De ruimte voor groot geluk kiezen

Bron: pixabay.com

Waar voel je je het meeste comfort of thuis? Waar voel je je alsof je het veiligst en op je best bent? Het maakt niet uit aan welke plek je nu denkt, je voelt je waarschijnlijk gelukkiger, toch? Je voelt je ineens kalm en vrediger, zelfs als je in een stressvolle omgeving bent. Gewoon denken aan die plek waar je je het prettigst voelt, helpt op zoveel manieren bij het ontspannen en dat is belangrijk voor jezelf. Je grote geluksruimte is een plek waar je van kunt genieten, zelfs als je helemaal niets doet.

Een grote geluksruimte

Weet jij al waar jouw geluksruimte is? Als je dat doet, is dat geweldig. Je bent het peloton al een stap voor (of misschien meerdere stappen voor het peloton). Je begint goed, want in tijden waarin je je op wat voor manier dan ook gestrest, angstig of ongelukkig voelt, kun je een ruimte voor jezelf creëren om je te helpen je beter te voelen over het huidige moment. Die ruimte zal niet alles beter maken, maar het is een begin om je te kalmeren en je te concentreren op het aanpakken van bepaalde uitdagingen die je geluk belemmeren.

1331 nummer

Als je niet weet waar je geluksruimte is, dan is het belangrijk dat je er een voor jezelf gaat maken. Een ruimte hebben waar je naar toe kunt gaan, ongeacht hoe je je voelt of wat er in je leven gebeurt, is de sleutel om je te helpen omgaan met stressfactoren in je leven. Het kan een gevoel van controle in je leven creëren, zelfs temidden van alle dingen die je meemaakt. Of die plaats nu bij u thuis is (zoals uw slaapkamer, speelkamer, kast of zelfs uw keuken) of dat het ergens buiten uw huis is (zoals de bibliotheek, een specifieke winkel of het huis van een vriend of familielid) die u wilt een plek waar u op kunt vertrouwen en waar u zich prettig voelt.

Bron: rawpixel.com

Waarom je een ruimte wilt

Het hebben van een ruimte waar je naar toe kunt gaan, ongeacht wat, helpt je om je beter te voelen en het wordt een veilige plek waar je naar terug kunt keren, om meteen je gedachten van dingen af ​​te leiden en je de focus te geven. Wanneer u die ruimte binnenloopt, wordt uw ademhaling gekalmeerd, uw spanning en angst kunnen ook verminderen tot een niveau dat u kan helpen zich beter te voelen. Je lichaam kan naar een ontspannende toestand gaan, je kunt de huidige stressoren loslaten en gewoon in het moment zijn. Het is een geweldig gevoel, en of je je nu een beetje beter of beter voelt, het zal je leven een stuk gemakkelijker maken. Iedereen heeft een ruimte nodig (of zelfs meerdere ruimtes) waar ze deze staat van evenwicht en ontspannen kunnen creëren, met alles wat ze kunnen hebben.

Je hebt je misschien niet eens gerealiseerd dat je zo'n ruimte had, maar als je er nu over nadenkt, herinner je je hoe je elke keer dat je het huis van je moeder binnenloopt je ontspant of elke keer dat je een voet in de bibliotheek zet, je het gevoel hebt dat je alles kunt. Op die plaatsen voelt u zich misschien het meest op uw gemak, het veiligst en het gelukkigst. Het gaat erom die plekken voor jezelf te vinden en er zo goed mogelijk gebruik van te maken wanneer dat nodig is.

Wanneer je je overweldigd, gestrest, angstig begint te voelen of gewoon veel aan de hand hebt, wil je naar die speciale plek gaan waar je je het meest op je gemak voelt. Dit kan je helpen om een ​​stapje terug te doen om te ontspannen en om te beginnen met alles wat je ervaart dat je stress bezorgt. Het is een voordeel dat uitstekend werkt naast een andere hulp als u veel stress of negatieve emoties ervaart. Een veilige en gelukkige ruimte zal je niet overal bij helpen, maar het kan een begin zijn om je bewust te worden van wat er specifiek met je aan de hand is.

Bron: pixabay.com

Vinden wat u nodig heeft

Als je niet weet dat je een gelukkige ruimte hebt waar je het gevoel hebt dat je er klaar voor bent, is het belangrijk dat je eraan werkt om er een te vinden. Verken verschillende delen van uw huis of verschillende plaatsen die u bezoekt. Voel je je bij de een beter dan bij de ander? Zou een specifieke ruimte in uw huis comfortabeler aanvoelen als u er iets aan toevoegt? Misschien als je wat muziek speelde in je slaapkamer, zou je je meer op je gemak voelen of als de muren in een andere kleur waren geverfd of als je een comfortabele plek had om te zitten. Wat het ook is, je zou kunnen overwegen om een ​​ruimte voor jezelf te creëren die je uitnodigt wanneer je een moment nodig hebt om te kunnen omgaan met alles wat er met je gebeurt.

Het kan wat tijd en moeite kosten om de plek te vinden waar je je op je best voelt, maar als je je realiseert hoeveel beter het je het gevoel kan geven dat je zou wensen dat je het eerder had gedaan. Het is natuurlijk belangrijk op te merken dat u niet alleen naar die plek hoeft te gaan als u zich somber voelt. Je kunt er op elk moment naartoe gaan, of je nu een beetje op wilt laden of gewoon wilt terugkeren.

Bron: rawpixel.com

Meer hulp krijgen

Als je gelukkige ruimte niet voldoende is om je een beter gevoel te geven, dan zoekt het naar andere manieren om je door de stressfactoren heen te helpen waar je momenteel mee te maken hebt. Misschien wilt u een professional zoeken die u kan helpen bij het verwerken van de emoties die u voelt om u te helpen begrijpen waarom de dingen gebeuren zoals ze zijn en wat er kan worden gedaan om er op een gezonde manier mee om te gaan. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan u helpen te begrijpen wat er aan de hand is om u de tools te bieden die nodig zijn om door te drukken wat er gebeurt.

Als u op zoek bent naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg, neem dan een kijkje bij BetterHelp. Dit systeem is volledig online en zal u helpen om overal in het land iemand te vinden met wie u zich op uw gemak voelt om te communiceren. Je hebt je sessies volledig online en je kunt overal verbinding maken met een internetverbinding. Dat zal een grote impact op je hebben, en het zal je helpen om voor bijna alles klaar te zijn. Het enige dat u hoeft te doen, is online gaan en een afspraak maken, en u bent klaar om aan de slag te gaan.

Deel Het Met Je Vrienden: