Is uw gezondheid verbonden met leven, vrijheid en het nastreven van geluk?

De onafhankelijkheidsverklaring van de Verenigde Staten van Amerika uit Groot-Brittannië vermeldt dat mensen recht moeten hebben op leven, vrijheid en het najagen van geluk. Het is een nobel klinkende gedachte, en het is ook een waar de meeste mensen het over eens zijn. Maar als we kijken naar die drie zogenaamd onvervreemdbare rechten, leven, vrijheid en het nastreven van geluk, heb je er ooit over nagedacht hoe ze verband kunnen houden met je gezondheid? We gaan ze om beurten bekijken en bespreken hoe elk verband houdt met uw algehele welzijn.

Leven en uw gezondheid

Bron: pxhere.com

Het idee dat leven en geluk intrinsiek met elkaar verbonden zijn, is een misvatting. Als geluk en leven altijd samen zouden gaan, dan zou er niet zoiets als depressie bestaan. We weten echter dat een aanzienlijk deel van de bevolking nog lang niet gelukkig is; sommigen zijn zelfs klinisch depressief tot het punt dat ze 's ochtends nauwelijks uit bed kunnen komen. Dit kan in sommige gevallen het gevolg zijn van chemische onevenwichtigheden, terwijl ze in andere gevallen in een depressieve toestand kunnen zijn geraakt vanwege een bepaalde gebeurtenis in hun leven die heeft plaatsgevonden. Misschien is de dood van een dierbare de oorzaak. Misschien is het verlies van een baan of een geliefd huisdier de oorzaak.

Optimisme en pessimisme

Het leven brengt voor sommige individuen geluk met zich mee, een gevoel van aangeboren vreugde dat allesomvattend is. Bij anderen is het het tegenovergestelde. Deze tweede groep gelooft dat het leven alleen maar ellende oplevert. Het verschil waar we het over hebben is in wezen het verschil tussen optimisme en pessimisme. Sommige mensen lijken geboren te denken dat het glas halfvol is, terwijl het voor anderen altijd halfleeg zal zijn. Deze tweede groep zal de eerste minachten, terwijl de eerste waarschijnlijk medelijden heeft met de tweede.

1551 nummer

Wat we hieruit kunnen afleiden, is de wetenschap dat de menselijke natuur het vermogen tot geluk en verdriet, positieve gevoelens en negatieve gevoelens omvat. Als u een van die mensen bent die denkt dat het leven een mooi en vreugdevol geschenk is, dan wilt u misschien een beetje selectief zijn over wie u erover vertelt. Iemand met een chronische depressie zal het waarschijnlijk niet op prijs stellen dat je hem of haar vertelt hoe leuk je het vindt om te leven.

Vrijheid en uw gezondheid

Even terugkomend op de uitdrukking 'leven, vrijheid en het nastreven van geluk', zou het snel duidelijk moeten worden dat het tweede concept, vrijheid, misschien wel het meest essentiële van de drie is. Vrij zijn is vrij zijn om te doen wat je leuk vindt. Je moet je nog steeds gedragen binnen de beperkingen van de samenleving, anders riskeer je strafrechtelijke vervolging, maar in veel landen over de hele wereld kun je min of meer ongestraft handelen zolang wat je doet geen inbreuk maakt op het geluk van een ander.

Maar hoe zit het in delen van de wereld waar geen vrijheid is, althans niet in praktische zin? Er zijn actieve dictaturen en oligarchieën in sommige landen waar het woord 'vrijheid' lippendienst kan krijgen, maar het bestaat niet echt. Als we naar sommige van die landen zouden kijken, zoals bijvoorbeeld Noord-Korea, waar burgers onder de wurggreep van de staat leven, zouden we zien dat de zelfmoordcijfers (of wat we van hen weten, tenminste) buitengewoon hoog zijn. Dit is een sterke aanwijzing dat de menselijke gezondheid rechtstreeks verband houdt met de menselijke vrijheid. Ons leven is inderdaad armoedig als we niet kunnen leven met een schijn van autonomie.

Het nastreven van geluk en uw gezondheid

Bron: pexels.com

303 engel nummer tweelingvlam

Als we denken 'wat betekenen leven, vrijheid en het nastreven van geluk', dan is een onontkoombare conclusie dat als we vrij zijn om geluk na te streven, onze gezondheid daardoor beter af is. Beschouw de hoge depressiepercentages in Amerikaanse gevangenissen als een bewijs hiervan, hoewel psychische aandoeningen ook onder gevangenen voorkomen. Deze gevangenissen zijn gevuld met personen die schuldig zijn bevonden aan misdrijven. Velen van hen konden niet opereren binnen de dictaten van de samenleving. Toen ze gevangenisstraffen kregen, behielden ze hun leven, maar hun vrijheid werd ontnomen, evenals hun vermogen om geluk na te streven. Het is moeilijk om gelukkig te zijn als je het grootste deel van je dag opgesloten zit in een gevangeniscel.

Dit wil niet zeggen dat gevangenissen moeten worden afgeschaft. De samenleving heeft een manier nodig om degenen die misdaden plegen te straffen, en de gevangenis dient als een effectief afschrikmiddel, hoewel sommige hervormingen zeker op hun plaats zouden moeten zijn. Het punt is dat mensen minder gezond worden als hun vrijheid wordt ontnomen en hun vermogen om geluk na te jagen. Zelfs wanneer sommige gevangenen na lange straffen uitstappen, lijkt hun vermogen om zich als functionele leden van de samenleving te gedragen opnieuw beschadigd. Daarom zijn de recidivecijfers zo hoog.

De kans om deel te nemen aan het leven, vrijheid en het nastreven van geluk mag niet als vanzelfsprekend worden beschouwd

De Onafhankelijkheidsverklaring is een document dat de schriftelijke belichaming is van wat dit land wil zijn: een collectief van individuen die weigeren geregeerd te worden door een buitenlandse dictator. Maar het is meer dan dat. Het is een duidelijke verklaring van doel en intentie dat elk van zijn burgers wil leven zoals zij dat willen, vrijelijk nastreven wat hen gelukkig maakt, zolang het het welzijn van anderen niet schendt.

Is het realistisch? Dat is moeilijk te zeggen. Dit land lijkt in deze periode in de geschiedenis in grote beroering te verkeren, en er is enige onzekerheid over de toekomst. Sommige specifieke politieke kwesties hebben individuen gedwongen partij te kiezen, en er zijn niet alleen conflicten met buren en vrienden, maar ook binnen families. Een stem die op een andere kandidaat wordt uitgebracht, kan een kloof veroorzaken tussen ouder en kind, tussen echtgenoten of broer en zus.

Dit land is gebaseerd op een ideaal, en dat ideaal is nobel. Wat onze gezondheid betreft, lijkt het erop dat de uitdrukking 'leven, vrijheid en het nastreven van geluk' niet alleen een fantasievol idee is dat in werkelijkheid geen basis zou moeten hebben. Als er inbreuk wordt gemaakt op wat wordt gezien als die fundamentele mensenrechten, dan lijkt de gezondheid van degene die wordt ontnomen eronder te lijden.

Wat u moet doen om gezond te blijven

Bron: pixabay.com

U weet waarschijnlijk al wat u zou moeten doen om lichamelijk gezond te blijven. Je hebt dit advies waarschijnlijk al op de middelbare school gekregen in de gezondheidsles. U moet uw inname van alcohol beperken, niet roken, en u moet uitgebalanceerde maaltijden eten. U moet vaak sporten, vetrijk voedsel en suiker met mate consumeren, en u moet bewerkte voedingsmiddelen zoveel mogelijk vermijden. Ga regelmatig naar een arts voor controles en u moet geen onnodig roekeloze activiteiten ondernemen. Dat alles zou gelijk moeten zijn aan een goed, lang leven voor u, en een gezondere versie van uzelf zal het veel gemakkelijker hebben om geluk na te streven.

Het is net zo belangrijk om voor jezelf te zorgen vanuit een mentaal standpunt, en dit is een gebied waar meer mensen moeite mee lijken te hebben. De geestelijke gezondheid van iemand is even belangrijk als het fysieke, en sommige mensen kiezen ervoor om geen hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg te zien, zelfs niet als ze in de greep zijn van een depressie. Als dit klinkt zoals jij, dan kun je contact opnemen met iemand van BetterHelp. We zijn altijd blij om u wat advies te geven om u weer op het goede spoor te krijgen als u denkt dat uw leven in een neerwaartse spiraal zit.

Soms zijn geneesmiddelen op recept het antwoord

eten in een droom

Bron: pixabay.com

Nogmaals sprekend over hoe sommige mensen als geboren pessimisten lijken te zijn, het is de moeite waard om te vermelden dat deze individuen in veel gevallen geen bewuste keuze maken om de wereld door die spreekwoordelijke, half lege mentaliteit te zien. Het is vaak vanwege chemische onevenwichtigheden dat ze zich voelen zoals ze zich voelen. Hun depressie kan ook verband houden met ADHD, klinisch gediagnosticeerde angst, posttraumatische stressstoornis, bipolaire stoornis of iets anders.

Als dat bij jou het geval is, dan zal het vermogen om geluk na te streven worden belemmerd totdat je therapie zoekt, medicijnen op recept krijgt of een andere oplossing zoekt. Er zijn veel verschillende manieren om mentale verlichting te vinden als u zich somber voelt, en als uw aandoening chronisch is, is het zelfs nog belangrijker dat u wat actie onderneemt. Antidepressiva zijn tegenwoordig wijdverbreid, en hoewel een van hen misschien is wat je nodig hebt om je beter te voelen, zou je in plaats daarvan kunnen kiezen voor zoiets als yoga of een krijgskunst als je zin hebt in een chemicaliënvrij bestaan.

Geef niet toe aan wanhoop

Als je in dit land woont en vrij rondloopt, heb je je leven en vrijheid, en die twee alleen plaatsen je in een betere positie dan sommige andere individuen over de hele wereld. Wat betreft het nastreven van geluk, dat komt van een interne bron. Je bent verantwoordelijk voor de uitvoering van wat het ook is waardoor je je gelukkig voelt, en soms kan het net zo lonend zijn om erachter te komen wat dat zou kunnen zijn als eraan deel te nemen.

Als je nog niet hebt gevonden wat je gelukkig maakt, blijf dan zoeken. Zolang je leeft en vrij bent, heb je een voorsprong op veel andere mensen, en dat zou je er goed aan doen om te onthouden. Het is misschien niet realistisch om te verwachten dat je elk moment van elke dag van je leven gelukkig zult zijn. Maar het zijn die momenten van pure vreugde, zelfs als ze vluchtig zijn, die je laten weten dat je leven de moeite waard is geweest.

Deel Het Met Je Vrienden: