13 redenen waarom depressie u negatief beïnvloedt
De effecten van depressie kunnen chronisch zijn, maar ze kunnen ook onmiddellijk optreden. Sommige mensen merken vanaf het begin verschillende symptomen op en hebben het gevoel dat hun kwaliteit van leven in zeer korte tijd is afgenomen. Dit artikel bespreekt enkele van de meest voorkomende manieren waarop depressie uw welzijn kan schaden, vooral als het niet wordt behandeld.
Bron: pexels.com
1. Aanhoudend verdriet
Depressie kan worden veroorzaakt door specifieke gebeurtenissen; veel mensen met de aandoening kunnen zich echter zonder een bepaalde reden somber en hopeloos voelen en kunnen de katalysator zijn voor een aantal kwesties die hier zullen worden besproken.
Het gevoel van wanhoop kan in de loop van de tijd mogelijk nooit verdwijnen, wat kan duiden op een probleem met de hersenchemie. Sommige chemische neurotransmitters die bij de stemming betrokken zijn, zijn serotonine, dopamine en noradrenaline.
Met antidepressiva om eventuele chemische onevenwichtigheden aan te pakken, samen met therapie en veranderingen in levensstijl, kunnen mensen aanzienlijke verbeteringen in hun humeur opmerken.
2. Lage motivatie
Met betrekking tot stemmingsproblemen kan motivatie een van de eerste dingen zijn die een depressie aanvalt, en het is ook een van de meest opvallende, zowel voor het individu als voor anderen.
Mensen vragen zich misschien af: 'wat heeft het voor zin?' of soortgelijke uitdrukkingen en verliest de drive om naar school of werk te gaan. Uit bed komen, de dag beginnen en andere routinetaken uitvoeren, kan ook als een hele klus aanvoelen en de algehele productiviteit beïnvloeden.
Dit kan ertoe leiden dat mensen te laat komen bij belangrijke opdrachten of ze helemaal overslaan, wat gevolgen kan hebben, zoals het loslaten van een baan.
3. Moeite met concentreren
Zodra een persoon met een depressie erin slaagt om naar het werk of school te gaan, kan het moeilijk zijn om gefocust te blijven in de klas of tijdens het uitvoeren van taken op het werk.
Ze kunnen ook vatbaar worden voor het vergeten van details, wat kan leiden tot verminderde academische en werkprestaties.
Concentratieproblemen zijn echter geen symptoom dat exclusief is voor depressie en andere aandoeningen zoals ADHD. In combinatie met andere symptomen zoals in deze lijst, kan depressie de boosdoener zijn van dit probleem.
4. Teruggetrokken worden
Depressie kan zelfs de meest extraverte mensen vaak asociaal maken en geen tijd willen doorbrengen met anderen, ook niet met degenen die dicht bij hen staan.
Bron: pexels.com
Helaas kan teruggetrokkenheid een negatieve invloed hebben op de relaties van mensen met anderen doordat ze zich weggeduwd voelen. Ze kunnen uiteindelijk ook stoppen met proberen contact met u op te nemen als hun inspanningen geen effect hebben.
Hoewel een band met anderen voorlopig misschien niet wenselijk lijkt, is isolatie ook ongezond en kan het de symptomen verergeren.
5. Gebrek aan interesse in hobby's
Net als in het vorige gedeelte kunnen depressieve mensen merken dat ze niet meer genieten van hun favoriete bezigheden zoals vroeger.
In sommige gevallen kan dit schadelijk zijn voor hun lichamelijke gezondheid. Als een redelijk actieve persoon bijvoorbeeld depressief wordt en stopt met trainen, kan hij of zij ongewenst aankomen en zijn algehele conditie verliezen.
Oude hobby's die ooit leuk waren, kunnen tijdens een depressieve episode onaantrekkelijk lijken; het is echter mogelijk om weer interesse in hen te krijgen na het starten van een behandeling zoals antidepressiva en counseling.
6. Slechte slaapgewoonten
Terwijl anderen moeite hebben om uit bed te komen, zijn er mensen met een depressie die het buitengewoon moeilijk hebben om in slaap te vallen.
Sommigen kunnen ook problemen hebben met zowel depressie als verslapen, omdat ze te laat opbleven en niet konden slapen.
Geschat wordt dat ongeveer 75 tot 80 procent van de depressieve patiënten aan slapeloosheid lijdt en moeite heeft met slapen, wat schadelijk is voor zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid. Een langdurige slaapgebrek kan ook het risico op zelfmoord vergroten. [1]
7. Slaperigheid en vermoeidheid overdag
Hoewel een gebrek aan slaap door te laat wakker te zijn ongetwijfeld vermoeidheid kan veroorzaken, kunnen depressieve mensen zich toch slaperig voelen, zelfs als ze voldoende rust hebben.
Bron: rawpixel.com
nummer 717 betekenis
Het ervaren van overmatige slaperigheid gedurende de dag, ook wel hypersomnie genoemd, is een symptoom van depressie waarmee mensen dagelijks te maken kunnen krijgen.
Hypersomnie kan mensen niet alleen traag en onproductief maken, maar het is ook gevaarlijk en een belangrijke oorzaak van auto-ongelukken.
8. Eetlust en gewichtsveranderingen
Depressie is een aandoening die de eetlust kan verhogen of verminderen, wat kan leiden tot onbedoelde gewichtstoename of verlies.
Aangenomen wordt dat het verschil ligt in de beloningsroutes in de hersenen. Voor degenen die te veel eten, neemt de hersenactiviteit toe bij blootstelling aan voedsel of gedachten eraan. [2] Hierdoor loopt het individu een hoog risico om overgewicht of obesitas te krijgen.
Omgekeerd krijgen degenen die hun eetlust verliezen deze stimulatie tot voedsel niet en kunnen ze uiteindelijk afvallen, soms in een drastisch tempo.
9. Onverklaarbare pijn en pijn
Wanneer mensen aan depressie denken, verwijzen ze vaak naar de mentale symptomen ervan; lichamelijke pijn en ongemak kunnen echter ook een opmerkelijk symptoom zijn van de aandoening en kunnen zeer slopend zijn. Deze symptomen kunnen ook niet reageren op behandelingen zoals pijnstillers.
Als een patiënt een arts bezoekt en alleen uitlegt dat hij spier- en gewrichtspijn en frequente hoofdpijn heeft, zal depressie waarschijnlijk niet het eerste zijn dat in de dokter opkomt.
Situaties als deze zorgen ervoor dat depressie over het hoofd wordt gezien en ondergediagnosticeerd bij mensen die voornamelijk fysieke symptomen hebben. [3]
10. Chronische spijsverteringsproblemen
Net als in het vorige gedeelte zijn spijsverteringsproblemen lichamelijke symptomen van depressie waarvoor een patiënt een arts zou kunnen bezoeken, maar die niet noodzakelijk de diagnose klinische depressie krijgen.
Via de darm-microbioom-hersenas zijn je hersenen en maag met elkaar verbonden en sturen ze signalen naar elkaar, en in tijden van stress kan het hele maagdarmkanaal ernstige problemen ondervinden. [4]
Gelukkig zien veel mensen drastische verbeteringen in hun toestand door depressies te bestrijden en stress te verminderen.
11. Laag libido
Net zoals mensen hun motivatie verliezen en bepaalde activiteiten niet meer leuk vinden, melden depressieve mensen vaak dat hun zin in seks niet meer is wat het was.
Dit kan frustratie veroorzaken, niet alleen bij het individu, maar ook bij zijn of haar partner, wat kan leiden tot mogelijke langdurige relatieproblemen.
Daarom is het belangrijk om over depressie te communiceren om eventuele conflicten aan te pakken of te voorkomen die u kunt tegenkomen als u een laag libido heeft.
12. Verhoogde prikkelbaarheid
Vanwege het effect van depressie op de gemoedstoestand van mensen, is het ook gebruikelijk dat mensen opvliegend zijn en gemakkelijk geïrriteerd raken bovenop eventuele gevoelens van verdriet.
Hoewel het onbedoeld kan zijn, kunnen prikkelbaarheid en onbezonnenheid van de verkeerde kant komen bij vreemden en zelfs de relaties tussen goede vrienden, familie en belangrijke anderen onder druk zetten. Dit geldt vooral als dierbaren zich niet bewust zijn van iemands depressie.
Net als het probleem met het libido, kan het bespreken van uw depressie met uw naasten hen hopelijk meer begrip geven en de dingen niet persoonlijk opvatten.
Bron: pexels.com
13. Suïcidale ideevorming
Het meest zorgwekkende aspect van depressie is de associatie met zelfmoord. Hoewel de meeste mensen met een depressie geen zelfmoord plegen, verhoogt dit het risico dat het gebeurt.
Hoewel een persoon er misschien niet voor kiest om zelfmoord te plegen, kunnen ze er toch gedachten aan hebben die verontrustend kunnen zijn en ook kunnen leiden tot enkele van de eerder genoemde symptomen, zoals moeite hebben met concentreren en geïsoleerd raken.
Statistieken tonen aan dat ongeveer 60 procent van de mensen die een einde aan hun leven maakten, een stemmingsstoornis, zoals depressie, ervoer. Mannen hebben ook meer kans om zelfmoord te plegen dan vrouwen, en jongere mensen die dat doen, kunnen ook worstelen met middelenmisbruik. [5]
Gevolgtrekking
Depressie treft iedereen anders, maar in dit artikel worden 13 redenen opgesomd waarom depressie uw gezondheid en welzijn kan schaden, en de kans is groot dat u of iemand in uw omgeving meerdere van deze symptomen heeft gehad.
Gelukkig zijn ze allemaal te behandelen en zullen ze uiteindelijk geen last meer van je leven zijn. Antidepressiva kunnen door uw arts worden voorgeschreven en zijn bedoeld om de chemische kant van depressie aan te pakken, maar veel mensen vinden nog betere resultaten in combinatie met therapie en veranderingen in levensstijl.
Sommige mensen aarzelen misschien ook om medicatie te proberen en kiezen alleen voor counseling om hun leven weer op de rails te krijgen.
Bron: unsplash.com
Op BetterHelp.com zijn erkende en professionele counselors en therapeuten die gespecialiseerd zijn in de behandeling van mensen met een depressie, online beschikbaar wanneer het u uitkomt. Het vinden van een die u kan helpen in uw moeilijkste tijden is niet alleen gemakkelijk, maar ook betaalbaar, vooral in vergelijking met persoonlijke sessies. Dit is vooral handig voor mensen die om financiële redenen depressief kunnen zijn.
Het bestrijden van een depressie vergt enig initiatief en actie van uw kant, maar u zult blij zijn dat u dat gedaan heeft. Om meer te weten te komen over de aandoening, biedt BetterHelp veel artikelen zoals deze die tot doel hebben iedereen voor te lichten over psychische aandoeningen en te bespreken welke behandelingsopties beschikbaar zijn. Depressie kan op dit moment een belemmering zijn voor u of een geliefde, maar het hoeft niet in de toekomst te zijn met de juiste aanpak.
Referenties
- Nutt, D., Wilson, S., en Paterson, L. (2008). Slaapstoornissen als kernsymptomen van depressie.Dialogen in Clinical Neuroscience10 (3), 329-336.
- Simmons, W. K., Burrows, K., Avery, J. A., Kerr, K. L., Bodurka, J., Savage, C. R., & Drevets, W. C. (2016). Depressie-gerelateerde toenames en afname van de eetlust: dissocieerbare patronen van afwijkende activiteit in belonings- en interoceptieve neurocircuits.American Journal of Psychiatry, 173 (4), 418-428. Doi: 10.1176 / appi.ajp.2015.15020162
- Trivedi, M. H. (2004). Het verband tussen depressie en lichamelijke symptomen.Primary Care Companion to The Journal of Clinical Psychiatry, 6 (Suppl1), 12-16.
- Harvard Health Publishing. (n.d.). De darm-hersenverbinding. Opgehaald op 4 juni 2019, van https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/the-gut-brain-connection
- U.S. Department of Health & Human Services. (2015, 21 augustus). Verhoogt depressie het risico op zelfmoord? Opgehaald op 4 juni 2019, van https://www.hhs.gov/answers/mental-health-and-substance-abuse/does- depressie-verhogen-risico-van-zelfmoord / index.html
Deel Het Met Je Vrienden:
