Waarom voel ik me ongemotiveerd? School, werk en meer!

Bron: pixabay.com

Van niemand wordt verwacht dat hij altijd opgewonden op het puntje van zijn stoel zit. Of het nu gaat om relaties, school, werk of zelfs onze vrijetijdsactiviteiten, er zijn momenten dat mensen simpelweg de motivatie of energie missen om net dat stapje verder te gaan, of zelfsdemijl. Als dit een nieuw gevoel is, kan het een goed idee zijn om na te denken over wat er de laatste tijd in uw situatie is veranderd. Als de gevoelens gedurende een lange periode aanhouden, kan het gebrek aan motivatie een teken zijn van depressie. Soms voelen we ons misschien ongemotiveerd omdat we nooit hebben geleerd hoe we gemotiveerd zijn en welke soorten stimuli nodig zijn om te handelen.

Als het applaus voorbij is

Neem bijvoorbeeld nieuwe studenten. Ze hebben 12 jaar onderwijs gevolgd waar bijna alles wat ze deden werd beoordeeld en aan hen teruggegeven, soms met een sticker. Een voortgangsrapport ging regelmatig naar huis en er kan een beloning of een gevolg zijn geweest, afhankelijk van de cijfers die erin staan. Dit waren extrinsieke of externe beloningen die werden gebruikt om te motiveren. Op de universiteit is dat niet zo. Er is zelden dagelijks huiswerk. Tests en essays worden beoordeeld en teruggegeven, maar er is zelden meer dan het cijfer zelf; zeker niet een smiley. De grootste verandering is dat cijfers niet periodiek uitkomen en dat ouders geen rapport krijgen.

Als deze student, die een goede student was op de middelbare school met cijfers in de As en Bs, merkt dat hij of zij de universiteit verlaat, kan het zijn dat deze student op een extrinsiek niveau reageert op motivatie. Sommigen zeggen dat dit schadelijk is voor het vermogen van een student om zichzelf te motiveren. Deze bevindingen zijn van cruciaal belang voor nieuwe studenten, omdat extrinsieke motivatie zeer zeldzaam is op de universiteit. Het beste waarop een student kan hopen in grotere instellingen is dat de professor zijn of haar naam herinnert.

Applaudisseren

Bron: flickr.com

Als de voorbeeldstudent het erg goed doet, is de kans groot dat hij of zij intrinsiek gemotiveerd is, wat betekent dat hij of zij wordt gemotiveerd door interne factoren. Dit soort studenten doen het goed omdat ze zich daardoor goed in hun vel voelen. Ze gedijen bij het concurreren met hun eigen inspanningen. Deze studenten stellen het zelden voor omdat hun beloning persoonlijke voldoening is, en ze belonen zichzelf graag. Ze vinden het een goed idee om de avond voor een test goed te slapen, omdat ze weten dat ze voorbereid zijn. Ze begrijpen doorgaans niet hun leeftijdsgenoten die in een constante staat van verwarring verkeren over late of gemiste deadlines, of slechte cijfers door gebrek aan inspanning.

betekenis van 303

Voor de persoon die het beste reageert op extrinsieke motivatie, is het soms nodig om externe beloningen te creëren voor goed werk. Gebruik bijvoorbeeld een persoonlijk ruilsysteem.

betekenis van 6666 nummer

• Neem voor elke twee uur studeren een pauze van 10 minuten op sociale media.
• Reken een uur speeltijd voor elke opdracht die op tijd wordt ingeleverd.
• Koop voor elke verhoging van het cijfer een lang begeerd item.

Bron: familyfuncanada.com

Om dit te laten werken, moeten deze 'beloningen' natuurlijk iets zijn dat is verwijderd en kunnen worden teruggegeven in ruil voor de verbeterde cijfers of academisch gedrag.

Bij de beroepsbevolking kan dit zelfs nog moeilijker zijn. Natuurlijk is er een salaris dat aan het einde van een salarisperiode komt, maar als een werknemer in loondienst is, blijft het salaris hetzelfde, ongeacht hoe gemotiveerd het individu is. Wanneer iemand tijdens het werk niet gemotiveerd is, kan dit niet alleen zijn of haar eigen productiviteit verminderen, maar ook anderen beïnvloeden. Mogelijk zijn er geen externe krachten in het spel tot de tijd voor de jaarlijkse evaluatie. Tegen die tijd is de schade aangericht en is de kans op salarisverhoging, bonus of promotie verijdeld.

Aanbevelingen

Om op ons best te zijn, moeten we weten wat ons persoonlijk best is en wat er nodig is om ons daar te krijgen. Sommige mensen gaan door het leven zonder te weten wat hun motiverende stijl is. We kunnen niet verwachten dat iemand anders ons altijd beloont voor goed werk, dat betekent dat we anders over ons succes denken. Doe voor plezier en inzicht de motiverende stijlquiz van Oprah. Je zult misschien verbaasd zijn over wat je leert.

Bron: pixabay.com

Wat je motivatiestijl ook is, als je onlangs gemerkt hebt dat je geen motivatie hebt, kan er een onderliggend probleem zijn. Laat uw gebrek aan motivatie niet leiden tot grotere problemen met school, werk, relaties of andere activiteiten. Krijg nu hulp van BetterHelp.

Deel Het Met Je Vrienden: