Chronische Vs. Acute depressie

Er is een soort van ontkoppeling in de samenleving als het over depressie gaat. Ten eerste, als de meesten van ons aan depressie denken of het in de media zien, is dat acute depressie. Als we echter advertenties zien voor medicatie tegen depressie of nadenken over medicatie in medische zin, is dat chronische depressie.

Zowel chronische als acute depressie zijn zeer reële aandoeningen. Om ze te begrijpen zodat ze op geïnformeerde en productieve manieren kunnen worden benaderd, moeten deze twee begrippen uit elkaar worden gehaald.

Chronische Vs. Acuut

Voordat we überhaupt een depressie veroorzaken, moeten we ervoor zorgen dat we de termen 'chronisch' en 'acuut' begrijpen.

Chronisch betekent 'doorlopend' of 'lang leven'. In een depressiecontext verwijst het naar een langdurig gevoel van depressie dat al dan niet een identificeerbare emotionele oorzaak kan hebben, maar mogelijk een identificeerbare fysieke oorzaak heeft.

Acuut betekent 'korte termijn', maar het kan ook 'ernstig' betekenen. In een depressiecontext verwijst het meestal naar gevoelens van depressie die een paar weken aanhouden en die meestal een identificeerbare emotionele oorzaak hebben en al dan niet een identificeerbare fysieke oorzaak hebben.

Praten over 'acute depressie' is bijzonder moeilijk omdat het twee verschillende dingen kan betekenen. Soms is acute depressie een eenmalig iets dat gebeurt wanneer een persoon te maken heeft met een moeilijke levenssituatie, een baan of een geliefde heeft verloren of zelfs naar een nieuwe plek is verhuisd. Soms verwijst acute depressie naar een chronische aandoening die slechts dagen of weken achtereen symptomen vertoont.

Het maakt niet uit wat voor soort depressie het is, je moet minstens twee tot drie weken symptomen van depressie hebben om een ​​diagnose te krijgen. Dus als u gedurende twee of drie dagen symptomen van depressie heeft, laat het uw zorgverlener dan weten. Ze kunnen u geen diagnose of recept geven, maar het helpt wel om een ​​tijdlijn vast te stellen zodat ze u zo snel mogelijk toegang kunnen geven tot die bronnen.

Nu de basisprincipes van de terminologie uit de weg zijn, laten we het hebben over wat dit betekent in de context van depressie.

Acute depressie

Als praten over 'acute depressie' je vreemd lijkt, komt dat omdat het meestal 'depressieve episodes' wordt genoemd. Dat komt omdat erover praten op deze manier betrekking heeft op beide soorten acute depressie die hierboven zijn besproken: geïsoleerde gebeurtenissen en terugkerende gebeurtenissen met een gemeenschappelijke oorzaak.

De beste manier om acute depressie te begrijpen, is door naar specifieke voorbeelden te kijken.

Premenstruele depressie

Premenstruele depressie en premenstruele dysfore stoornis is een goed voorbeeld van acute depressie die terugkeert als gevolg van een voortdurende gebeurtenis. Deze aandoening die sommige vrouwen ervaren, leidt tot depressieve episodes die variëren van enkele dagen tot bijna drie weken per maand. Het wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus.

Deze aandoening is voor sommige vrouwen een groter en langduriger probleem dan voor andere, en afhankelijk van de duur en ernst van elk voorval, kan het worden behandeld op een manier die vergelijkbaar is met chronische depressie. Als u denkt dat u de premenstruele dysfore stoornis ervaart, neem dan contact op met uw huisarts of uw gynaecoloog.

Bipolaire depressie

Als je de term 'depressieve episode' al hebt gehoord voordat je dit artikel las, was dit waarschijnlijk in de context van een bipolaire stoornis. Mensen met een bipolaire stoornis - voorheen 'manisch-depressieve stoornis' of 'manische depressie' genoemd - ervaren stemmingswisselingen tussen depressie en 'manie' of 'manische episodes'.

(Manische episodes kunnen zijn eigen artikel zijn, maar beschouw het in de tussentijd als het tegenovergestelde van depressie.)

Net als premenstruele dysfore stoornis, duren bipolaire stoornis-episodes slechts een relatief korte tijd, maar komen ze terug vanwege de aandoening, die een chronische aandoening is.

Aanpassingsstoornis met depressieve stemming

Meestal, als we aan acute depressie denken - en meestal wanneer depressie in de media wordt geportretteerd - is het aanpassingsstoornis met depressieve stemming. Deze toestand kan beginnen na een moeilijke levensgebeurtenis, zoals het verlies van een dierbare, het verlies van een baan of zelfs verhuizen naar een nieuwe plek.

Voor de meeste mensen kan deze aandoening weken of maanden aanhouden, maar uiteindelijk verdwijnt deze als ze de gebeurtenis verwerken. Voor sommige mensen kan wat begint als een aanpassingsstoornis echter chronische depressie veroorzaken.

Inzicht in chronische depressie

Zoals we hierboven hebben gezien, kan depressie worden veroorzaakt door moeilijke levensgebeurtenissen, door hersenchemie of door een combinatie van beide. Chronische depressie wordt meestal veroorzaakt door een onbalans van chemische stoffen in de hersenen die neurotransmitters worden genoemd.

Omdat sommige vormen van depressie worden veroorzaakt door onevenwichtige chemische stoffen in de hersenen, zijn deze aandoeningen meestal chronisch. Hoewel sommige dingen die u kunt doen om acute depressie te bestrijden (we komen er zo meteen aan) kunnen helpen bij chronische depressie, zijn de meeste behandelingen voor deze aandoeningen voorgeschreven.

Hoewel de meeste specifieke gevallen van chronische depressie min of meer hetzelfde zijn, zijn enkele opvallende voorbeelden unieker.

Dubbele diagnose

Dubbele diagnose kan verwijzen naar twee gelijktijdige gezondheidsproblemen. In de context van geestelijke gezondheid verwijst het echter meestal naar personen die zowel middelen gebruiken als psychische aandoeningen zoals depressie en angst ervaren.

Deze toestand is om een ​​aantal redenen gecompliceerd.

1717 nummers

Ten eerste kunnen mensen die zich anders misschien niet bezighouden met middelengebruik, dit doen als een manier om met hun geestelijke gezondheidstoestand om te gaan. Stoffen zijn echter verslavend omdat ze de beloningscentra van onze hersenen overbelasten. Door deze paden uit te branden, kunnen aandoeningen zoals depressie nog erger worden. Dit creëert een feedbacklus, waardoor beide condities verslechteren.

Verder, zoals hierboven vermeld, wordt chronische depressie meestal behandeld met voorgeschreven medicijnen. Hoewel de bijwerkingen van deze aandoeningen in de loop der jaren tot een minimum zijn beperkt, kunnen ze op een aantal belangrijke manieren in strijd zijn met drugs en alcohol. Als gevolg hiervan moeten mensen met gelijktijdige aandoeningen stoppen met hun middelengebruik voordat ze de meest effectieve behandeling krijgen.

Seizoensgebonden aandoeningen

We gaan hier niet in op de chemie, maar je emoties zijn afhankelijk van een specifieke vorm van vitamine D. Je lichaam heeft al vitamine D, maar op een manier die niet kan worden gebruikt. De vitamine D in je lichaam wordt geactiveerd door een soort straling die in zonlicht wordt aangetroffen, dus zon krijgen is essentieel voor je humeur.

Afhankelijk van waar je woont, kan het echter een uitdaging zijn om het zonlicht te krijgen dat je lichaam nodig heeft om de vitamine D te activeren die helpt om je op te vrolijken. Als gevolg hiervan kunnen deze mensen maanden per jaar symptomen van depressie ervaren, terwijl ze geen zon hebben of wanneer slecht weer hen verhindert naar buiten te gaan. Dit wordt een seizoensstoornis genoemd.

Vanwege de tussenliggende lengte en de terugkerende aard van de episodes, loopt seizoensgebonden affectstoornis de grens tussen chronische en depressieve stoornissen.

Wat moeten we doen

Zoals we hierboven hebben vermeld, is de langetermijnbehandeling van depressieve stoornissen versus chronische depressie anders. Maar wat de depressieve stemming ook veroorzaakt, er zijn een aantal dingen die de stemming kunnen verbeteren.

Houd er rekening mee dat dat is 'maak het beter' en niet 'laat het verdwijnen'. Probeer enkele - of alle - van deze voorwaarden voor een oppepper, maar reken er niet op om uw ziekte te genezen.

Haal wat licht

Of u nu een seizoensstoornis heeft of niet, zonlicht kan uw humeur helpen verbeteren. Dus, elke keer dat u zich om wat voor reden dan ook somber voelt, probeer dan wat zonneschijn te krijgen.

Als je seizoenseffecten hebt - of als je dat niet doet, maar je kunt nog steeds geen zon krijgen vanwege het weer - zijn er speciale lampen die je kunt krijgen om dat licht te simuleren. Het goede nieuws over deze lampen is dat ze betaalbaar en beschikbaar zijn, zelfs als u geen diagnose heeft.

Krijg wat beweging

Wanneer u traint, geeft uw lichaam feel-good chemicaliën af die uw humeur kunnen verbeteren. Net als zonlicht en frisse lucht is dit waar, ongeacht wat voor soort depressie je hebt of dat je überhaupt een depressie hebt.

Tegen iemand praten

Praten met anderen is altijd een goed advies. Het houdt ieders gemoedstoestand op peil - nogmaals, dat is ongeacht wat voor soort depressie je hebt of dat je een depressie hebt. Het is echter dubbel waar voor mensen met een depressie.

Als u een chronische depressie heeft, kan praten met andere mensen u helpen uw symptomen onder controle te houden. Als u een ernstige depressieve stoornis heeft die opkomt of verdwijnt en weer terugkomt, kan het onderhouden van relaties met mensen hen helpen om u te laten weten wanneer een depressieve episode zich voordoet voordat u het zelf misschien heeft opgemerkt.

Als we zeggen 'praat met iemand', bedoelen we 'praat met iemand'. Dat zijn vrienden, familie of een therapeut of counselor als je er toegang toe hebt.

Voor de meeste mensen is een ontmoeting met een therapeut of counselor echter conventioneel niet betaalbaar, tenzij de ziektekostenverzekering ervoor betaalt. En voor de meeste zorgplannen betekent dat een diagnose. Zoals hierboven besproken, betekent dit dat u gedurende ten minste een paar weken symptomen van depressie heeft.

Gelukkig is dat niet de enige optie.

Toegang tot zorg

Als u nog geen diagnose heeft, als uw zorg geen dekking biedt voor een ontmoeting met een therapeut of counselor, of als u geen toegang heeft tot een therapeut of counselor bij u in de buurt, zijn er andere opties.

Ga naar BetterHelp voor informatie over hoe een online ontmoeting met een therapeut of counselor u in deze gevallen kan helpen via een handig en betaalbaar online platform.

Vooruit gaan

Chronische en acute depressie hebben beide op verschillende manieren invloed op u en worden op verschillende manieren behandeld. Ze hebben echter allebei hun impact en zijn in sommige opzichten vergelijkbaar - het kan zelfs een uitdaging zijn om te weten wat voor soort depressie je hebt.

Er zijn altijd dingen die u kunt doen om bij te blijven als u neerslachtig bent, en neerslachtigheid betekent niet altijd dat u depressief bent. Maar als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Deel Het Met Je Vrienden: