Ben ik depressief of is het maar een fase?

Bron: pexels.com

Tieners zijn humeurig, hormonaal, met wisselende emoties die het voor hen, hun ouders en zelfs zorgverleners moeilijk maken om te bepalen of ze depressief zijn of gewoon een tiener zijn. Dit is verontrustend voor zowel de ouders als de tieners, aangezien het afwijzen van tekenen en symptomen als slechts een fase gevaarlijk kan zijn. Volgens recente rapporten van het CDC (Center for Disease Control) zijn de zelfmoordcijfers over het algemeen het hoogst onder jongeren van 10-24 jaar, met als grootste groep jongens ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,' 2015 .); een recenter rapport geeft echter aan dat zelfmoord onder tienermeisjes toeneemt ('Suicide Rates Climb In U.S., Vooral Among Adolescent Girls', 2016).

Er zijn de gebruikelijke factoren die een rol spelen als het gaat om depressie en zelfmoord bij tieners. Het gezinsleven en de ouderlijke relaties zijn van cruciaal belang in het leven van een tiener. Academische, buitenschoolse en sociale stressfactoren zijn voldoende om elke tiener zich gestrest en zelfs depressief te laten voelen, maar als het huis geen veilige landingsplaats is voor tieners, merken ze dat ze nergens heen kunnen. Recente studies hebben aangetoond dat veel tieners sociale media gebruiken om te schreeuwen (Bestaat 'Facebook-depressie?' Bij tieners? 2013). Tenzij een bezorgde volwassene deze schreeuw om hulp ziet en erop reageert, kan het echter alleen worden beantwoord met duimen of het droevige gezichtspictogram. In feite is het vermogen om sociaal contact te zoeken voor sommige tieners voldoende, en voor sommigen bieden Facebook-depressiegroepen een manier van ondersteuning die ze anders misschien niet zouden hebben (Lerman et al., 2016).

Dus, heb je de vraag Ben ik al depressief beantwoord?

Onderzoek suggereert dat het vermogen om gevoelens te externaliseren factoren helpt verminderen die tot depressie leiden, zoals stress (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson & Javdani, 2015). Als tieners niet met hun ouders of leraren kunnen praten, wordt sociale media een handig hulpmiddel. De mogelijkheid om contact te leggen via sociale media is een middel voor tieners om hun gevoelens te delen. Binnen dit medium kunnen ze luchten en zelfs feedback en steun krijgen van tieners die al dan niet in hun directe sociale kring zitten. Veel tieners voelen zich niet op hun gemak om hun gevoelens met hun ouders te bespreken; in feite kan de onderliggende oorzaak van de depressie bij tieners hun relatie zijnmethun ouders (Neighbours, Forehand, & McVicar, 1993).

Ouders realiseren zich misschien wel of niet de rol die zij spelen in de geestelijke gezondheid van hun kind. De woorden en de manier om teleurstelling en woede uit te drukken, kunnen leiden tot depressie bij tieners (verband gevonden tussen verbale discipline van de ouders, depressie bij tieners, 2013). Er is een oorzakelijk verband tussen ouderschap, ouder-kindrelatie en stress en depressie bij tieners. Ouderschap is niet gemakkelijk, en soms is het moeilijker om het kind te zijn van een ouder die niet over goede copingvaardigheden beschikt; wat betekent dat de tiener een andere manier moet vinden om met depressie om te gaan (Neighbours et al., 1993).

Hoewel tieners sociale media gebruiken als uitlaatklep voor hun emoties, lopen ze ook het risico om zichzelf bloot te stellen aan cyberpesten. In de afgelopen jaren komt cyberpesten steeds vaker voor onder tieners (Knopf, 2015), en als gevolg daarvan zijn er gevallen geweest waarin tieners zelfmoord hebben gepleegd omdat ze niet in staat waren om te gaan met het cyberpesten en de nasleep van en reacties op het online pesten. , offline op school en thuis (Knopf).

Sommige tieners kunnen middelenmisbruik gaan gebruiken om zelfmedicatie te gebruiken tegen gevoelens van angst en depressie, wat mogelijk kan leiden tot verslaving en juridische problemen (risicofactoren van angst, depressie bij tieners, 2008). Tieners die zowel in curriculaire als buitenschoolse activiteiten actief zijn, kunnen last hebben van depressie, maar hebben meer ondersteuning om deze te bestrijden (Rodriguez et al., 2015). Met het stijgende aantal tieners dat elk jaar zelfmoord pleegt, geven onderzoeken aan dat de tekenen er waren, maar niemand zag ze of hoorde de hulpkreten ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,' 2015).

Bron: rawpixel.com

Wanneer een leerling zelfmoord pleegt, schudt het de familie en de hele gemeenschap wakker, en vooral de school waar de leerling aanwezig was. Omdat tieners humeurig, hormonaal en niet altijd communicatief zijn, is er vaak geen herkenning van wat er gebeurde totdat er een lege stoel in een klaslokaal is. Op veel scholen in de Verenigde Staten worden op school gebaseerde interventies gevormd als reactie op deze behoefte ('School-based safety interventions. Identifying children and teens at risk for depressie of geweld', 2008). In deze programma's worden counselors, leraren en peer-mediators getraind om te identificeren en in te grijpen wanneer er tekenen zijn van depressie bij kinderen en tieners.

Enkele van de tekenen dat een tiener aan een depressie lijdt, zijn onder meer, maar zijn niet beperkt tot:

1. Verdriet of hopeloosheid
2. Prikkelbaarheid, woede of vijandigheid
3. Tranen of vaak huilen
4. Terugtrekking uit vrienden en familie
5. Verlies van interesse in activiteiten
6. Slechte schoolprestaties
7. Veranderingen in eet- en slaapgewoonten
8. Rusteloosheid en opwinding
9. Gevoelens van waardeloosheid en schuld
10. Gebrek aan enthousiasme en motivatie
11. Vermoeidheid of gebrek aan energie
12. Moeite met concentreren
13. Onverklaarbare pijntjes en kwalen
14. Gedachten over dood of zelfmoord ('Parent's Guide to Teen Depression,' n.d.)

Dit is het bewijs dat je niet de enige bent die zich afvraagt ​​of je depressief bent

Het moeilijke is dat tieners een van deze symptomen kunnen vertonen vanwege hun humeurigheid en hormonale stemmingswisselingen. Ouders kunnen getuigen van het feit dat het beperken van sociale interactie met vrienden als straf voor een slecht cijfer sommige tieners in woede, tranen en verdriet kan bezorgen. Deze uitbarstingen duren echter niet erg lang. Gezonde tieners verontschuldigen zich meestal voor eventuele uitbarstingen en stuiteren meteen terug. Als alternatief komt dit soort gedrag bij sommigen vaak voor en is het een teken van diepere problemen ('Parent's Guide to Teen Depression,' n.d.).

Sommige tieners zijn veerkrachtiger dan andere en lijken terug te kaatsen, zelfs na grote tegenslagen zoals het verlies van een ouder of een andere geliefde (Gerber et al., 2013). Volgens Dumont en Provost (1999) lijken veerkrachtige tieners een ingebouwde radar te hebben die hen lijkt te leiden naar sociale steun, activiteiten en meer positieve interacties met anderen, zodat ze, wanneer zich stressvolle gebeurtenissen voordoen, beter in staat zijn om ermee om te gaan. Aangezien school het grootste deel van het leven is voor kinderen tussen de 5 en 18 jaar, is het belangrijk om over deze sociale ondersteuning te beschikken, aangezien tieners niet altijd hulp zoeken vanwege conflicten tussen ouders of de angst om bespot te worden door hun leeftijdsgenoten. ze zullen vele manieren proberen om zich beter te voelen, sommige positiever dan andere, voordat ze mondeling om hulp vragen. (Neighbours et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Hoewel het voor ouders, leerkrachten en schooladviseurs misschien beangstigend lijkt dat tieners vaak rondlopen met gevoelens van hopeloosheid en zelfs gedachten aan zelfmoord, zijn er van die tieners die wegen voor hulp zoeken. Tieners die goede copingvaardigheden hebben aangenomen, werken het liefst door hun problemen heen en zijn vaak in staat om met hun oplossingen te komen (Wisdom & Barker, 2006).

Tieners hebben over het algemeen contact met wat voor hen beschikbaar is op sociale media, en aangezien velen het grootste deel van hun dag online zijn, hebben sommige beoefenaars en andere groepen bronnen en informatie gegenereerd die op tieners zijn gericht. Soms maken tieners zich zorgen over hun gevoelens, denken ze dat ze abnormaal zijn of zijn ze zelfs bang om zelfmoord te plegen. Hoewel reageren op een online quiz geen vervanging is voor het spreken met een professional, kan deelname aan een dergelijke activiteit zoals de Teen Depression Quiz ('Achieve Solutions | Teen Depression Quiz', nd) op zijn minst helpen om de tiener wat inzichten te verschaffen die dat wel kunnen. een niveau van comfort of bewustzijn brengen.

Ryan (2006) beveelt een werkboek aan dat in 2002 door Copland en Copans is gemaakt om tieners te helpen bij het navigeren door depressies. Ryan stelt dat tieners op zoek zullen gaan naar hun antwoorden en vaak voordat ze de hulp van een volwassene inroepen. Hoewel dit werkboek verkrijgbaar is via boekverkopers, zijn er andere, zoals Beyond the Blues (Schab, 2008), beschikbaar om te downloaden op Kindle.

Bron: rawpixel.com

Als een tiener actief hulp zoekt, is er hoop voor die tiener en degenen die voor hem of haar zorgen. Het is wanneer een depressieve tiener geen hulp zoekt, niet schreeuwt met welke middelen dan ook, dat de situatie de ergste staat heeft bereikt. Hoewel ouders de sociale-mediasites van hun kinderen niet mogen bespioneren, moeten ze in ieder geval weten wat hun kinderen hun gebruikersnamen hebben. Het meest verwoestende voor een ouder van een kind die zelfmoord heeft gepleegd, is dat hun angst en pijn overal op sociale media werd gepost, en ze wisten het nooit.

Enkele van de redenen waarom u zich afvraagt ​​of u met een depressie te maken heeft

Sociale media, curriculaire en buitenschoolse activiteiten spelen een grote rol in het leven van tieners (Guest & McRee, 2009), tieners leven binnen de context van deze activiteiten en de meeste van hun angsten en stress zijn daaruit voortgekomen. Hoewel sociale media en vrienden soms meer prioriteit lijken te hebben voor tieners dan hun relatie met hun ouders, is dit niet het geval; ze bieden slechts een buffer (Dumont & Provost, 1999). Tieners hebben hun ouders nodig om op een niet-opdringerige en niet-bedreigende manier op hun wereld afgestemd te zijn.

Tiener zijn is soms beangstigend. Sommige tieners hebben buitengewoon goede copingvaardigheden, andere zijn veerkrachtig, en dan zijn sommige tieners kwetsbaar of lijken ze onherstelbaar gebroken. Leraren, leeftijdsgenoten en ouders zijn de meest directe bronnen van hulp in de wereld van een tiener. Er zijn momenten waarop een tiener de behoefte voelt om verder te reiken dan degenen die het dichtst bij zijn, en hulp te zoeken bij degenen die objectiever denken. Voor de tiener die sociale media en andere internetbronnen voor hulp heeft gebruikt, kan het zoeken naar ondersteuning via een online hulpbron een alternatief zijn. Online counseling biedt niet alleen een uitlaatklep voor het uiten van emoties, het uiten of bespreken van kwesties met betrekking tot ouders en school, maar ook voor een gediplomeerde professional om feedback te geven in een veilige, beveiligde en vertrouwelijke omgeving.

Referenties

Bereik oplossingen | Teen Depressie Quiz. (n.d.). Opgehaald op 5 april 2017, van https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Heeft 'Facebook-depressie?' in tieners bestaan? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M., & Provost, M. A. (1999). Veerkracht bij adolescenten: beschermende rol van sociale ondersteuning, copingstrategieën, zelfrespect en sociale activiteiten bij het ervaren van stress en depressie. Journal of Youth and Adolescence, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). Zijn adolescenten met hoge mentale taaiheid weerbaarder tegen stress? Stress & Health: Journal of the International Society for the Investigation of Stress, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Gast, A. M., & McRee, N. (2009). Een analyse op schoolniveau van buitenschoolse activiteit, delinquentie en depressie bij adolescenten: het belang van situationele context. Journal of Youth and Adolescence; New York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Cyberpesten in verband met geestelijke gezondheidsproblemen bij tieners; beschermende factor gezien bij familiediners. The Brown University Child and Adolescent Behavior Letter, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C., & Johnson, E. (2016). Depressiegroepen voor tieners op Facebook: een inhoudsanalyse. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Verband gevonden tussen ouderlijke verbale discipline, tienerdepressie (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Buren, B., Forehand, R., & McVicar, D. (1993). Veerkrachtige adolescenten en conflicten tussen ouders. American Journal of Orthopsychiatry, 63 (3), 462-471.

Risicofactoren van angst, depressie bij tieners (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W., & Javdani, S. (2015). Externaliserende symptomen Matige associaties tussen interpersoonlijke vaardigheden, ouderschap en depressieve symptomen bij adolescenten die een geestelijke gezondheidsbehandeling zoeken. Journal of Youth and Adolescence, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Herstel van depressie: een werkboek voor tieners. Kinderen en jongeren terugwinnen; Bloomington, 15 (2), 112-113.

15:15 nummer

Schab, L. M. (2008). Beyond the blues: een werkboek om tieners te helpen depressies te overwinnen. Oakland, CA: Instant Help Books.

Veiligheidsinterventies op school. Identificatie van kinderen en tieners die risico lopen op depressie of geweld. (2008). The Harvard Mental Health Letter, 25 (3), 1-3.

Zelfmoordcijfers stijgen in de VS, vooral onder adolescente meisjes. (n.d.). Opgehaald op 5 april 2017, van http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-especial-among-adolescent-girls

Jeugdzelfmoord | Zelfmoordpreventie | Geweldpreventie | Letselcentrum | CDC. (n.d.). Opgehaald op 5 april 2017

Wisdom, J. P., & Barker, E. C. (2006). Uit een depressie komen: zelfhulpinterventies van tieners om depressieve symptomen te verlichten. Gedragstherapie voor kinderen en gezin, 28 (4), 1.

Deel Het Met Je Vrienden: