Depressiequiz - Als het meer is dan alleen de blues

Iedereen krijgt de blues. Sommigen zeggen dat af en toe een beetje 'melancholie' je kan helpen om de betere dagen van het leven te waarderen. Trouwens, als je niet genoeg zon of slaap krijgt, geen gezonde maaltijden eet en geen actieve levensstijl aanhoudt, zul je je soms in de put voelen, toch?

Bron: rawpixel.com

En misschien zeggen onze vrienden en familie daarom snel: 'Hé, wat denk je? Iedereen voelt zich hetzelfde als jij! Het enige dat we kunnen doen, is dag voor dag leven. '

Maar hoe weet je of het meer is dan alleen de blues? Wat als u consequent periodes van ernstige depressie heeft gehad en dit begint uw baan of uw relatie met uw partner te verstoren of andere familieconflicten veroorzaakt?

Natuurlijk kun je het verdragen & hellip; maar diep van binnen leef je in angst voor hoelang het nog zal duren en hoeveel intenser de afleveringen zullen worden.

Uw eerste instinct kan zijn om online een depressiequiz te raadplegen. Misschien kan een reeks vragen onthullen of u matig depressief of ernstig depressief bent.

Laten we beginnen met het online lezen van enkele van de meest voorkomende 'ben ik depressief quiz'-vragen, zoals deze samenvatting van een PsychCentral Do You Have Depression Quiz, die je een idee geeft van welke gedachten je denken domineren:

• Heeft u zelfmoordgedachten?
• Lijkt de toekomst uitzichtloos?
• Haal je plezier uit het leven of voel je je verdoofd?
• Heeft u problemen met het nemen van beslissingen of het behouden van concentratie?
• Geniet je niet meer van dingen die vroeger gelukkig waren?
• Vergt het veel inspanning om eenvoudige dingen te doen?
• Voel je je schuldig over het verleden of beschouw je jezelf als een vreselijk persoon?
• Voel je je depressief, zelfs als het leven goed met je lijkt te gaan?

De meeste 'ben je depressief'-quizpagina's zullen je in de richting wijzen van het zien van een hulpverlener, om een ​​een-op-een sessie te hebben om te zien of therapie geschikt voor je lijkt. Als je op de meeste van deze vragen 'ja' of 'vaak' antwoordt, toont dit een patroon van depressief denken & hellip; en ja, dat is meestal meer dan alleen de blues.

Maar in plaats van jezelf af te vragen 'heb ik een depressie?' vraag uzelf af aan wat voor soort depressie u lijdt. Laten we bijvoorbeeld eens kijken of deze depressie een zogenaamde chemische onbalans is of alleen te wijten is aan slechte omstandigheden.

422 engel nummer betekenis

Bron: rawpixel.com

In theorie, als je je omstandigheden zou kunnen veranderen in een beter leven, een betere gezondheid of het wegnemen van een of ander pijnlijk obstakel in je leven, zou de depressie verdwijnen.

Dit roept de veel relevantere vraag op: heb je situationele depressie en is er een realistische manier om je woonsituatie in de nabije toekomst te veranderen?

Wat is situationele depressie en hoe wordt het behandeld?

Situationele depressie wordt ook wel 'reactieve depressie' genoemd, wat de meest voorkomende en psychologisch correcte definitie is. Volgens de Farlex Partner Medical Dictionary is reactieve depressie een gemoedstoestand die ontstaat uit 'een intens trieste externe situatie', en een die van voorbijgaande aard kan zijn, aangezien deze wordt veroorzaakt door een stressvolle levensgebeurtenis.

In dit geval is de depressie NIET gerelateerd aan een chemische onbalans, maar eerder aan grote levensgebeurtenissen zoals het verlies van een familielid, scheiding, baanverlies, ziekte of financiële moeilijkheden. We 'reageren' op onze omstandigheden op een manier die depressie suggereert, maar dit zijn levensgebeurtenissen die iedereen aangaan en dus suggereert iemands onvermogen om ermee om te gaan dat het voorbij de 'blues' is.

Als we verder gaan dan de gebruikelijke depressiequizzen, vragen we ons bij situationele depressie (een niet-chemische depressie) of de depressie fysiek van aard, sociaal of psychologisch is. Nursing Times, een dagboek vanuit het oogpunt van een verpleegkundige, suggereert dat de meeste patiënten met reactieve depressie de meest voorkomende symptomen van een depressiequiz zullen hebben; gevoelens van een laag zelfbeeld en hopeloosheid en deze komen veel voor bij patiënten in verpleeghuizen, verzorgingshuizen en ziekenhuizen.

Wat echter het meest interessant is, is dat fysieke of 'chemische' depressie wordt gedegradeerd tot veranderende hormoon- of chemische niveaus in de hersenen - en deze worden vaak geassocieerd met natuurlijke veroudering, of zwangerschap of menopauze bij vrouwen.

Hormonale en chemische problemen zijn echter niet hetzelfde als 'genetisch geneigde depressie', aangezien een familiegeschiedenis van depressie verband lijkt te houden met specifiek reactieve depressie en slechts met het verschijnen van één gen. Het 5-HTT-gen, om precies te zijn. Een onderzoek door Caspi en collega's toonde aan dat degenen die de 5-HTT erven, meer geneigd zijn om ernstige depressie te ontwikkelen na een stressvolle levensgebeurtenis, en meer dan de algemene bevolking.

Er is ook onderzocht dat mensen die meer geneigd zijn om depressief te zijn, lagere niveaus van neurotransmitters hebben dan mensen die niet ernstig depressief zijn. Neurotransmitters omvatten 'geluk'-chemicaliën zoals serotonine, norepinefrine en dopamine. Er zijn echter chemicaliën die niet veranderen met fluctuerende hormonen, dus het is nog niet duidelijk of depressie de neurotransmitters verandert of dat de door het gen beïnvloede neurotransmitterniveaus de depressie veroorzaken.

Drs. Bass en Illiades van EveryDayHealth.com concludeerden dat reactieve depressie, in tegenstelling tot uitsluitend hormoon-chemische depressie, meestal verdwijnt nadat de patiënt leert zich aan te passen aan de nieuwe levenssituatie. Sommigen beweren zelfs dat een betere beschrijving van de aandoening een 'aanpassingsstoornis' is, in tegenstelling tot de wanhoop die vaak wordt gevoeld door mensen die nauwelijks met een zware depressie kunnen omgaan. Statistisch gezien zal 30 procent van de jongvolwassenen en 10 procent van de volwassenen reactieve depressie ervaren.

Begeleiding door een therapeut is de meest gebruikelijke en aanbevolen behandeling, en meestal met minimale of geen medicatieregiment. De reden voor de minder invasieve therapie is de voorbijgaande aard van de depressie en het relatief eenvoudige doel om de patiënt opnieuw te leren omgaan met negatieve stemmingen en gebeurtenissen.

Er moet echter worden opgemerkt dat onbehandelde reactieve depressie kan veranderen in een ernstige depressie.

Therapie voor reactieve depressie

Als u hulp zoekt, kan uw therapeut u een paar depressieve quizvragen stellen die verband houden met levensgebeurtenissen, zoals wanneer de depressie voor het eerst opdook en hoe uw denkpatronen beginnen. Hij of zij kan proberen u te helpen triggers te vinden die leiden tot depressieve 'spiralen' van negativiteit.

Volgens hypnotherapeuten Mark Tyrrell en Roger Elliott van Uncommon Knowledge is het meestal niet de gebeurtenis zelf die de langdurige depressie veroorzaakt, maar onze manier om de gebeurtenissen te begrijpen en de manier waarop we dingen aan onszelf uitleggen. Iemands interpretatie van de werkelijkheid is gebrekkig, en daarom is het de taak van de therapeut om de patiënt te begeleiden naar een nieuw begrip van hoe depressief denken werkt en de patronen of 'cyclus' die we gebruiken om de depressie sterk te houden.

Chemische depressie - niet zo eenvoudig te diagnosticeren als het lijkt

Wat artsen geneigd zijn te doen, is de patiënt analyseren tijdens een lichamelijk onderzoek om medische problemen en slechte levensstijlkeuzes die van invloed kunnen zijn op depressie uit te sluiten. Vanaf dat moment verwijst hij de patiënt door naar een psychiater / psycholoog.

Het idee dat iemand depressief is vanwege een 'chemische onbalans' wordt echter een verouderde term, vooral omdat, ondanks de overvloed aan depressiequiztests online, niemand echt kan verklaren waarom deze chemische depressie optreedt, behalve dat er enkele genetische afwijkingen zijn. opgemerkt met het 5-HTT-gen.

1222 nummers

Farmaceutische bedrijven zijn van mening dat medicatie 'onevenwichtigheden' corrigeert, en hoewel er onderzoeken zijn die anekdotes over herstel hebben opgeleverd, kan niemand echt uitleggen welke chemicaliën ontbreken en waarom we ze moeten corrigeren. We kunnen accepteren dat zwangerschap, menopauze en misschien zelfs 'andropauze' (lager testosteron bij mannen) aanvallen van depressie kunnen veroorzaken vanwege hormoonfluctuaties & hellip; maar daarmee wordt de oorzaak van ernstige of klinische depressie niet aangepakt.

Bron: commons.wikimedia.org

Volgens neurowetenschapper Joseph Coyle van de Harvard Medical School (geciteerd in Scientific American), hoewel een meerderheid de 'chemische onbalans theorie' accepteert (84,7 procent door sommige bronnen), geloven veel medische experts nu dat chemische depressie niet voortkomt uit 'neurotransmitterafwijkingen'. '& hellip; het is waarschijnlijk het eindresultaat van de depressie, maar geen echt antwoord.

Als middel om het argument te weerleggen, stelt het tijdschrift dat een medicijn dat de symptomen van een persoon verandert, niet betekent dat de symptomen werden veroorzaakt door een chemische onbalans en dat het medicijn een bestaand probleem corrigeerde.

Op soortgelijke wijze zegt de overheidswebsite DrugAbuse.gov dat de impact van neurotransmitters 'activiteit kan stimuleren of temperen'; sommige medicijnen hebben invloed op één neurotransmitter, terwijl andere invloed hebben op klassen, terwijl andere de ene neurotransmitter verstoren en tegelijkertijd een groot aantal andere kunnen beïnvloeden. Sommige medicijnen bootsen neurotransmitters na, terwijl andere interageren met het verzendproces, en andere veranderen de neurotransmissieprocessen helemaal.

Daarom is het meest waarheidsgetrouwe perspectief dat medicamenteuze behandeling experimenteel is en het meest effectief werkt in combinatie met psychologische behandeling. Er is geen voorspelbare of mechanische norm, daarom observeren artsen zorgvuldig hoe het medicijn de patiënt beïnvloedt en bepalen of het werkt of niet. Sommige patiënten reageren niet goed op de behandeling, en daarom moet het recept mogelijk worden gewijzigd om de patiënt beter voor te bereiden op de cognitieve therapie die hij / zij nodig heeft.

Persistent-depressieve stoornis

Dysthymie, of beter bekend als persisterende depressieve stoornis, kan worden aangezien voor een zware depressie en lijkt gepaard te gaan met slechte leefgewoonten, die ofwel bijdragen aan de depressie of worden verergerd door de depressie. Patiënten met PDD krijgen bijvoorbeeld doorgaans niet genoeg slaap, hebben slechte eetgewoonten en hebben de neiging om een ​​pessimistische kijk op het leven te hebben. De overheidswebsite Medline Plus (die onderzoek citeert van de Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry) stelt dat therapeuten vaak een pragmatische benadering zullen volgen, waarbij radicale veranderingen in het dieet, het slaapschema, de trainingsroutines en het verbeteren van sociale situaties worden gesuggereerd in plaats van zware medicamenteuze behandeling.

Heeft u een bipolaire stoornis en depressie?

Een van de meest interessante analyses van een bipolaire stoornis komt van HelpGuide, gelieerd aan Harvard Health, waarin staat dat bipolaire stoornis vaak verkeerd wordt begrepen. Bovendien is het stereotype van de manisch hoog depressieve laag bipolaire patiënt niet altijd correct.

Bron: rawpixel.com

1616 nummer betekenis:

Mensen met een bipolaire depressie kunnen een succesvol en 'normaal leven' leiden, nadat ze copingvaardigheden hebben geleerd en de symptomen onder controle hebben. Bovendien zijn sommigen vaker depressief dan manisch en kan de 'manie' die gewoonlijk met de aandoening gepaard gaat, mild zijn of zelfs niet herkend worden. De stoornis, evenals de fluctuaties, kunnen zelfs lange tijd duren en zijn niet noodzakelijk dagelijkse stemmingswisselingen.

Bipolaire stoornis, die symptomen van een ernstige depressie kan veroorzaken, heeft niet alleen invloed op de stemming, maar ook op meerdere aspecten van iemands leven, waaronder impulsbeheersing, energieniveau, geheugen, oordeel, concentratie en zelfrespect.

Bipolaire stoornis of manische depressie is niet alleen een constante fluctuatie van geluk en depressie, maar kan bestaan ​​uit periodes van een maand met goede of slechte stemmingen. De afleveringen verstoren het vermogen van een persoon om te functioneren, maar zijn niet noodzakelijkerwijs bij alle mensen op dezelfde manier waarneembaar. Het verschilt van persoon tot persoon.

Er is waargenomen dat de aandoening erfelijk kan zijn en meestal voor het eerst optreedt in de jonge volwassenheid of tienerjaren. Dit kan een reden zijn waarom therapeuten zullen voorstellen om een ​​'Ben ik depressief-quiz voor tieners' te doen als je tussen de 13 en 21 jaar oud bent. Helaas zorgt een verkeerde diagnose of helemaal geen diagnose ervoor dat de stoornis met de jaren alleen maar erger wordt.

Bipolaire 'manische' fasen omvatten episodes van verhoogde energie en creativiteit, en soms zelfs een euforische stemming. Ze kunnen symptomen van hyperactiviteit vertonen in snellere spraak, gevoelens van onoverwinnelijkheid of zelfs een houding die suggereert dat ze 'voorbestemd zijn voor grootsheid', zelfs als hun dromen groter zijn dan hun talent. Roekeloze episodes volgen meestal op deze hoogtepunten - en kunnen gepaard gaan met het krijgen van zware schulden, het maken van twijfelachtige morele keuzes (of hyperseksuele levensstijlkeuzes) of zelfs antisociaal gedrag met vrienden en familie.

Depressie is het 'dieptepunt' van een bipolaire stoornis, en veel artsen geloven dat het verder gaat dan gewone depressie vanwege de episodes van manie of de mildere hypomanie.

Volgens studies van het National Institute of Mental Health is bipolair ook niet de 'zeldzame' aandoening waarvan men dacht dat het ooit was. Bijna zes procent van de gehele Amerikaanse bevolking lijdt aan de aandoening.

Uit behandelingsonderzoeken bleek dat lithiumbehandeling, waarvan ooit werd voorspeld dat het een herstelpercentage van 85% zou hebben, onlangs is gedaald tot 40-50% waarneembaar verschil bij patiënten, volgens het Surgeon General Report for Mental Health.

Ondersteunende groepstherapie toonde ook veelbelovend en zelfs een toename van 86 procent in de follow-up van de behandeling, om nog maar te zwijgen van verminderde ziekenhuisopname-episodes.

Wat echter het meest zorgwekkend is, is een rapport van de Depression and Bipolar Support Alliance, waarin staat dat sommige mensen met de stoornis bijna tien jaar last hebben van symptomen voordat ze een nauwkeurige diagnose van een arts krijgen. Bovendien blijven artsen schizofrenie en ernstige depressies verkeerd diagnosticeren voor steeds extremere bipolaire symptomen.

nummer 77 betekenis

Vertrouw niet op intuïtie - vraag de mening van een professional

Het ergste dat iemand kan doen als hij een verslechtering van een depressie voelt, is een gesprek erover uitstellen. Het negeren van het probleem lijkt de symptomen ernstiger te maken, aangezien er geen actieplan is om deze symptomen onder controle te houden.

De persoon die mogelijk aan een depressie of bipolaire depressie lijdt, ervaart mogelijk geen bepaalde reeks symptomen & hellip; maar kan geleidelijk problemen opmerken op het werk, in het gezin of in andere aspecten van het leven die zeer zorgwekkend zijn. Symptomen kunnen zelfs betekenen dat u degenen die dicht bij u staan, pijn doet & hellip; zonder het zelfs maar te beseffen.

Daarom is het belangrijk dat een professionele deskundige in de geestelijke gezondheidszorg het probleem diagnosticeert, aangezien kennis van de aandoening en de meest effectieve manieren om ermee om te gaan deel uitmaken van de aanbevolen behandeling. Het zijn niet allemaal pillen & hellip; en de meest recente lithiumstudies suggereren dat medicamenteuze behandeling alleen misschien niet voldoende is.

Dit is de reden waarom veel counselors en therapeuten voorstellen om voorlichting te krijgen over verschillende vormen van een depressiequiz; deze gratis informatie kan het individu helpen veranderingen aan te brengen die kunnen helpen bij het omgaan met en ontstressen van de problematische routines. Het kan ook helpen om een ​​steungroep van vertrouwde vrienden te zoeken en uw levensstijl drastisch te veranderen met het oog op het verminderen van bipolaire episodes op basis van uw nieuwe routines.

Daarom is het belangrijk om hulp te zoeken bij een erkende therapeut die u kan helpen bepalen met wat voor soort depressie u te maken heeft en wat de minst ingrijpende of meest ingrijpende behandelingstechnieken inhouden.

Onthoud dat sommige symptomen van depressie en vooral bipolaire depressie kunnen escaleren tot suïcidale gedachten of aandrang. Volgens klinische studies had 50 procent van de mensen met BD ook een voorgeschiedenis van zelfmoordpogingen, tweemaal zo veel als van personen die aan een depressie leden zonder bipolaire stoornis.

De kans is groot dat u de beste persoon bent om te bepalen of wat u voelt 'meer is dan alleen de blues' en mogelijk symptomen zijn van een ernstige aandoening. Waarom chat je nu niet online met een bevoegde counselor om een ​​professionele mening te krijgen over al je waarom ben ik depressieve quizvragen?

Chatten met een expert kan veel verder gaan dan een simpele wandeldepressiequiz en u begeleiden naar een herstelproces dat voor u werkt. Als u de waarheid kent, kan dit uw leven ten goede veranderen en weer ten volle van het leven gaan leven!

Deel Het Met Je Vrienden: