Arbonne 30 dagen gezond leven Recepten voor ontbijt, lunch en diner
Een van de meest bekende voedingssupplementen zijn eiwitdranken, detox-theeën en metabolisme-stimulerende middelen. Hoewel deze artikelen in elke supplementenwinkel verkrijgbaar zijn, kopen veel mensen ze liever via multi-level marketing (MLM) -bedrijven.
Arbonne is een bekend marketingbedrijf op meerdere niveaus dat voedingssupplementen levert, evenals een 30-dagen dieetplan getiteld 30 Days to Healthy Living. U vraagt zich misschien af of het Arbonne-dieet effectief is en of u het zou moeten proberen. Laten we in dit artikel onderzoeken;
Wat is de Arbonne 30-dagen-uitdaging voor gezond leven?
Arbonne's 30 dagen tot Gezond leven Challenge is een 30-dagen gezond eetplan.
- Gedurende deze tijd doet u het volgende: 1. Verwijder typische allergenen gedurende een korte periode voordat u ze weer in het dieet introduceert (waaronder gluten, suiker, kunstmatige zoetstoffen, alcohol, zuivelproducten en koffie).
- Consumeer elke 4-6 uur voedsel. (Dit zal je helpen om echte hongertekens en gewoon eten op te merken en te onderscheiden.)
- Eet de juiste hoeveelheden (je bord moet 1/2 groente, 1/4 eiwit, 1/8 geraffineerde koolhydraten en 1/8 goed vet bevatten).
Wat zijn sommige Arbonne 30 dagen gezond leven recepten ?
Laten we beginnen met pakistaans breken snel recepten voor gezond leven in een Arbonne-dieet.
Eiwitshake Met Vanille En Appel
Ingrediënten
- 2 bolletjes vanille-eiwit
- 2 stengels bleekselderij
- 1/4 groene appel
- een bosje spinazie
- 4 stuks bevroren ananas
- 1/2 kopje kokosmelk vanille yoghurt
- 1 kleine schep amandelboter 8 oz water
Instructies:
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix goed om de shake te maken.
Vanille Proteïne Pannenkoeken uit Arbonne
Ingrediënten
- Meng 1 kop haver
- 1 volle schep vanille-eiwitpoeder
- 1 rijpe banaan
- 1 1/4 kop ongezoete amandelmelk
- 1 eetlepel gesmolten kokosolie + extra om mee te koken
- 1 eetlepel amandelmeel
- en 1 theelepel bakpoeder
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot het eruit ziet als een gladde pasta.
- Verhit een grote pan, sprenkel wat kokosolie en giet er ongeveer 1/4 kop beslag in. De kooktijd is ongeveer 5 tot 8 minuten.
Lunch en Diner Arbonne 30 dagen naar Healthy Living Recepten
Hieronder vindt u enkele recepten voor lunch en diner Arbonne 30 dagen gezond leven.
Bruine rijst
Ingrediënten
- 2 theelepels olie
- 1 pond bruine rijst
- 2 kopjes water
Instructies
- Voeg 2 theelepels olie en 1 kopje bruine rijst toe in een pan.
- Voeg 2 kopjes water toe aan de kook wanneer de rijst begint te sissen.
- Zet daarna het vuur laag, dek af en kook nog eens 40 minuten.
Quinoa Salade
Ingrediënten
- 1 kopje quinoa 2 kopjes zelfgemaakte kippenbouillon
- 2 tot 3 eetlepels extra vergine olijfolie
- 12 theelepel zout (of naar smaak)
- 12 tl peper (gekraakt) (of naar smaak)
- 1 groene appel zonder klokhuis en in plakjes
- 1 gehakte middelgrote tomaat
Instructies
- Neem een pan, verwarm de kippenbouillon aan de kook.
- Mix de quinoa en zet het vuur 20 minuten op laag vuur.
- Laat het afkoelen
- Doe afgekoelde quinoa in een kom.
- Voeg de rest van de ingrediënten toe
- Gooi gegrilde paprika's en serveer met een gemengde groene salade.
Basilicum-Citroen Kip Bak
Ingrediënten
- Kip (4-5 pond)
- 1 kleine zure appel, in blokjes gesneden en klokhuis verwijderd
- 1 in blokjes gesneden kleine ui
- 3 eetlepels knoflookvlokken of -poeder
- 1 eetlepel kurkumapoeder
- 1 theelepel komijn
- 1/4 theelepel Cayenne peper
- 2 el biologische natriumarme kippenbouillon
- Een zeer kleine hoeveelheid extra vierge olijfolie
Instructies
- Verwarm de oven tot 375 °.
- Was en dep de kip droog.
- Spray de hele kip in met olijfolie.
- Voeg appel en ui toe aan de kipholte en zet op een kookpan met rooster.
- Combineer bouillon en kruiden in een mengkom om een dikke pasta te maken.
- Wrijf de pasta lichtjes over de kip o Braad de kip gedurende 1 - 2 uur of tot de vloeistof helder is.
- Haal uit de oven en houd het 10 minuten opzij voor het opdienen.
Deel Het Met Je Vrienden:
