'I Don't Love You Anymore:' How To Recover From Lost Love

Liefde verliezen is een van de moeilijkste ervaringen die mensen zullen moeten doormaken. Hoewel liefde op verschillende manieren verloren kan gaan, inclusief het verliezen van een geliefde aan de dood, heeft het verliezen van liefde met de uitdrukking 'ik ben niet meer verliefd' een krachtige, blijvende impact.

57 engel nummer betekenis

De eerste stap: rouwen

Bron: pexels.com

Veel mensen staan ​​zichzelf niet toe om de relaties die ze hebben verloren volledig te bedroeven. Velen zijn maar al te gretig om een ​​nieuwe relatie aan te gaan, de verloren liefde na te jagen of een gloednieuw leven te creëren zonder de persoon erin. Dit zou echter een vergissing zijn; wanneer er een grote verandering optreedt, hebben uw lichaam en geest allebei tijd nodig om zich aan te passen. Dit is met name het geval als de relatie al lang bestond, toegewijd was of een gedeelde woning betrof. Elk van deze omstandigheden zorgt voor een drastische verandering in uw dagelijkse activiteiten en sociale kringen. Misschien heb je nieuwe gezichten nodig in je vriendenrepertoire, of nieuwe plekken om rond te hangen. Er komen veel veranderingen op je af, dus neem de tijd om voor jezelf te treuren.

Er is geen enkel venster dat voor verdriet op alle mensen kan worden toegepast. Voor sommigen is een paar weken voldoende rouwperiode, terwijl anderen maanden of zelfs jaren nodig hebben. In het geval van een huwelijk duurt het jaren voordat veel mensen een nieuwe relatie aangaan, of zelfs maar nadenken over het idee van een date - en dat is oké! Neem alle tijd die je nodig hebt om je emoties oprecht te verwerken. Als u dit niet doet, heeft dit een negatieve invloed op uw geestelijke gezondheid op de weg, omdat er waarschijnlijk enkele angsten en littekens achterblijven door de liefde die u bent kwijtgeraakt.

Voor velen is therapie een onderdeel van dit proces. Een therapeut kan u helpen bij het oplossen van eventuele problemen met uw zelfrespect, kan gebieden identificeren waarin uw relatie misschien ongezond of eenzijdig was, en kan u helpen precies te bepalen wat u van uw leven en eventuele toekomstige relaties verwacht. in. Een therapeut kan u ook helpen het hoofd te bieden aan de mogelijke depressie en angst die gepaard kunnen gaan met een aanzienlijke breuk.

De volgende stap: aan jou werken

Bron: rawpixel.com

Hoewel het verleidelijk kan zijn om onmiddellijk aan te nemen dat je ex het bij het verkeerde eind heeft of de tegenovergestelde richting te kiezen en eigenaar te worden van alle problemen van de relatie, blijft het een feit: in elke relatie zitten minstens twee mensen, en beide individuen hebben een handje in hoe de relatie verloopt. Hoewel je je voorkeuren en antipathieën en alles wat je maakt tot wie je bent niet onmiddellijk moet vernietigen, is dit een ideaal moment om jezelf te evalueren.

Neem de tijd om te bepalen wie je bent: wat je leuk vindt om te doen, wat je wilt in het leven, wat je wilt van een partner en wat je van jezelf verwacht. Identificeer alle gebieden waarop u vatbaar bent voor negatieve gewoonten of ongezonde patronen. Let op alle punten van jezelf die je een ongemakkelijk gevoel geven. Bent u misschien snel boos? Vindt u dat u uit comfort eet? Stel je belangrijke dingen uit, zoals het betalen van rekeningen of het indienen van werk op een deadline? Duik diep in deze vragen, beantwoord ze eerlijk, en begin eraan te werken om jezelf te ondersteunen en de persoon te worden die je wilt zijn, terwijl je het leven opbouwt dat je wilt leven. Soms betekent dat dat je jezelf de gratie moet geven om een ​​hele doos ontbijtgranen te hebben terwijl je naar je favoriete tv-programma kijkt en klaagt dat je alleen bent op een weekendavond - en soms betekent dat dat je vlak langs de koelkast loopt en in plaats daarvan een wandeling maakt, of zich overgeven aan een geliefd tijdverdrijf, zoals schilderen.

Aan jezelf werken gaat niet over je ex 'slaan' of het hart van je ex terugwinnen; het gaat erom alle negatieve gewoonten of patronen die je hebt opgebouwd af te leren, en je beste beentje voor te zetten terwijl je verder gaat met je leven. Dit is een noodzakelijk, krachtig onderdeel van vooruitgang, omdat het je in staat stelt om door te gaan met je leven zonder enige twijfel dat je sterk bent, capabel en zeker de moeite waard om lief te hebben.

Stap drie: de tijd nemen om te ademen

Bron: rawpixel.com

Hoewel het lijkt alsof je klaar bent om verder te gaan na rouwen en werken aan jezelf, is je werk nog niet helemaal klaar. Dit is het moment om te ademen. Geef jezelf wat tijd om te ademen nadat je in de ingewanden van verdriet bent gedompeld. Gun uzelf de tijd om uit te rusten van het krachtige en ongelooflijke maar buitengewoon vermoeiende werk van het evalueren van uzelf, en van alle gebieden waar u tekortschiet die versterking en verbetering behoeven. Gun uzelf de tijd om u in een nieuwe routine en een nieuw normaal te wennen.

Als je meditatie hebt aangenomen als een helende tool, gun jezelf dan de tijd om een ​​consistente meditatieve routine te creëren. Als je een therapeut hebt gevonden om je door je breuk heen te helpen, neem dan even de tijd om te ontspannen in een regelmatig afspraakschema. Welke veranderingen je ook hebt aangebracht, geef jezelf een paar weken of een paar maanden de tijd om je in je nieuwe routine te wennen en je op je gemak te voelen waar je bent. Te veel nieuwe dingen tegelijk toevoegen kan zwaarder en emotioneler blijken te zijn dan u misschien beseft, en kan een deel van uw vooruitgang vertragen. Kom tot rust. Je hoeft niet meteen alles uit te zoeken na een breuk, en je hart heeft tijd nodig om te genezen.

Stap vier: verder gaan

Als je eenmaal de tijd hebt genomen om te rouwen, aan jezelf hebt gewerkt en je een comfortabele, regelmatige routine hebt aangenomen, geef jezelf dan toestemming om naar buiten te gaan en verder te gaan. Dit kan betekenen dat je met vrienden uitgaat en je avond open laat voor de mogelijkheid van iemand anders. Verdergaan kan betekenen dat je moedig bent en een nieuwe relatie zoekt, via een blind date, een vriend, een toekomstige partner waar je al een tijdje verliefd op bent of zelfs een dating-app.

Verder gaan hoeft niet te betekenen dat je meteen een nieuwe relatie aangaat, om de smaak van je oude relatie achter je te laten; in plaats daarvan is verdergaan meer een beslissing van het hart en een beslissing van het hoofd, om je vroegere relatie in het verleden te verlaten. Het kan jaren duren om deze plek op een comfortabele manier te bereiken, als je relatie een huwelijk of een langdurige relatie was, of zelfs als je echt van je partner hield en kapot was van het verlies. Doorgaan kan veel dingen betekenen en zal er voor jou waarschijnlijk anders uitzien dan voor de mensen om je heen. Verdergaan vanuit een relatie waarin je werd verteld 'Ik hou niet meer van je' is pijnlijk en moeilijk, en hoeft niet dezelfde tijdlijn te volgen als de mensen om je heen. Als je klaar bent om verder te gaan, zul je het weten.

Door tegenslagen navigeren

Hoewel verder gaan misschien een lineaire ervaring lijkt, zou je kunnen merken dat je verstrikt raakt in alle vier de stappen van het tegelijk verder gaan. Je zou elke stap afzonderlijk kunnen doen, of misschien merk je dat je helemaal naar stap vier gaat en dan terug moet springen om helemaal opnieuw te beginnen. Dat is goed; genezing is niet altijd lineair. Genezing en groei vereisen vaak veel rondspringen en met vallen en opstaan ​​om te bepalen wat het beste werkt voor jou en je behoeften.

Bron: rawpixel.com

Als je merkt dat je hapert in je genezingspraktijken, of je bent begonnen met het loslaten van datgene waarvan je weet dat je dat moet doen om te genezen, geef jezelf dan genade en begin 's ochtends fris. Onthoud: je hoeft niet meteen alle antwoorden te hebben, en je kunt geen druk op jezelf uitoefenen om onmiddellijk na een groot verlies te genezen. Sta in plaats daarvan toe dat je toekomst een tijdje een open einde heeft. Zet jezelf niet onder druk en zet de uitkomst van je leven niet onder druk. Geef jezelf de ruimte.

Liefde verloren

Liefde verliezen is een pijnlijke ervaring, ongeacht de omstandigheden. Of het nu gaat om de dood, tijd, afstand of gewoon uit liefde vallen, het verliezen van je partner is een van de moeilijkste ervaringen van het mens zijn en kan maanden of zelfs jaren duren om van te herstellen. Herstel is een zeer persoonlijke reis - en het is een reis die alleen jij kunt maken en alleen jij kunt bepalen. Niemand kan je echt vertellen hoe je verder moet gaan, hoe je je herstel moet aanpakken of hoe je je moet gedragen temidden van tegenslagen.

Het proces van verdergaan is vaak gevuld met tegenslagen, en het kan nodig zijn dat je een paar stappen vooruit zet, gevolgd door een paar sprongen achteruit en dan weer vooruit. Door jezelf de ruimte en de tijd te geven om te bepalen wat er mis is gegaan in je relatie, je verliezen te betreuren, te werken aan het verbeteren van jezelf en je leven, en je op je gemak te voelen in je nieuwe routines, zul je op de best mogelijke weg naar genezing-genezing komen die er niet is. verbonden aan een nieuwe relatie of het herstel van uw oude relatie, maar diep geworteld is in uw eigen onwankelbare wetenschap dat u uw best hebt gedaan voor uzelf en uw leven, en dat u een gezonder en sterker persoon voor uw worstelen.

Deel Het Met Je Vrienden: