Helpen! Mijn narcistische echtgenoot zorgt ervoor dat ik me gevangen voel

Het vinden van die ene speciale persoon, verliefd worden en trouwen is een opwindende tijd. Voor sommige mensen is elke nieuwe dag een kans om grote dromen te dromen en mooie herinneringen op te doen. Wanneer echter nog lang en gelukkig verandert in een nachtmerrie van narcistisch misbruik, voelen slachtoffers zich vaak opgesloten.

duivel als gevoelens

Heb je het gevoel dat er geen uitweg is uit je relatie? Ben je getrouwd met een narcistische persoon? Als u het niet zeker weet, kan een getrainde professional in de geestelijke gezondheidszorg uw geliefde beoordelen en diagnosticeren dat uw partner een narcistische persoonlijkheidsstoornis heeft. Het identificeren van uw partner met deze aandoening mag alleen plaatsvinden nadat een getrainde professional die diagnose heeft gesteld. Het leren herkennen van de tekenen van een narcistische persoonlijkheidsstoornis of narcistische persoonlijkheidskenmerken en hoe u uzelf kunt beschermen tegen narcistisch misbruik, is een belangrijke stap om uw veiligheid en lichamelijk en geestelijk welzijn te promoten en te beschermen.

Wat is een narcistische persoonlijkheidsstoornis?

Narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) wordt gekenmerkt door een patroon van overdreven gevoelens van eigendunk, een gebrek aan empathie voor anderen en een overmatige behoefte aan bewondering. Hoewel het normaal is om zelfvertrouwen te hebben of erkend te willen worden door anderen, gaan mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis tot het uiterste. Volgens de Diagnostics and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), een publicatie van de American Psychiatric Association, wordt een persoon die vijf of meer van de volgende kenmerken vertoont, als een narcist beschouwd.

• Narcisten lijken bewondering en respect van anderen te eisen. Ze zijn in beslag genomen door andermans meningen en raken snel beledigd als ze niet de erkenning krijgen die ze denken te verdienen.
• Mensen met narcistische persoonlijkheden hebben het gevoel dat ze hier recht op hebben. Ze geloven dat als ze iets willen, het van hen zou moeten zijn, zelfs als ze niets hebben gedaan om te verdienen wat ze maar willen.
• Narcisten tonen weinig of geen respect voor anderen. Hun minachting voor gezagsdragers blijkt vaak uit het gemak waarmee ze de regels overtreden en geen berouw tonen.
• Iemand met een narcistische persoonlijkheid heeft zelfvertrouwen dat ‘overdreven’ lijkt. Ze geloven dat ze uniek zijn en dat mensen die niet hun gelijke zijn, ze niet kunnen begrijpen. Narcisten omringen zichzelf over het algemeen met mensen die professioneel en goed opgeleid zijn, omdat het hun ego voedt om omringd te zijn door zulke 'hoge kwaliteit' mensen.
• Narcisten zijn charmeurs. In het begin kan een relatie met een narcist aanvoelen als een sprookje. Een persoon met een narcistische persoonlijkheid zal ervoor zorgen dat zijn partner zich de gelukkigste persoon ter wereld voelt. Je denkt misschien bij jezelf: 'Hoe heb ik zoveel geluk gehad?' of 'Ik heb nooit geweten dat het leven zo geweldig zou kunnen zijn!' Narcisten zijn zeer bedreven in het gebruik van charme om te krijgen wat ze willen. De charmante persoonlijkheid wordt echter maar al te snel vervangen door subtiele hints van narcistisch gedrag dat uiteindelijk steeds duidelijker wordt.

Kenmerken van een narcist

Wanneer narcistisch gedrag begint op te komen, kan dit verwoestend aanvoelen. Het is belangrijk om de kenmerken van narcisme te herkennen, zodat je weet wanneer en hoe je hulp kunt zoeken om jezelf te beschermen.

Enkele van de meest voorkomende kenmerken van een narcist zijn:

Gesprekken zijn 'eenzijdig'

Heb je ooit geprobeerd een gesprek te voeren met iemand die voortdurend van onderwerp verandert of het gesprek helemaal over hen maakt? Narcisten vinden het heerlijk om in het middelpunt van de belangstelling te staan. Gesprekken met een narcist geven je het gevoel dat niets wat je zegt of denkt dat het belangrijk is. In het begin kan een narcist het onderwerp zo heimelijk veranderen dat je het niet beseft. Na verloop van tijd zal het herhaalde gedrag echter brutaler worden en zal het duidelijk worden dat hij geen rekening houdt met uw gedachten of gevoelens.

De constante behoefte van een narcist aan aandacht voedt het alles-over-mij-syndroom dat kenmerkend is voor een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis gelooft echt dat de wereld om hen draait, en ze verwachten constante, vaak buitensporige bewondering en aandacht en dat ze de dingen naar hun zin hebben.

Geen grenzen

936 nummer

De persoon met een narcistische persoonlijkheidsstoornis toont zich geen zorgen over de grenzen van andere mensen. In feite tonen ze vaak opzettelijke minachting voor de gevoelens en verlangens van hun partner. Narcisten voelen zich niet schuldig over het breken van beloften of het annuleren van plannen die hun eigen doel niet dienen. Ze kunnen geld lenen van vrienden of familie met beloften om de lening terug te betalen, maar nooit nakomen. Dit gedrag resulteert er vaak in dat de narcist weinig echte vrienden heeft en gefragmenteerde relaties met familie heeft.

Gemakkelijk boos of gefrustreerd

Een narcist die zijn zin niet krijgt, lijkt veel op een volwassen versie van een verwend kind dat een driftbui krijgt. Als dingen niet goed gaan, raken ze snel gefrustreerd. Gedrags- en emotionele uitbarstingen zijn meestal de reactie van een narcist op kritiek, zelfs als het constructief bedoeld is. Ze zijn vaak ongeduldig en kunnen gemakkelijk boos worden als ze niet de aandacht krijgen die ze denken te verdienen.

Heel jaloers

Mensen met narcistische persoonlijkheden neigen ertoe geobsedeerd te zijn door schoonheid, status, succes en macht. Als iemand anders heeft wat een narcist niet lijkt te krijgen, beginnen ze extreme jaloezie te tonen. Hoewel de narcist de jaloerse is, beschuldigen ze de ander er meestal van jaloers op hem te zijn. Dit gedrag kan zowel op kennissen als op familie gericht zijn.

Geen middenweg

Een persoon met een narcistische persoonlijkheidsstoornis ziet dingen in zwart-wit, of positieve en negatieve punten. Er is geen middenweg. In de ogen van een narcist is elke persoon een winnaar of een verliezer.

De Master Manipulator

Onder normale omstandigheden zouden de meeste mensen zeggen dat ze kunnen zien of iemand hen probeert te manipuleren. Een relatie met een narcist is echter heel anders. Narcisten kunnen erg sluw en achterbaks zijn als het gaat om manipulatie. Zoals eerder vermeld, zijn angsttactieken een belangrijke truc die narcisten gebruiken om anderen te manipuleren, vooral hun partners.

Wat de situatie ook is, de narcist zal altijd een manier vinden om deslachtoffer.Als de narcist wordt ondervraagd over zijn gedrag, zal hij waarschijnlijk zeggen: 'Waarom beledig je me altijd?' of 'Waarom kan ik nooit iets goed doen?'

Kleinerenis een andere veel voorkomende vorm van manipulatie die narcisten gebruiken. Het maakt niet uit of de narcist thuis is of op een openbare plaats, als hij de behoefte voelt om je te kleineren,zullengebeuren. Om nog erger te maken, proberen ze meestal hun gedrag te verbergen door dingen te zeggen als: 'Oh, kom op! Kun je niet tegen een grapje? ' of 'Waarom moet je alles zo persoonlijk opvatten?'

droom betekent alligator

Waanideeën van grootsheid

Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis geloven dat ze superieur zijn aan iedereen. Ze zien over het algemeen niemand anders als hun gelijke en geloven vaak dat anderen nooit zullen voldoen, hoe hard ze ook hun best doen. Deze waanvoorstelling maakt het voor een narcist vrijwel onmogelijk om echte, onvoorwaardelijke liefde te ervaren.

316 nummer betekenis

Gaslighting, een emotioneel schadelijke narcistische eigenschap

Hoewel elke vorm van narcistisch misbruik een slachtoffer kan schaden, kan gasverlichting bijzonder schadelijk zijn. Het is een buitengewoon effectieve vorm van emotioneel misbruik waarbij slachtoffers hun eigen instincten, gevoelens en zelfs hun gezond verstand in twijfel trekken. Deze twijfel die wordt veroorzaakt door gaslighting geeft een narcistische partner veel kracht. Iemand die iemand anders gas geeft, zal negatieve en destructieve woorden gebruiken om feiten in hun eigen voordeel te spinnen.

Gaslighting-gedrag begint meestal heel subtiel. Maar na verloop van tijd kan de narcistische partner die aan het gaslicht is dingen zeggen als: 'Je bent vast gek aan het worden. Dat is nooit gebeurd, '' Weet je zeker dat je dat niet hebt verzonnen? ' of 'Het zit allemaal in je hoofd.'

Gaslighting is een vorm van narcistisch misbruik dat verschillende vormen kan aannemen. Voorbeelden van gaslichtgedrag zijn:

• Trivialiserend: De narcistische echtgenoot die zijn echtgenoot gasgeeft, zal de gevoelens van de echtgenoot onbelangrijk doen lijken. Voorbeeld: 'Hier gaan we met nog een van je gekke ideeën!'
• Inhoudenis wanneer de gewelddadige partner doet alsof hij niet begrijpt wat er wordt gezegd of weigert te luisteren. 'Ik wil dit niet meer horen. Het is steeds weer hetzelfde. '
• Tegengaantreedt op wanneer de narcistische echtgenoot de herinnering aan de gebeurtenissen van het slachtoffer in twijfel trekt. Zelfs als het slachtoffer het zich nauwkeurig herinnert, zal hij zeggen van niet. Bijvoorbeeld: 'Je hebt het mis. Waarom krijg je nooit de feiten, toch? '
• Ontkenning:Ongeacht hoeveel bewijsmateriaal het voor de hand liggende ondersteunt, een narcistische echtgenoot zal vaak doen alsof hij details is vergeten van iets dat is gebeurd of ontkennen dat hij dingen zegt die hij tegen zijn partner heeft gezegd of beloofd. Hij zegt misschien: 'Je verzint altijd dingen' of 'Ik heb geen idee waar je het over hebt!'

Als u niet zeker weet of uw narcistische echtgenoot u belachelijk maakt, overweeg dan deze vragen:

• Twijfel je constant aan jezelf?
• Voel je de behoefte om te liegen om wendingen van de realiteit en vernedering van je partner te vermijden?
• Heb je het gevoel dat je nooit iets goed kunt doen?
• Voel je je in de war of voelt het alsof je gek aan het worden bent, vooral in situaties waarin je man betrokken is?
• Voel je altijd de behoefte om je excuses aan te bieden aan je man, zelfs als je niet zeker weet waarom?

Het feit dat narcisten tactieken zoals straf en angst gebruiken om slachtoffers onderdanig te houden, kan extreem emotioneel leed veroorzaken. In feite is het niet ongebruikelijk dat slachtoffers van narcistisch misbruik psychische stoornissen ontwikkelen, zoals angst en depressie. Ze kunnen ook tekenen van trauma en afweermechanismen ervaren, zoals veranderingen in eet- en slaappatronen, het vermijden van alles wat met de narcistische partner te maken heeft, en gebrek aan interesse in activiteiten die ooit plezier brachten.

Tips voor het omgaan met een narcistische echtgenoot

Een van de moeilijkste dingen, wanneer je met een narcist getrouwd bent, is om voor jezelf te leren zorgen en te erkennen dat je waarde echt belangrijk is. Het kost tijd en moeite om veranderingen aan te brengen in uw eigen voordeel, maar uiteindelijk is uw fysieke en emotionele gezondheid het waard.

Stel persoonlijke grenzen in

Onthoud dat narcisten niet geven om grenzen, maar dat betekent niet dat je ze niet zou moeten hebben. Grenzen stellen betekent weten waar je je prettig bij voelt en wat je niet bent. Het betekent dat je oké bent met nee zeggen en duidelijk maakt welk gedrag je wel of niet tolereert. Als u ergens een beslissing over neemt, maak uw verwachtingen dan duidelijk en voer ze uit.

Maak geen ruzie

Grijp het aas niet! Narcisten houden ervan om ruzie te maken, zodat ze kunnen bewijzen dat ze gelijk hebben, en jij hebt ongelijk. Als u het niet eens bent met uw man, maak dan duidelijk dat u het niet eens bent en waarom. Als u eenmaal uw mening heeft gegeven, wees dan standvastig en laat het onderwerp niet ter discussie staan. Omdat een narcist altijd gelijk moet hebben, zal hij, als je het niet met hem eens bent, waarschijnlijk ruzie maken totdat je uitgeput bent en het met hem eens bent. Dit leidt alleen maar tot uw frustratie.

Wees oké als je niet begrepen of geaccepteerd wordt

Hoe graag je ook begrepen wilt worden, narcisten hebben over het algemeen geen empathie voor anderen. Hoewel oppervlakkige charme en liefdesbombardementen veelvoorkomende eigenschappen zijn van een narcist, is de realiteit dat een narcist niet zal geven om je motieven of verlangens. Overwin jezelf daarom niet door te proberen hem je te laten begrijpen. Praten met een vriend, familielid of counselor kan je helpen om je gedachten en gevoelens op een rijtje te krijgen zonder jezelf in de kwetsbare positie te plaatsen om te proberen je narcistische echtgenoot je te laten begrijpen.

Voel je je gevangen in een narcistisch huwelijk?

Een relatie hebben met een narcist kan overweldigend aanvoelen. Hoewel alle dagen niet zo emotioneel belastend zijn als andere, kan de herhaalde gedragscyclus ervoor zorgen dat u zich erg verward voelt en twijfel kan veroorzaken over de vraag of een normaal leven of een gelukkige relatie mogelijk is.

engel nummer 44 doreen deugd

Je voelt je misschien eenzaam of vraagt ​​je af of er een uitweg is of dat iemand ooit zou kunnen begrijpen wat je doormaakt. Hoe moeilijk uw situatie ook is, u bent niet de enige.

Als je je in de val gelokt voelt door je narcistische echtgenoot, is het belangrijk om zo snel mogelijk steun te krijgen, zodat je de dynamiek van wat er gaande is kunt gaan begrijpen en een leven kunt leiden dat vrij is van narcistisch gedrag.

Als u hulp nodig heeft

Het kan nuttig zijn om een ​​vriend of familielid in vertrouwen te nemen. Als vrienden of familieleden echter geen optie zijn, zijn er andere manieren om hulp te krijgen. Door contact te maken met een hulpverlener of een andere beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg kunt u op een veilige manier praten over het misbruik dat u ervaart en kunt u een actieplan opstellen dat erop gericht is u naar een veilige plek te brengen waar u vrij kunt zijn van het veroorzaakte trauma door narcistisch gedrag.

De meeste gemeenschappen hebben een plaatselijke kliniek voor geestelijke gezondheidszorg waar diensten beschikbaar zijn zonder verwijzing. Voor sommigen kan de gedachte om iemand persoonlijk te ontmoeten beangstigend of zelfs onveilig aanvoelen. Als u met iemand moet praten, maar het niet prettig vindt om een ​​persoonlijke counselor of therapeut te ontmoeten, is online counseling een effectief alternatief om hulp te vinden. Een voorbeeld van onlineadviesdiensten wordt geleverd door BetterHelp. Bij BetterHelp zullen gediplomeerde, getrainde en ervaren ggz-zorgverleners met u samenwerken om een ​​zorgplan te ontwikkelen dat is afgestemd op uw behoeften terwijl u zich voorbereidt op een leven zonder misbruik. U kunt vanuit huis of ergens anders verbinding maken met BetterHelp waar u zich veilig en comfortabel voelt (zolang u een internetverbinding heeft).

Onthoud dat u niet de enige bent en dat u het verdient om een ​​leven te leiden waarin u zich niet in de val gelokt voelt. Neem vandaag nog contact op.

wat betekent 711?

Deel Het Met Je Vrienden: