Ontdek Uw Aantal Engel

Het is tijd om te leren: hoe u uzelf kunt respecteren

Vind je het gemakkelijk om respect voor anderen te tonen, maar heb je moeite met je eigenwaarde? Of je gevoelens nu het gevolg zijn van relatieproblemen, een gebrek aan positieve invloed of verschillende onzekerheden, het leren respecteren van jezelf kan een moeilijke reis zijn.



Wat is tenslotte zelfrespect? Waarom is het zo belangrijk? Volgens Merriam Webster, zelfrespect wordt gedefinieerd als 'een gepast respect voor zichzelf als mens; aandacht voor de eigen status of positie. '



Bovendien realiseren veel mensen zich niet dat de manier waarop we omgaan met of denken over onszelf, anderen vertelt hoe ze ons kunnen behandelen. Daarom zal het aanpakken van elk gebrek aan zelfrespect een groot verschil maken in je zelfrespect en hoe anderen je zien.




Bron: pexels.com

Wat zelfrespect is Niet

Er is een enorm verschil tussen zelfrespect hebben en verwaand of egocentrisch zijn. In feite is het beoefenen van gezond zelfrespect sowieso niet narcistisch. Als u het verschil tussen zelfrespect en egocentrisme begrijpt, kunt u dingen in het juiste perspectief houden.



Iemand die egocentrisch of narcistisch is, maakt elke situatie over zichzelf. Hoewel ze misschien tijdelijke of geveinsde bezorgdheid voor een ander tonen, willen deze personen uiteindelijk weten hoe een situatie hen ten goede zal komen. Zelfrespect, aan de andere kant, gaat over jezelf behandelen met vriendelijkheid en mededogen, wat inhoudt dat je gezonde grenzen stelt voor hoe anderen je zouden moeten behandelen.



raaf geest dier betekenis

Waarom missen mensen zelfrespect?

Een gebrek aan zelfrespect kan worden toegeschreven aan verschillende factoren, waarvan er enkele hieronder worden opgesomd. De volgende situaties zijn echter niet voor iedereen van toepassing.

  • Opgegroeid in een huis waar misbruik wordt gemaakt: De gevolgen van misbruik zijn vaak verstrekkend en hebben invloed op meer aspecten van het leven dan u misschien denkt. Kinderen die worden opgevoed in een huis waar familieleden emotioneel worden misbruikt, horen vaak uitspraken als: 'Je bent niets' of 'Niemand zou je kunnen willen'. Het kan een uitdaging zijn om de gevoelens van waardeloosheid die deze uitspraken oproepen, te overwinnen. Met gezonde tussenkomst en begeleiding echter, naar schatting 74 procent van de emotioneel misbruikte individuen leert zichzelf in een positiever daglicht te zien.
  • Vorige slechte keuzes: Veel mensen maken fouten en geloven uiteindelijk dat ze kunnen leren en groeien van deze ervaringen. Anderen voelen zich echter schuldig over hun slechte keuzes, dus gaan ze kritisch over zichzelf nadenken. Hoewel iedereen van tijd tot tijd spijt heeft, is het belangrijk om te leren dat fouten uit het verleden niet uw eigenwaarde bepalen.
  • Constante vergelijking met anderen: Het is gemakkelijk om naar de prestaties van een ander te kijken en spijt te hebben dat hij geen soortgelijke ervaringen heeft gehad. Als ze niet worden aangepakt, kunnen deze gevoelens van ontoereikendheid ertoe leiden dat we anderen meer respecteren dan onszelf. Als dit u bekend voorkomt, weet dan dat het oké is om uw eigen prestaties te inventariseren. Kijk naar de obstakels die je in je eigen leven hebt overwonnen en geef jezelf wat krediet. (We zullen het hebben over manieren om dit later in dit artikel te doen.)



Bron: pexels.com

Gebrek aan zelfrespect overwinnen

Het belang van zelfrespect is soms moeilijk in te zien. Niettemin zegt de manier waarop we onszelf zien, anderen veel over wie we zijn en hoe we van hen verwachten dat ze ons behandelen.

Als je eraan werkt om een ​​gebrek aan zelfrespect te overwinnen, kan het in het begin moeilijk lijken. Dit is normaal omdat je op reis bent naar een nieuwe manier van denken. Het helpt om vrienden te hebben die naar je gevoelens willen luisteren en die je verlangen om te veranderen begrijpen. Hoewel je niet al je diepste, donkerste geheimen aan elke vriend hoeft te vertellen, kun je proberen een paar positieve vrienden om hulp te vragen terwijl je werkt aan het ontwikkelen van zelfrespect.



Wat u kunt doen om zelfrespect te bevorderen

Omdat we onszelf vaak met anderen vergelijken, is reflectie een van de eerste stappen om problemen met zelfrespect aan te pakken. Begin met het maken van een aanmoedigingslijst. Schrijf dingen over jezelf op die je leuk vindt, dingen die je hebt bereikt en dingen die je een goed gevoel geven. Schrijf niets negatiefs. Het doel is om te leren jezelf in een positief daglicht te zien door alle geweldige dingen over jou te vieren.

Gouden regels voor zelfrespect

  • Neem geen genoegen met minder. Je zou je beste vriend niet vertellen genoegen te nemen met minder dan hij / zij verdient, dus waarom zou je? Omring jezelf met positieve mensen, jaag je dromen na, en als je een hobbel op de weg tegenkomt, ga er dan voorbij. Gewoon geen genoegen nemen!
  • De mening van anderen over jou mag nooit vormgeven aan wat je in jezelf ziet. Mensen kunnen soms wispelturig zijn. Zowel mannen als vrouwen kunnen humeurig zijn of boos worden over dingen die morgen misschien niet belangrijk lijken. Laat hun tirades of negatieve opmerkingen over jou niet bepalen wat je in jezelf ziet of vormgeven aan wie je bent. Weet in plaats daarvan dat u de norm bepaalt voor wie u bent en wat andere mensen in u zien.
  • Concentreer u op uw positieve eigenschappen. Hoewel het erkennen van tekortkomingen noodzakelijk is voor zelfverbetering, mogen die tijdelijke tekortkomingen nooit de positieve dingen over jou overschaduwen. Net als iedereen verdient u respect.


Bron: pexels.com



  • Vergeef jezelf. We maken allemaal fouten. Als het leven een terugspoelknop had, zouden we waarschijnlijk allemaal ergens in het verleden vastzitten om de dingen die fout gingen op te lossen. Helaas bestaat zo'n knop niet. Als je een fout hebt gemaakt en er spijt van hebt, pak die dan aan en ga verder. Maak het goed als dat nodig is - dit omvat ook het goedmaken met jezelf. Vergeef jezelf dan en begin opnieuw
  • Breng uw waarden niet in gevaar om aan de verwachtingen van iemand anders te voldoen. Het is oké om je eigen individuele persoon te zijn. In feite is het gezond. U hoeft niet te passen in het idee van iemand anders over wie u zou moeten zijn. Echte vrienden accepteren je en tonen respect voor de dingen die je waardeert, maar het is moeilijk voor anderen om te weten wat je waardeert als je niet opkomt voor je eigen overtuigingen.
  • Zorg voor JOU - fysiek en mentaal. Een slechte lichamelijke of geestelijke gezondheid hebben, kan zijn tol eisen van de manier waarop iemand over zichzelf denkt. Als je dat nog niet hebt gedaan, start dan een plan om een ​​goede lichamelijke en geestelijke gezondheid te oefenen. Eet gezonde maaltijden, oefen, neem voldoende rust en daag uw geest regelmatig uit.

Populaire citaten over zelfrespect

Lees onderstaande quotes om wat inspiratie op te doen tijdens je reis.



'Als je mededogen jezelf niet omvat, is het onvolledig.' - Jack Kornfield



'Respecteer jezelf voldoende om weg te lopen van alles dat je niet langer dient, je laat groeien of je gelukkig maakt.' - Robert Tew

'Het mooiste van de wereld is te weten hoe je bij jezelf hoort.' - Michel de Montaigne



droom van eten

'De enige persoon die een speciale plaats in je leven verdient, is iemand die je nooit het gevoel heeft gegeven dat je een optie was in die van hen.' - Shannon L. Alder

'Als je tevreden bent om gewoon jezelf te zijn en niet te vergelijken of te concurreren, zal iedereen je respecteren.' - Lao Tzu

'Van onszelf houden doet wonderen in ons leven.' - Louise L. Hay

1244 nummer

Bron: pexels.com

'Zelfzorg is nooit een egoïstische daad - het is gewoon goed rentmeesterschap van het enige geschenk dat ik heb, het geschenk dat ik op aarde ben gezet om aan anderen aan te bieden.' - Parker Palmer

Als u extra hulp nodig heeft

Voor veel mensen kan een gebrek aan zelfrespect voortkomen uit diepgewortelde gevoelens die moeten worden aangepakt. De hulp inroepen van een adviseur of een therapeut is misschien precies wat je nodig hebt om door deze emoties heen te werken en een nieuw niveau van zelfrespect te vinden. Gelukkig zijn er counselors die gespecialiseerd zijn in menselijke emotie- en denkprocessen. Ze kunnen u helpen de reden voor uw gevoelens te ontdekken en u gezonde manieren leren om ze aan te pakken.

Helaas zoeken veel mensen geen advies omdat het duur en tijdrovend is om voor een afspraak door de stad te rijden. Met dat in gedachten wordt online counseling steeds populairder. Platforms zoals BetterHelp geeft u de mogelijkheid om deel te nemen aan betaalbare counseling met erkende, ervaren professionals vanuit het comfort van uw eigen huis. Hieronder vindt u enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor beoordelingen

'Ik voel me buitengewoon op mijn gemak als ik met Shannon Francom praat. Ze heeft een zeer warme persoonlijkheid en heeft met mij samengewerkt om me meer zelfvertrouwen te geven bij het opkomen voor mezelf en het verbeteren van mijn zelfvertrouwen op alle gebieden van het leven. '

'AJ is geweldig geweest! Ze zorgde ervoor dat ik me vanaf het begin op mijn gemak voelde. Ik ben bij haar in een veilige ruimte. Ze heeft me geholpen mijn gevoel van eigenwaarde en mijn relaties te verbeteren. Dankzij AJ heb ik een dieper begrip van het zelf en ben ik beter uitgerust om met stress, angst, woede enz. Om te gaan. '

Gevolgtrekking

Zelfrespect is een heel belangrijk onderdeel van mentaal welzijn. Als je balans en meer geluk wilt vinden, moet je alle gedachten of ideeën aanpakken die een negatief effect hebben op je zelfbeeld. Of u er nu voor kiest om vrienden in vertrouwen te nemen of professionele hulp in te roepen, hoe eerder u deze kwesties aanpakt, hoe eerder u meer voldoening in uw leven zult vinden. Neem de eerste stap vandaag.

Deel Het Met Je Vrienden: