Is een gratis psycholoog echt iets? (En waar u online gratis therapie kunt vinden)

Invoering

Als u lijdt aan een psychische aandoening of lijdt aan welke aard dan ook, is het belangrijk om de hulp in te roepen van een gekwalificeerde professional. Een counselor of therapeut kan inzicht, begeleiding en ondersteuning bieden. De kosten van deze ondersteuning kunnen echter soms onbetaalbaar zijn. Als u hulp nodig heeft en u zich zorgen maakt over de kosten, weet dan dat het soms mogelijk is om een ​​gratis psycholoog te vinden.

Bron: pexels.com

Er zijn veel redenen waarom iemand een gratis therapeut zou willen zoeken. Er zijn gratis en goedkope therapie-opties beschikbaar, maar het kan tijd en creativiteit kosten om ze te vinden. Zelfs als u geen gratis psycholoog kunt vinden om u te behandelen, zijn er nog steeds veel gratis of goedkope hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg die u kunt gebruiken. Dit is wat u moet weten over het vinden van een gratis therapeut en andere bronnen voor geestelijke gezondheidszorg.

Gratis psychologie? Als u een verzekering heeft

Als u een geestelijke gezondheidszorg nodig heeft, kunnen de kosten snel oplopen. Met een beetje geluk zou een robuust ziekteverzekeringsplan de meeste kosten moeten dekken die verband houden met psychische aandoeningen. Door de stijgende copay- en receptkosten moet u echter waarschijnlijk iets uit eigen zak betalen. En als u een of andere verzekering heeft, kan het moeilijk zijn om van gratis diensten te profiteren. De meeste faciliteiten beperken u tot het betalen van de volledige prijs uit eigen zak of het gebruik van uw verzekering voor behandeling, en de verzekering dekt mogelijk niet alles.

Als uw verzekeringsplan geen geestelijke gezondheidszorg dekt

Zelfs contante betalingen met korting kunnen duur worden. De meeste therapeuten behandelen patiënten tijdens meerdere bezoeken, en er zijn meestal copays en vergoedingen voor elke afspraak. Gratis en goedkope betalingsplannen worden doorgaans gebruikt om personen te helpen die financiële hulp nodig hebben, maar er zijn vaak inkomenseisen en aanvraagprocedures. Voor sommige individuen is zelfs een goedkope betalingsregeling een te grote financiële last, maar dit betekent niet dat iemand zonder geld moet worden behandeld. Als u gratis diensten voor geestelijke gezondheidszorg nodig heeft, zijn er bronnen die u zou moeten overwegen.

Waar u gratis psychologische hulp kunt krijgen

Sociale voorzieningen

Sociale dienstafdelingen kunnen u verwijzen naar gratis of goedkope gemeenschapsmiddelen voor geestelijke gezondheid. Mogelijk kunnen zij u ook kwalificeren voor Medicaid of vergelijkbare betaalbare gezondheidszorg. Als extra bonus kunnen sociale diensten het welzijn van uw hele gezin ondersteunen terwijl u voor uw geestelijke gezondheid zorgt. Uw plaatselijke sociale dienst heeft middelen om u te helpen bij een verscheidenheid aan problemen, waaronder middelenmisbruik, betalen voor boodschappen en nutsvoorzieningen, de zorg voor kinderen of oudere familieleden en het vinden van werk. Ondersteuning krijgen met andere rekeningen kan geld vrijmaken voor geestelijke gezondheidszorg.

848 nummer

Non-profitorganisaties

Sommige organisaties, zoals de National Alliance on Mental Illness, stellen zich ten doel om mensen met psychische stoornissen op te leiden en te ondersteunen. Hoewel deze organisaties doorgaans geen psychotherapiediensten zoals counseling bieden, kunnen ze u wel vertellen over lokale ondersteuning die past bij uw financiële behoeften. Non-profitorganisaties kunnen ook gratis basisvragen over uw symptomen en behandelingsopties beantwoorden. Dit bespaart u geld aan een therapeut voor dezelfde diagnostische informatie.

Bron: pexels.com

Bijstandsplannen voor werknemers

Veel werkgevers, vooral zakelijke werkgevers, hebben zoiets als Employee Assistance Plans. Dit voordeel dekt veel verschillende diensten en omvat mogelijk gratis toegang tot een deskundige op het gebied van geestelijke gezondheid, meestal voor een psychisch probleem op korte termijn of een noodsituatie. Hoewel het doorgaans niet wordt gebruikt voor langdurige zorg, kunnen de professionals met wie u spreekt u misschien helpen bij het vinden van doorlopende behandelingsopties die passen bij uw budget. Het is ook belangrijk om te weten dat de ondersteuningsplannen voor werknemers vertrouwelijk zijn, wat betekent dat uw baas, uw HR-vertegenwoordiger en uw collega's nooit zullen weten dat u hulp zocht.

Een huisarts in de eerste lijn

Praat bij twijfel met uw primaire zorgverlener over het vinden van een gratis of goedkope therapeut. Zij kunnen u wellicht een lijst met aanbevelingen geven. In sommige gevallen kan uw huisarts mogelijk enkele van de taken uitvoeren die een therapeut zou uitvoeren, zodat u geld kunt besparen op speciale zorgkosten. Als u geen ziektekostenverzekering of een eerstelijns zorgverlener heeft, kunnen gratis klinieken of gemeenschapsgezondheidscentra u toegang geven tot een arts voor basisdiensten voor geestelijke gezondheidszorg.

De plaatselijke kerk

De meeste geestelijken zullen geen Ph.D. in psychologie, maar ze zijn bedreven in het helpen van mensen door worstelingen. Uw priester of rabbijn zal niet in staat zijn om een ​​psychische aandoening te diagnosticeren, maar ze kunnen luisteren, adviseren en u wijzen op de hulpmiddelen die u nodig hebt. Bovendien hebben verschillende kerken gecertificeerde adviseurs op het personeel om goedkope of gratis therapeutische diensten te verlenen aan kerkleden en de lokale gemeenschap. Sommige kerken zijn ook in staat financiële hulp te bieden aan mensen met hoge medische kosten, en andere zijn zelfs begonnen hun leden goedkope ziektekostenverzekeringen te delen.

Bron: pexels.com

Lokale studenten

Voordat een psycholoog patiënten alleen behandelt, moeten ze via hun onderwijsinstelling onder een ervaren leraar werken. Daarom kunnen hogescholen en universiteiten bij jou in de buurt gratis clinics of goedkope of gratis sessies met een van deze studenten aanbieden. Deze gratis behandelingsoptie helpt niet alleen uw portemonnee, maar verbetert ook de vaardigheden van een toekomstige professional in de geestelijke gezondheidszorg.

Zelfhulpboeken

Er is geen gebrek aan zelfhulpliteratuur. Er zijn boeken beschikbaar die een breed scala aan psychische problemen behandelen en die hulpmiddelen bieden voor vele soorten aandoeningen. In feite zijn er eindeloze benaderingen om geestelijke gezondheid te begrijpen in het zelfhulpgenre. U kunt over alles lezen, van verhalen die de reis van een persoon met een psychische aandoening beschrijven tot boeken over veranderende denkpatronen en levensstijlen. Op therapie gebaseerde boeken die zijn geschreven door echte therapeuten zijn ook beschikbaar en kunnen u door basisbehandelingsplannen leiden. Het kopen van meerdere boeken kan duur zijn, maar als u toegang heeft tot een plaatselijke bibliotheek, hoeft u misschien geen cent uit te geven.

Online hulp

Op internet zijn veel websites die een vorm van gratis counseling aanbieden. Sommige van deze bronnen zijn echter legitiemer dan andere, dus zorg ervoor dat u zorgvuldig de kwalificaties van de counselor of psycholoog onderzoekt voordat u zich aanmeldt. Als u het goed vindt om steun te krijgen van iemand die minder gekwalificeerd is, zijn er talloze online ondersteuningsgemeenschappen voor psychische stoornissen waar u vriendschap, bronnen, counseling en aanmoediging kunt vinden. 7 kopjes thee is bijvoorbeeld een geweldig platform dat je in contact brengt met medelevende luisteraars die klaar staan ​​om (volledig gratis) emotionele steun te bieden.

Bron: unsplash.com

Bloggers over geestelijke gezondheid

Veel psychologen, therapeuten en deskundigen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg zijn begonnen met het gebruik van internet om hun gedachten en expertise te delen. Het is belangrijk om de legitimiteit van de schrijver te onderzoeken, maar een blogger die het waard is om te volgen zal meestal:

• Update hun website regelmatig.
• Communiceer met hun volgers.
• Geef hun lezers hulpmiddelen die hen kunnen helpen bij hun reis op het gebied van geestelijke gezondheid.

Zoals u kunt zien, zijn er veel manieren om gratis hulp te krijgen bij psychische problemen. Het vinden van creatieve manieren om de hulp te krijgen die u nodig heeft, kan de eerste stap zijn om u beter te voelen.

Hoe u nu een gratis therapeut kunt krijgen

Soms worden gratis of goedkope klinieken voor geestelijke gezondheidszorg overweldigd door patiënten. Laat dit u er niet van weerhouden om in behandeling te gaan. Roep onmiddellijk hulp in als u een noodsituatie op het gebied van geestelijke gezondheid heeft. Hotlines voor zelfmoordpreventie en geestelijke gezondheid zijn 24 uur per dag, 7 dagen per week bemand en brengen geen kosten in rekening voor onmiddellijke hulp. Als u niet om hulp kunt bellen, is er ook een online chatoptie beschikbaar.

Dingen om in gedachten te houden

Als u besluit om via een van de bovenstaande bronnen een gratis therapeut of een goedkope professional in de geestelijke gezondheidszorg te zoeken, zijn er een paar dingen die u in gedachten moet houden.

Behandeling is een prioriteit

Onbehandelde psychische stoornissen kunnen zonder voorafgaande kennisgeving escaleren tot noodsituaties. Stel het krijgen van een behandeling niet uit als u niet onmiddellijk gratis middelen in uw omgeving kunt vinden. De meeste professionals in de geestelijke gezondheidszorg bieden op verzoek kortingen of aflopende betalingsplannen aan. Hoewel het misschien een strikte budgettering vereist, is sparen voor counseling een langetermijninvestering in uw gezondheid.

Wees voorzichtig online

Niet iedereen online is wie ze zeggen te zijn of heeft de expertise van een erkende therapeut. Hoewel er talloze gerenommeerde websites zijn die gratis advies bieden, moet u er rekening mee houden dat deze sites doorgaans afhankelijk zijn van vrijwilligers die anderen willen helpen. Deze personen kunnen al dan niet een legitieme opleiding tot counselor hebben genoten.

Voordat u lid wordt van een online community, moet u wat tijd besteden aan het doorbladeren van de inhoud in het opmerkingengedeelte of discussieforums. Zorg ervoor dat het een actieve en positieve omgeving is, en blijf altijd ver weg van websites die om uw persoonlijke gegevens vragen, vooral uw sofinummer of bankgegevens.

Hulp met BetterHelp

Als u op zoek bent naar een handige, betaalbare optie, kan BetterHelp u in contact brengen met een erkende therapeut die online therapie biedt, zodat u hen vanuit het comfort van uw eigen huis kunt ontmoeten. Wanneer u zich aanmeldt, wordt u gekoppeld aan een vertrouwenspersoon die u de hulp kan bieden die u nodig heeft. Hieronder vindt u enkele recensies van BetterHelp-adviseurs die met mensen in vergelijkbare situaties hebben gewerkt.

Counselor beoordelingen

'Ik zat op een heel slechte plek toen ik met Vanessa begon te counselen. Ik verdronk in mijn negatieve gedachten, vooral over verhuizen naar een nieuwe plek. Vanessa hielp me deze gedachten onder ogen te zien, ze te weerleggen. Het is niet gemakkelijk, maar ik train mezelf en word er beter in. Ze helpt mijn vertrouwen in alle aspecten te vergroten. In Vanessa vond ik begeleiding, empathie, ruimdenkendheid en een goede luisteraar. Vanessa zal je nooit in de steek laten! '

'Kathleen is een geweldige bron van steun. Toen ik een bijzonder zware beproeving doormaakte, maakte ze wat extra tijd vrij om op mij te reageren en mijn telefoontje te beantwoorden. Ze blijft me helpen belangrijke stappen te zetten en geeft me nooit een schuldgevoel als ik door periodes in mijn geestelijke gezondheid heen ga. Ze is echt zo behulpzaam geweest en is een van de redenen waarom ik vrienden betere hulp aanbeveel wanneer ze op zoek zijn naar flexibele / betaalbare therapie. '

Wees niet bang om contact op te nemen

Sommige mensen zoeken misschien een gratis therapeut omdat ze niet willen dat hun vrienden, familieleden, werkgevers of gemeenschap weten dat ze behandeld worden. Anderen zijn niet in staat om zich financieel te committeren aan een reguliere behandeling en willen dierbaren niet vragen om hen te helpen ervoor te betalen. Het hebben van een sterk ondersteunend netwerk is echter een belangrijk onderdeel van het herstellen van of leven met psychische stoornissen. Wees niet bang om mensen die om u geven bij uw strijd te betrekken; uw dierbaren zullen u waarschijnlijk financieel willen helpen als er voor u geen andere manier is om een ​​behandeling te krijgen.

Veelgestelde vragen

Kan ik gratis online met een psycholoog praten?

Als u met een gekwalificeerde psycholoog wilt spreken, kan het moeilijk zijn om volledig gratis een psycholoog te vinden, vooral online. Hoewel u online met iedereen kunt praten en advies kunt krijgen, zal het u kosten als u online met een erkende psycholoog wilt spreken. Sommige therapiewebsites hebben een gratis proefperiode. De meeste verzekeringen dekken geen online therapie, maar controleer nogmaals of dit het geval is.

Wordt een psycholoog gedekt door Medicare?

Medicare Deel B behandelt het zien van een psycholoog. Deze vorm van Medicare draait om geestelijke gezondheid of andere diensten die u buiten een ziekenhuis bezoekt. Naast het bezoeken van een therapeut of psycholoog kunnen dit ook enkele vormen van gedeeltelijke ziekenhuisopname zijn en hulp bij het beheren van uw medicatie. Controleer altijd uw Medicare-plan als u uw plan dubbel wilt controleren en ervoor wilt zorgen dat alles is gedekt voordat u begint.

Hoeveel bezoekt een psycholoog zonder verzekering?

Een van de meest frustrerende aspecten van de gezondheidszorg in Amerika is niet weten hoeveel u gaat betalen als u geen verzekering hebt. Hoeveel u moet betalen, kan afhangen van de therapeut of psycholoog die u bezoekt, waar u woont en van andere factoren. Per uur sessie is het landelijk gemiddelde ongeveer $ 90, maar het kan minder of meer zijn. Praat altijd met uw therapeut om te zien hoeveel u verwacht te betalen.

Is 7 kopjes thee gratis?

7 Cups of Tea, ook wel bekend als 7 Cups, is een therapie- en online communitywebsite. Het dankt zijn naam aan 9^theeuwse dichter Lu Tong, die een gedicht schreef over de meditatieve effecten die thee heeft. Als je met de online community en zijn chatrooms wilt spreken, is dat gratis. Spreken met een erkende therapeut van 7 Cups gaat je kosten, met een vergoeding van ongeveer $ 150 per maand, wat best goed is als je het veel gebruikt.

Kost Talkspace geld?

U kunt verwachten dat u geld betaalt wanneer u voor Talkspace kiest. Het voordeel van Talkspace is dat er veel plannen zijn om uit te kiezen. U kunt de website bekijken voor meer informatie, maar samengevat is dit wat u ervan verwacht te betalen:

• Basis onbeperkt berichtenverkeer. U kunt video-, tekst- of spraakberichten naar uw therapeut sturen en de therapeut zal er dagelijks, 5 dagen per week, op reageren. Dit plan kost elke week $ 65 en wordt maandelijks gefactureerd.
• Premium onbeperkt berichtenverkeer. Dit plan kost $ 79 per week. Wat rechtvaardigt de extra $ 14? U krijgt elke maand één gratis sessie met uw therapeut. U hoeft niet te wachten op een reactie. Veel mensen vinden het leuk om berichten te verzenden, maar sommige mensen geven misschien ook de voorkeur aan een een-op-een gesprek.
• Het ultieme therapieplan. Dit geldt voor $ 99 per week. Hoewel het prijzig is, krijg je elke maand vier livesessies, plus onbeperkt berichtenverkeer.
• Koppeltherapie. Dit is $ 99 per week en u kunt een abonnement van 3 maanden kiezen voor $ 89.

Talkspace is een van de duurdere services die er zijn, maar het is van hoge kwaliteit en kan de moeite waard zijn als jij of iemand die je kent hulp nodig heeft.

Hoeveel kost BetterHelp?

De prijs van BetterHelp is, net als elke andere online therapieservice, wekelijks en kan variëren van $ 80- $ 100.

Heb je een doktersverwijzing nodig voor een psycholoog?

In de meeste gevallen heeft u geen verwijzing van een arts nodig. U kunt contact opnemen met het kantoor van de psycholoog en van daaruit gaan. Een verwijzing van een arts kan er echter voor zorgen dat uw bezoek wordt gedekt door een verzekering, en uw arts kan u een psycholoog aanbevelen die bij u past.

Dat gezegd hebbende, heb je een verwijzing nodig als je naar een psychiater gaat. Zorg ervoor dat je er een bij de hand hebt.

Wanneer moet u een psycholoog raadplegen?

Er zijn veel situaties waarin het zoeken naar hulp van een psycholoog nuttig kan zijn. Hier zijn een paar redenen waarom u met een psycholoog zou willen praten.

• Je voelt je meer dan gestrest en angstig. Incidentele stress is een onderdeel van het leven en kan goed voor je zijn, maar te veel kan leiden tot een ellendig, onproductief leven. Een psycholoog kan u helpen met uw vermogen om met stress om te gaan.
• U kunt niet verder gaan met uw verlies. Terwijl iedereen een familielid of vriend zal laten overlijden, en jij er niet overheen komt, als je depressief bent, niet weet hoe je ermee om moet gaan en niet weet hoe je verder moet, jij kan de hulp van een psycholoog nodig hebben.
• U lijdt aan een chronische depressie. Verdriet ervaren, zelfs zonder goede reden, maakt deel uit van het leven, maar veel mensen die depressief zijn, kunnen in een cyclus terechtkomen die moeilijk te doorbreken is.
• Je hebt een verslaving. Of het nu gaat om roken, drinken, harddrugs of een unieke verslaving, een psycholoog kan u helpen. Het is geen schande om toe te geven dat je verslaafd bent, en hulp zoeken is een slimme zet. Een psycholoog kan je misschien helpen door manieren te geven om van je verslaving af te komen, zoals cognitieve gedragstherapie of mindfulness.
• Je hebt irrationele fobieën. Iedereen is ergens bang voor, maar sommige fobieën kunnen je in het leven tegenhouden. Als je bijvoorbeeld wilt reizen, maar vliegangst bent, kan dat een uitdaging zijn. Sommige fobieën kunnen ronduit gevaarlijk zijn, bijvoorbeeld als u bang bent om water te drinken. Een psycholoog kan de angst van het jaar doorgronden, je geleidelijk aan je angst blootstellen of je manieren leren om ermee om te gaan.
• Je hebt te maken met relatieproblemen. Of het nu je vrienden, familie, partner of iemand anders is, dit kan een uitdaging zijn, vooral als je het gevoel hebt dat de ander niet luistert. Een psycholoog kan je leren hoe je beter met mensen kunt communiceren, en ze kunnen als groep werken. Als u ruzie heeft met uw partner, kan een psycholoog u helpen een gemeenschappelijke basis te vinden.
• U wilt uw geestelijke gezondheid verbeteren. Of u nu uw prestaties, uw helderheid of iets anders wilt verbeteren, een psycholoog kan u helpen.
• U heeft een andere psychische aandoening die u moet behandelen.

Gevolgtrekking

Sommige mensen zoeken misschien een gratis therapeut omdat ze niet willen dat hun vrienden, familieleden, werkgevers of gemeenschap weten dat ze behandeld worden. Anderen zijn niet in staat om zich financieel te committeren aan een reguliere behandeling en willen dierbaren niet vragen om hen te helpen ervoor te betalen. Het hebben van een sterk ondersteunend netwerk is echter een belangrijk onderdeel van het herstellen van of leven met psychische stoornissen. Wees niet bang om mensen die om u geven bij uw strijd te betrekken; uw dierbaren zullen u waarschijnlijk financieel willen helpen als er voor u geen andere manier is om een ​​behandeling te krijgen.

Deel Het Met Je Vrienden: