Wat procedureel geheugen is en waarom het belangrijk is

Bron: pixabay.com

De procedurele geheugendefinitie is op het eerste gezicht vrij eenvoudig. Dit is een deel van uw langetermijngeheugen dat ervoor zorgt dat u zich herinnert hoe u dingen moet doen. Als je kunt typen, fietsen of autorijden zonder bewust na te denken over hoe je het doet, gebruik je je procedurele geheugen.

Langetermijngeheugen is onderverdeeld in vele subtypes van geheugen, en het procedurele geheugen is daar een van. Procedureel geheugen is een subtype van impliciet geheugen, wat betekent dat het automatisch is. U hoeft de informatie in uw procedurele geheugen niet bewust na te denken of actief op te roepen. Per definitie vereist procedureel geheugen geen bewuste gedachte.

Een van de manieren waarop u kunt zien of u procedureel geheugen gebruikt, is door na te denken over een taak en hoe u deze zou beschrijven. Het is erg moeilijk om vanuit het procedurele geheugen uit te leggen hoe u dingen doet die u doet. Zonder wetenschappelijke verklaringen te gebruiken, kan het bijvoorbeeld erg moeilijk zijn om iemand uit te leggen hoe te lopen en het evenwicht te bewaren.

Procedurele geheugenontwikkeling

De delen van de hersenen die worden gebruikt bij het ontwikkelen van procedureel geheugen zijn de prefrontale cortex, de pariëtale cortex en het cerebellum. Deze delen van de hersenen werken allemaal samen om gecoördineerde en getimede bewegingen mogelijk te maken terwijl je leert een taak uit te voeren. Zodra een taak is gevormd, wordt deze automatisch via het procedurele geheugen teruggeroepen via de basale ganglia en het cerebellum.

Primair procedureel geheugen wordt ontwikkeld door oefening en vallen en opstaan. Herhaalde acties moeten synapsen in de hersenen versterken om het geheugen te ontwikkelen. Als je voor het eerst leert hoe je iets moet doen, maak je fouten en moet je nadenken over wat je echt doet. Maar als de vaardigheid eenmaal is geleerd, slaat uw procedurele geheugen die informatie op en roept deze automatisch op zonder dat u er bewust over nadenkt.

Voorbeelden van procedureel geheugen

Er kunnen veel verschillende voorbeelden worden gebruikt om het procedurele geheugen te beschrijven. Hoewel sommige dingen bij iedereen gebruikelijk zijn, zoals wandelen en praten, zullen de meeste mensen verschillen van wat ze in hun procedurele geheugen hebben opgeslagen. Het hangt allemaal af van wat je hebt geleerd om te doen.

Enkele veel voorkomende voorbeelden van procedureel geheugen zijn:

Typen
Fietsen
Een auto rijden
Een ui hakken
Piano spelen
Zwemmen
Trappen beklimmen
Schuren van hout voor timmerlieden
Roken
Handschrift in druk of cursief
Een telefoon beantwoorden

U kunt waarschijnlijk nog veel meer voorbeelden bedenken van wanneer u procedureel geheugen gebruikt dat uniek is voor wat u tijdens uw leven hebt geleerd. Als het iets is waarover u niet hoeft na te denken over hoe u het moet doen, gebruikt u procedureel geheugen.

Dingen die het procedurele geheugen beïnvloeden

Verschillende medische aandoeningen en aandoeningen kunnen het procedurele geheugen beïnvloeden. Het is echter belangrijk op te merken dat de aandoeningen die vaak geheugenverlies veroorzaken, mogelijk geen invloed hebben op het procedurele geheugen. Procedureel geheugen is vaak het meest intact in de meeste gevallen van geheugenverlies. Toch is het mogelijk om problemen te hebben met procedureel geheugenverlies in gevorderde of ernstige gevallen van deze medische aandoeningen.

eekhoorn geest dier

Bron: spangdahlem.af.mil

Slaaphygiëne

In de afgelopen jaren is er meer onderzoek gedaan naar hoeveel slaap een rol speelt bij het geheugen. De bevindingen zijn vrijwel unaniem dat slaaphygiëne een belangrijke rol speelt in het vermogen van uw hersenen om goed te functioneren. Eén studie keek specifiek naar het procedurele geheugen en de rol van vroege slaap of late nachtelijke slaap.

In het onderzoek werden groepen mensen getest op procedurele geheugentaken zonder slaap, met vroege slaap en met late slaap. De studie concludeerde dat mensen die goed sliepen in de late nachtelijke slaap, de taken beter konden uitvoeren. Dit zou erop wijzen dat een goede slaaphygiëne, met name een bepaalde hoeveelheid REM-slaap 's avonds laat, het procedurele geheugen aanzienlijk kan verbeteren. Evenzo kunnen mensen zonder goede slaaphygiëne last hebben van een onvermogen of moeite om taken uit te voeren vanuit het procedurele geheugen.

Dit is een van de redenen waarom mensen wordt verteld niet te rijden als ze niet slapen. Slaapgebrek remt in hoge mate het vermogen van uw hersenen om toegang te krijgen tot het procedurele geheugen. U kunt tijdens het rijden haperen in uw reactie als u niet voldoende geslapen heeft. De slaapbehoefte van uw lichaam zal bijna alle andere intrinsieke drijfveren in u overwinnen, inclusief uw behoefte aan veiligheid.

nummer 828

De ziekte van Alzheimer en dementie

De ziekte van Alzheimer beïnvloedt de hersenen op unieke manieren. Cognitieve vaardigheden zijn sterk verminderd met deze medische aandoening, meestal beginnend met geheugenverlies op korte termijn. Na geheugenverlies op korte termijn begint het langetermijngeheugen te mislukken.

Hoewel procedureel geheugen een onderdeel is van het langetermijngeheugen, werkt het op een heel andere manier dan het episodische of declaratieve geheugen. Studies hebben aangetoond dat procedureel geheugen niet zo gemakkelijk of vroeg wordt beïnvloed als andere soorten langetermijngeheugen.

Studies hebben echter aangetoond dat procedureel geheugen kan beginnen te falen bij gevorderde of ernstige gevallen van Alzheimer. Toch toonde één studie aan dat Alzheimerpatiënten zelfs in ernstige stadia nieuw procedureel geheugen konden ontwikkelen en dit tot drie maanden konden vasthouden. Dit zou erop duiden dat mensen met de ziekte het procedurele geheugen lang kunnen behouden nadat ze andere soorten geheugen hebben verloren, maar alleen als ze de vaardigheden vaak gebruiken.

Ziekte van Parkinson

De ziekte van Parkinson is een andere medische aandoening die de cognitieve vaardigheden beïnvloedt. Een in 2008 uitgevoerd onderzoek onder patiënten met Parkinson toonde aan dat er tekortkomingen waren in het procedureel leren en het procedureel geheugen. De patiënten en een controlegroep kregen specifieke taken voor een periode van drie dagen.

Bron: army.mil

De patiënten met de ziekte van Parkinson die werden getest op rotary-achtervolging en procedureel geheugen vertoonden geen tekortkomingen in dat type geheugen. Als het echter om motorisch geheugen ging, haperde het procedurele geheugen bij de meer ernstige Parkinson-patiënten. Dit zou erop wijzen dat het procedurele geheugen en in het bijzonder de basale ganglia na verloop van tijd door de ziekte worden aangetast.

De ziekte van Huntington

De ziekte van Huntington is een genetische aandoening die leidt tot degeneratie van hersencellen. Een groep onderzoekers had de hypothese dat deze verslechtering zou optreden als tekortkomingen in zowel het ophalen van het procedurele geheugen als de ontwikkeling van nieuw procedureel geheugen. Hoewel de studie geen uitsluitsel gaf over de ontwikkeling van procedureel geheugen, toonde het wel aan dat Huntington-patiënten moeite hebben met het ophalen van procedureel geheugen, maar niet zo veel moeite als patiënten met geheugenverlies.

Traumatische hersenschade

Traumatisch hersenletsel heeft voor het grootste deel geen invloed op het procedurele geheugen. Bij de meeste jonge en oude patiënten had traumatisch hersenletsel geen nadelige invloed op hun vermogen om zich nieuw procedureel geheugen op te roepen of te leren. Dit kan echter veel verschillen, afhankelijk van welk deel van de hersenen is aangetast. Er zijn hypotheses dat als de basale ganglia gewond zouden raken, het procedurele geheugen zou haperen. Hiervoor zijn echter meer studies nodig.

Drugsmisbruik

Langdurig drugsmisbruik kan nadelige effecten hebben op de hersenen, vooral op veel verschillende soorten geheugen. Om beter te begrijpen welke soorten geheugen worden beïnvloed door drugsmisbruik, deed een groep onderzoekers een onderzoek naar cocaïne-misbruikers. In de studie werden cocaïnegebruikers getest op declaratief en procedureel geheugen, zowel voor als na een herstelperiode van 45 dagen.

Hoewel de studie aantoonde dat declaratief geheugen niet veel verbetert met onthouding van cocaïne bij langdurige gebruikers, werd vastgesteld dat patiënten na een periode van 45 dagen zonder de medicatie een minimale verbetering herstelden met procedureel geheugen. Dit zou erop duiden dat, hoewel middelenmisbruik schadelijk is voor het procedurele geheugen, de effecten mogelijk niet permanent zijn als men stopt met het gebruik van drugs.

Unieke psychologische vooruitzichten

Psychologen hebben de definitie van procedurele geheugenpsychologie de afgelopen jaren op veel verschillende toepassingen toegepast. Er zijn een aantal stromingen dat het procedurele geheugen gedrag, persoonlijkheid en slagingspercentages in bepaalde organisatorische omgevingen bepaalt. Dit is grotendeels speculatie gecombineerd met psychologische profilering.

Procedureel geheugen in organisatie-instellingen

Een manier waarop procedurele geheugenkennis is toegepast, is in organisatorische omgevingen zoals grote bedrijven en non-profitorganisaties. De gedachte is dat de routines in een organisatie worden opgeslagen in het procedurele geheugen van de medewerkers. Hierdoor is het voor organisaties moeilijker om veranderingen en verbeteringen door te voeren.

Om deze hypothese te testen deed een groep psychologen een reeks tests om te bepalen of het procedurele geheugen een rol speelde in organisatorische routines. De studie concludeerde dat deze routines zijn opgeslagen in het procedurele geheugen. Deze kennis kan organisaties helpen beter te begrijpen hoe veranderingen in routines kunnen worden geïmplementeerd die de organisatie ten goede kunnen komen.

Bron: pixabay.com

Procedureel geheugen en persoonlijkheid

Psychologen en onderzoekers die verschillende delen van de hersenen en functie hebben bestudeerd, hebben theorieën ontwikkeld dat het procedurele geheugen de persoonlijkheid van een persoon vormt. Naarmate je ouder wordt, leer je bepaald gedrag en emotionele reacties op verschillende stimuli. Dit vormt wie je bent, omdat je hersenen die reacties later in het leven automatisch uit het procedurele geheugen halen.

Dit is een van de redenen waarom mensen het zo moeilijk vinden om gewoontes als roken of bepaalde emotionele reacties te doorbreken. Als een proces eenmaal in het procedurele geheugen is opgeslagen, is het erg moeilijk om ander gedrag te vergeten of bewust te negeren. Je procedurele geheugen zendt deze reacties automatisch uit, dus er is een enorme hoeveelheid wilskracht en zelfbewustzijn voor nodig om het te kunnen overschrijven met een nieuwe herinnering aan nieuw gedrag.

wat betekent het om te dromen over een oude vriend?

Wanneer om hulp te krijgen

Als u of een dierbare steeds meer moeite lijkt te hebben met het uitvoeren van taken die al jaren worden gedaan, kunt u overwegen om medische hulp in te roepen. Een professionele psycholoog kan tests van het procedurele geheugen uitvoeren om te bepalen of er ernstige gebreken zijn. Als er toch tekorten zijn, kunnen ze u helpen bij het bepalen van de juiste tests om de oorzaak en eventuele noodzakelijke behandeling te achterhalen.

FAQ

Wat is een voorbeeld van procedureel geheugen?

Een voorbeeld van procedurele herinneringen is typen. Typen is een van de fijne motoriek die in het limbisch systeem is gecodeerd. In één onderzoek kregen ervaren typisten te horen dat ze moesten typen op typemachines die de letters hadden bedekt. Ze typten allemaal heel gemakkelijk, want waar de letters waren, werd opgeslagen met hun procedurele geheugen. Toen hen echter werd gevraagd om de letters bewust op te roepen en op de blanco toetsen te schrijven, waren ze slechts 57% nauwkeurig. Dit toont aan dat typen een onbewuste en automatische vaardigheid is voor deze typisten, wat in de definitie van procedurele herinneringen zit.

Welk deel van de hersenen is procedureel geheugen?

Procedureel geheugen vindt plaats in de prefrontale cortex, de pariëtale cortex en het cerebellum. Het cerebellum, de nucleus caudatus, het putamen en de motorische cortex helpen allemaal bij het coderen en oproepen van procedureel geheugen. Al deze delen van de hersenen spelen een rol bij het leren en onthouden van grove motoriek, zoals fietsen of voetballen, evenals fijne motoriek, zoals schrijven met een pen of piano spelen. De basale ganglia, een onderdeel van het limbisch systeem van de hersenen, ondersteunt het leren door middel van feedback en intrinsieke beloningen.

Is het procedurele geheugen impliciet?

betekenis van nummer 22

Ja, procedureel geheugen is impliciet geheugen. Dat betekent dat u dingen kunt onthouden die in het procedurele geheugen zijn opgeslagen zonder te proberen of er zelfs maar aan te denken ze te onthouden. Overweeg om een muziekinstrument zoals de piano te spelen. Als u al ervaren bent, hoeft u niet na te denken over waar u uw vingers moet plaatsen. Je kijkt gewoon naar de bladmuziek of denkt zelfs aan het deuntje, en je vingers gaan automatisch naar de juiste plek. Als u probeert na te denken over waar u uw vingers moet plaatsen, zult u waarschijnlijk afgeleid raken en niet zo snel bewegen als nodig is om het tempo te behouden. Dan zal je prestatie eronder lijden.

Wat is het verschil tussen declaratief en procedureel geheugen?

Declaratief geheugen omvat de dingen die u bewust probeert te leren, terwijl procedureel geheugen dingen zijn die u leert door te doen. Terwijl je motorische vaardigheden herhaaldelijk oefent, worden die acties gecodeerd in je procedurele geheugen. Vervolgens roept u ze automatisch op. Maar met een declaratief geheugen moet je er bewust over nadenken om het te leren, en je moet er bewust over nadenken om het te onthouden.

Het verschil tussen procedurele taken en bewust denken is aanzienlijk. Met procedurele taken leer en onthoud je hoe je iets moet doen. Met declaratieve taken leer je feiten. Soms kunt u echter zowel procedureel als declaratief geheugen gebruiken terwijl u één ding doet.

Neem bijvoorbeeld autorijden. Als je bewust zou moeten nadenken over hoe je je knipperlicht aanzet, een hoek omslaat en vaart, zou je veel moeite hebben om op te letten wat er om je heen gebeurt en om te komen waar je heen moet. Defensief rijden zou bijna onmogelijk zijn als u zich zou richten op het uitvoeren van de basistaken van autorijden. Maar stel dat je naar een staat gaat waar je nog nooit bent geweest. Iemand vertelt je dat de staat een wet heeft die anders is dan in jouw staat. In dat geval zou je declaratief geheugen gebruiken om de wet op te roepen en te volgen. Het wordt niet met je motorische vaardigheden in je procedurele geheugen opgeslagen, dus je moet erover nadenken om het te onthouden. Dergelijke feiten vereisen bewust nadenken. Maar tegelijkertijd klikken de motorische vaardigheden die je gebruikt om te rijden gewoon mee, zonder dat je er aandacht aan besteedt.

Een ander ding dat anders is aan declaratief geheugen, is dat je het fenomeen van de punt van de tong kunt ervaren. Dat gebeurt wanneer je je een naam of een feit probeert te herinneren, en je het gevoel hebt dat je het bijna herinnert en dat je het snel zult onthouden. Maar het antwoord komt pas als je er niet meer aan denkt. Dit gebeurt niet met procedureel geheugen, omdat je sowieso niet bewust nadenkt over wat je doet. Je doet het automatisch, en het gebeurt gemakkelijk en natuurlijk.

Zijn er naast procedurele andere soorten impliciet geheugen?

Procedurele herinneringen zijn slechts één soort impliciete herinnering. De andere twee typen zijn klassieke conditionering en priming. Klassieke conditionering is een soort impliciete herinneringen die plaatsvinden wanneer we de ene stimulus met de andere associëren. Het bekendste voorbeeld van klassieke conditionering zijn de honden van Pavlov. Toen ze een bel hoorden, kwijlden ze omdat ze dat geluid associeerden met voedsel dat naar hen werd gebracht. Priming verwijst naar een soort impliciete herinneringen die gedragsveranderingen teweegbrengen op basis van iets dat vaak of vaak is gebeurd. Als iemand je bijvoorbeeld een lijst met woorden heeft gegeven die met vriendelijkheid te maken hebben, kan priming ervoor zorgen dat je je vriendelijk gedraagt. In dit geval zou je er niet aan denken om aardig te zijn, maar de woorden over vriendelijkheid zouden je 'aanzetten' om je automatisch zo te gedragen.

Hoe werkt procedureel geheugen?

Je begint het procedurele geheugen al vroeg in je leven te gebruiken, terwijl je grove motoriek leert, zoals lopen en fijne motoriek, zoals jezelf voeden. Procedurele herinneringen worden in je hersenen gevormd als je iets keer op keer doet. Elke keer dat u de actie uitvoert, wordt er een signaal verzonden door de synapsen - of gaten - tussen de zenuwcellen in uw hersenen. Terwijl je het ding keer op keer blijft doen, wordt de route tussen die synapsen sterk. Wanneer u vervolgens hetzelfde opnieuw wilt doen, gaat het geheugen gemakkelijk en automatisch langs die route. U hoeft niet na te denken over de vaardigheden die nodig zijn om te lopen - u doet het gewoon!

Wat zijn de 3 verschillende soorten geheugen?

Geheugen kan op verschillende manieren worden gecategoriseerd. Ten eerste zijn er sensorische herinneringen, korte-termijnherinneringen en lange-termijnherinneringen. Onder langetermijngeheugen vindt u procedureel geheugen en twee soorten declaratief geheugen, namelijk het episodisch geheugen en het semantisch geheugen.

Waar wordt procedureel geheugen opgeslagen?

Procedureel geheugen wordt opgeslagen in de hersenstructuren van het cerebellum, nucleus caudatus, putamen en motorische cortex. Het limbisch systeem, vooral de basale ganglia, helpt bij het coördineren van het opslaan en ophalen van deze herinneringen over motorische vaardigheden.

Wat heeft het limbisch systeem met procedureel geheugen te maken?

Als mensen aan het limbisch systeem denken, denken ze vaak aan emoties. En hoewel het waar is dat dit gebied van de hersenen helpt bij emotionele verwerking, is het limbisch systeem ook betrokken bij de processen van geheugen en leren. Het limbisch systeem werkt samen met andere hersenstructuren om de processen uit te voeren die betrokken zijn bij het creëren, opslaan en ophalen van herinneringen. Ook werkt het limbisch systeem in op de basale ganglia. Wanneer het limbisch systeem signalen naar de basale ganglia stuurt, worden de motorische centra van de hersenen geactiveerd, waardoor je motorische vaardigheden kunt uitoefenen.

Neemt het procedurele geheugen af met de leeftijd?

Nee, het procedurele geheugen neemt niet af met de leeftijd. Hoewel uw motorische vaardigheden kunnen afnemen, komt dit niet door wat er bij het verwerven, opslaan of ophalen van geheugen komt kijken. In plaats daarvan kan het gebeuren omdat uw lichaam fysiek niet kan uitvoeren wat uw geheugen nog bevat. De hersenstructuren die verband houden met het procedurele geheugen, inclusief die in het limbisch systeem, doen hun werk, ongeacht hoe oud je wordt. Het enige probleem dat zich kan voordoen, is dat u misschien niet sterk genoeg of stabiel genoeg bent om de taak meer uit te voeren. Een afnemend declaratief geheugen is een soort probleem waar veel ouderen mee te maken hebben, maar ze vergeten meestal niet hoe ze dingen moeten doen.

Is het procedurele geheugen voorzien van een tijdstempel?

Nee, het procedurele geheugen heeft meestal geen tijdstempel. Wanneer het geheugen een tijdstempel heeft, betekent dit dat u weet wanneer dat geheugen is gemaakt. De kans is groot dat u zich niet meer herinnert wanneer u bijvoorbeeld leerde lopen of praten.

Wat is een voorbeeld van procedurele kennis?

Procedurele kennis omvat elke vorm van kennis over hoe u iets moet doen dat u zich kunt herinneren zonder er bewust over na te denken. Dit kunnen motorische vaardigheden zijn, zoals fietsen, maar ook zaken als werkprocedures. Tijdens uw onboarding voor een nieuwe baan, kunt u oefenen met het gebruik van het computersysteem op de manier die uw bedrijf vereist. In eerste instantie omvat het proces bewust nadenken over wat u moet doen. Maar naarmate je deze procedurele kennis leert, ontwikkel je procedurele herinneringen, en het uitvoeren van deze taken wordt een tweede natuur.

Wat is een manier om procedurele kennis te verbeteren?

Soms kunt u uw procedurele kennis verbeteren door te kijken naar iemand anders die hetzelfde doet als u al geoefend heeft. Dit wordt observationeel leren genoemd. Nadat je iemand anders tegen een voetbal hebt zien trappen, leer je misschien iets van hen over hoe je het beter kunt doen. Nadat u die nieuwe kennis hebt geoefend, kan deze een deel van uw procedurele geheugen worden.

Wat heeft cognitieve psychologie te maken met procedureel geheugen?

Cognitieve psychologie is de studie van mentale processen. Dit omvat alles wat bij het geheugen komt kijken, van aandacht voor taal tot probleemoplossing. Cognitieve psychologen bestuderen ook het menselijk geheugen, inclusief procedureel geheugen. Cognitieve psychologie, toegepast op psychotherapie, richt zich primair op het werkgeheugen. U moet bewust nadenken over uw problemen en de dingen die u wilt veranderen als u vooruitgang wilt boeken. Het kan echter voorkomen dat u moet nadenken over uw procedurele herinneringen en strategieën moet ontwikkelen om ze te veranderen. Als u bijvoorbeeld een slechte gewoonte wilt doorbreken die automatisch is geworden, moet u waarschijnlijk het probleem beoordelen, de oorzaak achterhalen en een plan maken om het te veranderen.

nummer 1000