Wat is thalassofobie en hoe kunt u ermee omgaan?

Thalassofobie is een Griekse term die zich vertaalt naar 'angst voor de zee'. Het omvat bang zijn voor diep water, reizen over water en wezens die onder het oppervlak leven. Bang zijn voor watermassa's kan uw leven voor grote uitdagingen stellen. Als je met deze angst worstelt, moet je misschien evenementen met familie en vrienden missen, of je voelt je misschien ongemakkelijk terwijl de mensen om je heen plezier hebben. Het is tenslotte moeilijk om plezier te hebben als je hart bonst en je handen trillen. Als u merkt dat u bang bent als u diep water ziet, heeft u mogelijk thalassofobie.

wat betekent 400?

Bron: unsplash.com

Volgens de psychologie heeft thalassofobie geen bekende oorzaak, dus we weten momenteel niet hoe we dit kunnen voorkomen. U kunt echter nog steeds hoop hebben. Deze fobie is niet blijvend omdat er veel behandelingsopties zijn. Thalassofobie is eigenlijk een van de gemakkelijkere fobieën om te overwinnen. Gemiddeld duurt het slechts een paar maanden voordat personen in behandeling hun toestand overwinnen. In ernstige gevallen kan de fobie binnen een jaar of minder worden overwonnen. Thalassofobie kan op verschillende manieren worden genezen, waaronder ondersteunende systemen, blootstelling en therapie. We zullen deze methoden later in dit artikel in detail bespreken. Wacht voorlopig, want uw aandoening kan gemakkelijk worden genezen.

Ongeacht hoe of waarom u thalassofobie ervaart, het is belangrijk om te weten dat u niet de enige bent. Deze fobie komt vaak voor en is normaal. Hulp is beschikbaar wanneer u klaar bent om verder te gaan.

Hoe weet ik of ik thalassofobie heb?

Om te bepalen of u thalassofobie heeft, is het belangrijk om eerst het verschil tussen angsten en fobieën te begrijpen. Angst is gewoon een negatieve emotionele reactie op een object of gebeurtenis. Een fobie gaat gepaard met zo'n ernstige angst dat het een negatieve invloed heeft op de kwaliteit van leven.

Als je angst voor diep water de gebeurtenissen in het leven verstoort, dan heb je waarschijnlijk last van thalassofobie. Als het je geest regelmatig opslokt, weet dan dat je niet aan deze fobie hoeft te lijden. De behandeling is eenvoudig en overal verkrijgbaar. Als je altijd al bang bent geweest voor de zee, maar je weet niet zeker of je het als een 'fobie' zou omschrijven, dan wil je misschien een thalassofobie test voordat u een behandeling zoekt. Dit zal u helpen te bepalen of uw angst matig of ernstig is.

De test bestaat uit zeven meerkeuzevragen. U rangschikt uw gevoelens over een zin met behulp van de volgende schaal: extreem angstig, heel angstig, enigszins angstig, een beetje of helemaal niet. Het vraagt u ook hoe ernstig u uw symptomen zou beoordelen en welke methoden u in het verleden hebt gebruikt om ze onder controle te houden. Wanneer u klaar bent, zal de test u vertellen of u al dan niet thalassofobie heeft en hoe ernstig de fobie uw leven kan beïnvloeden.

Bron: pexels.com

Als de test aangeeft dat u deze fobie heeft, overweeg dan om een plan te bedenken om u te helpen deze te overwinnen.

Hoe kan ik vooruitgaan?

Als u thalassofobie heeft, kan dit slopend aanvoelen. U moet echter weten dat dit een van de gemakkelijkere uitdagingen voor de geestelijke gezondheid is om te overwinnen. Door ondersteuning, blootstelling en therapie zult u op een dag kunnen genieten van zwemmen op het strand of boottochten op het meer met uw familie en vrienden.

Vind ondersteuning

Het vinden van gelijkgestemde steungroepen kan buitengewoon nuttig zijn bij het werken aan het overwinnen van thalassofobie. Reddit is een geweldige bron voor een online ondersteuningsgroep; je zult snel merken dat je niet de enige bent. Als je nog nooit op Reddit bent geweest, kan het handig zijn om te weten dat de site is opgedeeld in afzonderlijke forums die 'subreddits' worden genoemd. Elke subreddit is gewijd aan een specifiek thema. Het Reddit-forum voor thalassofobie is te vinden op r / thalassofobie.

In dit Reddit-forum verbinden mensen zich met elkaar door een van hun diepste angsten onder ogen te zien. Ze plaatsen de afbeeldingen en video's die hen bang maken voor de veiligheid van hun computers of telefoons. Door dit te doen, worden ze comfortabeler met de zee en haar levensvormen zonder in de buurt van een watermassa te hoeven zijn.

Zie uw angsten persoonlijk onder ogen

Een andere manier om thalassofobie te overwinnen, is door de angst het hoofd te bieden. Als je angst voortkomt uit het niet kunnen zwemmen in diep water, meld je dan aan voor zwemlessen. Als je je zorgen maakt over zeedieren, bezoek ze dan in een aquarium. Als je in staat bent om direct naar je angsten te kijken, zul je misschien verbaasd zijn hoe snel je eraan voorbij kunt gaan.

Bron: unsplash.com

Professionele hulp bij thalassofobie

Thalassofobie kan leiden tot angst, depressie en paniekaanvallen als het niet wordt behandeld. Als het vinden van een steungroep en het onder ogen zien van uw angsten niet voldoende is, kunt u er baat bij hebben om met een therapeut te praten. Thalassofobie kan verbeteren met zowel typische gesprekstherapie als een psychologisch hulpmiddel genaamd Cognitieve Gedragstherapie (CGT).

Therapeuten gebruiken CGT om fobieën te verminderen of te elimineren die resistent zijn tegen andere methoden. Het is gebaseerd op het idee dat de perceptie van een situatie nauwer verbonden is met de reactie dan de situatie zelf. Met andere woorden, anticipatie is vaak erger dan de gebeurtenis in kwestie. CGT kan angsten omzetten in positieve gedachten, een aanpak die uw reactie verbetert en uw angst vermindert wanneer u later in het echte leven met de fobie wordt geconfronteerd.

Met steun van een professionele hulpverlener kun je door je angsten heen praten en de fobie volledig uit je leven wissen. Als u een drukke agenda heeft of als uw fobie uitstapjes bemoeilijkt, wilt u misschien een online provider spreken. BetterHelp heeft ervaren counselors die beschikbaar zijn om u overal en altijd te ontmoeten. U kunt hieronder beoordelingen van BetterHelp-adviseurs bekijken.

Bron: pexels.com

1101 engel nummer liefde

Counselor beoordelingen

'Brandon is geweldig geweest en heeft me echt geholpen door een moeilijke periode in mijn leven te komen. Hij is niet veroordelend, responsief en een goede luisteraar. Hij is ook goed in het lezen van wat je zegt en het vinden van de onderliggende oorzaak van je angsten en je helpen er doorheen te werken. Ik ben opgewonden om door te gaan met het werk om te genezen met de hulp van Brandon. '

'Ik ben zo dankbaar dat ik aan Faith was gekoppeld. Ze heeft me geholpen het trauma te identificeren dat de oorzaak is van al mijn angstgevoelens en heeft me geholpen copingstrategieën te ontwikkelen en te implementeren die de frequentie en intensiteit van paniekaanvallen aanzienlijk hebben verminderd. Dit zijn dingen die ik de rest van mijn leven zal kunnen gebruiken, long nadat ik de steun van Faith niet langer nodig heb. Het belangrijkste was dat ze me hoop gaf. Ze moedigde me aan om te blijven proberen. Om te blijven vechten. Ze vertelde me dat ze trots op me was omdat ik dapper genoeg was om zelfs mijn angsten aan te kijken, en ze geloofde dat het beter zou worden. Geloof heeft mijn leven letterlijk veranderd. '

Gevolgtrekking

Als u met thalassofobie leeft, kunt u uw angsten overwinnen. Je leven hoeft niet zo moeilijk te zijn als het nu is. Met de juiste hulpmiddelen en professionele hulp kunt u zich weer op uw gemak voelen met - en zelfs genieten van - watermassa's. Neem de eerste stap vandaag.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Wat veroorzaakt thalassofobie?

Op dit moment zijn er geen specifieke oorzaken van de symptomen van thalassofobie. Het ontwikkelen van thalassofobie kan verband houden met een negatieve traumatische ervaring met reizen op het water of het water zelf. Thalassofobie is een behandelbare aandoening die verbeteringen heeft laten zien wanneer mensen cognitieve gedragstherapie krijgen voor deze aandoening.

Wat zijn de symptomen van thalassofobie?

Enkele van de symptomen van een ongebruikelijke fobie zoals thalassofobie zijn onder meer: hartkloppingen, duizeligheid, kortademigheid en angst. Als u denkt dat u het risico loopt om thalassofobie te ontwikkelen, kan het helpen om contact op te nemen met een erkende geestelijke gezondheidsexpert. Praten met een erkende therapieprofessional over een mogelijke behandeling voor thalassofobie is de eerste stap.

Waarom ben ik bang voor de oceaan?

Hoewel mensen met thalassofobie specifiek bang zijn voor de oceaan zelf, zijn er niet veel aanwijzingen over de oorzaak van deze mysterieuze toestand. Praten met een gediplomeerde therapieprofessional is de beste manier om uit te zoeken wat de oorzaak kan zijn van een ongebruikelijke angst voor de oceaan of voor reizen over het water.

Wat is megalofobie?

Megalofobie is de angst voor grote objecten. Voorbeelden van objecten waar mensen met megalofobie bang voor zijn, zijn grote vliegtuigen, boten, dieren, torenhoge gebouwen en alles waardoor ze zich over het algemeen klein en hulpeloos voelen. Lees meer over mogelijke oorzaken en behandelingen voor megalofobie door te praten met een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg.

28 engel nummer betekenis

Wat is Hydroskourofobie?

Hyrdoskourofobie is vergelijkbaar met thalassofobie. Dit is de angst voor diep, donker water. Mensen met Hydroskourofobie zijn bang voor diepe meren, oceanen, poelen, rivieren en vijvers. Als u aan deze aandoening lijdt, neem dan contact op met een van de erkende therapieprofessionals bij BetterHelp om verlichting te vinden.

Wat is latrofobie?

Latrofobie is een angst voor alles wat te maken heeft met doktoren en medische behandelingen. Mensen met latrofobie kunnen een irrationele angst hebben voor dokterspraktijken, ziekenhuizen, klinieken en medische procedures. Als u of iemand die u kent aan deze aandoening lijdt, kunnen online sessies met een erkende therapeut helpen.

Wat is tomofobie?

Tomofobie maakt zich zorgen over de angst voor mogelijke negatieve gevolgen voor aanstaande invasieve medische procedures en behandelingen zoals chirurgie. Voor mensen die lijden aan tomofobie, is het vaak een punt van zorg om zich zorgen te maken over een levensreddende operatie. Praten met een erkende therapieprofessional kan u helpen deze angst te overwinnen.

Wat is de raarste fobie?

Hoewel er veel ongebruikelijke fobieën zijn die de snee kunnen maken, is een van de meest ongebruikelijke fobieën 'fobofobie', de angst om zelf een fobie te hebben. Als u of iemand die u kent lijdt aan een ongebruikelijke of slopende fobie, neem dan voor ondersteuning contact op met een erkende therapieprofessional bij BetterHelp.

Wat is submechanofobie?

Subemechanofobie is de angst voor grote ondergedompelde door de mens gemaakte objecten. Mensen met deze fobie hebben een ongebruikelijke angst voor objecten die ondergedompeld zijn in grote wateren zoals onderzeeërs, gezonken schepen, propellers, boeien en andere door mensen gemaakte objecten die ondergedompeld raken op de oceaanbodem.

Raken eilanden de oceaanbodem?

Eilanden zijn grote landmassa's die meestal toppen van bergen zijn en vulkanen die uit de oceaanbodem steken. Deze verzonken bergen en vulkanen zijn normaal gesproken verbonden met de oceaanbodem.

Hoe heet de angst voor de dood?

13 nummer betekenis

Thanatofobie is de angst voor de dood of het stervensproces. Mensen met deze aandoening lijden vaak aan ernstige en slopende angst omdat ze worden verteerd door gedachten aan de dood en sterven. Als u aan Thanatophobia lijdt, kan een erkende therapieprofessional bij BetterHelp u helpen.

Wat is scolionofobie?

Scolionofobie is de angst om het huis te verlaten en naar school te gaan. Psychologiedeskundigen zijn van mening dat deze fobie direct verband houdt met ten minste één andere fobie. Als uw kind lijdt aan scolionofobie, kunnen sessies met een erkende therapeut helpen.

Hoeveel van de oceaan is onontgonnen?

Het zal u misschien verbazen te vernemen dat slechts vijf procent van de oceanen in de wereld is verkend. Dit betekent dat vijfennegentig procent van de oceaan nog moet worden verkend.

FAQ's (veelgestelde vragen)

Wat veroorzaakt thalassofobie?

Thalassofobie is een Grieks woord dat angst voor de oceaan of de zee betekent. Mensen die deze angst hebben, kunnen het om verschillende redenen ervaren. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken van thalassofobie:

Een persoon die traumatische gebeurtenissen heeft meegemaakt die verband houden met de zee, kan angst voor de oceaan ontwikkelen.
Een persoon met een genetische aanleg voor thalassofobie kan angst voor de oceaan creëren.
Hersenontwikkeling - een persoon die thalassofobie ontwikkelt, heeft mogelijk niet het juiste gebied van de geest ontwikkeld, dat de angstreactie afhandelt.

Hoe weet u of u thalassofobie heeft?

Je weet dat je thalassofobie hebt als je een intense angst voor de oceaan hebt. Als je bang bent om in de buurt van of de zee in te gaan, heb je waarschijnlijk deze aandoening. Als dat het geval is, kunt u hulp krijgen door therapie te zoeken. Het is geen onbehandelbare aandoening. Als u thalassofobie heeft, betekent dit dat u triggers heeft om te werken, en een bekwame counselor kan u helpen deze te begrijpen. Je kunt erachter komen waarom je bang bent voor de oceaan en een plan ontwikkelen om die fobie te overwinnen.

Hoe wordt de angst voor diep donker water genoemd?

Een van de angsten die verband houden met thalassofobie is de fobie van het diepe donkere water. Het kan een angst zijn om te verdrinken of bang zijn voor zeedieren. Als het water diep is, is het gemakkelijk om aan te nemen dat het onveilig is. Misschien heb je een slechte ervaring gehad met leren zwemmen. Je had een familielid kunnen hebben die gewond is geraakt in de oceaan, en dat maakt je bang. Wat de oorzaak van thalassofobie ook is, het is mogelijk om ondersteuning te krijgen en ermee om te gaan.

Wat is de zeldzaamste fobie?

Er zijn veel zeldzame fobieën. Sommigen van hen zijn:

Panofobie - Panofobie betekent angst voor alles. ' Pantos 'in het Grieks betekent alles of alles. Pantofobie geeft dus aan dat een persoon overal bang voor is
Phobophobia - Phobophobia is als een meta-angst. Je bent bang om bang te zijn. Mensen met deze aandoening zijn bang om fobieën te krijgen of te ontwikkelen
Nomofobie - betekent dat u bang bent geen toegang te hebben tot uw telefoon
Sesquipedalophobia - is de angst voor lange woorden. Mensen met deze fobie kunnen worden geïntimideerd of vinden het moeilijk om boeken of artikelen te lezen.

Dit zijn enkele van de zeldzame fobieën, maar er zijn er meer. Het is moeilijk te zeggen wat de zeldzaamste fobie is, maar dit zijn enkele meer obscure.

Wat is de meest voorkomende fobie?

spirituele betekenis van tanden verliezen

Fobieën, of angst voor dingen, komen vrij vaak voor. Hier zijn enkele angsten die veel mensen ervaren:

Agorafobie - is de angst om in bepaalde situaties te verkeren waarin een persoon gemakkelijk in verlegenheid kan worden gebracht of zich opgesloten kan voelen. Mensen met deze aandoening vinden het vaak moeilijk om het huis te verlaten omdat het zich niet veilig voelt.
Claustrofobie - is de angst voor besloten ruimtes
Acrofobie - is de hoogtevrees. Veel mensen zijn om deze reden bang voor achtbanen. Ze zijn misschien bang om naar de top van een berg te gaan, ook al is die adembenemend.
Arachnophobia - is de angst voor spinnen. Mensen die bang zijn voor deze wezens, hebben er misschien een traumatische ervaring mee gehad.

Dit zijn enkele veel voorkomende fobieën die mensen hebben. Onthoud, alleen omdat je ergens bang voor bent, wil nog niet zeggen dat het eeuwig zal duren. U kunt beter worden met de hulp van een gediplomeerd adviseur. U kunt deelnemen aan exposure-therapie, waarbij u geleidelijke interacties krijgt met datgene waar u bang voor bent om die angst te overwinnen. Er zijn veel manieren om fobieën te benaderen, en een erkende professional in de geestelijke gezondheidszorg kan helpen.

Wat is het verschil tussen thalassofobie en aquafobie?

Thalassofobie en aquafobie zijn vergelijkbaar omdat ze allebei bang zijn voor soorten water. Er is echter een verschil tussen de twee. Aquafobie is een algemene angst voor water en omvat met name de angst om te verdrinken. Ondertussen is thalassofobie een extreme angst voor de zee of de oceaan. Mensen met een van deze aandoeningen kunnen een trauma hebben dat verband houdt met water. Misschien is iemand mishandeld en is er water bij betrokken, of misschien heeft iemand nooit leren zwemmen en is hij bang voor het onbekende. Er zijn veel redenen om bang te zijn voor het water, en met name de zee. Iemand met een van deze fobieën kan inzicht hebben in zijn angsten, maar niet weten hoe hij deze moet aanpakken of overwinnen. Het is normaal om bang te zijn om te confronteren met hoe u zich voelt, vooral met een fobie. Maar als je eenmaal met een professional in de geestelijke gezondheidszorg over je angst praat, krijg je de steun en hulp die je nodig hebt.

Is thalassofobie echt?

Thalassofobie is echt. Mensen met deze aandoening kunnen de betekenis ervan bagatelliseren. Ze denken misschien dat bang zijn voor het water niet echt is omdat anderen hun fobie belachelijk maken. Onthoud dat niet iedereen uw angsten zal begrijpen. Elke persoon heeft een unieke ervaring en verwerkt informatie op een andere manier. Als u thalassofobie heeft, kunt u uw dierbaren vertellen dat uw angst buitengewoon reëel is. Ze hebben de keuze om dat te accepteren of niet. Maar laat niemand u proberen te vertellen dat uw angsten ongeldig zijn. Als je vastzit in je fobie en geen manier kunt vinden om er doorheen te komen, kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg, zoals een therapeut of counselor, helpen. Of u nu een therapeut bij u in de buurt ziet of een online adviseur selecteert, er zijn manieren om thalassofobie aan te pakken. De eerste stap is toegeven dat je bang bent, en dan kun je van daaruit verder gaan. Therapie is een geweldige plek om deze problemen op te lossen en de hulp te krijgen die je nodig hebt zonder oordeel.