Hoe om met mensen te praten: sociale angst overwinnen
Bron: pxhere.com
Met nieuwe mensen praten kan een stressvolle aangelegenheid zijn. Omdat we sociale wezens zijn, willen we natuurlijk vrienden maken, en we willen dat iedereen die we ontmoeten ons aardig vindt. Het vinden van deze vrienden kan voor de meesten van ons echter het moeilijkste zijn, vooral als u lijdt aan milde tot ernstige sociale angst. Als je moeite hebt om vrienden te maken, volgen hier enkele tips over hoe je met mensen kunt praten.
- Maak de eerste stap
Je zult niemand nieuw ontmoeten als je weigert hen te benaderen. Dit kan voor de meesten vaak het moeilijkste zijn, maar als je er eenmaal bent, kan het heel gemakkelijk zijn om een gesprek aan te gaan. Als je iemand benadert, zorg er dan voor dat je lichaamstaal zelfverzekerd is. Houd uw lichaam rechtop en uw hoofd hoog. Als je overkomt alsof je verlegen bent, zullen mensen minder snel voor je openstaan.
nummer 2121 betekenis
- Begin het gesprek met iets eenvoudigs
Bron: pxhere.com
Niet elk gesprek hoeft diep te beginnen om iets zinvols te worden. Als je een gesprek probeert te beginnen, begin dan met iets eenvoudigs. Stel dat u op een feestje bent en iemand ziet met wie u een gesprek wilt beginnen. Loop niet naar ze toe en begin meteen je levensverhaal te vertellen. Leid met iets eenvoudigs zoals: 'Wat drink je vanavond?' of: 'Hoe kent u de gastheer?' Deze eenvoudige conversatiestarters zijn voldoende om de bal aan het rollen te krijgen.
- Blijf geïnteresseerd en attent
Er is niets erger dan praten met iemand die niet geïnteresseerd is in wat je te zeggen hebt. Wees tijdens elk gesprek dat u voert zeer aandachtig en luister goed naar wat ze zeggen. Als ze om uw advies vragen of als u zich tot hen kunt verhouden, heeft u genoeg informatie om een band met die persoon te beginnen.
Zorg er ook voor dat u hen aanwijzingen geeft dat u tijdens het gesprek nog steeds luistert. Met je hoofd knikken en oogcontact houden als ze iets zeggen, is bijvoorbeeld voldoende om ervoor te zorgen dat ze weten dat je nog steeds betrokken bent en oplet.
- Ga niet de diepte in als er niet om wordt gevraagd
bijbelse betekenis van 1010
Bron: rawpixel.com
nummer 55
Sociale angst kan je ertoe aanzetten om je te verstoppen of een kruk te gebruiken wanneer je socialiseert, zoals het gebruik van je telefoon of oogcontact vermijden, maar deze dingen kunnen onaangenaam zijn voor iemand die niet weet dat je met angst te maken hebt, en dit geeft de mogelijkheid om een negatieve ervaring of self-fulfilling prophecy te creëren. Bij het overwinnen van sociale angst is het belangrijk om positieve sociale ervaringen op te bouwen waaruit u in de toekomst kunt putten.
- Houd het gesprek in balans
Het kan gemakkelijk zijn om te veel te praten, en het kan gemakkelijk zijn om tegen weinig te praten wanneer u een gesprek begint. Je wilt echter niet dat een gesprek voor beide partijen aanvoelt als een interview. Sta de ander toe je te ondervragen en verspil niet al zijn tijd aan het praten over jezelf en je interesses. Iemand zal in je geïnteresseerd raken als je dingen over jezelf deelt en als je ze ook voor je openstelt.
- Weet wanneer een gesprek is afgelopen
Bron: rawpixel.com
Alle gesprekken verlopen uiteindelijk. Het maakt niet uit of het eerder of later gebeurt voor de persoon, u moet in staat zijn om te identificeren wanneer dit is gebeurd. Er zijn aanwijzingen dat een gesprek is waarnaar u moet zoeken. Heeft het gesprek geen onderwerpen meer? Neemt u of de persoon over wie u spreekt lange pauzes? Probeert de persoon met wie u spreekt op te stijgen, maar laat u hem niet toe? Zoek naar deze signalen en reageer op gepaste wijze. Er zijn later nog veel meer gesprekken met die persoon.
- Stel geen vragen die met ja of nee kunnen worden beantwoord
Ja of geen vragen zullen een gesprek niet eerder doden dan het is begonnen. Begin een gesprek niet met specifieke vragen die niet verder kunnen worden uitgelegd. Stel in plaats daarvan open vragen die u de gelegenheid geven meer over de persoon te weten te komen. Stel dat u een gesprek bent begonnen met iemand die muziek produceert. In plaats van te vragen: 'Houd je van muziek?' zeg iets meer in de trant van: 'Waar gaat het over produceren waar je van geniet?' Dit geeft de andere persoon de mogelijkheid om u meer over hem of haar te vertellen en een band met u op te bouwen als u dezelfde interesses deelt. Terwijl de persoon zijn interesses deelt, kun je een band met hem opbouwen, zelfs als je geen gedeelde interesse hebt, door de persoon simpelweg toe te staan zijn passie aan jou te uiten.
- Houd geen gesprek waarin u niet geïnteresseerd bent
Bron: rawpixel.com
spirituele betekenis van buffel
Je moet je niet verplicht voelen om vast te houden aan een gesprek waarin je niet geïnteresseerd bent, en je moet je ook niet schuldig voelen als je weg moet lopen van een gesprek waarin je niet wilt deelnemen. Het is oké om voorzichtig te zijn van jezelf en ga verder als dat nodig is.
- Wees voorbereid om van onderwerp te wisselen op basis van met wie u spreekt
Sommige onderwerpen duren in een gesprek een tijdje en andere duren maar een paar minuten. Maak, terwijl u met ze praat, aantekeningen over hun interesses en wees bereid om op die onderwerpen in te gaan zodra het huidige onderwerp zijn aantrekkingskracht heeft verloren. Dit zal niet alleen de andere persoon laten zien dat je geïnteresseerd bent en luistert, maar het zal het gesprek ook langer gaande houden.
- Doe niet alsof u iets bent dat u niet bent
Bron: rawpixel.com
77 nummer betekenis
Het kan logisch lijken om te doen alsof je indruk op iemand maakt, maar het zal op den duur alleen maar tot een ramp leiden. Als je met iemand praat, wees dan oprecht. Als je iets niet leuk vindt, laat het hem dan weten. Laat het hen weten als u iets kunt vinden dat ze zeiden. Probeer niet iemand anders te zijn, anders vermijd je alleen het aangaan van een echte band met iemand.
Gevallen van extreme sociale angst kunnen het moeilijk maken om deze stappen te volgen? Bent u in het openbaar zo bezorgd dat het uw sociale leven beïnvloedt? Als dit het geval is, raden we u aan om https://www.betterhelp.com/start/ te bezoeken. BetterHelp is een online adviesplatform dat zich toelegt op het verstrekken van betaalbare en gemakkelijke hulp aan degenen die het nodig hebben. Klinkt dit alsof het iets voor jou zou kunnen zijn? Klik dan op bovenstaande link en je vindt de juiste online counsellor voor jou!
Deel Het Met Je Vrienden:
