Ontdek Uw Aantal Engel

Welke is het beste? Therapie of medicatie voor woedestoornissen

De kans is groot dat je op een bepaald moment in je leven boos bent geweest. Zelfs de meest nuchtere mensen worden soms boos, maar als je merkt dat je regelmatig woedende uitbarstingen hebt - of iemand kent die ermee te maken heeft - kunnen deze symptomen wijzen op een groter probleem. Het is oké om je emoties te uiten, zowel goede als slechte, maar als je je de hele tijd boos begint te voelen zonder te weten waarom, kan dit problemen in je leven veroorzaken. Gelukkig zijn er verschillende dingen die je kunt doen om de controle over je emoties terug te krijgen en je agressieve gedrag terug te trekken.





Bron: pixabay.com



Woede kan deel uitmaken van een breed scala aan psychische stoornissen, waaronder zaken als:

  • Intermitterende explosieve stoornis (IED)- psychische stoornis gekenmerkt door herhaalde en plotselinge episodes van agressief gedrag of overdreven reacties op verschillende situaties die tot gewelddadig gedrag leiden
  • Oppositional Defiant Disorder (ODD)- gedragsstoornis die voornamelijk bij kinderen wordt vastgesteld en wordt gekenmerkt door agressieve episodes en veelvuldig verzet tegen anderen
  • Bipolaire stoornis- ernstige psychische aandoening die frequente stemmingswisselingen, snelle gedachten en veranderingen in energieniveaus veroorzaakt
  • Persoonlijkheidsstoornissen (narcistisch, borderline, antisociaal en paranoïde)- psychische aandoeningen, waaronder antisociale persoonlijkheidsstoornis en paranoia met langdurige patronen van ongezonde gedachten en gedragingen
  • Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)- een aandoening die hyperactiviteit, snelle gedachten en agressieve impulsen veroorzaakt

De symptomen van deze psychische stoornissen, zoals angst, prikkelbaarheid of snelle gedachten, kunnen iemands boosheidsproblemen verergeren.



Impulsieve, agressieve uitbarstingen kunnen ook optreden als iemand zijn gevoelens lange tijd probeert te begraven. Na verloop van tijd beginnen deze emoties naar de oppervlakte te borrelen totdat de persoon uiteindelijk explodeert en agressief gedrag begint te vertonen.



Volgens eerder onderzoek komt een intermitterende explosieve stoornis vaker voor dan mensen ooit dachten, waarbij meer dan 7 procent van de Amerikaanse bevolking dit soort woede tijdens hun leven ervaart. Uit de studie bleek dat woede-uitbarstingen en agressief gedrag veel materiële schade kunnen veroorzaken en dat de gemiddelde leeftijd waarop IED begon rond de 14 jaar was.

Woedebeheersing en huiselijk geweld

Woede speelt een gecompliceerde rol in situaties met huiselijk geweld. Misbruikers hebben doorgaans het gevoel dat ze het recht hebben om controle uit te oefenen over hun partners. Als hun partner hen deze controle niet geeft of als ze het gevoel hebben aan hun verwachtingen te voldoen, kan de misbruiker boos worden en zich bezighouden met huiselijk geweld.



Hoewel sommige mensen woedebeheersing proberen aan te bevelen in situaties waarin huiselijk geweld betrokken is, is deze reactie meestal geen geschikte behandeling om misbruik te voorkomen. Veel misbruikers gebruiken hun woede als wapen. Daarom is het onvermogen om hun woede te beheersen meestal geen probleem voor hen. De meeste programma's voor woedebeheersing leren deelnemers ook niet waarom het verkeerd is om hun woede te gebruiken om hun partner te beheersen of te manipuleren.

Een methode kiezen die bij u past

Ongecontroleerde en onvoorspelbare woede kan een gevaar vormen voor degenen die het ervaren, de mensen die het dichtst bij hen staan, en soms voor onschuldige omstanders die op het verkeerde moment op de verkeerde plaats zijn. Woede kan alle aspecten van uw leven beïnvloeden, inclusief werk en gezin. Als jij of iemand die je kent lijdt aan een woedestoornis, is het belangrijk om contact op te nemen met een zorgverlener en om behandeling te zoeken.

Gelukkig zijn er verschillende effectieve behandelingsopties beschikbaar voor mensen die lijden aan woedestoornissen. Een belangrijke eerste stap bij het oplossen van uw woede is het diagnosticeren van de onderliggende reden ervoor. Met deze informatie kunnen uw zorgverlener (s) een weloverwogen beslissing nemen over wat de eerste behandelingslijn moet zijn.



Als patiënt moet u weten dat behandelingen voor woedestoornissen verschillen, afhankelijk van de persoon en de situatie. Mogelijk moet u meer dan één behandeling proberen voordat u er een vindt die werkt, want wat voor één persoon werkt, werkt mogelijk niet voor u. Het belangrijkste is om geduldig te zijn totdat u een behandeling vindt die voor u werkt en u vervolgens aan die behandeling houdt om u te helpen uw woede te verminderen en te leren deze onder controle te houden.



Bron: pexels.com



Behandeling

Bij de behandeling van woedestoornissen worden verschillende soorten therapie gebruikt, waaronder cognitieve gedragstherapie. Dit soort behandelingen kan zeer effectief zijn omdat ze u leren hoe u op gezondere en effectievere manieren met stress en woede kunt omgaan. Door bijvoorbeeld individuen te helpen beseffen wanneer hun denkprocessen tot woede-uitbarstingen leiden, kunnen therapeuten helpen bij het creëren van positieve veranderingen op de lange termijn voor hun cliënten. Zoals het gezegde luidt: verander je gedachten, verander je leven.



Afhankelijk van de ernst van de woedestoornis, heeft u mogelijk veel verschillende opties als het gaat om het type en de intensiteit van de therapie die u kiest. Amerikaanse psychiatrische professionals staan ​​voor u klaar via een breed scala aan platforms. Je hebt misschien de mogelijkheid om te kiezen tussen persoonlijke therapiesessies, online counseling, groepstherapie of zelfs naar een residentiële behandelingsfaciliteit voor woedebeheersing gaan, afhankelijk van de ernst van je woede en het effect dat dit op je leven heeft.

Persoonlijke therapiesessies.Persoonlijke therapiesessies zijn geweldig omdat je hierdoor regelmatig een ervaren professional voor een bepaalde tijd kunt zien. Sommige mensen geven de voorkeur aan persoonlijke therapie boven online of telefonische therapie. Sommige patiënten geven er ook de voorkeur aan om één op één met een therapeut te praten boven het bijwonen van groepstherapie.



Bron: pexels.com

Therapie die persoonlijk plaatsvindt, geeft de patiënt de kans om een ​​relatie op te bouwen met hun therapeut op basis van vertrouwen en wederzijds begrip. Enkele nadelen van persoonlijke therapie zijn het feit dat het duur kan zijn en dat het soms moeilijk is om afspraken te krijgen.

Online counseling.Online counseling is een relatief nieuw fenomeen, maar het bewijst zijn verdienste al door meer mensen toegang te geven tot hoogwaardige hulp. Online counseling heeft innovatieve manieren gevonden om de speling op te vangen en klanten betaalbare counseling te bieden. Diensten zoals BetterHelp brengen u in contact met een vertrouwenspersoon die specifiek op uw behoeften is afgestemd; je kunt ze overal berichten sturen met een computer of een mobiele app op je smartphone.

Groepstherapie.Als traditionele persoonlijke therapie en online counseling iets boven uw budget zijn of gewoon niet uw stijl, is groepstherapie een andere uitstekende optie. Groepstherapie geeft je niet alleen toegang tot ervaren counselors die zijn opgeleid om te helpen, maar je krijgt tegelijkertijd ook een ingebouwde steungroep. In groepstherapie kun je je uitdagingen, ervaringen en triomfen delen met andere groepsleden, die een cruciaal onderdeel kunnen worden van het overwinnen van of leven met een woedestoornis. Dit type therapie is waarschijnlijk het beste voor sociale mensen die het niet erg vinden om in het bijzijn van anderen over hun problemen te praten.

Beheer van residentiële woede.Als uw woedestoornis ernstig is en uw leven op een slopende manier beïnvloedt, kan een residentieel programma voor woedebeheersing een optie zijn om te overwegen. Hoewel intenser, stelt deze vorm van behandeling je in staat om diep te graven en je woede te leren beheersen, zodat je je leven weer kunt opeisen. Enkele voordelen van residentiële woedebeheersingsprogramma's zijn dat ze u in staat stellen te ontsnappen aan uw normale leven en uw gebruikelijke zorgen (en triggers voor woede) te vergeten terwijl u beter wordt. Deze optie vergt echter veel toewijding en niet iedereen is bereid of in staat om alles in de wacht te zetten voor behandeling.

Medicatie

Naast therapie zijn er ook enkele medicijnen beschikbaar om woedestoornissen te behandelen.

Volgens Harvard Health is 'Onderzoek naar medicamenteuze behandeling [voor IED] beperkt geweest. Van sommige medicijnen is bekend dat ze agressie verminderen en woede-uitbarstingen voorkomen, waaronder antidepressiva (namelijk selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's), stemmingsstabilisatoren (lithium en anticonvulsiva) en antipsychotica. ' Hoewel medicijnen worden gebruikt om woede te verminderen, zal het voor veel patiënten de woede niet volledig stoppen.

Antidepressiva (SSRI's).Antidepressiva helpen bij het behandelen van woede als gevolg van verschillende psychische stoornissen, waaronder depressie en persoonlijkheidsstoornissen. Selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) zijn een populair type antidepressivum voor deze aandoeningen. SSRI's verhogen de serotoninespiegel in de hersenen door de reabsorptie van serotonine door neuronen te blokkeren.

Stemmingsstabilisatoren (lithium en anticonvulsiva).In veel gevallen zijn SSRI's de eerste keuze voor het behandelen van problemen voor mensen met IED of woede bij patiënten met depressie en persoonlijkheidsstoornissen, omdat is bewezen dat ze effectief zijn. In gevallen waarin de boosheidsproblemen van patiënten niet reageren op SSRI's, zijn andere medicijnen zoals stemmingsstabilisatoren die symptomen zoals snelle gedachten aanpakken ook een optie. Sommige medicijnen tegen epilepsie werken als stemmingsstabilisatoren (zoals carbamazepine en valproaat).

Antipsychotica.Eerder onderzoek heeft gesuggereerd dat het atypische antipsychoticum, Clozapine, effectief kan zijn bij de behandeling van schizofrene patiënten die vijandig en agressief zijn. 'De vermindering van agressief gedrag door clozapine kan niet alleen worden verklaard door kalmerende of antipsychotische effecten, maar ook door het vermogen om impulsiviteit te verminderen', legden de onderzoekers uit.

Een andere studie stelde dat hoewel antipsychotica zoals clozapine, olanzapine en quetiapine kunnen helpen bij woede en agressie die samenhangen met woedestoornissen, deze medicijnen meer bijwerkingen hebben waardoor ze minder ideaal zijn voor langdurige behandeling.

Bron: pexels.com

Medicijnen brengen natuurlijk altijd het risico op bijwerkingen en verslaving met zich mee. Bij het starten van een nieuw medicijn is het belangrijk om medicijnen precies in te nemen zoals voorgeschreven door een arts en alert te zijn op eventuele bijwerkingen. Voor medicijnen die enig risico inhouden, kunnen artsen routinematige gezondheidscontroles uitvoeren om mogelijke bijwerkingen te voorkomen. Patiënten moeten altijd voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze stoppen met medicatie voor woede.

Ten slotte kunnen personen die terughoudend zijn met het nemen van medicatie voor woedebeheersing, hulp vinden bij alternatieve behandelingen zoals kalmerende kruiden en etherische oliën, samen met therapie. Praktijken als dagelijkse opmerkzaamheid, lichaamsbeweging en meditatie kunnen patiënten met woede helpen kalmte en evenwicht te vinden, maar het vergt geduld en volharding om deze opties te laten werken.

Veilige medicatie tegen woede

Soms is medicatie de beste manier om woede op korte termijn onder controle te krijgen, maar met behulp van andere vormen van behandeling, zoals therapie, hoeven patiënten niet al te lang medicatie te gebruiken. Andere keren kunnen bepaalde medicijnen die als veilig worden beschouwd, worden gebruikt voor langdurig onderhoud.

eend geest dier

Medicijnen brengen natuurlijk altijd het risico op bijwerkingen en verslaving met zich mee. Het is belangrijk om altijd medicatie in te nemen zoals voorgeschreven door een arts en op eventuele bijwerkingen te letten bij het starten van een nieuw medicijn. Voor medicijnen die enig risico inhouden, kunnen artsen routinematige gezondheidscontroles uitvoeren om ervoor te zorgen dat mogelijke bijwerkingen nauwlettend worden gevolgd. Patiënten moeten altijd voorzichtig zijn en hun arts raadplegen voordat ze stoppen met medicatie voor woede.

Personen die terughoudend zijn in het nemen van medicatie voor woedebeheersing, kunnen wat hulp vinden bij alternatieve behandelingen zoals kalmerende kruiden en etherische oliën, samen met therapie. Praktijken als dagelijkse opmerkzaamheid, lichaamsbeweging en meditatie kunnen patiënten met woede helpen kalmte en evenwicht te vinden, maar het vergt geduld en volharding om deze opties te laten werken.

Hoe BetterHelp kan helpen

Als je met woedeproblemen worstelt, hoef je de strijd niet alleen te voeren. De counselors van BetterHelp zijn online en staan ​​klaar om te helpen. BetterHelp is een online therapieplatform dat alle hulp kan bieden die u nodig heeft. Het beste aan hulp krijgen van een BetterHelp-professional is gemak. U kunt direct vanuit uw woonkamer hulp krijgen. Zie hieronder voor enkele beoordelingen van BetterHelp-adviseurs, van cliënten die soortgelijke problemen ondervinden.

Counselor beoordelingen

'Steve is geweldig en doet er goed aan om dit minder als een counselingsessie te laten lijken, maar meer als een gesprek tussen vrienden. Hij hielp me door mijn woede-problemen en woede op de weg te praten en gaf me veel tools voor het oplossen van problemen. Ik raad hem ten zeerste aan! '

'Regina hielp me in de allereerste sessie vast te stellen waar mijn woedeprobleem vandaan kwam, en heeft me geholpen om me meer bewust te worden van mijn waarschuwingstriggers. Zeer inzichtelijk en behulpzaam! '

FAQ's (veelgestelde vragen)

braak droom betekenis

Is er een psychische stoornis voor woede?

Woede op zich is geen psychische stoornis. Er zijn echter psychische aandoeningen die woede of prikkelbaarheid als een mogelijk symptoom hebben.

Mensen met IED ervaren bijvoorbeeld woede-uitbarstingen die plotseling opkomen. Het kan schokkend zijn voor de persoon met een intermitterende explosieve stoornis en de mensen om hen heen als ze hun geduld verliezen. Iemand die symptomen van IED vertoont, moet een professional in de geestelijke gezondheidszorg zien. Een intermitterende explosieve aandoening kan gevaarlijk zijn als deze niet wordt behandeld. Mensen die geen hulp zoeken voor hun woede, kunnen de mensen van wie ze houden emotioneel, fysiek of op beide manieren pijn doen. Mensen met een intermitterende explosieve stoornis kunnen gedrag vertonen zoals:

  • Verbale argumenten
  • Schreeuwen
  • Fysieke ruzies, waaronder duwen, slaan of vuistgevechten
  • Mensen schaden
  • Dieren kwetsen

intermitterende explosieve stoornis is een ernstige psychische aandoening die moet worden behandeld door een medische professional. Na een episode van explosieve woede kan de persoon zich in verlegenheid brengen en spijt hebben. Een intermitterende explosieve stoornis verdwijnt echter niet. Daarom, als u of een dierbare er last van heeft, zoek dan een behandeling bij een therapeut en (indien nodig) een psychiater. Een persoon met een intermitterende explosieve stoornis kan technieken voor woedebeheersing leren, zodat ze niet worden geregeerd door hun humeur. Ze moeten een passende behandeling voor de geestelijke gezondheidszorg zoeken en eraan vasthouden. Boosheidsproblemen kunnen intimiderend aanvoelen, maar dat is waar therapie kan helpen. Als u een intermitterende explosieve aandoening heeft, kan uw humeur verbeteren als u dit tijdens de behandeling aanpakt.

Andere psychische aandoeningen zoals stemmingsstoornissen zoals bipolaire stoornis of persoonlijkheidsstoornissen zoals borderline persoonlijkheidsstoornis kunnen ook gepaard gaan met woede als symptoom, hoewel niet iedereen met een psychiatrische aandoening woede-uitbarstingen heeft.

Woede is een normale emotie die we allemaal als mens van tijd tot tijd ervaren, en het is gezond om het te voelen. Woede wordt eerder een probleem dan een typische ervaring als je dingen doet waar je later spijt van krijgt. Als u zich in een van de volgende gedragingen bevindt, is het tijd om hulp te zoeken. Je worstelt om je impulsen rond woede te beheersen, ervaart het vaak, of zonder een specifieke oorzaak, het beïnvloedt je relaties, je schaadt jezelf of anderen als resultaat, of als je verbaal, emotioneel of fysiek beledigend wordt als gevolg van je woede . Als een van deze dingen voor jou waar is, heb je waarschijnlijk last van woede.

Merk op dat sommige mensen woede internaliseren in plaats van het naar buiten te uiten. Iemand met woede-problemen of een psychische aandoening die woede als een symptoom noemt, kan zichzelf verwonden, negatieve of agressieve gedachten over zichzelf denken of zijn woede op andere manieren in zichzelf richten.

Hoe behandel je boosheidsproblemen?

Volgens Amerikaanse psychiatrische professionals zal een persoon, om woedekwesties te behandelen, doorgaans moeten beginnen met het vinden van de oorzaak van zijn woede. Bij een ernstige aandoening, zoals een intermitterende explosieve stoornis, is het soms moeilijk toe te geven dat er een probleem is. Veel verschillende dingen kunnen woede-uitbarstingen veroorzaken en het is essentieel om erachter te komen of het stress is of een psychische aandoening. Als een persoon een ernstige aandoening heeft, zoals een intermitterende explosieve stoornis, is het soms moeilijk toe te geven dat er een probleem is. Als ze eenmaal hun diagnose hebben geaccepteerd, kunnen ze beter worden. Bij een intermitterende explosieve aandoening is het cruciaal om een ​​behandeling te krijgen.

Andere problemen dan IED kunnen woede veroorzaken. Het kan het resultaat zijn van ervaringen uit het verleden of trauma, pesten, een psychische aandoening of een ander probleem met de geestelijke gezondheid. Maar als u eenmaal een dokter heeft gevonden, kunt u de hulp krijgen die u nodig heeft. Soms schamen mensen zich voor de woede die ze ervaren en zijn ze bang om naar voren te komen, maar een van de meest effectieve manieren om door woede heen te werken en ermee om te gaan, is door naar therapie te gaan. Verschillende soorten therapie kunnen helpen bij woedeproblemen.

Het is bekend dat gedragstherapie een effectieve behandeling is voor woedekwesties. Als je eraan werkt om je gedrag te veranderen, zul je resultaten zien bij het omgaan met boosheidsproblemen. Gedragstherapie is een geweldig hulpmiddel om mensen te helpen hun emoties te leren reguleren. Woede is een emotie die voor sommige mensen moeilijk te voelen is. Bij gedragstherapie zal uw therapeut u ondersteunen om woede te voelen en er niet over te oordelen. Er is een vorm van therapie die cognitieve gedragstherapie wordt genoemd, waarbij een persoon leert zijn negatieve denkpatronen opnieuw te kaderen. Bij deze vorm van behandeling kan een persoon met woedeproblemen naar zijn denken kijken en beginnen te zien wat zijn woede uitlokt. Zodra ze zich bewust zijn van de triggers, zullen ze leren om ze te verwerken in cognitieve gedragstherapie. Een persoon met een woedestoornis kan baat hebben bij CGT. Ze kunnen leren hoe ze een stapje terug kunnen doen en zien wat wel en niet waar is. Cognitieve gedragstherapie helpt mensen hun gedachten te herstructureren, wat frustratie en woede kan verminderen.

Zorgverleners, waaronder artsen in de geestelijke gezondheidszorg, hebben een soort 'privacybeleid' in een plaats die de HIPAA-wet wordt genoemd en die vereist dat ze gevoelige cliëntinformatie privé houden. HIPAA vereist dat de klanten hun rechten voorbehouden, tenzij de persoon in gevaar is, en er is een stukje informatie dat moet worden onthuld om de klant te beschermen.

Waar is extreme woede een symptoom van?

Extreme woede kan een symptoom zijn van een psychische aandoening, zoals een intermitterende explosieve stoornis. Veel andere psychische aandoeningen hebben woede als symptoom. Het is niet alleen een intermitterende explosieve stoornis. Mensen die een depressie ervaren, kunnen zich soms prikkelbaar voelen. Wanneer hun prikkelbaarheid een niveau van frustratie bereikt, kan dat zich manifesteren als woede. Een andere psychische aandoening die woede kan veroorzaken, is PTSS. Mensen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen episodes van woede of woede hebben. Als gevolg hiervan kunnen ze zelfdestructief gedrag vertonen, zoals alcohol- of drugsmisbruik. Mensen met een bipolaire stoornis ervaren ook woede, en tijdens zowel depressieve als manische episodes, wanneer hun gemoedstoestand fluctueert, kunnen ze boos op mensen uitbarsten.

Soms is woede een reactie op bang zijn. Wanneer iemand een hoge mate van angst ervaart, kan hij / zij zich boos voelen. Ze zijn bang en kunnen zich daardoor gefrustreerd voelen en kort in hun humeur zijn. Als u merkt dat uw woede

Wat is het beste medicijn tegen woede?

De medicatie die wordt voorgeschreven aan een persoon die problemen met woede ervaart, hangt af van hun specifieke diagnose. Voor mensen met een intermitterende explosieve stoornis kan het nemen van een stemmingsstabilisator helpen bij hun grillige emotionele toestand. Als u op zoek bent naar medicatie voor woedekwesties, is het belangrijk om eraan te denken deze in combinatie met therapie te gebruiken. Medicijnen alleen zullen uw problemen met woede niet oplossen. Het is cruciaal om ondersteuning te zoeken in de vorm van therapie. Samen met medicatie kan het werken met een counselor u helpen uw humeur beter te leren beheersen en strategieën en copingvaardigheden te vinden voor woedeproblemen.

Waarom ben ik zo snel boos?Er zijn een aantal redenen waarom u gemakkelijk boos bent. Mensen die aan chronische pijn lijden, kunnen bijvoorbeeld gemakkelijk prikkelbaar worden. Mensen met een intermitterende explosieve stoornis, borderline persoonlijkheidsstoornis of andere psychische problemen zijn ook vatbaar voor het ontwikkelen van een opvliegend karakter. Maar zoiets eenvoudigs als afgezegd worden voor het avondeten kan er ook voor zorgen dat iemand boos wordt. Het is belangrijk om te onthouden dat het normaal is om van tijd tot tijd boos te zijn. Wanneer deze woede echter oncontroleerbaar of buiten proportie wordt, kan het een groot probleem in uw leven worden.

Welke omgevingsfactoren kunnen extreme woede bij mensen veroorzaken?Omgevingsfactoren zoals lichamelijk ongemak, slechte communicatie en overstimulatie kunnen extreme woede opwekken bij mensen die worstelen met een psychische aandoening. De manier waarop een persoon is opgevoed of geleerd om met zijn emoties om te gaan, kan ook bijdragen aan zijn onvermogen om zijn woede goed te beheersen.

Welke medicijnen worden gebruikt om een ​​intermitterende explosieve stoornis te behandelen?Antidepressiva zoals selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's), stemmingsstabilisatoren, antipsychotica en angststoornissen worden meestal gebruikt om een ​​intermitterende explosieve stoornis te behandelen. Hoewel er op dat moment geen specifieke medicatie is die is ontworpen om IED te behandelen, kunnen andere medicijnen worden voorgeschreven om patiënten te helpen hun symptomen te beheersen.

In welke categorie plaatst de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) IED volgens de American Psychiatric Association?Volgens de American Psychiatric Association en de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, valt de IED onder de categorie 'ontwrichtende, impulsbeheersings- en gedragsstoornissen'.

Hoe kan ik woede onmiddellijk verminderen?Als je moeite hebt om woede onder controle te houden, zijn er snelle technieken die je kunt volgen om dit effectief te verhelpen. Veel mensen spreken zich bijvoorbeeld hardvochtig uit in woede voordat ze genoeg tijd hebben om hun gedachten te ordenen. Neem voordat u iets zegt even de tijd om te ademen en denk na over wat u echt wilt zeggen. Het oefenen van diepe ademhalingsoefeningen of het herhalen van een kalmerende mantra kan je ook helpen je woede te verminderen.

Hoe laat je onderdrukte woede los?Als u onderdrukte woede niet aanpakt, kan dit uw geestelijke gezondheid ernstig schaden. Mensen die te maken hebben met onderdrukte woede kunnen een aantal problemen veroorzaken, zoals chronische vermoeidheid, problemen met de spijsvertering, passieve agressiviteit en depressie. Leertechnieken zoals je geest in het heden houden, positief over jezelf praten en woede loslaten door middel van een gezond fitnessregime, kunnen je helpen je onderdrukte woede los te laten.

Komen woedeaanvallen alleen bij kinderen voor?Nee, volwassenen kunnen en zullen driftbuien hebben. Dat gezegd hebbende, noemen mensen deze uitbarstingen meestal niet als 'driftbuien'. Veel mensen zien dit ongepaste gedrag als simpelweg 'stoom afblazen'. Maar omgaan met volwassenen die vatbaar zijn voor driftbuien, kan een belasting zijn voor iedereen om hen heen. Als je merkt dat je te maken hebt met iemand die een driftbui heeft, is het belangrijk om op een rustige en gelijkmatige toon met hem of haar te praten. Probeer hun gedrag niet persoonlijk op te vatten. Indien nodig is het oké om weg te lopen.

Wat gebeurt er als ik geen behandeling zoek voor mijn woede?Er zijn een aantal risicofactoren die verband houden met onbeheerde woede. Mensen met woedeproblemen lopen het risico hoge bloeddruk en beklemming op de borst te ontwikkelen door hartaandoeningen. Daarom is het belangrijk om te leren hoe u uw woede op de juiste manier beheert en voorkomt dat deze uw lichamelijke gezondheid schaadt.

Zijn er steungroepen beschikbaar voor mensen met IED?Mensen die worstelen met depressie, angst of andere mentale problemen die het gevolg zijn van IED, kunnen lid worden van steungroepen om hun behandeling aan te vullen. Als je interesse hebt om lid te worden van een groep, vraag dan je huisarts of geestelijke gezondheidsconsulent om een ​​verwijzing.

Speelt woede een rol bij situaties met huiselijk geweld?Woede en huiselijk geweld hebben een gecompliceerde relatie. Huiselijk geweld is meestal niet het gevolg van het onvermogen van een partner om zijn woede te beheersen. In plaats daarvan gebruiken ze hun woede vaak om hun partner te manipuleren of controle uit te oefenen. Omdat programma's voor woedebeheersing meestal gericht zijn op woede die het gevolg is van externe factoren of niet op elkaar afgestemde emoties, zijn ze niet geschikt voor het behandelen van iemand die huiselijk geweld heeft gepleegd.

Gevolgtrekking

Bij het overwegen van de vraag: 'Wat is het beste, therapie of medicatie voor woedestoornissen?', Is het antwoord niet altijd duidelijk. Studies hebben aangetoond dat zowel therapie als medicatie effectief kunnen zijn bij het behandelen van woedestoornissen, waaronder IED en woede die verband houdt met andere psychiatrische stoornissen. De beste optie is degene die het beste bij u past. Dat kan medicatie, therapie of een combinatie zijn. Waarom wachten? Zet vandaag de eerste stap en zoek een arts die u door dit moeilijke deel van uw leven kan helpen.

Deel Het Met Je Vrienden: