Hoe je je hopeloos kunt voelen

De hoop verliezen kan betekenen dat je je richting verliest en het nut van je baan, je relaties of je leven niet meer begrijpt. Misschien is er hopeloosheid ontstaan ​​na het verlies van een geliefde of het verlies van een geliefde relatie. Hopeloosheid lijkt misschien niet eens een oorzaak te hebben en kan oplaaien zonder uitleg of een gemakkelijk identificeerbare katalysator.

Hopeloosheid lijkt misschien een oneindige metgezel als hij eenmaal een thuis in je leven heeft gemaakt, maar hij hoeft niet voor altijd bij je te wonen. Het erkennen van hopeloosheid is de eerste stap om de hoop te herstellen.

Bron: pixabay.com

De eerste stap

Erkennen dat er een probleem is en naar een oplossing zoeken, is altijd een goede eerste stap om dat probleem aan te pakken. En hoewel het een kleine stap lijkt, kunnen zelfs de kleinste stapjes onoverkomelijk aanvoelen als je je hopeloos voelt. Dus het feit dat je nog steeds zoekt en vecht, het feit dat je naar dit artikel bent gekomen, is belangrijk. Laat het gevoel van hopeloosheid het belang van wat je net hebt gedaan niet overtreffen. Je hebt ingezien dat langdurige gevoelens van hopeloosheid niet je status quo hoeven te zijn, en je bent begonnen een uitweg te zoeken uit de schaduw van wanhoop die je misschien overspoelt. Dat verdient erkenning.

De volgende stap

De volgende stap is uitzoeken waar die gevoelens van hopeloosheid vandaan komen. Zonder jou persoonlijk te kennen, is het voor een internetartikel onmogelijk om vast te stellen waardoor die gevoelens bij jou ontstaan. Een vreselijke situatie kan de oorzaak zijn, maar wat je nu soms hopeloos lijkt, is in werkelijkheid een kans om vooruit te komen en een gelukkiger en veerkrachtiger persoon te worden.

Laten we even bedenken dat de dingen niet zo vreselijk zijn als ze nu lijken. Vaak zijn gevoelens van hopeloosheid gedachten die je realiteit kapen en zelfs je helderste momenten in verschillende grijstinten kleuren. En als dit in uw situatie het geval is, blijft u zitten met de vragen waarmee u bent begonnen. Wat is de bron van deze gevoelens van hopeloosheid? Hoe kun je ze laten verdwijnen? Een gediplomeerd counselor met een onbevooroordeeld perspectief kan u helpen de bron van uw gevoelens te achterhalen.

droom van een trein

Navigeren door het verlies van hoop

Hopeloosheid wordt meestal geassocieerd met perioden van angst of depressie. Als je je hopeloos voelt, ben je niet de enige. Ruim 18% van de bevolking heeft een angststoornis en ongeveer 7% heeft een depressieve stoornis. Het belangrijkste is dat 80% van deze populaties een significante verbetering van de symptomen ervaart na behandeling. Omdat depressie en angst ervoor kunnen zorgen dat u zich geïsoleerd, vervreemd en beschaamd voelt, kan hopeloosheid geruime tijd onopgemerkt blijven voordat u een behandeling zoekt.

Herstel voor deze problemen is absoluut mogelijk en kan binnen handbereik zijn. Therapie kan helpen bij het behandelen van hopeloosheid bij de wortel, of dat nu is via online counseling-sites zoals BetterHelp.com, of via een lokale therapeut en persoonlijke ontmoetingen.

Bron: canva.com Gebruikslicentie voor één ontwerp

Hopeloosheid behandelen met therapie

Omdat hopeloosheid uw vermogen om hulp te zoeken vaak kan verlammen, kan het moeilijk zijn om een ​​therapeut of therapiekliniek te bereiken. Therapiepraktijken zelf kunnen behoorlijk intimiderend zijn, omdat de meeste verzekeringsinformatie en een basisoverzicht van uw problemen vooraf nodig hebben. Als je een vol schema hebt, kan het moeilijk zijn om de tijd te vinden om een ​​therapeut persoonlijk te bezoeken. Behandeling vinden is zeker mogelijk, maar kan lastig zijn.

Dit is waar online counseling-sites zoals BetterHelp.com binnenkomen: u kunt kiezen wanneer u uw sessies wilt plannen en u hoeft ook geen tijd te verspillen aan het pendelen naar uw sessie. De kosten van online sessies zijn doorgaans hetzelfde als de kosten voor persoonlijke sessies. E. Veel verzekeringsmaatschappijen hebben een concrete diagnose nodig voordat de behandeling verder kan gaan, terwijl onlinetherapie wellicht een gerichte behandeling kan bieden zonder de rigide eis van een formele diagnose. Lees hieronder voor enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs.

Counselor beoordelingen

'Na twee pogingen tot persoonlijke therapie die niet pasten, was ik zo blij Lisa Rivers te vinden. Ze was zo behulpzaam voor me in een zeer korte tijd en hielp me door een 'vastgelopen' periode in mijn leven te komen. Ze gaf me validatie, leesmateriaal dat nuttig was en geweldige videosessies. Ik waardeer haar heel erg! '

Wordt uw hopeloosheid veroorzaakt door depressie?

Een gevoel van hopeloosheid is vaak een van de belangrijkste diagnostische factoren voor depressie. Hoewel veel mensen depressie associëren met gevoelens van verdriet, zijn zowel hopeloos als hulpeloos voelen frequente symptomen van depressie, wat betekent dat ze zich vast, apathisch, verloren voelen of alsof er geen hoop of mogelijkheid is om beter te worden, wat een van de aspecten van de aandoening is. dat maakt het zo gevaarlijk: de toestand gedraagt ​​zich alsof het het einde van de lijn is, terwijl dat absoluut niet zo is.

Als hopeloosheid gepaard gaat met onverklaarbare gewichtstoename of -verlies, slaapstoornissen, gevoelens van apathie of verlies van interesse in dingen die u ooit vreugde hebben bezorgd, kan depressie op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor uw hopeloze gevoelens, en het behandelen van uw aandoening kan direct helpen bij hopeloosheid oplossen. Studies tonen aan dat online therapie een effectieve oplossing kan zijn om depressie te behandelen.

Wordt uw hopeloosheid veroorzaakt door angst?

Angst kan ook de bron van hopeloosheid zijn. Angst wordt gekenmerkt door intense of aanhoudende gevoelens van angst die gedurende een langere periode (meestal ten minste een maand) blijven hangen, zonder een duidelijke, redelijke trigger. Het is onwaarschijnlijk dat u zich ongerust voelt over een aankomend gesprek en dat dit waarschijnlijk te wijten is aan een angststoornis. Angst wordt meestal gekenmerkt door angstige gevoelens, slaapstoornissen, een kloppend hart, snelle gedachten, gevoelens van angst of paranoia, en overmatige waakzaamheid. Al deze (en meer) kunnen het begin van een angststoornis signaleren, en gevoelens van hopeloosheid kunnen ontstaan ​​wanneer angst een constante metgezel is, en er is geen teken van verlichting of genezing in de nabije toekomst.

Net als bij depressie is angst echter buitengewoon goed te behandelen en hoeft het geen bron van hopeloosheid te zijn. Het behandelen van angst zal waarschijnlijk veel gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid verlichten, aangezien u de hulp krijgt die u nodig heeft om uw symptomen te beheersen en zelfs uw stoornis te overwinnen.

Wat je kunt doen

Het goede nieuws is dat, ongeacht de oorzaak van uw gevoelens van hopeloosheid, er dingen zijn die u kunt doen om die gevoelens kwijt te raken. Vele andere mensen hebben in uw schoenen gestaan ​​- in feite ongeveer 20% van de bevolking - en zijn weggelopen met hernieuwde kracht en hernieuwde opwinding voor het leven. Hulp zoeken is de eerste stap in elke vorm van behandeling, en zoiets eenvoudigs doen als het onderzoeken van lokale therapeuten of online therapiehulpmiddelen kan een enorme en opwindende stap voorwaarts zijn. Het perspectief krijgen van iemand buiten uw directe omgeving, met frisse ogen en een brede kijk, kan helpen om een ​​deel van de onzekerheid, bezorgdheid en verdriet die mensen dagelijks voelen, te verminderen.

Van daaruit hangt het selecteren van een therapeut af van uw unieke behoeften en comfortniveau. Als hopeloosheid uw primaire doelwit is, kunnen u en uw therapeut met dat gevoel werken en de wortels en bronnen ervan identificeren. Als u merkt dat u voldoet aan de criteria voor angst of depressie, kunt u een therapeut zoeken die gespecialiseerd is in deze gebieden. Welk pad u ook kiest, er zal een therapeut zijn die heeft gewerkt met iemand die zich hetzelfde voelt, en die bereid en bereid is om met u op uw eigen pad naar genezing te wandelen.

Bron: pexels.com

Hulpmiddelen om hoop te vinden (naast therapie)

Als therapie nog niet helemaal op je radar staat, is dat oké! Er zijn stappen die u kunt nemen om enkele van uw hopeloze gevoelens te verzachten. Deze omvatten:

droom betekenis zwembad

1) Maak contact met dierbaren.Hoop wordt vaak nieuw leven ingeblazen als je contact maakt met mensen die je kent en liefhebt. Neem contact op met een vriend of familielid om jezelf ervan te verzekeren dat er nog steeds redenen zijn om contact te maken met mensen en redenen om het te blijven proberen.

2) Huilen.Dat klopt: laat je hopeloosheid een paar minuten de vrije loop en sta jezelf toe om goed en lang te huilen. Het onderdrukken van emoties kan ervoor zorgen dat ze langer blijven hangen, dus laat jezelf een minuutje hopeloos voelen en laat jezelf echt snikken. Maak daarna een wandeling naar buiten om je geest leeg te maken, en je zult zien hoe naast hopeloosheid ook nieuwe emoties verschijnen.

3) Probeer iets anders.Als je nog nooit bent gaan joggen, probeer het dan eens. Als je nog nooit karaoke met wilde overgave hebt gezongen, probeer het dan eens. Als je je hopeloos voelt over het leven dat je leidt, ga dan een tijdje uit dat leven en probeer iets nieuws.

4) Mediteer.Meditatie heeft veel voordelen, maar een van de belangrijkste is het vermogen om je op het heden te concentreren. Hopeloosheid strekt zich meestal uit tot in de toekomst en wordt al snel overweldigend. Door te leren gefocust te blijven op het huidige moment, kunnen deze gevoelens worden verlicht.

5) Oefen dankbaarheid.Je hopeloos voelen valt vaak samen met het gevoel alsof er niets is om dankbaar voor te zijn. Neem even de tijd om slechts één ding op te schrijven waarvoor u dankbaar bent. Het kan de lucht in je longen zijn, het vermogen om naar je favoriete liedje op de radio te luisteren, of het trillen van een vogel buiten je raam. U hoeft geen enorme lijst te maken; vind maar één ding.

Gevolgtrekking

Hoewel er verschillende redenen zijn waarom gevoelens van hopeloosheid naar boven komen, heeft een bevoegde therapeut de ervaring en kennis om de onderliggende oorzaak achter de uwe te achterhalen en die oorzaak direct aan te pakken. Het is belangrijk op te merken dat u nooit alleen bent. Wat u ook voelt, een erkende therapeut kan u helpen. Zet vandaag de eerste stap naar genezing.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Wat doe je als je geen hoop hebt?

Als je je hopeloos voelt, is het belangrijk om jezelf niet te isoleren. Overweeg om met een vriend of iemand die u kunt vertrouwen te praten over hoe u zich voelt. Zij kunnen u wellicht een ander perspectief op de zaak geven, wat ook waardevol inzicht kan verschaffen. Dit kan er ook voor zorgen dat je je hopeloos voelt als je dingen overweegt en twijfelt aan je hopeloosheid. Gevoelens van hopeloosheid zijn niet altijd een nauwkeurige weergave van de huidige situatie.

Hoe ga je om met hulpeloosheid?

Als je een gevoel van hulpeloosheid voelt, moet je mentale ondersteuning zoeken wanneer je die nodig hebt. Het kan leiden tot depressieve gevoelens als het niet op de juiste manier wordt aangepakt. Hulp krijgen wanneer je die nodig hebt, is de beste manier om met hulpeloosheid om te gaan, maar je kunt ook overwegen om tegen jezelf te praten en eventuele triggers bij te houden die je een hopeloos gevoel geven.

Hoe vind je hoop als er geen is?

Als je je hopeloos voelt of als je denkt dat er geen hoop is, is het oké om de regels een beetje aan te passen. Dit kan u helpen uw perspectief te veranderen en niet meer te voelen zoals u zich voelde. Zelfs als u zich depressief voelt, overweeg dan om iets aardigs voor uzelf te doen of de tijd te nemen om te ontspannen en opnieuw te evalueren wat er aan de hand is.
Hoe voel je je hoopvol?

Een manier om te stoppen met je hopeloos te voelen, is door de manier waarop je over bepaalde situaties denkt te veranderen. Als u zich bijvoorbeeld hopeloos voelt na een relatiebreuk, moet u rekening houden met andere positieve aspecten van de situatie. U hoeft niet langer een badkamer met iemand te delen of u zorgen te maken dat u de gevoelens van iemand anders voorrang geeft boven die van uzelf. Probeer je te concentreren op positieve aspecten. Alleen omdat je je hopeloos voelt, wil nog niet zeggen dat je je zo moet blijven voelen.

Hoe krijg je hoop terug?

Als je hoop terug wilt krijgen, heb je een reden voor hoop nodig. Denk aan alle dingen die u in uw leven hebt bereikt en hoe ver u bent gekomen. Er waren waarschijnlijk momenten in je leven dat je dacht dat je het niet zou redden, en dat deed je ook. Concentreer u op deze dingen en op uw sterke punten in plaats van op fouten waarvan u denkt dat u ze heeft gemaakt. Probeer jezelf in toom te houden als je merkt dat je je hopeloos voelt.
Wat zijn de symptomen van aangeleerde hulpeloosheid?

Enkele van de symptomen die samenhangen met aangeleerde hulpeloosheid zijn opgeven, gefrustreerd raken, een laag zelfbeeld, geen moeite doen voor taken, geen motivatie hebben en vaak uitstellen. U kunt deze symptomen gaan vertonen als u zich depressief voelt.
Wat is een ander woord voor hulpeloosheid?

Er zijn niet veel woorden die hulpeloosheid betekenen. Woorden die hulpeloos betekenen, zijn echter weerloos, berooid, machteloos en zwak. Elk van deze woorden kan beschrijven hoe u zich voelt wanneer u gevoelens van hulpeloosheid ervaart.

Wat is een voorbeeld van aangeleerde hulpeloosheid?

Een voorbeeld van aangeleerde hulpeloosheid is wanneer iemand een paar keer probeert om ergens in te slagen en dat niet lukt. Na die tijd zijn ze er misschien van overtuigd dat ze nooit goed zullen zijn in de taak en vervolgens nooit meer zullen proberen het te volbrengen. Dit kan ertoe leiden dat je je ergens hopeloos over voelt en soms het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent.

1001 tweelingvlam

Hoe wordt aangeleerde hulpeloosheid ontwikkeld?

Aangeleerde hulpeloosheid wordt ontwikkeld wanneer een persoon in de loop van de tijd pijnlijke of ongewenste aspecten moet ervaren. Als een kind bijvoorbeeld elke keer huilt als ze iets willen en er elke keer in hun behoeften wordt voorzien, heb je een probleem om ze te laten stoppen met huilen. Ze willen misschien geen dingen voor zichzelf doen, omdat ze denken dat huilen het antwoord is op hun problemen. Ze denken misschien ook dat ze niet in staat zijn om taken zelf uit te voeren.
Wat betekent aangeleerde hulpeloosheid in de psychologie?

Geleerde hulpeloosheid in de psychologie verwijst naar de manier waarop iemand zich gedraagt ​​nadat hij pijnlijke of hopeloze situaties heeft moeten doorstaan, waarbij hij dit soort situaties helemaal zal vermijden, of er nu hoop is om ze te overwinnen of niet. Als iemand zich bijvoorbeeld hopeloos voelt en hij ervaart aangeleerde hulpeloosheid, komt hij misschien niet uit een gewelddadige relatie omdat hij denkt dat hij altijd op dezelfde manier zal worden behandeld door elke partner die hij heeft en dat hij dat niet verdient. beter behandeld.

Hoe herstel je aangeleerde hulpeloosheid?

Een goede manier om aangeleerde hulpeloosheid te verhelpen, is door te veranderen hoe u zich voelt. Als u zich niet langer hopeloos voelt, kunt u uw perspectief veranderen. Misschien kunt u dit zelf doen of moet u de hulp inroepen van een vertrouwenspersoon om de juiste technieken te leren.

Wat is Gods hoop?

Hoop, in alle facetten, is iets dat je humeur kan verbeteren en je in staat stelt je doelen te bereiken. Als je bijvoorbeeld de hoop hebt dat een evenement goed zal verlopen, hoef je je niet langer hopeloos te voelen en begin je het gevoel te krijgen dat alles in orde komt.
Hoe kan ik gelukkig zijn?

Een manier om geluk te benaderen, is door goed te zijn voor je lichaam. Zorg voor voldoende slaap, doe dingen die u graag doet en volg een gezond voedingspatroon. Deze dingen kunnen een grote bijdrage leveren aan het verbeteren van uw humeur en kunnen ervoor zorgen dat u zich niet depressief voelt.
Hoe voel je je hoopvol over de toekomst?

Als je hoopvol wilt zijn over de toekomst, kun je toekomstige doelen voor jezelf stellen en eraan beginnen te werken. U kunt bijvoorbeeld besluiten dat u tegen het einde van het jaar 5 boeken wilt lezen en wilt gaan winkelen voor boeken om te lezen. Dit geeft je iets om naar uit te kijken en kan gevoelens van hopeloosheid beperken.
Hoe noem je iemand die hoopvol is?

Iemand die hoopvol is, kan ook optimistisch, positief, optimistisch of zelfverzekerd worden genoemd. Als u zich hopeloos voelt, kunt u als pessimistisch, neerslachtig, neerslachtig of neerslachtig worden beschouwd.
Is een hoopvolle houding?

Hoopvol kan als een houding worden beschouwd. Als je hoopvol bent, heb je minder kans om ongewenste dingen te ervaren, zoals hopeloosheid tijdens een depressie.
Wat betekent het om hoopvol te zijn?

Als iemand hoopvol is, betekent dit dat hij een positieve kijk heeft op een specifieke gebeurtenis of op de toekomst.

Waarom is hoopvol zijn belangrijk?

nummer 22

Hoop is belangrijk omdat wanneer mensen een situatie met hoop benaderen, er soms een grotere kans van slagen is. Als u zich depressief en hopeloos voelt, kunt u een taak misschien niet voltooien of iets voor elkaar krijgen.

Hoe blijf je hoopvol in moeilijke tijden?

Een goede manier om in moeilijke tijden hoopvol te blijven, is door iemand te hebben om op te leunen. Het hebben van een ondersteuningssysteem waarmee u over uw problemen en gedachten kunt praten, kan precies zijn wat u nodig heeft om te voorkomen dat u zich hopeloos voelt. Doe wat je kunt om relaties op te bouwen met mensen om wie je geeft, zodat ze er voor je kunnen zijn wanneer je ze nodig hebt.
Hoe blijf je hoopvol?

Er zijn een aantal manieren waarop u hoopvol kunt blijven, zelfs als u een groot gevoel van hopeloosheid heeft. Een manier is om iets aardigs te doen voor een vreemde. U kunt de impact zien die u mogelijk heeft op het leven van een vreemde, en het kan uw perspectief veranderen. Andere dingen die je kunt proberen, zijn de tijd nemen om iets aardigs voor jezelf te doen en jezelf vergeven voor dingen die je hebt gedaan. Het kan ook nuttig zijn om hulp te zoeken bij geestelijke gezondheid, als u denkt dat u dit nodig heeft. Therapie is een geweldig hulpmiddel als u zich niet langer hopeloos wilt voelen.

Waar betaalt Zell Miller voor?

varkens in dromen

De Zell Miller Scholarship zal het collegegeld betalen. Je moet wel aan bepaalde eisen voldoen en er is een limiet aan het bedrag dat door deze beurs wordt gedekt.
Hoeveel uur beslaat hoop?

De HOPE-beurs betaalt tot 127 semesteruren. U moet er zeker van zijn dat u aan alle deelnamevereisten voldoet om er zeker van te zijn dat u de voordelen ervan kunt genieten.
Wat is Hope GPA?

Er is een speciale manier om HOPE GPA te berekenen, zodat u kunt bepalen wat de uwe is. Het is anders dan de GPA van je middelbare school, dus je zult de documenten moeten raadplegen die het uitleggen, waar je het zelf kunt berekenen.

Kun je hopeloos zijn en mentaal gezond zijn?

Het is misschien mogelijk om over één ding hopeloos te zijn en toch over het algemeen een goede geestelijke gezondheid te hebben. Bijna iedereen voelt van tijd tot tijd een vleugje hopeloosheid. Als het gevoel echter aanhoudt, kan dit een teken zijn van psychische aandoeningen zoals depressie of angst. Om met deze geestelijke gezondheidsproblemen om te gaan, moet u uw hopeloosheid aanpakken en eraan voorbij gaan. Een therapeut kan u helpen de expliciete en impliciete gedachten achter deze gevoelens te onderzoeken, zodat u uw gedachten kunt veranderen en een betere geestelijke gezondheid kunt bereiken.

Zijn veranderingen in eetgewoonten altijd het gevolg van depressie?

Depressie kan de oorzaak zijn als je ineens te veel of te weinig gaat eten. Andere psychische problemen kunnen echter de oorzaak zijn. Mensen met een eetstoornis kunnen bijvoorbeeld ook te veel of te weinig eten. Maar hopeloosheid kan een kenmerk zijn van beide soorten psychische stoornissen. Het beste wat u kunt doen als uw eetpatroon op de een of andere manier niet onder controle is, is om met een hulpverlener te praten. Ze kunnen u helpen ontdekken waarom u dit doet en wat u kunt doen om uw gedachten en uw denkwijze te veranderen.

Zal de behandeling me helpen om met hopeloosheid om te gaan?

Als u een psychisch probleem heeft, kan een hulpverlener u helpen dit te verhelpen. Wat de psychische stoornis ook is, behandeling is de beste manier om het proces te beginnen om uit de duisternis van hopeloosheid te komen. Of het nu gaat om angst, depressie of een andere aandoening, de behandeling omvat waarschijnlijk het evalueren en heroverwegen van de negatieve gedachten die achter uw hopeloze gevoelens schuilen.

Lijden Afro-Amerikanen aan hopeloosheid?

Ja, voor velen gaat het om een ​​Afro-Amerikaan te zijn met moeilijkheden die moeilijk te overwinnen zijn. Omdat er zoveel racisme en discriminatie is en zo weinig kansen voor hen, kunnen ze het gevoel hebben dat de wereld niet is opgezet om hen te helpen slagen of gelukkig te zijn en dat de toekomst daarom hopeloos is.

Uit een onderzoek bleek echter dat sociale steun binnen Afro-Amerikaanse gemeenschappen een groot verschil kan maken. Wanneer de steun binnen hun gemeenschap sterk en betrouwbaar is en hun zelfrespect bevordert, kunnen mensen van kleur minder hopeloosheid ervaren en meer vertrouwen hebben in de toekomst en hun rol daarin.

Of de sociale steun nu komt van vrienden en familie, hun kerk of ondersteunende groepen voor de geestelijke gezondheidszorg, het kan hen helpen de hopeloosheid achter zich te laten en een betere toekomst voor zichzelf te creëren.

Veroorzaakt middelenmisbruik hopeloosheid?

Drugsmisbruik kan ongetwijfeld uw geestelijke gezondheid aantasten, en daar komt vaak hopeloosheid bij. Voor velen komt het gevoel van hopeloosheid voort uit het gevoel dat ze nooit uit hun verslaving zullen komen. Anderen voelen zich hopeloos omdat hun relatie mislukt of omdat ze hun baan verliezen vanwege hun middelenmisbruik. Maar de medicijnen zelf kunnen ook een impact hebben op uw geestelijke gezondheid.

Soms is de eerste stap in de behandeling van middelengebruik het erkennen dat uw hopeloosheid een onderdeel is van uw middelenmisbruikstoornis. Als je je realiseert dat je gevoelens van hopeloosheid niet eeuwig hoeven te duren, kun je beginnen te werken om je stoornis gemakkelijker te overwinnen. Behandeling met middelen heeft natuurlijk veel andere componenten. Toch is het omgaan met hopeloosheid een van de meest cruciale als het gaat om het verbeteren van uw geestelijke gezondheid.

nummer 8 betekenis

Voelen jonge mensen zich tegenwoordig hopelozer?

Ja, er lijkt een trend te zijn waarbij jonge mensen meer geestelijke gezondheidsproblemen hebben die verband houden met hopeloosheid. In een onderzoek dat in de Adviesraad werd gerapporteerd, hadden mensen van 18-25 jaar in 2017 63% meer last van depressie dan in 2009. Er was ook een substantiële toename onder mensen van 12-17 jaar, die in 2017 ongeveer 51% hoger lag dan in 2005 .

De studie die in de Adviesraad werd gerapporteerd, gaf ook aan dat in het afgelopen jaar dezelfde groepen jongeren in de leeftijd van 12-25 jaar het grootste aandeel depressieve episodes hadden in het afgelopen jaar onder mensen van alle leeftijden.

Als u tussen de 12 en 25 jaar oud bent, kan het zijn dat u te maken krijgt met mentale problemen die verband houden met hopeloosheid, zoals psychische problemen, depressie of zelfmoordgedachten. Als dat het geval is, is praten met een professional in de geestelijke gezondheidszorg misschien wel de beste manier om met deze problemen om te gaan. Mogelijk kunt u een therapeut in uw lokale gemeenschap of online via een site als BetterHelp vinden om u te helpen omgaan met de problemen waarmee u als jongere wordt geconfronteerd en met de psychische problemen die u ondervindt.

Voor degenen van wie de dierbaren in deze leeftijdsgroep zijn, is het van vitaal belang dat u uw steun en zorg voor hun welzijn biedt. Veroordeel ze niet en bekritiseer ze niet omdat ze zich zo voelen. Wees er in plaats daarvan voor hen. En als ze om uw hulp vragen, wees dan bereid om hen door te verwijzen naar een geestelijke gezondheidsdienst die hen kan helpen.

Waar kan ik steun vinden om hopeloosheid te overwinnen?

Een therapeut kan uitstekende ondersteuning bieden, omdat hij niet alleen zonder oordeel luistert, maar je ook manieren leert om uit een tijd van hopeloosheid te komen. U kunt ook hulp vinden in uw gemeenschap, zoals lokale steungroepen. Uw vrienden en familie kunnen ook een belangrijke rol spelen om u te helpen meer positieve mogelijkheden in uw toekomst te zien. Bedenk dat het hebben en behouden van sociale en emotionele banden met anderen kan bijdragen tot een betere geestelijke gezondheid en het verminderen van hopeloosheid. Of je die verbindingen nu legt in steungroepen voor angst of depressie of in een hobbygroep, het is soms essentieel om gewoon bij anderen te zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: