Hoe ik me minder eenzaam voel als ik geen vrienden heb op de universiteit

Van je hele onderwijscarrière kan de overstap naar de universiteit vaak het moeilijkst zijn in termen van sociale contacten. We laten veel van onze oude vrienden achter en worden in een nieuwe, buitenlandse setting geplaatst waar we helemaal opnieuw moeten beginnen. Voor velen kan dit een isolerende ervaring zijn waardoor ze in de war raken over wat ze zouden moeten doen om opnieuw te beginnen.

Bron: pexels.com

Wat u echter misschien over het hoofd heeft gezien, is dat bijna iedereen om je heen bevindt zich in dezelfde situatie. De meeste mensen die naar de universiteit gaan (als eerstejaarsstudent of als transferstudent) zijn op zoek naar nieuwe vrienden. Hoewel het eng kan zijn, hoef je alleen maar jezelf in een positie te brengen waarin je anderen kunt ontmoeten. Dat gezegd hebbende, kan het moeilijkste deel van het proces zijn om eruit te komen. Als je hier hulp nodig hebt, lees dan hieronder enkele tips voor het vinden van nieuwe vrienden tijdens je studie.

Ik heb geen vrienden op de universiteit - hoe voel ik me minder eenzaam?

Socialiseren op de universiteit hoeft niet moeilijk te zijn, en als je eenmaal grip hebt, wordt het veel gemakkelijker. Om u op weg te helpen, zijn hier een paar manieren waarop u gemakkelijk naar buiten kunt gaan en anderen kunt ontmoeten.

Bij een club gaan

Een leuk ding over de universiteit is dat er veel clubs zijn. In feite zijn er zo veel dat bijna iedereen iets kan vinden waarin ze geïnteresseerd zijn. Denk aan dingen waar je een passie voor hebt en gebruik die dingen om contact te maken met andere mensen. Bovendien, als je nieuwe mensen wilt ontmoeten, is uitgaan de beste keuze. Of het nu gaat om een ​​club, feest of netwerkevenement, je moet er zeker van zijn. Laat mensen de echte jij zien en je zult vast snel genoeg een vriend maken.

Houd contact met vrienden en familie vanuit huis

De overgang van de middelbare school naar de universiteit is moeilijk, dus het is belangrijk om een ​​ondersteuningssysteem te hebben als je eenzaam begint te worden. Maak van gevestigde relaties een prioriteit door het plannen van normale telefoon- of Skype-tijd met je ouders en oude vrienden. Op deze manier kun je blijven socializen terwijl je aan het maken bent van vrienden in je nieuwe gebied.

ik droom over mijn verliefdheid

Bron: unsplash.com

Plan bezoeken van tevoren

Een andere manier om het schooljaar door te komen als je je eenzaam voelt, is door van tevoren bezoeken en vakanties te plannen. Op deze manier weet u precies wanneer u de mensen van wie u houdt zult zien, wat u iets geeft om naar uit te kijken. U kunt ook plannen dat vrienden en familie u op school bezoeken. Als je gaat studeren, kan het heel leuk zijn om je familie en oude vrienden rond te leiden in je nieuwe buurt.

Werk aan uw sociale vaardigheden

Als je angstig of verlegen wordt wanneer je met nieuwe mensen praat, is dat iets om aan te werken, zodat je je sociale contacten kunt verbeteren. Misschien maak je geen vrienden op de universiteit omdat je het gedrag van mensen verkeerd interpreteert of de verkeerde signalen uitzendt. Werken aan je sociale vaardigheden gaat om het opsporen van probleemgebieden - zoals te snel spreken als je nerveus wordt, een slechte houding hebt of je zelfbewust voelt bij het ontmoeten van mensen - en eraan werken om ze te verbeteren.

Omgaan met alleen zijn (of je eenzaam voelen)

De bovenstaande tips zullen je helpen nieuwe mensen te ontmoeten, maar het kan zijn dat je nog steeds hulp nodig hebt bij het omgaan met dat eenzame gevoel terwijl je je aan je nieuwe leven aanpast. Hier zijn enkele manieren waarop je kunt omgaan met alleen zijn en je eenzaam voelen.

1. Leer hoe u alleen kunt zijn

Er zijn sommige mensen die doodsbang zijn alleen zijn, zoals we het vaak als negatief beschouwen om alleen te zijn. Tijd alleen hebben is echter essentieel voor onze gezondheid en ons welzijn. We hebben allemaal tijd nodig met onszelf, en we moeten niet proberen om elk uur van de dag bij mensen te zijn. Leren hoe je alleen moet zijn, is een waardevolle vaardigheid die je door deze eerste moeilijke periode heen helpt.

Bron: pexels.com

2. Gebruik je eenzaamheid als motivator

Als je je gevoelens transformeert, beheers je ze en hun effecten. In plaats van je eenzaamheid te laten beheersen, probeer je er een te maken motivatie om naar buiten te gaan en contact te maken met anderen. Het gevoel van eenzaamheid vertelt je immers dat je interactie nodig hebt. Door het als een behoefte te beschouwen, zoals honger of vermoeidheid, kan de manier waarop je ernaar kijkt en erop reageert veranderen.

3. Wees uit de buurt van mensen

het getal 15 betekenis

Je maakt misschien niet overal vrienden, maar dat is niet per se nodig. Soms gewoon bij mensen zijn kan ervoor zorgen dat u zich minder eenzaam voelt. Als je dat nog niet hebt gedaan, probeer dan meer in het openbaar naar buiten te gaan en dingen zelf te doen. Je zult misschien verrast zijn en onderweg een of twee vrienden ophalen!

4. De ondersteuning krijgen die u nodig heeft

Lang eenzaam zijn kan negatieve gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid. Als je je gestrest, angstig of depressief voelt, is het prima om contact op te nemen met een hulpverlener. Studenten staan ​​onder grote druk en het kan een grote hulp zijn om iemand te hebben om mee te praten die kan helpen om dingen in perspectief te plaatsen. Dat gezegd hebbende, is het voor studenten niet altijd gemakkelijk om toegang te krijgen tot adviesdiensten.

Bron: rawpixel.com

BetterHelp kan helpen

Als het moeilijk voor u is om een ​​plaatselijke vertrouwenspersoon te vinden of als u zich daar ongemakkelijk bij voelt, zijn er handige online adviesdiensten. BetterHelp is er een die gebruikers koppelt aan ervaren professionele adviseurs. U kunt vanuit het comfort en de privacy van uw eigen huis toegang krijgen tot het netwerk van erkende adviseurs van BetterHelp. Hieronder staan ​​enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen in vergelijkbare situaties.

Counselor beoordelingen

'Ze is geweldig om me te helpen dingen uit te zoeken. Als ik deze app of Amanda niet had terwijl ik op school ben, denk ik niet dat ik het zou redden. '

'Ik zat op een heel slechte plek toen ik met Vanessa begon te counselen. Ik verdronk in mijn negatieve gedachten, vooral over verhuizen naar een nieuwe plek. Vanessa hielp me deze gedachten onder ogen te zien, ze te weerleggen. Het is niet gemakkelijk, maar ik train mezelf en word er beter in. Ze helpt mijn vertrouwen in alle aspecten te vergroten. In Vanessa vond ik begeleiding, empathie, ruimdenkendheid en een goede luisteraar. Vanessa zal je nooit in de steek laten! '

Vooruit gaan

College is een tijd van zelfonderzoek en groei terwijl je werkt aan het opbouwen van je nieuwe leven. Als je het gevoel hebt dat je alleen bent in je ervaring, gebruik dan de bovenstaande tips om anderen te bereiken en je nieuwe sociale kring te beginnen! Met de juiste tools is het maken van nieuwe vrienden binnen handbereik. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: