, plaatsen, relaties en interesses te ontdekken, kunt u niet alleen fantasierijker denken, maar kunt u tegelijkertijd uw geestelijke gezondheid verbeteren.

Wat zijn de tekenen van hoge intelligentie?

Een van de meest gestelde vragen gaat over de tekenen van intelligentie, en de antwoorden kunnen behoorlijk verrassend zijn. Hier zijn enkele van de op bewijzen gebaseerde signalen dat u misschien intelligenter bent dan u denkt:

• Je houdt ervan dingen in hun eenvoudigste vorm te zien en houdt niet van onnodige complexiteit.
• Je bent enorm nieuwsgierig.
• U wilt geen tijd verspillen aan taken die u zinloos vindt.
• Je stopt nooit met willen leren.
• Je geniet soms van eenzaamheid om te mediteren en je fantasie te gebruiken.
• Je hebt een groot gevoel voor humor en geniet van lachen.

Op welke leeftijd piekt IQ?

Het verrassende antwoord is dat er geen specifieke leeftijd of zelfs leeftijdscategorie is wanneer het IQ piekt. Eén studie toonde bewijs, gebaseerd op IQ-tests die aan mensen van verschillende leeftijden werden gegeven, dat verschillende soorten cognitief functioneren hoger zijn op verschillende leeftijden. Het verwerken en onthouden van informatie pieken rond de tijd dat je de middelbare school afmaakt. Jongvolwassenen zijn op hun hoogtepunt wat betreft visueel, ruimtelijk en abstract redeneren. Zelfs volwassenen van middelbare leeftijd kunnen genieten van een piek aan intelligentie, aangezien hun vocabulaire, begrip en algemene informatiekennis pas hun hoogtepunt bereiken als ze veertig of ouder zijn.

Waarom vervelen mensen zich zo snel?

Als mensen raken we snel verveeld door een specifieke combinatie van factoren. Ten eerste hebben we een groot verlangen naar activiteit. Ten tweede weten we niet precies wat we willen doen. Ten derde zijn we ons ervan bewust dat we niet bezig zijn met activiteiten. En tot slot kijken we buiten onszelf om het probleem op te lossen. Wanneer deze perfecte storm zich voordoet, kunnen we verstrikt raken in verveling en zelfs een psychische aandoening ontwikkelen of overgaan tot middelenmisbruik om ons beter te voelen.

Wat is een saai persoon?

Een saai persoon is iemand die geen interesse heeft in de wereld om hen heen, vaak omdat ze niet proberen of niet weten hoe ze interesses kunnen ontwikkelen of doelen moeten nastreven. Een persoon kan ook saai overkomen als hij niet geïnteresseerd lijkt in andere mensen. Immers, als iemand voldoende geïnteresseerd is om je naar jezelf te vragen, zul je er niet aan denken of ze saai zijn of niet.

Leidt verveling tot middelenmisbruik?

Dit is een van de meest gestelde vragen over verveling. Omdat verveling deels voortkomt uit intense verlangens naar activiteit zonder het vermogen om deel te nemen, krijgen mensen die zich vervelen vaak te maken met deze overweldigende gedachten of gevoelens van gebrek door middelenmisbruik. Het gebruik van drugs lijkt misschien een remedie voor hun verveling. Drugsverslaving kan hun vermogen om zinvolle activiteiten uit te voeren echter nog meer schaden. Als u te maken heeft met drugsmisbruik, kan een behandeling met middelenmisbruik u uw leven teruggeven en uw vermogen om deel te nemen aan de mentale en fysieke activiteiten die het leven aangenamer maken. Voor mensen die hun misbruikpatroon hebben overwonnen, is behandeling vaak de eerste stap in het opbouwen van een bevredigend leven.

Hoe kan ik middelenmisbruik overwinnen als ik me altijd verveel?

Als je probeert om over drugsmisbruik heen te komen, kan verveling je vatbaarder maken voor de verleiding om drugs te gebruiken. Het kan dus moeilijker zijn om het gebruik te vermijden als je je altijd verveelt. De natuurlijke aanname is dat als u genoeg dingen vindt om met uw tijd te doen, u niet geïnteresseerd zult zijn in het gebruik van drugs. Dat is echter slechts een deel van de oplossing. U moet ook omgaan met emotionele pijn, depressie, traumatische stress, angst of andere mentale problemen voordat u vooruitgang kunt boeken bij het genezen van uw verveling. Zoek dus online een therapeut, zoek naar geestelijke gezondheidsdiensten in uw gemeenschap of bekijk lokale steungroepen. Als u mentaal gezonder bent, zal verveling lang niet zo waarschijnlijk leiden tot aanhoudend middelenmisbruik.

Welke behandelingen zijn beschikbaar voor middelenmisbruik?

Er zijn veel soorten behandelingen voor middelenmisbruik beschikbaar en uw ziektekostenverzekering kan dit dekken. U kunt deelnemen aan een behandelingsprogramma voor drugsmisbruik. Door in een behandelcentrum voor middelenmisbruik te verblijven, kunt u situaties vermijden waarin u in de verleiding zou kunnen komen tot middelenmisbruik. Het kan ook gunstig zijn als u ontwenningsverschijnselen door een drugsverslaving heeft. U krijgt ook therapie om zowel problemen met middelenmisbruik als onderliggende psychische aandoeningen aan te pakken.

Naast een gesprekstherapie kan medicatie een onderdeel van het programma zijn. Maar u hoeft niet naar een residentieel behandelcentrum voor middelenmisbruik te gaan om hulp te krijgen. U kunt een therapeut vinden die gespecialiseerd is in problemen met middelenmisbruik om u te helpen, waar u ook bent. Dit type misbruikbehandeling is niet alleen handig, maar het helpt je ook om sterker te worden omdat je leert omgaan met de verleiding terwijl je op pad bent. U kunt kiezen voor individuele counseling over drugsmisbruik of groepscounseling voor mensen met problemen met middelenmisbruik. Wanneer uw leven wordt gedomineerd door enige vorm van misbruik, kan behandeling de beste manier zijn om verder te gaan naar een beter leven.

Kan verveling alcoholmisbruik veroorzaken?

Ja, soms kan verveling leiden tot alcoholmisbruik. Dit kan op verschillende manieren gebeuren. Misschien drinkt u te veel omdat u niet weet hoe u uw tijd anders moet besteden. Als je geen sterk ondersteuningssysteem hebt, zou je overmatig kunnen drinken om de eenzaamheid die met verveling gepaard gaat uit te bannen. Als je je gemeenschap niet veel hebt verkend, weet je misschien nergens anders om mensen te ontmoeten dan in een bar. Of u kunt alcohol gebruiken om uw gevoelens te verdoven, zoals het intense verlangen naar activiteit. Om het misbruik te overwinnen, is behandeling de beste optie. Omdat het u helpt om te gaan met uw misbruikgewoonten, moet de behandeling ook uw verveling aanpakken. Je zult tenslotte geen oude gewoontes hebben om op terug te vallen als je je verveelt. Uw therapeut zal dus waarschijnlijk tijd besteden aan het helpen ontdekken van nieuwe interesses en het ontwikkelen van nieuw gedrag, zodat u afscheid kunt nemen van het misbruik. Wanneer uw alcoholgebruik tot het niveau van misbruik stijgt, is behandeling meestal de beste manier om dit te bereiken.

Pleinen mensen die zich vervelen zelfmoord?

Ja, soms plegen mensen die aan existentiële verveling lijden zelfmoord. Omdat ze geen zin in het leven kunnen vinden, worden ze apathisch en afstandelijk. Hun intense verlangen om betekenis te hebben en activiteiten na te streven, wordt overweldigd door hun gevoel dat niets wat ze doen enig verschil kan maken. Dit is een van de redenen waarom zelfmoordpreventie zo belangrijk is en waarom er een speciale preventieweek voor is. Zelfmoordpreventie is een essentieel doel van therapeuten, die ondersteuning, hulp en psychologische hulpmiddelen willen bieden aan mensen die aan depressiesymptomen lijden. En door zich te concentreren op zelfmoordpreventie, kunnen therapeuten hun cliënten helpen hun depressie te overwinnen en een beter leven op te bouwen.

Worden eetstoornissen veroorzaakt door verveling?

Verveling kan soms een kleine rol spelen bij het ontstaan ​​van ongezonde eetpatronen. Toch hebben deze aandoeningen meestal een veel complexere reeks oorzaken. Toch is het waar dat eten voor mensen met een depressie een manier kan zijn om verdriet of angst te verdoven. Of, als je te maken hebt met een depressie, lijkt eten misschien zinloos. In beide gevallen kan het krijgen van een behandeling niet alleen de verveling verlichten, maar u ook helpen gezondere eetgewoonten te ontwikkelen.

Vervelen mensen met een bipolaire stoornis zich?

Mensen met een bipolaire stoornis hebben vaak verveling, zowel wanneer ze zich in een depressieve fase bevinden als wanneer ze manisch zijn. Tijdens een depressie kan verveling plaatsmaken voor negatieve gedachten en gevoelens, dus zelfmoordpreventie is essentieel. Tijdens manie resulteert verveling vaak in alcohol- of drugsmisbruik, gokken of risicovolle seks. Als u een bipolaire stoornis heeft en u zich verveelt, is het van cruciaal belang dat u een therapeut vindt die u kan helpen met de verveling om te gaan voordat deze tot andere levensproblemen leidt.

Veroorzaakt traumatische stress ooit verveling?

De stress die optreedt in traumatische situaties kan zo overweldigend zijn dat u zich emotioneel verlamd voelt. Dit onvermogen om te handelen kan tot gevoelens van verveling leiden totdat u de traumatische situatie het hoofd biedt.

Hebben mensen met persoonlijkheidsstoornissen last van verveling?

Net als andere psychische stoornissen kunnen persoonlijkheidsstoornissen gevoelens van verveling vergroten. Vanwege deze stoornissen beïnvloedt persoonlijkheid de manier waarop u uw activiteiten en uw relaties met andere mensen benadert. Er zijn echter veel behandelingen voor deze aandoeningen, waaronder dialectische gedragstherapie of acceptatie- en commitment-therapie.

Kan chronische pijn uw verveling vergroten?

Omdat chronische pijn u ervan kan weerhouden uw favoriete bezigheden uit te voeren, kunt u zich een groot deel van de tijd vervelen. Naast lichamelijke pijn kan er ook depressie optreden, waardoor uw gevoelens van verveling en zinloosheid toenemen.

Welke leeftijdsgroep heeft het meeste last van verveling?

Het is normaal om aan te nemen dat jongvolwassenen meer dan wie dan ook last hebben van verveling. Ze hebben immers meestal weinig verantwoordelijkheden om ze bezig te houden. Verveling overkomt echter niet alleen bij jonge volwassenen. Jonge kinderen kunnen zich vervelen als ze niet de ervaring hebben om hun tijd te besteden. Volwassenen van middelbare leeftijd kunnen zich vervelen met de gelijkheid van werk. Zelfs oudere volwassenen vervelen zich soms, vooral nadat ze met pensioen zijn gegaan en veel van de activiteiten die ze ooit genoten, hebben weggenomen. Dus niet alleen jonge volwassenen, maar ook mensen van alle leeftijden kunnen zich vervelen.

Hoe helpt het verbeteren van de geestelijke gezondheid bij verveling en depressie?

Of je nu een ernstige psychische aandoening hebt of gewoon wat hulp nodig hebt bij het omgaan met het leven, het verbeteren van je mentale welzijn kan je verveling verminderen. Door middel van therapie kunt u leren hoe u:

• Vind meer betekenis in je leven.
• Ontdek nieuwe interesses.
• Ontwikkel een sterker ondersteuningssysteem.
• Bouw gezonde relaties op.
• Meer onafhankelijk worden.
• Wees op uw gemak met af en toe eenzaamheid.
• Stel doelen en streef ze na.
• Krijg een middelenmisbruikbehandeling.

Al deze voordelen van counseling kunnen de manier waarop je over verveling denkt, veranderen en je helpen om weer op gang te komen.

Moet ik me als ouder zorgen maken als mijn kind zich altijd verveelt?

Een van de meest gestelde vragen aan ouders is of verveling in de kindertijd een slecht teken is. En het antwoord is dat verveling een normaal onderdeel is van de ontwikkeling van kinderen. Als kinderen continu bezig zijn, vooral met technologie, hebben ze geen tijd om na te denken over de wereld en hun plaats daarin. En het is moeilijk voor hen om ooit te ontspannen als ze altijd intens gefocust zijn op iets specifieks. U hoeft zich geen zorgen te maken dat verslaving, ADHD of andere mentale problemen zullen gebeuren, alleen maar omdat uw kind zich verveelt. Laat ze zich in plaats daarvan van tijd tot tijd vervelen zonder er stress over te hebben. Door je kind soms te laten vervelen, geef je ze de kans om hun eigen gedachten te verkennen en zich meer op hun gemak te voelen met de wereld om hen heen. De ontwikkeling van het kind kan dus worden verbeterd met af en toe een beetje verveling. Als het gaat om de mentale en emotionele gezondheid van uw kind, kan het besef van hun reactie op verveling u helpen beslissen of u therapie voor hen wilt volgen.

Wanneer helpt therapie bij verveling?

Uw therapeut kan u op veel manieren helpen om uw verveling te verminderen. Ze kunnen psychische aandoeningen ontdekken door psychologische tests uit te voeren. Therapie kan u dan helpen bij het omgaan met symptomen van de psychische aandoening, die uw verveling kunnen veroorzaken. Op bewijzen gebaseerde therapietechnieken kunnen u helpen uw gedachten en gedrag te beoordelen en betere keuzes te maken die uw gevoelens van verveling verminderen.

Hoe kan ik een therapeut vinden?

U kunt lokaal of online een therapeut zoeken. Als u uw ziektekostenverzekering wilt gebruiken voor therapie, moet u ervoor zorgen dat uw plan dit dekt. Ontvang aanbevelingen van mensen die u kent of lees beoordelingen om meer te weten te komen over individuele therapeuten. Er zijn veel soorten therapie en sommige therapeuten concentreren zich op een of een paar soorten. Als u een specifiek probleem heeft dat met verveling te maken heeft, zoals een drugsverslaving, zoek dan een consulent die gespecialiseerd is in dat soort behandeling. Medicatie, als u die nodig heeft, wordt voorgeschreven door een psychiater, die met uw therapeut kan samenwerken om u te helpen uw mentale welzijnsdoelen te bereiken.

Kan een ondersteuningssysteem helpen bij verveling?

Ja, het hebben van een robuust ondersteuningssysteem kan je helpen om te gaan met worstelen met verveling, deze te vermijden en voorbij te gaan. Je vrienden en familie kunnen je niet alleen helpen dingen te vinden die je bezig houden, maar ze kunnen ook troost en begrip bieden als je je geestelijk onwel voelt.

Wat kan de gemeenschap doen om mensen te helpen die zich vervelen?

Gemeenschappen hebben veel mogelijkheden om mensen te helpen die zich vervelen. Ze kunnen:

• Bevorder gezonde activiteiten.
• Verhoog het gezondheidsbewustzijn.
• Organiseer een preventieweek voor zaken als zelfmoord.
• Publiceer een lijst met veelgestelde vragen met dingen die u in de omgeving kunt doen.
• Faciliteer steungroepen voor mensen met emotionele en mentale problemen.
• Ondersteuning van geestelijke gezondheidsdiensten in de gemeenschap.

Zie voor gerelateerde artikelen over verveling en depressie:

• Hoe u verveling kunt overwinnen en uw leven kunt kruiden- how-overcome-boredom
• Hulp bij depressie: hoe u weet wanneer er genoeg is- depression-help-how-know-when-enough-is-enough
• Hoe om te gaan met depressie: tips, technieken en het vinden van de juiste behandeling- how-deal-with-depression
• Wanneer counseling voor depressie nodig is- https://www.betterhelp.com/advice/depression/when-counseling-for-depression-is-nnodig/
• Waarom zo vroeg? Waarom krijg ik ochtenddepressie?- why-early-why-am-i-getting-morning-depression

Heeft u vragen over therapie?

Als u vragen heeft over therapie, neem dan contact met ons op via contact@betterhelp.com. Ga voor meer informatie over therapie en BetterHelp naar:

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Youtube
• National Alliance on Mental Illness (NAMI) Facebook

Als u een crisishotline nodig heeft, bel dan:

• De National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
• De nationale hotline voor huiselijk geweld: 1-800-799-7233

Deel Het Met Je Vrienden: