Ontdek Uw Aantal Engel

Wanneer depressie geen verdriet is: emotioneel gevoelloos zijn



Bron: rawpixel.com



Wanneer we depressie zien afgebeeld in de media en entertainment, worden we vaak blootgesteld aan afbeeldingen van mensen die kapot gaan, huilen, enz. Ondanks wat u is doen geloven, is deze veel voorkomende afbeelding van depressie niet het enige gezicht. Depressie heeft in feite vele gezichten. Een van de gezichten waar we het vandaag over zullen hebben, is emotionele gevoelloosheid. Wat betekent het om emotioneel gevoelloos te zijn, hoe worden we emotioneel gevoelloos en hoe kunnen we herstellen van deze gevoelloosheid en van onze depressie?



Wat is emotionele gevoelloosheid?

Emotionele gevoelloosheid kan niet klinisch worden beschreven; en daarom is het zo moeilijk voor mensen om het in zichzelf te identificeren. Sommige mensen omschrijven emotionele gevoelloosheid als alsof je in een vacuüm zit - er is niets om je heen dan leegte. Het niet kunnen voelen van emoties kan het moeilijk maken voor het individu om te beseffen dat ze aan een depressie lijden - vooral omdat depressie zo vaak wordt voorgesteld als verdriet.



Naast het gebrek aan emoties dat men ervaart, vertakt de gevoelloosheid zich ook naar het fysieke rijk. Als je emotioneel gevoelloos bent, heb je misschien het gevoel dat alles wat je ervaart niet echt is, en voel je je misschien losgekoppeld van jezelf en de mensen en de wereld om je heen. In een notendop: emotioneel gevoelloos zijn is als een leven leiden als een robot. Af en toe een verdoofd gevoel is niet ongewoon. Het bestaan ​​in een staat van emotionele gevoelloosheid is echter een teken van mogelijke gezondheidsproblemen bij psychische aandoeningen.



Hulp zoeken via diensten voor geestelijke gezondheidszorg, zoals de Substance Abuse and Mental Services Administration (SAMSA), is een geweldige eerste stap als u last heeft van emotionele gevoelloosheid. Ze hebben ook informatie over middelenmisbruik en psychische aandoeningen. Hun nationale hulplijn is 1-800-662-HELP (4357).

Hoe worden we emotioneel gevoelloos?



Emotionele gevoelloosheid is niet iets dat mentaal gezonde mensen ervaren. Emotionele gevoelloosheid is meestal een bijwerking van verschillende traumatische situaties of psychische aandoeningen. De lijst met dingen die emotionele gevoelloosheid kunnen veroorzaken, omvat:

  • Een ernstige depressieve episode
  • Ernstige angst of een grote angstaanval
  • Trauma
  • Drugsmisbruik
  • Posttraumatische stressstoornis (PTSD)
  • Epileptische aanvallen
  • Rouw
  • Overweldigende stress

Bron: rawpixel.com



Houd in gedachten dat dit slechts enkele van de situaties zijn die emotionele gevoelloosheid bij u kunnen veroorzaken. Als u aan een aantal van deze gebieden werkt en u het gevoel heeft dat de symptomen niet verdwijnen of sterker worden, kan het een onderdeel zijn van een groter probleem: depersonalisatie-derealisatiestoornis.

Depersonalisatie-derealisatiestoornis is een psychische stoornis die enkele van de bovenstaande symptomen van emotionele gevoelloosheid omvat, maar ook meer betrekking heeft op symptomen zoals het gevoel alsof uw lichaam en uw herinneringen niet van u zijn, het gevoel dat u buiten uw lichaam bent, en het gevoel hebben dat je realiteit vervormd is. Deskundigen weten niet precies wat de oorzaak is, maar het volgt meestal op ernstig trauma en kan worden behandeld met medicatie of gesprekstherapie. Als u zich in deze symptomen kunt herkennen, ga dan zo snel mogelijk naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg.



Hoe kun je emotionele gevoelloosheid bestrijden?



De weg naar herstel van een psychische aandoening is moeilijk. Het is er ook een die vaak de hulp nodig heeft van iemand die goed is toegerust om met onze situaties en gevoelens om te gaan, zoals een psychiatrische gezondheidswerker zoals een therapeut of counselor.



Het goede nieuws is dat je kunt leren hoe je emoties kunt uiten als je eenmaal de problemen hebt aangepakt die het trauma hebben veroorzaakt. Er zijn manieren om om te gaan met gevoelloosheid veroorzaakt door depressie als je eenmaal hebt geleerd de oorzaak van je problemen te achterhalen. Dit geldt vooral als de gevoelens mild zijn of als u denkt dat ze zullen verdwijnen nadat u tijd heeft gehad om u aan nieuwe levensomstandigheden aan te passen. Hier zijn een paar methoden die u kunt gebruiken om uw emotionele gevoelloosheid te bestrijden:

  • Schrap je routine

Een verdoofd gevoel van emotie en het ervaren van een fysieke ontkoppeling kan het uitvoeren van dagelijkse taken een onmogelijke prestatie maken. Om dit gebrek aan verlangen tegen te gaan, probeer je routine te veranderen en iets nieuws te doen. Je hoeft niet naar buiten te gaan en te skydiven om iets te veranderen. U kunt zoiets eenvoudigs doen als een andere route naar uw werk nemen. Dit soort avontuur en verandering is misschien precies het duwtje dat je nodig hebt om de slapende emoties in je wakker te maken.



  • Start een dagboek

Een dagboek is een van de beste manieren om je gevoelens te verwerken, ook al heb je het gevoel dat je er op dit moment geen hebt. Ga elke dag zitten en neem de tijd om een ​​aantal gebeurtenissen door te nemen die zich hebben voorgedaan. Vraag jezelf altijd af,hoe voel ik me hierover?Door te oefenen zul je gevoelens gaan herkennen en verwerken waarvan je niet wist dat je ze had.

  • Doe dingen die u vroeger leuk vond

Als we ons verdoofd voelen, kunnen we niet genieten van activiteiten die ons gewoonlijk vreugde brengen. Na verloop van tijd kunnen we stoppen met deze activiteiten, waardoor we ons alleen maar slechter gaan voelen.

Hoewel het moeilijk zal zijn, moet u uzelf uitdagen om weer in deze hobby's te gaan. Als je vroeger schilderde, schilder dan zoveel mogelijk. Als je vroeger zong, schrijf dan een aantal liedjes over hoe je je momenteel voelt. In het begin voelt u zich misschien niet met uzelf verbonden, maar dit soort activiteiten zal u helpen om weer bij uw gevoelens te komen.

  • Ontspan en zorg voor uzelf

De hoeveelheid stress waarmee mensen tegenwoordig te maken hebben, kan enorm zijn; en als gevolg daarvan kan het leiden tot gebeurtenissen die emotionele gevoelloosheid veroorzaken. Als u zich overweldigd voelt door uw leven, moet u de remmen gebruiken. Neem de tijd om erachter te komen wat bijdraagt ​​aan uw stress en hoe u die stressvolle aspecten kunt verminderen. U zult ook moeten zoeken naar activiteiten die u zullen helpen gezonder, gelukkiger en meer ontspannen te worden.

Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen is de nationale hulplijn van SAMSA 1-800-662-HELP (4357).

808 engel betekenis

Bron: rawpixel.com

Als u overdag voorrang geeft aan zelfzorg, kunt u een van de volgende dingen doen:

  • Word wakker en strek uw lichaam
  • Oefen mindfulness-meditatie gedurende 10 minuten
  • Bid, toon uw dankbaarheid en spreek de hele dag door enkele positieve bevestigingen uit
  • Neem een ​​warme douche of bad tijdens het gebruik van aromatherapie body wash en shampoo
  • Eet een gezond ontbijt om u te helpen energie te krijgen voor de dag
  • Luister naar opbeurende muziek terwijl je je klaarmaakt voor je werk
  • Doe wat lichaamsbeweging tijdens uw lunchpauze, ook al is het maar een lichte wandeling door uw gebouw of een blokje om
  • Sta uzelf na het werk toe om te ontspannen met uw favoriete bezigheid - of neem gewoon een mooie route naar huis
  • Lees een boek over iets dat je interesseert voordat je kralen maakt
  • Ga op een fatsoenlijke tijd naar bed om ervoor te zorgen dat u minimaal 7 uur slaap krijgt

Onthoud dat dit slechts voorbeelden zijn. Voel je vrij om het aan te passen waar je wilt; maar zorg ervoor dat uw routine erop gericht is om u gezonder en gelukkiger te maken. Een routine die stress toevoegt, zal je alleen maar weer op je pad zetten.

  • Houd vast aan welke emoties je ook tegenkomt

De volgende keer dat je iets doet, en je voelt dat er een emotie aan vast komt te zitten. Soms ervaren we emotionele gevoelloosheid omdat we weigeren onszelf emoties te laten voelen die volgens ons ongepast of tijdverspilling zijn. Als een emotie op je pad komt, erken die emotie en accepteer het in je leven. Als je woedend bent, sta jezelf dan toe die emotie volledig te voelen. Als je je ondraaglijk verdrietig voelt, laat dan de tranen stromen. Wat er ook op je pad komt, laat jezelf weten dat het oké is om te voelen en ervan te houden dat je eindelijk in staat bent om deze emoties te voelen.

Vergis je niet in dit advies en gebruik het als een reden om bij je emoties stil te staan. Dat is niet waar deze oefening voor bedoeld is. Het idee is om je emoties te erkennen en er doorheen te werken. Door bij hen te blijven hangen of je op slechts één emotie te concentreren, worden je psychische aandoeningen gevoed en voel je je slechter.

  • Doe iets waardoor u zich levend voelt

Weet je nog hoe ik eerder zei dat je niet hoeft te skydiven om een ​​gevoel op te wekken? Hoewel u het zeker niet hoeft te doen, als het iets is dat u aanspreekt, controleer het dan. Activiteiten waardoor je bloed sneller gaat pompen en je geest sneller gaat kloppen, kunnen dat leven in je weer hervatten. Gaan bungee jumpen. Maak een solo-rit in een klein vliegtuig. Race over 's werelds grootste waterglijbaan. De mogelijkheden zijn eindeloos.

Bron: pexels.com

Als je dit soort activiteiten liever niet doet, kun je hetzelfde effect bereiken door iets te doen dat je bang maakt. Misschien ben je bang om iemand te vertellen dat je hem leuk vindt. Misschien ben je bang om je baas te vertellen dat je wilt stoppen, zodat je een betere functie bij een concurrerend bedrijf kunt nastreven. Wat het ook is dat je opwindt en je beangstigt, ga er achteraan. Maak er een lijst van en verbind u ertoe dagelijks één item af te strepen. Voel de opwinding die gepaard gaat met het in eigen hand nemen van het leven.

Deze dingen kunnen ervoor zorgen dat je je beter voelt - of gewoon iets - maar ze kunnen ook goed voor je zijn. We laten veel geweldige kansen liggen omdat we bang zijn of uitkijken naar iets dat misschien nooit zal komen. Maar er is een oude uitdrukking die zegt: 'alles dat de moeite waard is om te doen, zou je een beetje moeten laten schrikken en je enorm moeten opwinden'.

Hulp zoeken

144 tweelingvlam

Dit artikel is een geweldige plek om emotionele gevoelloosheid te begrijpen en te bestrijden. Hopelijk helpt het opvolgen van wat je hier hebt gelezen je om je leven terug te krijgen. Helaas kunnen sommige mensen niet zomaar hun routine veranderen of meer mediteren of meer dankbaarheid uiten en hun symptomen zien verdwijnen. Sommige mensen hebben wat extra hulp nodig; het opbouwen van een sterk en veilig ondersteuningssysteem is een geweldige manier om hierbij te helpen. Steungroepen kunnen bestaan ​​uit familieleden, vrienden, spirituele adviseurs en andere vertrouwende mensen. Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen, is de SAMSA National Center Helpline 1-800-662-HELP (4357). Bovendien is de National Suicide Prevention Lifeline 1-800-273-TALK (8255).

Als u ernstigere problemen ervaart, inclusief problemen die twee weken of langer aanhouden, raadpleeg dan een professional om emotionele gevoelloosheid te behandelen. Het ervaren van emotionele gevoelloosheid kan emotioneel en fysiek uitputtend zijn voor iemand die lijdt aan depressie, angst, posttraumatische stressstoornis en gerelateerde psychische stoornissen.

Spreken met een bevoegde professional kan u een nieuw perspectief geven op verdoofde oorzaken en behandelingen die verband houden met psychische stoornissen. Een gediplomeerde professional kan u een nieuw perspectief geven op waarom u zich verdoofd voelt in reactie op belangrijke situaties in uw leven. Als u belangrijke kwesties die in uw leven zijn opgekomen, begint aan te pakken, zult u merken dat u zich na verloop van tijd minder vaak gevoelloos voelt. Onderzoek toont aan dat online therapie een krachtig hulpmiddel kan zijn om depressiesymptomen zoals gevoelloosheid te verminderen.

Als emotionele gevoelloosheid een ernstige zorg in uw leven is geworden, is BetterHelp een geweldige plek om uw genezingsreis te beginnen. BetterHelp is 's werelds grootste e-counselingplatform. De board-gecertificeerde specialisten van BetterHelp bieden psychotherapie en behandeling voor emotionele gevoelloosheid en andere geestelijke gezondheidsproblemen. BetterHelp helpt je contact te maken met toegankelijke, betaalbare en gemakkelijke online counseling om ervoor te zorgen dat je de emotionele en fysieke ondersteuning krijgt die je nodig hebt. Met duizenden professionele en gediplomeerde online therapeuten en counselors die 24 uur per dag emotionele ondersteuning bieden, kun je niet fout gaan. Lijdt u aan emotionele gevoelloosheid? Klik op de bovenstaande link om een ​​korte vragenlijst in te vullen die u in contact brengt met de juiste counselor voor u, of, als u nog niet overtuigd bent, blijf lezen voor beoordelingen van BetterHelp-klanten die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt als de uwe en die uit de overkant.

Counselor beoordelingen

'Chris heeft me geholpen mijn depressie en angst op zinvolle, productieve manieren te beheersen. Hij helpt me een duidelijker perspectief te krijgen en negatieve denkpatronen te identificeren die op gespannen voet staan ​​met een gezonde, positieve kijk. Ik zou Chris aanraden aan iedereen die probeert om te gaan met hun depressie. '

'Ik heb het zoeken naar een therapeut lange tijd uitgesteld. Ik zag op tegen mijn eerste gesprek met Neil en alle onhandige, onhandige verklaringen die ik over mijn depressie en angst zou moeten geven. Alle dingen die aanvoelden als smerige geheimpjes die me zoveel pijn bezorgden. Maar ik was zo aangenaam verrast door de manier waarop Neil nauwkeurig oppikte wat ik zei en me meer inzicht gaf in hoe mijn brein werkte. Het zorgde ervoor dat mijn probleem veel minder als een persoonlijk probleem aanvoelde en meer als een universeel probleem dat we samen konden onderzoeken. Hij geeft me altijd binnen een dag of twee een doordachte reactie als ik een bericht stuur. Ik denk eigenlijk dat we tussen de sessies door meer vooruitgang hebben geboekt door dingen die eraan komen in realtime te kunnen communiceren. Neil is intelligent en aardig. Ik waardeer zijn communicatiestijl enorm en kan hem van harte aanbevelen. '

Gevolgtrekking

Als je last hebt van emotionele gevoelloosheid of vergelijkbare symptomen, is het gebruik van de tools in dit artikel een goede plek om te beginnen. Het zonder succes doornemen van de suggesties in dit artikel betekent niet dat er geen hoop is - het betekent alleen dat uw weg anders kan zijn dan die van iemand anders. Onthoud gewoon dat u nooit alleen op die weg bent. Neem vandaag nog contact op met een BetterHelp-professional om hulp te krijgen bij emotionele gevoelloosheid.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

Kan een bipolaire stoornis me emotioneel gevoelloos maken?

Ja, een bipolaire stoornis kan ervoor zorgen dat u zich emotioneel verdoofd voelt. De depressieve cyclus die een bipolaire stoornis heeft, heeft de neiging om je soms verdoofd te voelen. Het is niet alleen verdriet. Met een bipolaire stoornis wilt u ervoor zorgen dat u uw geestelijke gezondheid op peil houdt, en u zoekt behandeling. Bipolaire stoornis kan ruw zijn, dus wees waakzaam en zorg ervoor dat u hulp zoekt. Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen is de nationale hulplijn van SAMSA 1-800-662-HELP (4357).

Hoe beïnvloedt gevoelloosheid onze geestelijke gezondheid?

Verdoofd zijn kan behoorlijk slecht zijn voor iemands geestelijke gezondheid. Je denkt misschien dat omdat emotioneel gevoelloos zijn ook gevoelens van verdriet, woede en andere negatieve emoties wegneemt, er een zekere verdienste aan vast zit. Deze emoties zijn echter nodig voor een adequate geestelijke gezondheid. Je emoties vertellen je of er iets mis is, en als je je van streek, gestrest of boos voelt, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Hulp zoeken via geestelijke gezondheidsdiensten zoals de Substance Abuse and Mental Services Administration (SAMSA) is een geweldige eerste stap. Ze hebben een locator voor behandelingsfaciliteiten, informatie over symptomen van depressie en andere psychische aandoeningen, publicaties over misbruik en geestelijke gezondheid en psychische aandoeningen, informatie over drugsmisbruik, feiten over middelenmisbruik, behandeling van psychische stoornissen, medisch beoordeelde artikelen over depressie en andere psychische aandoeningen. gezondheidsziekten en behandeling van middelengebruik. Het opbouwen van een sterk en veilig ondersteuningssysteem kan ook nuttig zijn.

Kan emotionele gevoelloosheid het gevolg zijn van posttraumatische stressstoornis?

Als u PTSD heeft, is een van de effecten die u hiervan kunt ervaren emotionele gevoelloosheid. Voor jou is het trauma zo groot dat je er op de een of andere manier niets voor voelt. Voor sommigen met PTSS zijn de emoties veel intenser, maar voor anderen kunnen ze helemaal geen emoties ervaren, en dit kan net zo slecht zijn voor iemands geestelijke gezondheid.Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen, SAMSA National Center Helpline is 1-800-662-HELP (4357).

Is emotioneel gevoelloos zijn een coping-mechanisme?

Sommige onderzoeken suggereren dat emotionele gevoelloosheid zich kan ontwikkelen als een soort coping-mechanisme, dat werkt om individuen die worden blootgesteld aan extreme of voortdurende stress ongevoelig te maken. Een studie volgde bijna 3.500 kinderen gedurende een periode van zes jaar die waren blootgesteld aan geweld. Uit de studie bleek dat de jongeren in de loop van de tijd steeds ongevoeliger of emotioneel gevoeliger werden, ongeacht leeftijd of geslacht.

Als iemand het gevoel heeft dat hij niets voelt, kan dit een coping-mechanisme zijn. Heel vaak proberen we met slecht nieuws en andere ervaringen om te gaan door u er geen last van te hebben. Voor jou is het niets om emotioneel over te zijn. Hoewel enige regulering van je emoties belangrijk is, is het tonen van emoties dat ook, en vertrouwen op dit coping-mechanisme kan slecht zijn voor je mentale gezondheid.

Kan mijn emotionele gevoelloosheid het gevolg zijn van een bijwerking van mijn antidepressiva?

We nemen antidepressiva om ons constante verdriet onder controle te houden, maar deze medicijnen hebben enkele bijwerkingen. In sommige gevallen kunt u zich emotioneel verdoofd voelen, en dit gevoel kan net zo slecht aanvoelen als een depressie. Het is altijd belangrijk om met uw arts te praten en te melden dat u zich verdoofd voelt als gevolg van uw medicijnen. Het veranderen van uw medicijnen of het veranderen van de dosis kan de oplossing zijn voor dit probleem. Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen is de SAMSA National Center Helpline 1-800-662-HELP (4357).

Wat zijn enkele behandelingsopties voor gevoelloosheid?

Emotioneel gevoelloos voelen heeft verschillende behandelingsopties beschikbaar, en sommige mensen die zich gevoelloos voelen, kunnen deze nastreven. Hier zijn er een paar.

  • Veranderingen in levensstijl. Uw emotionele gevoelloosheid kan worden verbeterd door meer te bewegen, goed te eten en meer naar buiten te gaan. Als je emotionele gevoelloosheid situationeel is, kan het ook helpen om jezelf uit die situatie te verwijderen.
  • Praten met een therapeut. Psychotherapie is een manier voor u om uw gedrag en uw emoties te veranderen, en om de oorzaak van uw emotionele gevoelloosheid te vinden.
  • Cognitieve gedragstherapie is een andere behandelingsoptie. Deze behandelmethode laat de relatie zien tussen onze gewoonten en onze gedachten, en hoe de een de ander kan veranderen.
  • Acceptatie- en commitment-therapie. Dit is een andere vorm van therapie die wordt gebruikt voor emotionele gevoelloosheid. Het is een op mindfulness gebaseerde benadering, mensen leren leven in het hier en nu.
  • De bronnen van stress wegnemen. Te veel stress kan leiden tot emotionele gevoelloosheid, en een therapeut of een of andere zelfhulp kan u in staat stellen uw problemen op te splitsen in kleinere doelen die veel gemakkelijker te verteren zijn.
  • Medicijnen voor zenuwpijn
  • Beheersing van de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes door middel van een gezond dieet en medicatie, indien nodig.
  • Fysiotherapie-oefeningen om de wervelkolom te versterken of om beweging te vergemakkelijken
  • Operatie om een ​​tumor te verwijderen of een probleem in de wervelkolom te herstellen

Waarom verliezen we het vermogen om te voelen?

Als we ons leeg voelen, kunnen daar veel redenen voor zijn. Mensen van alle leeftijden, of het nu kinderen, jongvolwassenen of ouderen zijn die meerdere trauma's hebben meegemaakt, kunnen emotionele gevoelloosheid gebruiken als een coping-mechanisme. Het kan te wijten zijn aan de medicatie die u gebruikt.De meest voorkomende boosdoeners zijn anti-angstmedicijnen, omdat deze medicijnen van invloed kunnen zijn op hoe de hersenen stemming en emotie verwerken.

Soms kan het het gevolg zijn van de symptomen van depressie of een ander psychisch probleem. Ernstige niveaus van acute verhoogde stress of nervositeit kunnen gevoelens van emotionele gevoelloosheid veroorzaken, evenals een posttraumatische stressstoornis, die kan worden gekoppeld aan depressie en angst, en kan ervoor zorgen dat u zich ook verdoofd voelt. Eetstoornissen zoals anorexia kunnen een effect hebben, want wanneer het lichaam ondervoed is, vertraagt ​​het lichaam en probeert het leven te behouden. Het is bekend dat postpartumdepressie 'hersenmist' veroorzaakt. Postpartumdepressie kan er ook voor zorgen dat vrouwen het moeilijk hebben om dingen te onthouden of om de juiste woorden te bedenken - of welke woorden dan ook. In sommige gevallen kan uw lichaam zo gestrest raken dat u emotioneel en lichamelijk overbelast raakt. Die uitputting van zowel emotionele als fysieke energie kan emotionele gevoelloosheid veroorzaken.

Er zijn verschillende manieren waarop emotionele gevoelloosheid kan optreden. Stresshormonen kunnen uw systemen overspoelen en verschillende reacties in het lichaam veroorzaken die kunnen leiden tot emotionele gevoelloosheid. Stresshormonen kunnen bijvoorbeeld het limbisch systeem beïnvloeden. Het limbisch systeem bevindt zich nabij het centrum van uw hersenen en is verantwoordelijk voor uw emoties. Stresshormonen kunnen ook andere hormonen in uw lichaam beïnvloeden, die op hun beurt uw humeur kunnen beïnvloeden. Beide effecten kunnen ervoor zorgen dat u zich verdoofd voelt.

Als u zich verdoofd en emotioneel afstandelijk voelt, kan het nuttig zijn om steungroepen bij te wonen of een sterk en veilig ondersteuningssysteem op te bouwen. Bovendien is de National Center Helpline van SAMSA 1-800-662-HELP (4357) voor informatie over middelenmisbruik, geestelijke gezondheid en psychische aandoeningen.

Wat is een emotionele onthechtingsstoornis?

Emotionele onthechting is een onvermogen of onwil om op emotioneel niveau contact te maken met andere mensen. Voor sommige mensen helpt emotionele afstandelijkheid hen te beschermen tegen ongewenst drama, angst of stress. Voor anderen is de onthechting niet altijd vrijwillig.

Mensen die emotioneel onthecht of verwijderd zijn, kunnen dit laten zien als:

  • Moeite met het aangaan of onderhouden van persoonlijke relaties
  • Een gebrek aan aandacht, of in beslag genomen lijken in de buurt van anderen
  • Moeilijkheden om liefdevol of aanhankelijk te zijn met familieleden
  • Mensen, activiteiten of plaatsen vermijden omdat ze verband houden met een trauma of gebeurtenis uit het verleden
  • Verminderd vermogen om emoties te uiten
  • Moeilijkheden om zich in te leven in de gevoelens van een ander
  • Niet gemakkelijk emoties of gevoelens delen
  • Moeilijkheden om zich aan een andere persoon of een relatie te binden
  • Een andere persoon geen prioriteit maken wanneer dat zou moeten zijn

Wat veroorzaakt emotionele onthechting?

Emotionele onthechting is een onvermogen of onwil om op emotioneel niveau contact te maken met andere mensen. Voor sommige mensen helpt emotionele onthechting hen te beschermen tegen ongewenst drama, angst of stress, voor anderen is de onthechting niet altijd vrijwillig. Het is in plaats daarvan het resultaat van gebeurtenissen waardoor de persoon niet in staat is om open en eerlijk te zijn over zijn of haar emoties. Emotionele onthechting kan nuttig zijn als je het doelbewust gebruikt. U kunt grenzen stellen aan bepaalde mensen of groepen. Het helpt je om op afstand te blijven van mensen die veel van je emotionele aandacht vragen.

Maar emotionele onthechting kan ook schadelijk zijn als je er geen controle over hebt. U kunt zich 'verdoofd' of 'gedempt' voelen. Dit staat bekend als emotionele afstomping en het is meestal een symptoom of probleem dat moet worden aangepakt door een hulpverlener in de geestelijke gezondheidszorg.

Hieronder lees je over de verschillende soorten emotionele onthechting en leer je wanneer het goed is en wanneer het zorgelijk kan zijn.

Mensen die emotioneel onthecht of verwijderd zijn, kunnen dit laten zien als:

  • Moeite met het aangaan of onderhouden van persoonlijke relaties
  • Een gebrek aan aandacht, of in beslag genomen lijken in de buurt van anderen
  • Moeilijkheden om liefdevol of aanhankelijk te zijn met een familielid
  • Mensen, activiteiten of plaatsen vermijden omdat ze verband houden met een trauma of gebeurtenis uit het verleden
  • Verminderd vermogen om emoties te uiten
  • Moeilijkheden om zich in te leven in de gevoelens van een ander
  • Niet gemakkelijk emoties of gevoelens delen
  • Moeilijkheden om zich aan een andere persoon of een relatie te binden
  • Een andere persoon geen prioriteit maken wanneer dat zou moeten zijn

Gaat emotionele afstomping weg?

De meeste mensen hebben minstens één keer in hun leven het gevoel ervaren emotioneel gevoelloos te zijn, meestal na of tijdens het optreden van traumatische stress. Voor de meeste mensen houdt dit een tijdelijk gevoel van dissociatie of ontkoppeling van het lichaam en de buitenwereld in. Maar ondanks hoe het kan voelen, is emotionele gevoelloosheid niet permanent. Er is behandeling beschikbaar om zowel onmiddellijke verlichting als langdurige remissie te bieden. De eerste stap bij het behandelen van emotionele gevoelloosheid is advies inwinnen over diagnose en behandeling om de onderliggende oorzaak te identificeren en te behandelen.

Wat betekent het als je geen emoties hebt?

Het is soms moeilijk voor te stellen dat iemand geen emoties kan hebben, maar het overkomt kinderen, jonge volwassenen en volwassenen. Depressie en angst zijn twee van de meest voorkomende oorzaken. Ernstige niveaus van acute verhoogde stress of nervositeit kunnen ook gevoelens van emotionele gevoelloosheid veroorzaken. Posttraumatische stressstoornis, die in verband kan worden gebracht met depressie en angst, kan ervoor zorgen dat u zich ook verdoofd voelt. De website van de Substance Abuse and Mental Services Administration (SAMSA) op www.samhsa.gov heeft veel nuttige hulpmiddelen voor geestelijke gezondheidszorg om te helpen u en een schat aan informatie, variërend van misbruik en behandeling van psychische stoornissen tot informatie over drugsmisbruik, behandeling van middelengebruik, middelenmisbruik, medisch beoordeelde artikelen over depressie en andere psychische aandoeningen en psychische aandoeningen. Behandelingsinstellingen kunnen u ook helpen met nuttige informatie. Bovendien kan het bijwonen van steungroepen of het opbouwen van een sterk en veilig ondersteuningssysteem ook nuttig zijn. Hun nationale hulplijn is 1-800-662-HELP (4357).

Hoe weet je of iemand emotioneel afstandelijk is?

  • Een moeilijkheid om persoonlijke relaties te creëren of te onderhouden.
  • Een gebrek aan aandacht, of in beslag genomen lijken in de buurt van anderen.
  • Een moeilijkheid om liefdevol of aanhankelijk te zijn met een familielid.
  • Mensen, activiteiten of plaatsen vermijden omdat ze verband houden met een trauma of gebeurtenis uit het verleden
  • Verminderd vermogen om emoties te uiten
  • Moeilijkheden om zich in te leven in de gevoelens van een ander
  • Niet gemakkelijk emoties of gevoelens delen
  • Moeilijkheden om zich aan een andere persoon of een relatie te binden
  • Een andere persoon geen prioriteit maken wanneer dat zou moeten zijn

Hoe maak je emotioneel los van iemand?

  • Zoek de reden voor onthechting en de persoon / het ding van gehechtheid. Vraag jezelf af waarom
  • Je moet het eruit laten
  • Begin beetje bij beetje
  • Zoek en kijk vooruit
  • Geen snelkoppelingen en omwegen
  • Denk vooruit
  • Vergeven
  • Genezen
  • Wees dankbaar
  • Ga vooruit

Is emotionele onthechting een psychische aandoening?

Emotionele onthechting is een psychische aandoening en een psychische aandoening waarbij een persoon niet in staat is om volledig met zijn of haar gevoelens om te gaan. Het kan aanhouden, zoals bij mensen met hechtingsstoornissen, of het kan een tijdelijke reactie zijn op een extreme situatie, maar ook bij kinderen, jonge volwassenen en volwassenen. Voor hulp bij of informatie over geestelijke gezondheidsproblemen en psychische aandoeningen, is de SAMSA National Center Helpline 1-800-662-HELP (4357).

Volgens de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry kan een kind twee soorten hechtingsstoornissen ontwikkelen: Reactive Attachment Disorder en Disinhibited Social Engagement Disorder.

Reactieve hechtingsstoornis

Kinderen kunnen een reactieve hechtingsstoornis (RAD) ontwikkelen als gevolg van negatieve ervaringen met volwassenen in hun vroege jaren.

Symptomen van RAD zijn onder meer:

  • Moeite hebben met kalmeren
  • Weinig of geen emoties tonen wanneer ze met andere mensen omgaan
  • Geen troost zoeken bij hun primaire zorgverleners
  • Ongelukkig, bang, verdrietig of prikkelbaar overkomen wanneer u deelneemt aan normale activiteiten met de primaire verzorger

Ongeremde sociale betrokkenheid

Symptomen van een ongeremde stoornis in sociale betrokkenheid bij een kind zijn onder meer:

  • Te vriendelijk zijn met mensen die ze niet kennen
  • Naar vreemden toe lopen en ze misschien knuffelen
  • Toestaan ​​dat vreemden ze oppakken
  • Geen contact opnemen met hun primaire zorgverleners wanneer ze zich in een vreemde situatie bevinden

Mogelijke symptomen van een hechtingsstoornis bij volwassenen kunnen zijn:

  • Moeilijkheden om open te gaan
  • Intieme relaties uitdagen
  • Slechte luistervaardigheid
  • Een gebrek aan fysiek, verbaal of seksueel contact
  • Slecht gevoel van eigenwaarde
  • Drugsmisbruik
  • Ambivalentie

Steungroepen zijn een geweldige manier om meer te leren over deze stoornissen en om te leren van andere ouders van wie de kinderen ook worstelen met de stoornissen.

Voor hulp bij middelenmisbruik, psychische problemen en psychische aandoeningen, is de SAMSA National Center Helpline 1-800-662-HELP (4357).

eten eten in droombetekenis

Hoe noem je een persoon zonder emoties?

Schizoïde persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door een al lang bestaand patroon van onthechting van sociale relaties. Een persoon met een schizoïde persoonlijkheidsstoornis heeft vaak moeite met het uiten van emoties en doet dit meestal binnen een zeer beperkt bereik, vooral wanneer hij met anderen communiceert.

Kan iemand geen emoties hebben?

Ondanks de naam is het echte probleem voor mensen met alexithymie niet zozeer dat ze geen woorden hebben voor hun emoties, maar dat ze de emoties zelf missen. Toch heeft niet iedereen met de aandoening dezelfde ervaringen. Het bijwonen van steungroepen of het bouwen van een veilig ondersteuningssysteem zou een nuttige manier voor je zijn als je helemaal geen emoties ervaart.

Wat is alexithymie?

Alexithymie is een subklinisch fenomeen waarbij sprake is van een gebrek aan emotioneel bewustzijn of, meer specifiek, moeilijkheden bij het identificeren en beschrijven van gevoelens en bij het onderscheiden van gevoelens van de lichamelijke sensaties van emotionele opwinding. Peter Sifneos, een psychiater en emeritus hoogleraar psychiatrie aan de Harvard Medical School, beschreef alexithymie voor het eerst in het begin van de jaren zeventig. Het woord komt uit het Grieks: ‘a’ betekent gebrek, ‘lexis’ betekent woord en ‘thymos’ betekent emotie - over het algemeen betekent het dat er een gebrek is aan woorden voor emoties. Volgens sommige onderzoeken ervaart tot 13% van de bevolking alexithymie. Het komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.

Tekenen en symptomen van alexithymie zijn onder meer:

  • Moeilijkheden om gevoelens en emoties te identificeren
  • Problemen bij het onderscheiden van emoties en lichamelijke gewaarwordingen die verband houden met die emoties
  • Beperkt vermogen om gevoelens aan anderen over te brengen
  • Moeilijkheden bij het herkennen van en reageren op emoties bij anderen, waaronder de toon van stem en gezichtsuitdrukkingen
  • Een gebrek aan fantasieën en verbeeldingskracht, waardoor het moeilijk is om buiten de werkelijkheid voor te stellen.
  • Een logische en rigide denkstijl die geen rekening houdt met emoties
  • Slechte copingvaardigheden als het gaat om het omgaan met stress
  • Zich minder altruïstisch gedragen dan anderen
  • Ze lijken afstandelijk, star en humorloos
  • Slechte tevredenheid met het leven

Deskundigen begrijpen de exacte oorzaak van alexithymie niet. Sommige onderzoeken suggereren dat dit het gevolg kan zijn van een of meer van de volgende:

  • Onderzoek naar tweelingen geeft aan dat alexithymie een genetische component heeft. Mensen hebben meer kans op alexithymie als naaste familieleden het ook hebben.
  • Omgevingsfactoren. Dezelfde tweelingstudie geeft ook aan dat omgevingsfactoren een rol spelen bij alexithymie. Voorbeelden van omgevingsfactoren zijn onder meer een geschiedenis van kindertrauma, de aanwezigheid van een fysieke of mentale gezondheidstoestand of sociaaleconomische factoren.
  • Hersenbeschadiging. Onderzoek meldt dat mensen met letsel aan een deel van de hersenen dat bekend staat als de voorste insula, verhoogde niveaus van alexithymie ervaren.

Risicofactoren voor alexithymie zijn onder meer:

  • Omdat het een man is, meldt één studie dat mannen alexithymie bijna twee keer zo vaak ervaren als vrouwen
  • Ouder worden
  • Een laag opleidingsniveau
  • Lage sociaaleconomische status
  • Lage emotionele intelligentie

Tot op heden is er geen enkele individuele behandeling voor alexithymie. De exacte behandelingsaanpak hangt af van uw algemene gezondheidsbehoeften. Als u bijvoorbeeld aan een depressie of angst lijdt, kan het nemen van bepaalde medicijnen voor deze aandoeningen ook helpen bij emotionele gezondheidssymptomen. Therapieën kunnen ook nuttig zijn voor deze aandoening. Hiermee kunt u deelnemen aan oefeningen om de emotionele gezondheid te verbeteren. Mogelijke therapie-opties zijn onder meer:

  • Cognitieve gedragstherapie (CGT)
  • Groepstherapie
  • Psychotherapie (ook bekend als 'gesprekstherapie')

Deel Het Met Je Vrienden: