Hoe kom je over iemand heen waarvan je denkt dat je er nooit overheen kunt komen?

Het lijkt niet uit te maken of je een paar weken of een paar jaar samen bent, over iemand heen komen kan een van de moeilijkste dingen zijn die je ooit zult meemaken. Het is onmogelijk om uw hart te vertellen wat u moet voelen, zelfs als uw hersenen weten wat het beste is. De waarheid is dat het tijd kost om over iemand heen te komen, ongeacht hoe lang je samen was en ongeacht de reden waarom de relatie eindigde. Zelfs als de beslissing aan jou was of als je weet dat het uiteenvallen het beste is, verandert dit niets aan het feit dat het uiteenvallen pijnlijk is en dat je tijd nodig hebt om te rouwen en te rouwen. Er zijn echter enkele manieren om u te helpen het proces sneller te laten verlopen, zodat het minder pijn doet.

Bron: pexels.com

Denk aan de slechte tijden

nummer 31 betekenis

Het is belangrijk dat u een evenwichtig geheugen en een rationeel perspectief heeft op uw relatie. Sommige mensen hebben de neiging om alleen de goede tijden te onthouden en hun ex op een voetstuk te zetten. Dit is een erg onbehulpzame manier van denken en het wekt het idee dat je nooit een andere relatie zo goed zult vinden. Sommige mensen hebben de neiging om zich alleen op de slechte dingen te concentreren. Dit is ook niet gezond. Je hebt veel geleerd in je relatie, over jezelf en wat je wilt van je volgende relatie. Het feit dat de dingen zijn geëindigd, betekent ook niet dat je de herinneringen aan gelukkige tijden niet kunt bewaren.

Onthoud dat het nadenken over de negatieve tijden die je met je ex had, je eraan zal herinneren waarom jullie niet meer samen zijn. Dit voorkomt dat je je ex op een voetstuk zet of het gevoel hebt dat je een fout hebt gemaakt, of dat je al je tijd besteedt aan de hoop dat jullie weer bij elkaar komen. Als u zich deze dingen herinnert, kunt u een evenwichtig perspectief behouden.

Verwijder de herinneringen

Stop met staren naar die foto's en slapen met hun t-shirt. Neem alle dingen die je aan je ex herinneren en verberg ze. U hoeft ze niet weg te gooien. Leg ze gewoon op een plek waar u ze niet kunt zien. Stop ze in een doos en zet ze ergens waar je ze niet vaak zult zien, zoals de bovenste plank van een kast. Ontvolg je ex gedurende minstens 30 dagen op alle sociale mediaplatforms. Je kunt niet over je ex heen komen door constant herinneringen aan hen te zien. Het is belangrijk om een ​​plan te hebben voor wat je kunt doen als je de neiging krijgt om je ex te sms'en of te bellen. Is er een vriend die je in plaats daarvan kunt bellen? Kun je het huis uit en naar de sportschool gaan om jezelf af te leiden? Misschien zullen jij en je ex op een gegeven moment weer vrienden zijn, maar je bent het eerst aan jezelf verplicht om jezelf de kans te geven om te genezen en verder te gaan.

Bron: pexels.com

Wees in de buurt van andere mensen

In het begin is het prima, zelfs gezond, om wat tijd alleen door te brengen. Het is oké om alleen te zijn en deze verandering te verwerken en te accepteren. Laat dit echter niet te lang duren, zodat u zich geïsoleerd voelt. Als je er klaar voor bent, doe dan iets. Ga daar weg. Word online lid van een groep of club. Probeer je nu niet te concentreren op het ontmoeten van iemand anders. Dit is een goed moment om je op jezelf te concentreren. Zoek een hobby die je tijd vult en je een goed gevoel geeft. Een andere optie is om vrijwilligerswerk te doen bij een dierenasiel of een voorraadkast. Je kunt ook lid worden van een sportschool of een yogastudio. Lichaamsbeweging verhoogt uw endorfine en helpt u zich beter te voelen terwijl u van angst en depressie afkomt.

Tegen iemand praten

Het kan nooit kwaad om met iemand te praten, of het nu een vriend, familielid of een nieuwe persoon is die u online ontmoet. Hoe meer je erover praat, hoe minder pijn het zal doen. U kunt ook profiteren van het online praten met een getrainde therapeut of counselor die u kan helpen uw gevoelens te verwerken. Samen kun je oplossingen vinden om op een gezonde manier verder te gaan met je ex. Er zijn ook chatrooms waar u kunt praten met mensen die zich in dezelfde situatie bevinden als u. Soms kan het delen van uw verhaal zowel u als de persoon met wie u deelt, helpen. Het is erg belangrijk om te onthouden dat u dit niet alleen hoeft te doen. Uiteenvallen is moeilijk en hoe meer mensen je kunnen ondersteunen en opbeuren, hoe gemakkelijker het zal zijn om verder te gaan.

zeekoe geest dier

Doorgaan met je leven

Het is erg belangrijk om realistische verwachtingen te hebben. Verwacht er niet meteen overheen te komen. Het kost tijd, vooral als jullie al heel lang samen zijn en vooral als het uiteenvallen een verrassing was of niet jouw keuze. Het is een cliché, maar tijd geneest wonden echt, als je ook voor jezelf zorgt. Het kan langer duren dan je zou willen, maar uiteindelijk zul je je realiseren dat je niet zoveel aan je ex denkt als vroeger. En op een dag word je wakker en denk je 'wauw, ik voel me echt goed vandaag'. En dan denk je na over de vorderingen die je hebt gemaakt. Het kan op dat moment misschien traag aanvoelen, maar het zal allemaal kloppen.

Bron: pexels.com

Geen rebounds

Ongeacht hoe je ervoor kiest om over je ex heen te komen, spring niet meteen in een andere relatie. Rebound-relaties zijn zelden succesvol en u loopt het risico opnieuw gekwetst te worden en misschien iemand anders in het proces pijn te doen. Het belangrijkste is dat als je dit doet, je jezelf niet de kans geeft om de relatie en wat je ervan hebt geleerd te genezen en te evalueren. Je hebt geen tijd om je op jezelf te concentreren en een aantal dingen opnieuw op te bouwen die je tijdens je relatie misschien op een laag pitje hebt gezet. Er kunnen hobby's, interesses en vriendschappen zijn waarop u deze tijd kunt nemen om u weer op te concentreren.

Als u meer nodig heeft

keizerin als gevoelens

Niet iedereen die een relatiebreuk doormaakt, zal hulp zoeken. Maar degenen die dat wel doen, zeggen vaak dat het hen heeft geholpen om sneller en gezonder vooruit te komen. U kunt met uw vertrouwenspersoon praten over uw relatie en wat er mis is gegaan. Uw hulpverlener kan u helpen uw gedachten rationeel te houden. Soms is het tijdens een relatiebreuk maar al te gemakkelijk om te besluiten dat alles jouw schuld was of dat je niet goed genoeg was. Dit is waar een counselor echt kan helpen. Uw counselor kan u ook helpen te onderzoeken wat u waardeert in relaties en u helpen om weer op het goede spoor te komen. Het kan zijn dat u er baat bij kunt hebben om wat werk te doen om uw zelfrespect te vergroten. Als het bijzonder moeilijk is om van je break-up te herstellen en je begint tekenen van depressie of angst te vertonen, dan kan een counselor enorm behulpzaam zijn bij het herstelproces. Op BetterHelp kun je meteen een match krijgen met een vertrouwenspersoon. U kunt overal waar u een internetverbinding heeft aan de slag en alles wat u nodig heeft is een smartphone, tablet of computer. U kunt op verschillende manieren communiceren: live telefoon-, video- en chatsessies, evenals berichtenuitwisseling. Als u denkt dat u baat zou kunnen hebben bij counseling, wacht dan niet - begin vandaag nog.

Deel Het Met Je Vrienden: