Oktober is de nationale maand ter voorkoming van pesten - hier leest u hoe u erbij betrokken kunt raken

De statistieken over pesten zijn beangstigend. Het National Center for Education Statistics meldde in 2016 dat minstens één op de vijf studenten werd gepest. De specifieke statistieken verschillen op basis van de staat, stad en school. De cijfers zijn echter allemaal alarmerend. Het nieuws is gevuld met te veel meldingen van studenten die zelfmoord pleegden nadat ze het slachtoffer waren geworden van persoonlijk gepest of cyberpesten. De aandacht moet op het probleem worden gevestigd, en dat is waar de Nationale Pestpreventiemaand van oktober aan werkt.

Dit is iets waar iedereen bij betrokken zou moeten zijn. Het maakt niet uit of je een leerling, leraar, ouder of iemand anders bent. Hoe meer we allemaal samenwerken om te stoppen met pesten, hoe effectiever we kunnen zijn. Pesten is niet alleen iets dat binnen de scholen plaatsvindt. Cyberpesten is een enorm probleem geworden bij zowel jongeren als volwassenen. Mensen van alle leeftijden aarzelen niet om online dingen tegen iemand anders te zeggen die ze nooit rechtstreeks tegen hen zouden zeggen. En sommige volwassenen ervaren ook pesten op de werkplek.

Bron: flickr.com

Hoe ziet pesten eruit?

Er zijn veel verschillende vormen van pesten. Het type pesten waar veel mensen aan denken, is fysiek pesten. Dit is wanneer iemand gewond raakt. Andere vormen van pesten zijn echter net zo schadelijk, zoals verbaal, sociaal en cyber.

Verbaal pesten omvat zaken als schelden, beschamen en beledigen. Sociaal pesten is het uitsluiten van individuen van groepen en activiteiten. En cyberpesten is elke vorm van pesten online. Dit kan via internet, mobiele apparaten en andere vormen van technologie. Cyberpesten is net zo schadelijk als persoonlijk pesten en kan zelfs moeilijker zijn om mee om te gaan, omdat het moeilijker is om er vanaf te komen.

Pesten is een probleem dat op alle niveaus moet worden aangepakt. Oktober is aangewezen als Nationale Pestpreventiemaand om het probleem onder de aandacht te brengen. Hoe meer het onderwerp in het gesprek kan worden betrokken, hoe groter de kans dat er een einde aan wordt gemaakt. De volgende zijn manieren waarop u kunt meedoen.

Schoolroosters en activiteiten voor de maand

#BlueUp

De eerste maandag in oktober is Werelddag van Pestpreventie. Op deze dag wordt iedereen aangemoedigd om blauw te dragen om kinderen, scholen en gemeenschappen samen 'blauw' te laten worden. Je kunt een blauw STOMP Out Bullying-shirt kopen of zelf een blauw shirt dragen. Dit is een goede manier om de inspanning te ondersteunen en de aandacht te vestigen op de noodzaak om pesten in de toekomst te voorkomen.

Maak vrienden met iemand die u niet kent

Bron: rawpixel.com

41 engel nummer

In de week van 8 oktober ligt de focus op het leren kennen van iemand die nieuw is. Neem de tijd om met iemand te praten met wie u nog nooit eerder hebt gesproken. Als je iemand ziet die nieuw is op school, neem dan de tijd om met hem te praten. Het nieuwe kind op school zijn, voelt niet goed en soms kan slechts één persoon die de tijd neemt om met je te praten het verschil maken. Als je eerder in deze situatie bent geweest, weet je hoe het voelt. Neem even de tijd om iemand anders te helpen door hem niet in deze situatie te laten verkeren.

Tijdens deze week moet u zich concentreren op het verspreiden van vriendelijkheid, zowel op school als online. Cyberpesten is net zo'n groot probleem als persoonlijk pesten. Het kan nog erger aanvoelen omdat je er niet vanaf kunt komen. Zorg ervoor dat u vriendelijk bent voor degenen die u de hele dag persoonlijk en op internet tegenkomt.

OPSTAAN voor anderen

De week van 15 oktober is erop gericht op te komen voor anderen. Pestkoppen hebben de neiging hun activiteiten te stoppen wanneer iemand anders tussenbeide komt om op te komen voor de persoon die ze pesten. Als je geen deel uitmaakt van de oplossing, dan ben je een deel van het probleem. Als je je niet veilig voelt om in de situatie te stappen, zoek dan een andere persoon die kan helpen.

Zoek tijdens de week naar manieren om positieve berichten te creëren die u met anderen kunt delen.

Week van opname

De week van 22 oktober staat bekend als de Wek of Inclusion. De focus tijdens deze week is om ervoor te zorgen dat iedereen wordt meegeteld, en niemand wordt buitengesloten. Dit houdt onder meer in dat iedereen iemand heeft om bij te zitten in de lunchroom, in de bus of aan een tafel tijdens de studiezaal.

Als je ooit dat moment hebt gehad dat je je aan de buitenkant van een groep bevond, dan weet je hoe erg dat kan voelen. Tijdens de Nationale Pestpreventiemaand ontwikkelt de gewoonte om iedereen erbij te betrekken. Zoek naar manieren om degenen te betrekken die er normaal niet bij betrokken zijn.

Week van gesprekken tussen uw collega's

Een van de meest effectieve manieren om pesten te stoppen, is door mensen hierover voor te lichten. Tijdens de laatste week van de Nationale Pestpreventiemaand ligt de nadruk op het creëren van gesprekken met leeftijdsgenoten op de scholen.

De STOMP Out Pesten-website heeft Toolkits voor studentenparticipatie die helpen bij het starten van deze noodzakelijke gesprekken. Docenten kunnen helpen door een tijd af te spreken waarop leerlingen in de klas kunnen discussiëren. Moedig leerlingen aan om hun ervaringen met zowel pesten als cyberpesten in kleine groepen te delen. Het belangrijkste om op de scholen te onthouden, is om het bekend te maken. Verspreid het bewustzijn over de schade die pesten aanricht.

Herken pesten op het werk

Bron: pexels.com

zwembad in droom

De meeste mensen weten hoe ze pesten op school moeten herkennen, maar pesten op de werkvloer kan er anders uitzien, en veel mensen weten niet waar ze op moeten letten. Alleen al door te leren het gedrag te identificeren en het te bestempelen als wat het is - pesten - kan het u helpen stappen te ondernemen om het aan te pakken.

Veel van de statistieken tonen aan dat vrouwen meer kans hebben om gepest te worden op het werk dan mannen en dat degenen in het senior management de meerderheid van de mensen pesten. Enkele van de tekenen zijn:

• Vernedering
• Isolatie
• Gescheld
• Geruchten die reputatieschade veroorzaken
• Negatieve evaluatie van werk dat onrechtvaardig is
• Intimidatie
• Sabotage
• Gevaren

Dit gedrag is niet acceptabel. Als u het slachtoffer bent van pesten op het werk, ga dan naar uw personeelsafdeling met de feiten. U hoeft niet voor dit gedrag te staan.

Andere manieren om de oorzaak te helpen

• Doe mee aan een hardloopsessie- Veel organisaties organiseren wandelingen of rennen om geld en bewustzijn in te zamelen om een ​​einde te maken aan pesten. Zoek naar een lokaal evenement bij u in de buurt om deel te nemen. Als je er geen in de buurt kunt vinden, overweeg dan om er een te beginnen in je eigen gemeenschap om het bewustzijn te vergroten.
• Woon een les of seminar bij- Zoek een opleiding over pesten. Er komen meer lessen over het onderwerp cyberpesten. Leer jezelf over wat pesten is, hoe het eruit ziet en wat je eraan kunt doen als je het ziet gebeuren.
• Model positief gedrag -Of je nu een student of een volwassene bent, je kunt helpen vechten tegen pesten door positief gedrag te modelleren.

Veel van de berichten rond de pesterijen tegen pesten hebben de neiging zich te concentreren op pesten dat het gevolg is van verschillen zoals seksuele voorkeur, huidskleur en handicaps. Maar vergeet niet dat het niet alleen minderheden zijn die worden gepest. Mensen kunnen worden gepest vanwege hun religie, hun keuze om zich te onthouden van drugs of seks, gebrek aan atletisch vermogen, gebrek aan opleiding, het niet hebben van de 'juiste' kleding of wat dan ook.

Hulp bij pesten

Bron: pexels.com

Als je het slachtoffer bent van pesten, praat er dan met iemand over. Probeer er niet alleen mee om te gaan of verberg het feit dat het gebeurt. Zelfs als pesten geen lichamelijk letsel toebrengt, veroorzaakt het emotionele schade. Het kan van invloed zijn op de manier waarop u over uzelf, de manier waarop u over sociale situaties denkt en uw gedachten denkt. Praat met een therapeut als je het slachtoffer bent van pesten.

Als je denkt dat je kind gepest wordt, is het belangrijk dat je hem helpt de hulp te krijgen die hij nodig heeft. Pesten is serieus. Schrijf het niet op aan 'kinderen zijn kinderen'. Het percentage zelfmoorden onder jongeren onder de 18 neemt toe. Cyberpesten is een reden die wordt verondersteld bij te dragen aan dit feit. Pesten is serieus. Als u merkt dat uw kind teruggetrokken of emotioneel lijkt, of een verandering in zijn gedrag heeft, maak dan een afspraak voor een gesprek met een bevoegde therapeut.

Als u als volwassene het slachtoffer bent van pesten op uw werk of ergens anders, vraag dan de hulp die u nodig heeft. Je hoeft pestgedrag niet te verdragen om een ​​baan te hebben.

Een therapeut kan u, uw kind of beiden helpen om met de situatie om te gaan. Ze kunnen u helpen te leren hoe u moet reageren, welke acties u moet ondernemen en hoe u de situatie waarin u zich bevindt, kunt verwerken. Er is geen reden om in stilte te lijden. Een BetterHelp-professional kan u helpen.

Vind een manier om betrokken te raken bij de Nationale Maand van de Pestpreventie, want u kunt een deel van de oplossing zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: