Alles wat u moet weten over onderdrukt geheugen

De herinnering aan ons geheugen varieert van nature. Sommige herinneringen kun je zo levendig herinneren dat je je het kleinste detail kunt herinneren, terwijl andere zo vaag worden dat je je afvraagt ​​of het überhaupt wel is gebeurd. Ze kunnen zelfs aanvoelen als een droom die je in de loop van de tijd bent vergeten. Sommige herinneringen zijn goed, andere slecht. Bepaalde herinneringen zijn prettig, terwijl andere zich waardeloos voelen en je misschien in verlegenheid brengen. Elk mens heeft een unieke verzameling herinneringen en interpretaties van die herinneringen. Bovendien heeft elk individu zijn eigen perceptie en standpunt over een situatie of omstandigheid, zelfs als ze allemaal getuige zijn geweest van exact hetzelfde. Geen twee mensen zijn hetzelfde, en geen twee herinneringen zijn identiek. Maar wat gebeurt er als je een herinnering helemaal vergeet?

Bron: unsplash.com

Wat zijn onderdrukte herinneringen?

Zoals eerder vermeld, zijn niet alle herinneringen warm, aangenaam en uitnodigend. Sommige herinneringen kunnen angstaanjagend of traumatisch zijn. Soms kunnen mensen de traumatische gebeurtenis gewoon van zich afschudden en verder gaan met wat er is gebeurd. Andere keren was de ervaring zo verontrustend dat het het individu ertoe aanzet om deze herinneringen onbewust uit hun bewuste geest te bannen. Klinisch wordt dit fenomeen 'onderdrukt geheugen' genoemd. Volgens een bron is 'onderdrukt geheugen een toestand waarbij een specifieke herinnering onbewust door een persoon is geblokkeerd vanwege het hoge niveau van stress of trauma dat in die herinnering zit'. Daarom treedt onderdrukte herinnering op wanneer die persoon een specifieke herinnering in zijn onderbewustzijn heeft geduwd om te voorkomen dat hij de gevoelens die ermee gepaard gaan onder ogen moet zien.

nummer 8 betekenis

Een voorbeeld hiervan is een jonge vrouw die de herinnering aan misbruik door een familielid op haar tiende blokkeerde. Als volwassene kunnen al haar jeugdherinneringen gericht zijn op gelukkige, gewone kinderdingen, terwijl ze de duisternis en het trauma van het misbruik volledig buitensluit.

Symptomen en verklaringen van onderdrukte herinneringen

Op puur intellectueel niveau is het idee van onderdrukte herinneringen intrigerend vanwege de verschillende omstandigheden en factoren die ertoe kunnen leiden dat iemand bepaalde gebeurtenissen diep in zichzelf begraven. Een groot deel van het begrijpen van onderdrukte herinneringen houdt in dat men zich bewust is van symptomen en bijbehorend gedrag, dat meestal gepaard gaat met de beslissing om bepaalde dingen of ervaringen uit hun hoofd te blokkeren.

Geestelijke gezondheid dagelijks bevestigt dat bepaalde individuen over het algemeen een reeks negatieve emoties ervaren die draaien om de herinneringen die ze hebben onderdrukt. Vaker wel dan niet, kunnen de emoties invloedrijke motiverende factoren zijn bij de onbewuste beslissing om de herinneringen te begraven. Depressie, verlegenheid, verwarring, angst en schuldgevoel zijn enkele van de gevoelens die vaak worden geassocieerd met onderdrukte herinneringen.

Bovendien begrijpen de meeste mensen de omvang en intensiteit van deze emoties voor bepaalde mensen niet. Vrijwel iedereen heeft zich op een bepaald moment verdrietig, beschaamd, boos of angstig gevoeld. Deze gevoelens worden echter versterkt voor de mensen die zo getraumatiseerd zijn dat ze herinneringen moeten onderdrukken. Deze emoties kunnen zo overweldigend zijn dat ze interfereren met het vermogen van het individu om herinneringen te verwerken en cognitieve functies uit te voeren.

Bron: unsplash.com

Wanneer herinneringen worden onderdrukt, vergeet de persoon aspecten van de verontrustende gebeurtenis of de hele gebeurtenis in zijn geheel. Hoewel men zich er intellectueel van bewust kan zijn dat er iets met hen is gebeurd, kunnen de details en essentiële aspecten wazig of wazig lijken. Daarom wil iemand die bepaalde herinneringen heeft onderdrukt, zich misschien niet herinneren wat er is gebeurd of wat hem precies ertoe heeft aangezet zijn herinneringen te begraven.

In wezen is het onderdrukken van herinneringen een vorm van zelfbehoud. Trauma, stress en pijn eisen uiteindelijk hun tol van de menselijke geest en psyche. Hoe sterk je ook bent als individu, er is altijd een limiet. Er zijn talloze onderzoeken geweest die de gevolgen van verschillende vormen van trauma documenteren. Iemand die ervoor kiest om zijn of haar herinneringen te onderdrukken, kiest ervoor zichzelf te beschermen tegen de negatieve energie en emoties die gepaard gaan met wat ze ook moesten doorstaan. In het geval van het bovenstaande voorbeeld, door de herinnering aan het seksueel misbruik te onderdrukken, kon de jonge vrouw haar gezond verstand behouden en verder gaan met haar leven.

Het debat over onderdrukte herinneringen

Tot op de dag van vandaag worden de voor- en nadelen van onderdrukte herinneringen en hun mogelijke gevolgen fel bediscussieerd. Bepaalde individuen hebben specifieke opvattingen over de gezondheid van de beslissing om herinneringen te onderdrukken en de daaropvolgende gevolgen ervan. Terwijl sommige mensen zich bijvoorbeeld afvragen of het onderdrukken van stressvolle gebeurtenissen kan voorkomen dat het individu boosheid en wanhoop voelt, beweren anderen dat omgaan met je emoties, hoe onaangenaam ook, beter is dan ze te verbergen of te begraven en te doen alsof de herinneringen niet zijn. 't daar.

Sommige mensen onderdrukken herinneringen en gaan er later in hun leven mee om. Omgekeerd begraven andere mensen bepaalde herinneringen en behandelen ze ze helemaal niet. De mogelijke gevolgen voor de laatste optie verschillen van persoon tot persoon. Zoals eerder vermeld, zijn geen twee individuen hetzelfde. Elke persoon zal tegengestelde ervaringen, psyches en methoden hebben.

In werkelijkheid kan voor beide kanten van het argument een argument worden aangevoerd. Hoewel sommige mensen het goed vinden om met trauma om te gaan, kan niet iedereen dit doen. Iemand dwingen bepaalde momenten opnieuw te beleven, zelfs met de beste bedoelingen in het achterhoofd, kan verschrikkelijke gevolgen hebben als de persoon niet klaar is om onder ogen te zien wat er met hen is gebeurd. Als we teruggaan naar het voorbeeld van de jonge vrouw die de herinnering aan misbruik onderdrukte, zou de volkomen normale wereld op zijn kop kunnen worden gezet als ze de herinnering aan misbruik onderdrukte, waardoor het moeilijk voor haar zou worden om verder te gaan. Ze kan een depressie of PTSD krijgen en beginnen met het misbruiken van drugs en alcohol. Het zou kunnen leiden tot een verslechtering van haar relaties met familie en vrienden.

Bron: unsplash.com

Aan de andere kant kunnen onderdrukte herinneringen in bepaalde situaties of gevallen problematisch zijn. Iemand die zichzelf heeft gedwongen om bepaalde herinneringen te verbergen, kan ook onbewust mensen, omgevingen of andere dingen vermijden die hen herinneren aan hun trauma uit het verleden. Afhankelijk van de aard van het incident kunnen de uitlopers van onderdrukte herinneringen een negatieve invloed hebben op iemands leven en voorkomen dat ze vooruitgaan. In het geval van het misbruikte meisje kan de onderdrukte herinnering haar, onbewust, verhinderen om te daten, of kan ze moeite hebben om intiem te zijn of haar partner in een relatie te vertrouwen.

Soms is het onmiddellijke en aanvankelijke ongemak van het omgaan met iets misschien beter dan de herinneringen te begraven en je te gedragen alsof er niets is gebeurd. Dit komt omdat, in een of andere vorm, onze ervaringen altijd bij ons blijven en ons leven beïnvloeden, bewust of onbewust. Niettemin moet elke persoon beslissen of ze bepaalde zaken al dan niet rechtstreeks onder ogen zullen zien of ze eenvoudigweg onderdrukken en hun leven voortzetten.

Gemeenschappelijke oorsprong van onderdrukte herinneringen

Hoewel stress en trauma de onderliggende oorzaken zijn van onderdrukte herinneringen, is een meer specifieke analyse erg belangrijk. Zoals eerder opgemerkt, variëren stress en trauma in mate. Mensen die bepaalde herinneringen begraven hebben echter meestal parallellen en overeenkomsten in hun ervaringen, waardoor ze een deel van zichzelf afsluiten.

• Misbruik: Dit is helaas een van de meest voorkomende redenen voor onderdrukte herinneringen. Misbruik kan in vele vormen voorkomen, maar meestal kiezen mensen ervoor om onaangename herinneringen als gevolg van fysiek, mentaal of seksueel misbruik te onderdrukken. Elke variant van misbruik laat zijn littekens en wonden achter.

Vaker wel dan niet kiest iemand er onbewust voor om herinneringen te onderdrukken nadat een incident heeft plaatsgevonden, en jaren later merken dat ze zich bepaalde gebeurtenissen in hun leven niet kunnen herinneren. Of dit voor beter of slechter is, is aan persoonlijke interpretatie.

• Rouw: Een andere veel voorkomende reden achter de beslissing om herinneringen te onderdrukken is verdriet. Vrijwel elke levende persoon heeft of zal verdriet ervaren in een of andere vorm. Meestal komt dit verdriet voort uit het verlies van een vriend, echtgenoot, familielid of geliefde. In veel gevallen kunnen mensen het rouwproces doormaken, wat tijd nodig hebben om te genezen van de emotionele littekens van het verlies van iemand voor wie ze zorgden, en uiteindelijk verder gaan en doorgaan met hun leven terwijl ze de ander in hun hart houden.

Dit kan echter niet iedereen. Afhankelijk van iemands leven, ervaringen of huidige geestelijke gezondheid is rouwen op de 'normale' manier misschien geen optie voor hen. Het verlies van iemand voor wie ze veel zorgden, kan te veel blijken te zijn en aanleiding geven tot de onderdrukking van specifieke herinneringen of gebeurtenissen.

707 nummer liefde

Bron: unsplash.com

• Spanning: Ten slotte kunnen onderdrukte herinneringen ook het resultaat zijn van aanhoudende stress. Veel mensen onderschatten de nadelige effecten van stress en de gevolgen die het kan hebben voor verschillende individuen. Talloze onderzoeken hebben de overvloed aan negatieve effecten op iemands psychologische, emotionele en zelfs fysieke welzijn bevestigd als gevolg van stress.

Simpel gezegd, stress creëert slechte situaties en maakt reeds slechte omstandigheden problematischer. Stress en de gebeurtenissen die dit veroorzaken, kunnen leiden tot een zenuwinzinking of andere drastische vormen van zelfregressie. Uiteindelijk kunnen de individuen die met deze stressvolle situaties omgaan, onbewust stappen ondernemen om zichzelf te beschermen tegen verdere schade en beginnen ze bepaalde herinneringen te onderdrukken.

Uiteindelijk zijn er verschillende individuele oorzaken die aanleiding kunnen geven tot onderdrukking van specifieke herinneringen. Maar vaker wel dan niet, draaien de belangrijkste redenen om misbruik, verdriet en stress.

Behandelingsopties

Als u vermoedt dat u misschien onderdrukte herinneringen heeft of als u plotseling merkt dat u moeite heeft om verder te gaan met uw leven of mentaal en emotioneel worstelt, overweeg dan om hulp te zoeken. Een van de beste dingen die u voor uzelf kunt doen als u lijdt, is met iemand praten. Dat iemand een familielid, vriend of zelfs een erkende professional kan zijn. Gelukkig, met online adviesdiensten zoals BetterHelp, u hoeft geen weken te wachten om hulp te krijgen van een erkende professional.

Misschien voel je je aarzelend of schaam je je om bepaalde dingen met een vreemde te delen, maar herinner jezelf eraan dat elke persoon in de wereld soms hulp nodig heeft. En met BetterHelp kunt u hulp krijgen vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis of waar u ook een internetverbinding heeft. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Billie is GEWELDIG !!!!!! Ze is vriendelijk, responsief, zorgzaam, validerend - alles waar ik ooit op zou kunnen hopen bij een therapeut. Ik kom uit een zeer beledigende, traumatische jeugd die nog steeds van invloed is op wie ik ben, en Billie helpt me die schade ongedaan te maken. Ze beantwoordt me elke dag, reageert op alles wat ik haar schrijf en beantwoordt altijd mijn vragen. Als ik vastloop, duwt ze me naar voren met zachte suggesties die ik wel of niet kan gebruiken. Ze is ALTIJD respectvol en zachtaardig! Ik heb het gevoel dat ik zoveel vooruitgang boek met haar, en ik voel me zo, zo, ZO gelukkig dat ik haar heb! '

'Natasha is een zeer inzichtelijke, vriendelijke en medelevende raadgever. Haar zachte, professionele benadering om u door een probleem te begeleiden, toont haar empathie en begrip. Ze hielp me een aantal kinderkwesties te zien die ik al jaren niet had aangepakt. '

Vooruit gaan

Het leven kan soms moeilijk en moeilijk zijn. Moeilijkheden en uitdagingen zullen ons zeker vinden, ongeacht onze leeftijd, geslacht, seksualiteit, etniciteit of sociaaleconomische achtergrond. Hoe u met deze uitdagingen omgaat en hoe u voor uw mentale en fysieke welzijn zorgt, is een essentieel onderdeel van het genezingsproces. Zelfs als dingen onmogelijk lijken of het verleden te pijnlijk lijkt om opnieuw te bezoeken, is er altijd hoop, en met de juiste ondersteuning en hulp is er een manier om uw problemen te overwinnen. Je bent het aan jezelf verplicht om het beste en gelukkigste leven te leiden, wat er ook in het verleden is gebeurd. Zeg tegen jezelf vandaag, nu, dat je de juiste stappen zult ondernemen om vers te beginnen en een nieuw blad om te draaien. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: